As jo thús binne, hawwe jo jo eigen manier en routine om jo astma te kontrolearjen. Mar op skoalle kinne dingen in bytsje oars wêze. Mar mei in bytsje tarieding en in bytsje planning kinne jo jo astma goed beheare op skoalle en dy opflakkeringen of oanfallen foarkomme. Litte wy sjen hoe't dat wurket.
Dus, hoe geane jo om mei astma op skoalle?
It bêste en wichtichste ding om te dwaan om astma te kontrolearjen is om jo medisinen krekt te nimmen lykas foarskreaun troch jo dokter. Dat is wat jo perfoarst dwaan moatte. Derneist binne d'r ferskate oare manieren om jo astmasymptomen te kontrolearjen.
Litte wy in persoanlik "Astma-aksjeplan" foar jo meitsje!
Dit is tige wichtich. Tegearre mei jo dokter sille jo in "Astma- aksjeplan " meitsje troch rekken te hâlden mei jo skoalskema en de aktiviteiten dy't jo dogge. Wat stiet der yn dit plan?
- Hokker medisinen brûke jo, wannear moatte jo se nimme, en hoe moatte jo se nimme.
- Dingen identifisearje dy't jo astma slimmer meitsje kinne, dat is, wat it triggert .
- Wat binne de earste tekens fan astma foardat it slimmer wurdt?
- Wat moatte jo dwaan as jo astma opflakket?
- Wat te dwaan yn gefal fan in needgefal .
Dit alles moat dúdlik yn it plan stean. Bygelyks, as jo skoalle moarns sport hat, sil dit sels rekken hâlde mei hoe't jo medisinen op dat stuit passe.
It is tige wichtich om dit plan mei de skoalle te dielen!
As jo jo Astma-aksjeplan hawwe, is it wichtich om it oan jo skoalle te jaan. Jou in kopy , sawol skriftlik as yn elektroanyske foarm, oan sawol it skoalkantoar as it skoalgesondheidskantoar . As jo in atleet binne, moatte jo ek in kopy jaan oan de atletykôfdieling. Soms kinne jo dit plan ek beprate mei jo trainers of de skoalferpleechkundige. Op dy manier witte se wat se dwaan moatte as jo help nedich binne.
Wat is de bêste manier om it plan krekt út te fieren?
Dit kin ek wat ferskille fan skoalle ta skoalle. Guon skoallen tastean jonge minsken om har medisinen yn te nimmen, foaralSe meitsje it mooglik om dingen lykas in ynhaler by de hân te hâlden. Guon skoallen fereaskje dat jo al jo medisinen by de skoalferpleechkundige bewarje. Jo skoalferpleechkundige of jo klasselearaar kin jo helpe om in manier te finen om jo medisinen op 'e tiid yn te nimmen sûnder jo skoalwurk te bemuoien.
Wês net bang om mei jo leararen, coaches en freonen te praten!
Hoe mear minsken witte dat jo astma hawwe, hoe grutter de kâns dat jo help krije as jo it nedich binne. Bygelyks, as jo húsdokter wit dat jo astma hawwe, sil se it begripe as jo har fertelle om de ruten te sluten op in dei mei in hege pollenkonsintraasje . As jo gymlearaar it wit, sil se it ek begripe as jo it dreech hawwe om bûten te rinnen op in tige kâlde dei.
It wichtichste is om it oan dyn freonen te fertellen. Dan witst datst net allinnich bist. Miskien binne der oare freonen yn dyn klasse dy't itselde probleem hawwe. Deroer prate kin harren ek helpe!
Besykje jo astma-triggers safolle mooglik te kontrolearjen.
It is wier dat jo de skoalomjouwing net folslein kontrolearje kinne, dus it kin in bytsje lestich wêze om jo astma-triggers dêr te kontrolearjen. Mar d'r binne in pear dingen dy't jo dwaan kinne:
- As jo ynspanningsindusearre astma hawwe, soargje derfoar dat jo jo astmamedikaasje (benammen jo ynhaler) by jo hawwe foar en tidens it spieljen.
- As jo in probleem hawwe mei dingen lykas krytstof, reek, pollen of skimmel dy't op skoalle brûkt wurde, prate der dan mei in learaar of de skoalferpleechkundige oer. Se kinne jo faak helpe om dizze skealike effekten te ferminderjen of folslein te eliminearjen.
- Soms kin stress ek feroarsaakje dat astma slimmer wurdt. Bygelyks, tidens eksamens. Tariede jo jo yn sokke tiden sa goed mooglik foar op 'e eksamens. It learen fan manieren om te ûntspannen, lykas sykheloefeningen, kin ek tige nuttich wêze.
Tink net: "Ik kin net spielje"!
Wisten jo dat in protte fan 'e bêste atleten fan 'e wrâld astma hawwe? Fan ferneamde fuotballers oant Olympyske gouden medaljewinners? Dus, allinich om't jo astma hawwe, betsjuttet net dat jo sport moatte opjaan, gymlessen of oare fysike aktiviteiten moatte oerslaan. Mar jo moatte perfoarst mei jo dokter prate oer hoe't jo jo astma beheare kinne as jo sport dogge. Jo dokter sil jo it juste advys jaan.
Wat te dwaan as astma opflakket?
Hoe hurd wy ek ús bêst dogge, soms kinne wy in astma-opflakkering net folslein foarkomme. Dat betsjut,Jo moatte altyd ree wêze foar soksoarte situaasjes, foaral op skoalle.
- Hâld dyn ynhaler altyd dêr'tst it maklik by de hân hast. It kin yn dyn tas wêze of by it skoalburo. Brûk it wannear'tst it nedich fynst.
- As jo it gefoel hawwe dat jo astma slimmer wurdt, sykje dan daliks help. Negearje it net en tink net dat it fansels fuortgiet. As jo stappen nimme om de tastân ûnder kontrôle te hâlden, sille jo gau wer makliker sykhelje kinne.
Tink derom: In astma-oanfal is net iets om licht op te nimmen. It is wichtich om fluch te hanneljen om it ûnder kontrôle te hâlden.
Koartsein, dingen dy't jo ûnthâlde moatte
Dus, út wat wy besprutsen hawwe, kinne jo sjen dat it omgean mei astma op skoalle net sa dreech is, mar it fereasket wol in bytsje planning en tarieding.
- Untwikkelje in goed "Astma-aksjeplan".
- Diel dat plan mei de skoalle.
- Praat hjir oer mei dyn learkrêften, trainers en freonen.
- Besykje astma-triggers safolle mooglik te foarkommen.
- Wês altyd ree foar in astma-oanfal, hâld jo ynhaler by de hân.
- Brûk it medisyn krekt sa't it foarskreaun is troch de dokter.
As jo dizze dingen goed dogge, kinne jo ek genietsje fan skoalwurk, mei freonen boartsje en sûnder obstakels trochgean mei jo stúdzje. Astma hoecht gjin obstakel te wêzen foar jo dreamen! Súkses foar jo!
Astma, Skoalle en Astma, Astmabehear, Astma, Skoalleastma, Astma-aksjeplan, Ynhaler, Astma-triggers, Sinhala medysk artikel
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta