Hawwe jo ea it wurd 'Triglyseriden' sjoen as jo nei in bloedtestrapport sjogge? Jo dokter hat jo miskien sein: "Jo triglyceriden binne in bytsje heech, lit ús der wat oan dwaan." Dit is eins in heul gewoane tastân. Mar it skriklike is dat ús lichems meastentiids gjin symptomen fiele, sels as ús triglyceridenivo's heech binne. Dêrom neame wy it de "stille fijân". Mar dizze stille fijân kin in soad skea oan jo lichem oanrjochtsje. Hege triglyceridenivo's kinne jo risiko op in hertoanfal of beroerte mei sawat fjouwer kear ferheegje. It bêste is dat it kin wurde ûntdutsen mei in ienfâldige bloedtest en kontroleare troch libbensstylferoaringen. Dus, as jo al witte dat jo triglyceriden heech binne, kinne de besluten dy't jo no nimme jo libben rêde.
Simpelwei sein, wat binne triglyceriden?
Triglyceriden binne in soarte fet dat yn ús bloed fûn wurdt. Om krekt te wêzen, de ekstra enerzjy (kaloaren) dy't wy krije fan it iten dat wy ite wurdt yn ús lichem opslein as triglyceriden yn fetsellen. Letter, as wy enerzjy nedich binne, litte hormonen dizze triglyceriden frij.
It probleem begjint as wy mear iten ite as ús lichem nedich hat, foaral iten mei in hege sûker- en koalhydratynhâld. It lichem konvertearret dizze oerstallige enerzjy dan yn triglyceriden en lit se frij yn it bloed. Dit is wannear't de triglyceridenivo's yn it bloed omheech geane.
Wat is de relaasje tusken triglyceriden en diabetes?
Hege triglyceridenivo's kinne in teken wêze dat jo lichem resistint wurdt foar insuline (insulineresistinsje). Tink oan insuline as in kaai dy't de doar iepenet om sûker (glukoaze) yn 'e sellen fan ús lichem te litten. As jo insulineresistinsje hawwe, kin dizze kaai de doar net goed iepenje.
Wat bart der dan? Omdat de sellen de sûker net binnenkrije kinne, sammelet al dy sûker him op yn it bloed. Dit feroarsaket dat it bloedsûkernivo omheech giet. Dit neame wy pre-diabetes en dan type 2-diabetes .
Diabetes giet net allinnich oer hege bloedsûker. It fergruttet it risiko op in hertoanfal en oare hertsykten, neist de risiko's dy't triglyceriden meibringe.
Diabetes kin in serieuze bedriging foar de sûnens wêze as it net behannele wurdt. Jo dokter sil jo teste op diabetes en, as jo it hawwe, jo helpe om sawol de tastân as jo triglyceridenivo's te behearjen.
Hoe triglyceriden ynfloed hawwe op jo lever
Hege triglyceridenivo's kinne in teken wêze dat jo in fettige leversykte hawwe.
Us ûnsûne itengewoanten kinne bloedfetten (triglyceriden) ferheegje en liede ta fetôfsettings yn oare dielen fan it lichem, benammen yn 'e lever. As jo bloedtestresultaten ferhege leverfunksjetests sjen litte (lykas 'ALT' en 'AST'), kin it in teken wêze fan in fettige lever. It hat meastentiids gjin symptomen. As it lykwols net behannele wurdt, kin it liede ta permaninte leverskea en sels serieuze omstannichheden lykas sirrose .
Triglyceriden en de Pankreas
As jo triglyceridenivo's "tige heech" binne boppe 500 mg/dL, hawwe jo in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan ûntstekking fan 'e pankreas.
Dokters neame dizze tastân pankreatitis . It kin permaninte skea feroarsaakje oan it weefsel fan 'e pankreas. It wichtichste symptoom is slimme, ûndraachlike buikpine . As jo dit soarte pine ûnderfine, is it in needgefal en moatte jo direkt nei de earste help fan in sikehûs (ETU) gean.
| Betroffen lichemsdiel | Mooglike medyske tastân | Dingen om omtinken oan te jaan |
|---|---|---|
| Hert en bloedfetten | Hertoanfal, beroerte | It risiko nimt mei sawat fjouwer kear ta. De skea kin sûnder symptomen foarkomme. |
| Kontrôle fan lichemssûker | Ynsulineresistinsje, diabetes ('Type 2-diabetes') | Diabetes fergruttet it risiko op hertsykte fierder. |
| Lever | Fettlever, sirrose | Yn 'e iere stadia binne der gjin symptomen. Permaninte leverskea kin foarkomme. |
| Pankreas | Pankreatitis | It risiko is heger as triglyceridenivo's tige heech binne (500+). Slimme buikpine is in needgefal. |
Hoe kinne jo hege triglyceridenivo's kontrolearje?
Dit klinkt miskien allegear eng foar jo. Mar it goede nijs is dat dit wat is dat wy kontrolearje kinne. As jo dokter in behanneling hjirfoar foarskriuwt, binne d'r twa haadûnderdielen fan dy behanneling. Dat binne in sûn dieet en oefening .
- Foarkom sûker en ferwurke iten: Dit is it wichtichste. Ferminderje jo yntak fan ienfâldige koalhydraten en sûkerige iten lykas sûkerige dranken, gebak, koekjes, wyt brea, wite rys, ensfh. Allinnich al dizze dieetferoaring kin in dramatyske ynfloed hawwe op jo triglyceridenivo's.
- Kies sûne fetten: Nim sûne fetten op yn jo dieet, lykas olive-oalje, avocado's en nuten.
- Beweging: Doch teminsten 30 minuten deis oan oefening lykas kuierjen, rinnen of fytse.
- Kontrolearje jo gewicht: It ferliezen fan oergewicht kin helpe om triglyceridenivo's te ferminderjen.
- Folgje it advys fan jo dokter: Yn guon gefallen kin jo dokter jo fiedingssupplementen foarskriuwe, lykas omega-3-fetsoeren , of oare medisinen.
Begjin hjoed. Praat mei jo dokter oer krekt wat jo dwaan moatte om jo triglyceridenivo's te ferleegjen, in hertoanfal of beroerte te foarkommen, diabetes te foarkommen of te kontrolearjen, en te beskermjen tsjin lever- en pankreassykte. Hy of sy sil jo it bêste plan jaan dat by jo past.
Berjocht foar thús
- Hege triglyceridenivo's binne in "stil sûnensrisiko" dat sûnder symptomen foarkomt.
- Dizze tastân kin maklik diagnostisearre wurde mei in ienfâldige bloedtest .
- Dit liedt ta in protte serieuze sykten lykas hert sykte, beroerte, diabetes, fettige lever sykte en pankreatitis.
- Dit kin mei súkses kontrolearre wurde troch libbensstylferoaringen, benammen dieet en oefening.
- As jo soargen hawwe oer jo triglyceridenivo's of hoe't jo se kontrolearje kinne, is it essensjeel om mei jo dokter te praten .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment