Hawwe jo ea in dof gefoel field yn 'e efterkant fan jo skonk, foaral yn 'e liesstreek, ankel of hakke, of gewoan in gefoel fan dofheid, soms lykas in krûpend gefoel? Meastentiids jouwe wy net folle omtinken oan dizze dingen. Wy tinke: "Miskien hawwe wy in skoft stil sitten" en ferjitte it. Efter dizze symptomen kin lykwols in probleem sitte mei in heul wichtige senuw yn ús lichem, mar ien dêr't wy net folle oer prate. Dy senuw hjit de surale senuw . Hjoed sille wy it yn dit artikel oer dizze senuw hawwe.
Simpelwei sein, wat is de surale senuw?
De surale senuw is in sintúchlike senuw dy't ûnder de hûd op 'e efterkant fan ús skonk leit, ûnder de knibbel. Om krekt te wêzen, it is in hûdsenuw dy't gefoel nei de hûd bringt. Dizze senuw begjint yn ús surale gebiet, rint lâns de bûtenkant fan ús skonk, giet troch ús ankel, en einiget by de lytse tean.
Der sit in nijsgjirrich ferhaal efter de namme. "sura" is Latyn foar "keal". Dat de namme is in passende ferwizing nei de lokaasje fan dizze senuw.
Nijsgjirrich is dat de surale senuw it meast brûkte senuwtransplantaat is yn senuwreparaasjechirurgie (senuwtransplantaasje) as in senuw earne oars yn it lichem skansearre is. Dit komt om't it maklik út it lichem fuorthelle wurde kin en gjin wichtige ynfloed hat.
Wat is it foardiel fan dizze senuw foar ús lichem?
De wichtichste funksje fan 'e surale senuw is it jaan fan gefoel. Dat wol sizze, it jout gefoel oan 'e hûd op 'e rêch en bûtenkant fan ús skonken, enkels, hakken en de bûtenkant fan 'e foet. Dit 'gefoel' omfettet ferskate dingen.
- Oanrekking: It gefoel fan eat dat jo skonk oanrekket.
- Temperatuer: Gefoel fan waarm of kâld.
- Pine: Pyn fiele, sels as der gjin ferwûning of kneuzing is.
- Trilling: In trilling fiele.
Neist dizze is de surale senuw ek tige wichtich foar it behâlden fan it lykwicht fan ús lichem. Stel jo foar dat jo yn it tsjuster rinne. Sels as jo de grûn net dúdlik kinne sjen, hawwe jo wol in idee wêr't jo foet is en oft de grûn flak is of net, toch? Op dizze manier helpt dizze senuw stil om it lykwicht fan it lichem te behâlden troch ynformaasje nei it brein te stjoeren oer de posysje fan jo foet.
Hoe witte jo as jo in probleem hawwe mei jo surale senuw?
As der skea of druk op 'e surale senuw is, kinne jo ferskate symptomen ûnderfine. It is tige wichtich om dizze te werkennen.
| Symptoom | Hoe fielt it? (Hoe fielt it) |
|---|---|
| Dofheid | De efterkant fan 'e skonk, ankel, of bûtenkant fan 'e foet fielt "dea". In gefoel fan dofheid, as wie jo ûnder narkose. |
| Tinteling of baarnend | In tinteljend gefoel (pinnen en naalden) of in baarnend gefoel lykas in swerm mieren. |
| Skerpe of kloppende pine | In skerpe pine, lykas in messtek, of in kloppende pine, lykas in kloppende ier. |
| Gefoelichheid foar oanrekking | Sels in lichte oanrekking dy't normaal pineleas is, lykas in bêdlaken dat tsjin it lichem wriuwt, kin ûndraachlike pine fiele. |
As jo dizze symptomen oanhâlde, foaral as de pine slim is, negearje se dan net. It kin in teken wêze fan in serieuze tastân, dus soargje derfoar dat jo jo dokter foar advys rieplachtsje.
Hokker omstannichheden beynfloedzje de surale nerv?
Okee, lit ús no sjen wat de wichtichste oarsaken binne fan skea oan dizze senuw.
1. Senuwskea feroarsake troch diabetes (Diabetische Neuropaty)
Diabetes komt tige faak foar ûnder ús yn Sri Lanka. As diabetes net goed ûnder kontrôle wurdt brocht, begjinne de delikate senuwen fan it lichem skansearre te reitsjen troch langduorjende hege bloedsûkernivo's. Wy neame dit diabetyske neuropaty . Dizze tastân beynfloedet meast de senuwen yn 'e skonken en earms. De surale senuw is ien fan 'e wichtichste senuwen dy't op dizze manier skansearre wurde kinne.
2. Sportblessueres
Dit is ek in hiel gewoane reden.
- Enkelferstuiking : Stel jo foar dat jo in sport dogge lykas cricket, netbal of follybal en jo skonk ynienen ferdraaie. Wy neame dit in 'enkelferstuiking'. Op dat stuit wurde de ligamen om 'e enkel útrekt of skuord. Yn dit gefal kin de surale senuw dy't tichtby rint ek lutsen, ferpletterd of sels slim skansearre wurde.
- Fraktueren: Dizze senuw kin ek skansearre wurde as in bonke yn 'e skonk (benammen de fibula) brekt.
- Hurde klappen: In hurde klap direkt op 'e hoofdhuid kin de senuw ek ferpletterje.
3. Strakke skuon of klean
Guon minsken drage tige strakke skuon, benammen learzens dy't oant it skonk omheech geane. It lang dragen fan dizze skuon, lykas strakke riemen oan sportartikelen lykas ski's, kin langdurige druk op 'e senuw feroarsaakje en it beskeadigje.
Hoe hâlde wy dizze senuw sûn?
Gelokkich binne der ferskate dingen dy't wy dwaan kinne om de surale senuw, ynklusyf oare senuwen yn ús lichem, sûn te hâlden.
- Kontrolearje jo diabetes: As jo diabetes hawwe, is de bêste manier om jo senuwen te beskermjen om jo bloedsûkernivo's binnen it juste berik te hâlden. Folgje de ynstruksjes fan jo dokter sekuer.
- Foarkom smoken: Smoken is as in gif foar it senuwstelsel. As jo smoke, wurde jo bloedfetten fernau, wat de oanfier fan soerstof en fiedingsstoffen nei jo senuwen ferminderet. Dêrom is it tige wichtich om folslein te stopjen mei smoken.
- Draach skuon dy't goed passe: Benammen as jo sportje, draach skuon dy't goed by jo fuotten passe en beskerming biede. Skuon wurde minder beskermend as se âlder wurde. Dus as jo regelmjittich sportje, is it in goed idee om jo skuon teminsten elke pear moannen te feroarjen.
- Sûn dieet: Bepaalde fiedingsstoffen binne essensjeel foar sûne senuwen. Fitamine B12 en fitamine D binne twa fan 'e wichtichste hjirfan. Fitamine B12 helpt de myelineskede fan senuwen sûn te hâlden. Fitamine B is ek oantoand om senuwpine te ferminderjen. Dierlik iten lykas fisk, fleis, molke en aaien binne ryk oan fitamine B12.
Berjocht foar thús
- De surale senuw is in wichtige senuw dy't gefoel jout oan 'e efterkant fan ús skonken en fuotten.
- Symptomen lykas dofheid, baarnend gefoel, pine of ferlies fan gefoel yn 'e skonk kinne feroarsake wurde troch in probleem mei dizze senuw.
- Diabetes (benammen ûnkontrolearre) en ûngemakken lykas enkelferstuikingen binne de wichtichste oarsaken fan skea oan dizze senuw.
- It kontrolearjen fan bloedsûkernivo's, it foarkommen fan smoken, it dragen fan it juste skuon en it iten fan in dieet ryk oan fitamine B12 kin helpe om senuwen sûn te hâlden.
- As jo skonkpine of dofheid oanhâldt, negearje it dan net. Soargje derfoar dat jo medysk advys freegje.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta