It is hiel normaal om ferskate emoasjes yn ús libben te belibjen, lykas fertriet, lok en lilkens. Soms fiele wy ús gewoan fertrietlik of iensum. Mar dat gefoel giet nei in dei of twa fuort. Mar wat as dit fertriet, dizze leechte en iensumens dy't wy fiele soms wiken net fuortgean? Wat as wy gjin belangstelling mear hawwe om wat te dwaan dat wy eartiids leuk fûnen, en wy ús ferfeeld fiele mei alles? Miskien is it wat djipper as gewoan normaal fertriet. Dêr prate wy it hjoed oer. Dat is depresje, of in tastân dy't 'Klinyske Depresje' hjit.
Simpelwei sein, wat is depresje?
In protte minsken tinke dat depresje in teken is fan swakte, luiheid, of gewoan in gefoel fan allinnich wêzen. Mar dat is hielendal net wier. Depresje is in echte medyske tastân dy't sawol jo geast as jo lichem beynfloedet. Krekt as sûkersykte of hege bloeddruk fereasket it ek goede medyske behanneling.
Tink derom, ús harsens hawwe gemikaliën (neurotransmitters) dy't dingen kontrolearje lykas lok, sliep en appetit. As dizze gemikaliën om ien of oare reden út lykwicht reitsje, kinne omstannichheden lykas depresje foarkomme. Dat betsjut dat it net jo skuld is. Dus skamje jo net of wês net bang om hjir help oer te freegjen.
Hawwe jo dizze skaaimerken ek? Litte wy wat foarsichtiger wêze.
Depresje treft net elkenien op deselde wize. Mar der binne wol wat mienskiplike symptomen. It wichtichste is dat dizze symptomen net mar in dei of twa duorje. Wy moatte achterdochtich wêze as dizze symptomen teminsten twa wiken oanhâlde, it grutste part fan 'e dei.
Sjoch nei de tabel hjirûnder. Dit sil jo helpe om josels te begripen.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| In treurige, lege stimming dy't de hiele dei oanhâldt | Net allinnich fertriet, mar in djippe fertriet, iensumens of leechte dy't fan binnenút komt. Soms kinne jo sels sûnder reden gûle. |
| Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen | Mei freonen prate, tillefyzje sjen, nei muzyk harkje, sels de dingen dwaan dy't jo eartiids leaf hiene, jo fiele gjin wille of belangstelling mear. |
| Signifikante feroaring yn lichemsgewicht | Ynienen gewichtsverlies of gewichtswinning, foaral as jo gjin dieet folgje (bygelyks in gewichtsferoaring fan 5% binnen in moanne) |
| Feroarings yn appetit | Folle minder ite as foarhinne (gebrek oan appetit) of mear ite as foarhinne. |
| Sliepproblemen | Sliepeleazeheid, moarns betiid wekker wurde, of oerdeis te folle sliepe (hypersomnia). |
| Ekstreme wurgens de hiele dei troch | Te wurch fiele om moarns oerein te kommen, sels nei't ik goed sliept haw, de hiele dei libbensleas fiele, en wurch fiele, sels nei it dwaan fan in lytse taak. |
| Gefoelens fan skuld of weardeleazens oer jinsels | Jinsels ûnnedich de skuld jaan, lykas "Ik bin nutteloos", "Alles is myn skuld". |
| Moeite mei konsintrearjen en besluten nimme | Unfermogen om te konsintrearjen, net yn steat om jo gedachten te fokusjen, sels by it lêzen fan in krante of it sjen fan televyzje, net yn steat om sels de lytste besluten te nimmen en jo oerweldige fiele. |
| Gedachten oer dea of selsmoard | Tinke "ik woe dat ik dea wie" en gedachten hawwe oer josels sear dwaan binne serieuze symptomen dy't oanpakt wurde moatte. |
Hoe kinne jo depresje werkenne?
No tinke jo wierskynlik: "Wow, ik haw der ek in pear fan, haw ik ek depresje?" No, dokters brûke bepaalde kritearia om dizze tastân te diagnostisearjen.
Simpelwei sein, om oer it algemien te fermoedzjen dat jo depresje hawwe, moatte oan dizze dingen foldien wurde:
1. Teminsten ien fan 'e earste twa skaaimerken yn 'e tabel, nammentlik "trûge stimming" of "ferlies fan belangstelling/lok", moat oanwêzich wêze.
2. Derneist moatte fjouwer of mear fan 'e oare skaaimerken yn 'e tabel oanwêzich wêze.
3. Dit alles moat langer as twa wiken trochgean .
It wichtige is, dit is net iets dat jo sels beslute moatte. Beoardielje josels net op basis fan dizze symptomen. Jo moatte perfoarst in dokter rieplachtsje om in krekte diagnoaze te krijen.
Wês net bang om help te freegjen! Der is behanneling.
It goede nijs oer depresje is dat it in tastân is dy't hast folslein behannele en genêzen wurde kin . Om help freegje is in teken fan krêft, net fan swakte. Dyn dokter sil mei dy prate en de behanneling kieze dy't it bêste foar dy is. Der binne twa haadtypen behanneling:
- Medikaasje: Der binne feilige medisinen dy't kinne helpe om ûnbalansearre gemikaliën yn 'e harsens opnij yn lykwicht te bringen.
- Advys en psychoterapy: Sprekke mei ien dy't oplaat is oer jo gefoelens, gedachten en problemen en leare hoe't jo se beheare kinne.
Faak kin it tegearre brûken fan beide metoaden tige goede resultaten berikke.
Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?
As dizze symptomen jo deistige aktiviteiten (wurk, skoalle), relaasjes mei famylje en freonen bemuoie, wachtsje dan net. Meitsje hjoed noch in ôfspraak mei in dokter.
Benammen as jo sels de lytste gedachten hawwe om josels sear te dwaan of selsmoard te begean, wachtsje dan net. Praat fuortendaliks mei ien dy't jo fertrouwe. Rieplachtsje sa gau mooglik jo dokter. Of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan jo tichtste sikehûs. Jo hoege dit net allinich troch te meitsjen, d'r binne in protte minsken dy't wachtsje om jo te helpen.
Berjocht foar thús
- Depresje is gjin swakte fan it hert, it is in echte sykte dy't behannele wurde moat.
- Wês bewust fan fertriet, ferlies fan belangstelling foar wat dan ek, en oare fysike en mentale symptomen dy't langer as twa wiken duorje.
- As jo tinke dat jo dizze symptomen hawwe, nim dan gjin besluten allinnich. Soargje derfoar dat jo in kwalifisearre dokter rieplachtsje.
- Der binne tige effektive behannelingen foar depresje. Wês net bang om help te freegjen.
- As jo tinke oan josels skea oan te dwaan, sykje dan direkt medysk advys of gean nei de tichtste needôfdieling fan it sikehûs (ETU). Jo binne net allinnich.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment