Hawwe jo ek astma? Litte wy útfine hoe't smoarge loft astma beynfloedet! (Loftfersmoarging en astma)

Astma is in sûnensprobleem dêr't in protte minsken yn ús lân lêst fan hawwe, en it kin wol wat ferfelend wêze, net? It is foaral ûngemaklik as jo muoite hawwe mei sykheljen en it gefoel hawwe dat jo boarst tichtknypt. Jo witte miskien net iens hoefolle ynfloed de suverens fan 'e loft om ús hinne, dat is de kwaliteit fan 'e loft, op jo hawwe kin as jo astma hawwe. Dêr sille wy it hjoed yn dit artikel oer hawwe. As wy dizze dingen goed witte, kinne wy ​​foarsichtich wêze mei smoarge loft en ús astma ûnder kontrôle hâlde en sûn bliuwe.

Hoe beynfloedet smoarge lucht minsken mei astma?

Simpelwei sein, as immen mei astma smoarge loft ynademet, kinne har sykheljensproblemen slimmer wurde. It is as it tafoegjen fan brânstof oan in fjoer dat op it punt stiet te begjinnen. Dizze smoarge loft kin derfoar soargje dat astmasymptomen ynienen slimmer wurde. Wy neame dit in astma-opflakkering . Stel jo foar, d'r is in lyts jonkje mei de namme Nimal, dat astma hat. Op in dei kaam hy thús fan it boartsjen oan 'e kant fan in dyk mei in protte ferkearsreek, en ynienen begon hy te piepen en hie hy in protte muoite mei sykheljen. Dat is wat der barre kin. Net allinich dat, smoarge loft fergruttet ek it risiko op luchtweginfeksjes , lykas gryp en ferkâldheid. As sokke ynfeksjes foarkomme, kin de tastân fan in persoan mei astma slimmer wurde.

Wat binne de redenen foar de efterútgong fan 'e loftkwaliteit?

Der binne ferskate haadredenen wêrom't de loft dy't wy ynademe fersmoarge is. Litte wy ris sjen wat dat binne.

1. Ozon op grûnnivo

Jo hawwe wierskynlik wolris heard fan 'e ozonlaach. Dy leit heech yn 'e loft, om 'e Ierde hinne. It beskermet ús tsjin skealike strielen fan 'e sinne. It is tige wichtich foar ús. Mar der is in oar type ozon dat tichtby de grûn foarmet. Dizze is net sa goed foar ús sûnens. Dizze ozon op grûnnivo wurdt foarme as gemikaliën fan auto's, fabriken en enerzjysintrales kombinearje mei sinneljocht. Wy neame dit ek wol "ozonfersmoarging". Jo hawwe wierskynlik al opmurken dat de loft yn stedske gebieten soms brún of giel is, lykas in waas. Dat is wat wy smog neame. Ozon op grûnnivo is in wichtich ûnderdiel fan dizze smog. As it ús longen yngiet, kin it de delikate weefsels fan 'e longen beskeadigje en sykheljensproblemen feroarsaakje.

2. Fersmoarging troch dieltsjes

Folgjende is der dieltsjefersmoarging. Dit is as tige lytse dieltsjes stof, smoargens, reek en roet yn 'e loft sweven. Foarbylden binne reek fan boskbrannen, stof fan bouplakken en fyn dieltsjes fan auto's op 'e dyk. Dizze dieltsjes binne sa lyts dat guon fan harren net iens sichtber binne foar ús eagen. Hoe lytser dizze dieltsjes binne, hoe djipper se yn ús longen komme kinne en yn 'e luchtwegen fêstkomme kinne.Dat is wannear't dingen foarkomme lykas muoite mei sykheljen, hoastjen en piepjen. It is as is der in lyts, ûnsichtber stikeltsje yn 'e longen kommen.

3. Oare fersmoargjende gassen

Derneist binne der ferskate oare soarten gassen dy't de loft fersmoargje. Bygelyks:

• Koalstofmonokside
• Stikstofdiokside
• Swaveldiokside

Dizze gassen wurde benammen útstjitten as ferskate soarten brânstof ferbaarnd wurde. Dat is, fan auto's, fabriken en guon enerzjysintrales. As dizze gassen yn hege konsintraasjes yn 'e loft oanwêzich binne, kin it ek in negative ynfloed hawwe op it funksjonearjen fan ús longen.

Dus hoe kinne wy ​​libje mei dizze smoarge loft?

No begripe jo hoe't fersmoarge loft immen mei astma beynfloedet. Dus, hoe kinne wy ​​foarsichtich wêze mei dizze situaasje? Earst fan alles, as loftfersmoarging in trigger foar jo is, dat is, as it in oarsaak is fan fergrutting fan astma, is it it bêste om der safolle mooglik fan wei te bliuwen. Mar dat is net altyd mooglik. Dus, litte wy sjen wat jo oars kinne dwaan. It wichtichste is om mei jo dokter te praten en ynformaasje oer loftfersmoarging ta te foegjen oan jo astma-aksjeplan. Dit is as in plan dat jo meitsje foardat jo nei oarloch geane. Jo dokter is de bêste persoan om jo te helpen dit plan te meitsjen. Folgjende kinne jo altyd omtinken jaan oan de loftkwaliteit. It is dizze dagen heul maklik om dizze ynformaasje te krijen.

• Websiden lykas AIRNow (www.airnow.gov) (hoewol dit jildt foar de Feriene Steaten, kinne jo in algemien idee krije fan 'e Air Quality Index (AQI)).
• Yn in protte lannen publisearje lokale waarburo's dizze ynformaasje op har websiden.
• Derneist kinne jo de loftkwaliteitsyndeks (AQI) kontrolearje fia de waar-apps dy't by smartphones komme.

Dizze yndikator wurdt meastentiids werjûn yn kleuren:

• Grien of giel: De loftkwaliteit is goed of matich. It is gjin grut probleem om nei bûten te gean.
• Oranje: Kin skealik wêze foar gefoelige minsken (dyjingen mei omstannichheden lykas astma ).
• Read, pears, maroen: De loft is tige fersmoarge. It is it bêste foar elkenien, foaral foar dyjingen mei astma, om binnen te bliuwen.

Wat dogge jo op dagen dat de loftkwaliteit min is?

Op in dei dat jo ûntdekke dat de loft smoarch is, kinne jo dizze dingen dwaan:

• Brûk as it mooglik is in airconditioner, om't dy de loft foar in part filteret. Mar ferjit net om it AC-filter regelmjittich skjin te meitsjen.
• Dingen om bûten te dwaan, lykas wurk en sportBesykje it moarns te dwaan. De loftkwaliteit kin moarns meastentiids wat better wêze as op oare tiden fan 'e dei.
• Foarkom safolle mooglik gebieten mei swier ferkear en stof. As jo ​​ûnderweis binne, besykje dan fuort te bliuwen fan 'e kant fan 'e bus dêr't swiere reek is.
• As jo ​​in atleet binne, foaral in jong bern mei astma, soargje derfoar dat jo hjir mei jo coach oer prate. It kin mooglik wêze om te trainen yn in binnensportskoalle mei airconditioning ynstee fan bûten te trainen op dagen dat de loft ekstreem hjit of fersmoarge is. Of it kin better wêze foar jo sûnens om net te trainen op dagen dat de loft tige fersmoarge is.

Dyn dokter kin dy bettere ideeën jaan oer hoe'tsto mei dizze situaasjes omgean kinst.

Mar wat jo ek dogge, ferjit noait ien ding! En dat is om jo rappe-ferlichting-medikaasje (Rescue-ynhalator) altyd by jo te hâlden. Dit is jo rêder yn need yn gefal fan in need.

Dus wat binne de wichtichste dingen dy't wy ûnthâlde moatte?

Okee, lit ús no de wichtichste punten fan wat wy besprutsen hawwe weromhelje.

• Loftfersmoarging is iets dat minsken mei astma echt treft, dus it is wichtich om der bewust fan te wêzen.
• Identifisearje krekt wat jo astma triggert . Loftfersmoarging kin ien fan dy triggers wêze.
• Kontrolearje de loftkwaliteit as it mooglik is en plan jo dei dêrop.
• Nim needsaaklike foarsoarchsmaatregels op dagen dat de loft fersmoarge is. Dingen lykas thús bliuwe, de airconditioning oansette en aktiviteiten bûten ferminderje.
• Nim dyn rêdingsynhaler oeral mei dy hinne. Dit is in must-have.
• Boppe alles is it wichtich om regelmjittich mei jo dokter te praten. Hy/sy kin jo it bêste advys jaan oer hoe't jo jo astma beheare kinne.

Dus, ik hoopje dat jo dizze ynformaasje tige nuttich fûnen. Astma hawwe is net it ein fan 'e wrâld. As jo ​​​​op dizze lytse dingen passe, se goed begripe en de nedige stappen nimme, kinne jo ek in lokkich en sûn libben libje mei astma. Meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinich!

---

Astma, Loftfersmoarging, Respiratoire sykte, Sûnens, Longen, Loftfersmoarging, Astma