As jo mem wurde, moatte jo twa kear neitinke oer alles wat jo dogge, sawol foar as nei't jo in poppe hawwe. Benammen as jo in smoker binne, wolle jo miskien stopje mei smoken tidens de swangerskip en dan wer begjinne nei't de poppe berne is . Mar foardat jo in sigaret opstekke wylst jo boarstfieding jouwe, hawwe jo ea neitocht oer hoe't it jo molke en jo poppe sil beynfloedzje? Litte wy it hjoed oer dit wichtige ûnderwerp hawwe.
Hoe beynfloedet smoken memmemolke?
It earste ding om te ûnthâlden is dat memmemolke it bêste iten is dat jo jo poppe jaan kinne. Memmemolke is net allinich iten. It sit fol mei antistoffen dy't jo poppe beskermje tsjin sykte, enzymen dy't helpe by de spiisfertarring, en oare essensjele fiedingsstoffen. Poppen dy't boarstfieding krije, hawwe minder kâns op ferkâldheid, sykten fan 'e luchtwegen en earûntstekkingen. It fersterket ek har ymmúnsysteem.
Sjoch no ris wat der bart as jo smoke. De nikotine yn in sigaret of vape, lykas gefaarlike gemikaliën lykas lead en arseen, komme yn jo bloedstream en dan yn jo memmemolke. Dit feroaret de gearstalling fan jo memmemolke, wat betsjut de fiedingswearde. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat smoken sels de hoemannichte molke dy't jo lichem produseart ferminderje kin.
Tink derom, ûndersyk hat oantoand dat poppen fan memmen dy't mear as fiif sigaretten deis smoke sliepproblemen hawwe, mear gûle en ûnrêstich wurde. Dit komt troch de nicotine dy't fia molke yn it lichem fan 'e poppe komt.
Ek, sels as jo net tichtby jo poppe smoke, kinne de giftige dieltsjes fan dy reek noch yn 'e loft komme en troch jo poppe ynademe wurde. Wy neame dit 'passyf smoken' . Dit fergruttet it risiko fan 'e poppe om sykten lykas bronchitis en longûntstekking te ûntwikkeljen as se âlder wurde.
Wat binne de risiko's fan smoken by it boarstfieden?
As jo smoke wylst jo boarstfieding jouwe, binne d'r ferskate risiko's dy't jo poppe kin hawwe. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
| Risiko | Beskriuwing |
|---|---|
| Chronike sykheljenssykten | As in poppe âlder wurdt, nimt it risiko op it ûntwikkeljen fan astma of oare allergyen ta. |
| Sliepproblemen | Nikotine is in stimulearjend middel, wêrtroch jo poppe muoite kin hawwe mei sliepen, faak wekker wurdt en minder sliept. |
| Faak sykte | In ferswakke ymmúnsysteem kin liede ta faak sykten lykas ferkâldheid en earûntstekkingen. |
| Problemen mei it spiisfertarringssysteem | Problemen lykas magepine en in opgeblazen gefoel kinne foarkomme. |
| Gedrachsproblemen | De poppe sil wierskynlik konstant eangstich wêze en in protte gûle. |
| Ferhege risiko op wiegendood | Dit is it gefaarlikste. It risiko op wiegendood (SIDS) is heger foar poppen berne fan memmen dy't smoke. |
Wat is "Treddehânseksposysje"?
Nikotine bliuwt net allinnich yn jo longen. Sigarettenreek en de gemikaliën dêryn wurde ôfset op jo hûd, hier, klean, stuollen, banken, tapyten en sels muorren. Wy neame dit 'bleatstelling oan tredden' . As in poppe dizze dingen oanrekket, krûpt of yn 'e mûle docht, komt it gif yn it lichem fan 'e poppe. Dus sels as jo net tichtby jo poppe drinke, of útgeane en drinke, binne jo noch altyd yn gefaar.
As jo in smoker binne, wat dogge jo dan?
Nei't jo dit allegear heard hawwe, tinke jo miskien: "Dus moat ik stopje mei boarstfieding?" Nee. Dat is in minne beslissing.
Dokters binne it allegear iens dat de bêste manier om jo poppe te beskermjen is om folslein te stopjen mei smoken. Mar sels as it foar jo lestich is om dat te dwaan, stopje net mei boarstfieding allinich om't jo smoke.
Tink derom, sels as jo smoke, hoege jo net te stopjen mei boarstfieding . De feiligens en fiedingswearde fan memmemolke weagje oer it algemien swierder as de risiko's fan nikotine. Memmemolke is altyd better foar jo poppe as fleskemolke.
D'r binne lykwols dingen dy't jo kinne dwaan om de ynfloed op it bern te minimalisearjen.
- Smoke noait tichtby jo poppe.
- Rôk altyd bûten it hûs, bûtendoar. Hâld sigaretten, sigaren en vape-apparaten bûten it hûs.
- Meitsje fan jo hûs en auto in folslein "rookfrije sône".
- Foardat jo nei it smoken thús komme, moatte jo jo klean feroarje en jo hannen en mûle goed waskje.
- It wichtichste: As jo of jo partner smoke, sliepe dan noait mei jo poppe yn bêd mei jo ( samen sliepe ). Dit fergruttet it risiko op wiegendood sterk.
Oare dingen om yn gedachten te hâlden
Stopje mei smoken is net maklik. It freget help. As jo de gewoante ôfbrekke wolle, fjochtsje der dan net allinnich tsjin.
Soargje derfoar dat jo hjir mei jo dokter oer prate. Hy of sy kin jo advisearje oer de bêste manier fan hanneljen foar jo. Jo kinne ek ferwiisd wurde nei begeliedingstsjinsten. D'r binne no smartphone-apps en sels online programma's dy't jo hjirmei kinne helpe. Dizze reis is makliker te navigearjen as jo de stipe hawwe fan famylje en freonen.
Soms sil jo dokter jo fertelle oer nikotineferfangende terapy (NRT) . Dit omfettet nikotinepleisters of pillen op recept. Mar brûk soksawat net sûnder medysk advys. Omdat jo boarstfieding jouwe, moat jo dokter beslute wat it feilichst is foar jo en jo poppe.
Berjocht foar thús
- It bêste dat jo kinne dwaan foar de sûnens fan jo poppe is om folslein te stopjen mei smoken.
- Sels as jo net kinne stopje mei smoken, is boarstfieding folle sûner foar jo poppe as fleskevoeding. Dus stopje net mei boarstfieding allinich om't jo smoke.
- De nikotine en giftige gemikaliën yn 'e sigaretten dy't jo smoke komme yn it lichem fan jo poppe fia memmemolke.
- Rôk altyd bûten it hûs, fuort fan jo poppe. Ferklaai jo klean en waskje jo hannen goed nei it smoken.
- As jo of jo partner smoke, foarkom dan dat jo yn itselde bêd sliepe mei jo poppe om it risiko op wiegendood te foarkommen.
- As jo wolle stopje mei smoken, nim dan gjin besluten allinnich , mar praat perfoarst mei jo dokter en krije passend advys en behanneling.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta