As jo yn 'e earste wiken fan 'e swangerskip binne, kinne jo al begjinne mei it ûnderfinen fan wat bekend stiet as ' moarnsmislikens '. Eins hat mear as de helte fan 'e swangere froulju lêst fan dizze tastân. Nettsjinsteande de namme, moarnsmislikens, kin dizze mislikens en braken op elk momint fan 'e dei foarkomme. In protte minsken fiele har yn dizze perioade sa mislik dat se net iens nei har favorite iten kinne sjen. Dus it earste wat jo moatte dwaan is josels gerêststelle dat dit normaal is.
Wêrom komt dizze mislikens op? Wat binne de oarsaken?
Hoewol de krekte oarsaak hjirfan net bekend is, leauwe dokters dat it benammen te tankjen is oan de hommelse tanimming fan hormoannivo's yn jo lichem tidens de swangerskip. Simpelwei sein, it is de reaksje fan jo lichem op 'e grutte feroarings dy't yn jo plakfine.
Der binne bepaalde dingen dy't dizze mislikens meastentiids it meast feroarsaakje. Litte wy sjen wat dat binne.
| Triggers dy't mislikens ferheegje | Beskriuwing |
|---|---|
| Guon geuren | Dingen lykas de rook fan it koken (bygelyks linzen, fleis) en sterke geuren kinne hommelse mislikens feroarsaakje. |
| Guon gerjochten | Dizze tastân kin fergrutte wurde, foaral by it iten fan pittich en fet iten. |
| Oare redenen | Dizze mislikens kin feroarsake wurde troch waarm waar, oermjittige speekselstreaming, en soms sûnder reden. |
Meastentiids giet dizze mislikens en braken healwei de swangerskip fuort, dat is sawat 4-5 moannen. Foar guon minsken kin it lykwols wat earnstiger wêze. Wy neame dizze tastân '( Hyperemesis Gravidarum )'. Dit is net lykas normale moarnsmislikens. Hjirby rekket it lichem útdroege, ferliest it gewicht en moat it sels yn it sikehûs opnommen wurde. As jo tinke dat de tastân slim is, rieplachtsje dan perfoarst in dokter.
Wat kin der oan dit probleem dien wurde?
Der binne in soad ienfâldige dingen dy't wy thús dwaan kinne om dizze mislikens en braken te kontrolearjen. Litte wy ris sjen wat se binne.
1. Drink genôch wetter en floeistoffen (Hydrataasje)
As jo braken, ferlieze jo in soad wetter, wat kin liede ta útdroeging. It is wichtich om safolle mooglik floeistoffen te drinken. Soms kin it iten fan iten, sels de rook fan iten, jo mislik meitsje, dus jo kinne earst besykje gewoan floeistoffen te drinken.
In swangere mem moat teminsten 8 glêzen wetter deis drinke. Dranken mei in bytsje tafoege sûker kinne minder belastend wêze foar de mage. Besykje dizze dingen:
- In drankje makke mei limoen
- In floeistof lykas in elektrolyt
- Ginger ale of sodawetter
- Jo kinne ek iispakken, jelly of beferzen fruitsap ite.
Bliuw lykwols yn dizze tiid fuort fan tige soere dranken lykas sinaasappels en grapefruit, om't se fierdere mage-ongemak feroarsaakje kinne.
2. Gember is in bêste freon.
Gember is in lang besteande en effektive natuerlike remedie tsjin mislikens. Undersyk hat sels oantoand dat it nimmen fan gembersiroop of gemberpoeier mislikens en braken tidens de swangerskip signifikant kin ferminderje.
Jo kinne gember op dizze manieren brûke:
- In tee makke mei in stikje gember (gembertee)
- Soarten gemberkoekjes
- Foegje in bytsje gember ta oan jo iten.
- Iet twa stikken kristallisearre gember.
Hoewol gember by guon minsken maagzuur feroarsaakje kin, is it oer it algemien in heul feilich en effektyf middel.
3. Flauw iten
Pikant en fet iten kin jo mage noch mear oerstjoer meitsje. Dat it is in goed idee om yn dizze tiid te wennen oan net-pittich, fetarm en maklik fertarber iten.
In protte minsken folgje wat bekend stiet as it "BRAT-dieet". Dit betsjut:
- Banaan
- Rys
- Appelsaus (Dit is seldsum yn Sri Lanka, jo kinne ynstee dêrfan wat lykas sean appels ite)
- Toast (rôste bôle)
Jo hoege josels net te beheinen ta allinich dizze fjouwer. Jo kinne dingen ite lykas sean ierappels, sâlte crackers en in net-pittige sop . Mar tink derom, it is net goed om allinich dizze iten altyd te iten. Omdat se net alle fiedingsstoffen leverje dy't jo en jo poppe nedich binne. Sadree't de mislikens in bytsje sakket en jo mage rêstiger wurdt, foegje stadichoan oare iten ta lykas griente en fruit.
4. Fitamine B6 en medisinen
Vitamine B6 (Pyridoxine) is fûn om te helpen by it kontrolearjen fan mislikens. Soms advisearje dokters vitamine B6 tegearre mei it antihistamine Doxylamine. Undersyk hat oantoand dat dizze kombinaasje mislikens en braken by swangere froulju mei sawat 70% ferminderet.
Hoewol in protte anti-emetika feilich binne tidens de swangerskip, is der net genôch ynformaasje oer de feiligens fan guon medisinen. Bygelyks, it medisyn ondansetron is tige effektyf by it behanneljen fan mislikens, mar men tinkt dat it yn it earste trimester in risiko foarmet foar de foetus en problemen feroarsaakje kin foar minsken mei hertsykte.
Dus tink hjir oan: nim noait sels medisinen tsjin mislikens by in apotheek. Rieplachtsje altyd jo dokter en brûk allinich de medisinen dy't hy of sy oanbefellet.
As jo dizze symptomen hawwe, gean dan direkt nei in dokter!
Moarnsmislikens kin behannele wurde mei hûsmiddels. As jo lykwols ien fan 'e ûndersteande symptomen hawwe, kin it in teken wêze fan in serieuze tastân. As dat sa is, rieplachtsje dan direkt jo dokter. As it nedich is, aarzel dan net om nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs te gean.
| Wannear't jo direkt medysk advys sykje moatte | |
|---|---|
| Swiere mislikens en braken | As jo ferskate kearen deis sûnder ophâlden braken. |
| As jo floeistoffen net binnen hâlde kinne | As jo brake, sels nei it drinken fan in bytsje wetter. |
| Fermindere urinaasje | As de hoemannichte urine produsearre tige leech is of as de urine donkergiel/brún fan kleur is (dit is in teken fan útdroeging). |
| Duizeligheid en flauwfallen | As jo dizze of flau fiele as jo steane. |
| Hertkloppingen | As jo it gefoel hawwe dat jo hert hurd kloppet. |
Berjocht foar thús
- Moarnsmislikens komt hiel faak foar tidens de swangerskip. Meitsje jo der gjin soargen oer.
- Drink in soad floeistoffen om útdroeging te foarkommen.
- Besykje ienfâldige hûsmiddels lykas gember en net-pittige iten.
- As braken en mislikens slim binne, kin it in serieuze tastân wêze dy't "Hyperemesis Gravidarum" hjit. Wês dus bewust fan 'e symptomen.
- Nim nea medisinen foar mislikens of in oare sykte sûnder oerlis mei in dokter.
- As jo twifels hawwe oer jo tastân, prate dan mei jo dokter.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta