Wolle jo ek de gedachten fan oaren begripe? Litte wy it yn ienfâldige termen hawwe oer Emosjonele Yntelliginsje!

Wy wolle allegear goed en freonlik wêze mei oare minsken. Mar soms freegje wy ús ôf: "Wêrom gedraacht er him sa?" Krekt begripe wat de oare persoan yn 'e holle hat, kin soms in útdaging wêze. Mar jo witte, dit is wat wy oefenje en ûntwikkelje kinne. Hjoed sille wy prate oer dit fermogen om oare minsken te begripen, wat in wichtich ûnderdiel is fan `(Emosjonele Yntelliginsje)`.

Kinne jo jo foarstelle hoe't oaren har fiele soene?

Stel jo dit foar: In freon fan dy freget dy út foar in feestje. Letter ûntdekke jo dat hy elk famke yn dyn groep frege hat, net allinnich Paula. No, hoe tinke jo dat Paula him fiele soe as se it útfûn?

A. Sil er lilk wêze? B. Sil er fertrietlik wêze? C. Sil er sear dien wurde? D. Sil er him bûtensletten fiele? E. Sil er oerstjoer wêze? F. Sil er bang wêze? G. Sil er him skamje? H. Sil er mei rêst litten wurde?

Jo hawwe wierskynlik it antwurd fûn troch josels yn Paula's skuon te ferhúzjen en jo ôf te freegjen hoe't jo jo fiele soene. De measte minsken belibje ien of mear fan 'e folgjende emoasjes op in momint as dit: lilkens, fertriet, sear en ferfrjemding. It is net ûngewoan dat immen him oerstjoer, bang of skamte fielt as immen sa ôfwiisd wurdt. Itselde jildt foar it negearjen fan harren.

It foarsizzen fan hoe't oaren har fiele sille is in wichtich ûnderdiel fan wat wy "Emosjonele Yntelliginsje" neame, of koartwei "EQ". Dit is in feardigens dy't wy troch oefening ûntwikkelje kinne.

As wy begripe hoe't oaren har fiele sille, begeliedt dat de manier wêrop wy mei har omgean. Bygelyks, yn it hjirboppe neamde feestscenario, as Paula jo freget: "Giest nei it feest fan Reagan?" Witte dat se net útnoege wie, soe ynfloed hawwe op hoe't jo reagearje, net wier? Jo kinne dizze dingen sizze of net sizze:

A. "Ja, ik gean - giestû?"

B. "Ja, ik gean. Hoe kin ik dy dit fertelle? Is it wier dat hy net mei dy praat hat?"

C. "Ja, elkenien giet!"

D. "Fansels gean ik! It wurdt it bêste feest fan it jier!"

E. "Ja. It spyt my dat ik dy net útnoege haw. Ik tink net dat Regan it dien hat om dyn gefoelens te sear te dwaan, ik hearde dat syn âlden him mar mei in pear minsken prate mochten."

As jo ​​net wisten dat Paula net útnoege wie, soene jo miskien A, C of D antwurdzje. Mar om't jo it hiele ferhaal kenne, tinke jo wierskynlik oan Paula's gefoelens en antwurdzje jo B of E. C en D binne it soarte antwurden dy't jo soene sizze as jo witte dat de oare persoan perfoarst útnoege is.

Lichaamstaal lêze

Soms helje jo de measte ynformaasje út wat immen jo net fertelt. In oar ûnderdiel fan "Emosjonele Yntelliginsje" is it lêzen fan 'e sinjalen dy't minsken jo stjoere en rekken hâlde mei dy.

Stel jo foar dat Paula nei jo ta komt, en der in bytsje fertrietlik útsjocht. Se freget: "Giest sneon nei it feest fan Reagan?" Fan har emosjonele sinjalen (lichemstaal, gesichtsútdrukkings) kinst fernimme dat Paula wit dat se net útnoege is. Yn sa'n situaasje soest antwurd A jaan kinne, mar is de kâns grutter datst B of E kiesst.

Mar stel jo foar dat Paula optein nei jo ta komt en seit: "Hé, ik hearde dat Regan dit wykein in feestje jout. Gean jimme mei?" Te oardieljen nei har lichemstaal soene jo wierskynlik tinke: "Och, se wit it net, se wachtet gewoan op in útnoeging."

As jo ​​in goed EQ hawwe, witte jo dat Paula de iennichste is dy't net útnoege is, dus jo fiele jo tige ûngemaklik om har te fertellen dat jo nei it feest geane. Ek al is it har taak om har emoasjes te kontrolearjen, hawwe jo wierskynlik begrutsjen mei har. Jo witte dat de manier wêrop jo reagearje har of better fiele kin of har noch mear sear dwaan kin. Dus jo kieze jo wurden dêrop ôf.

De reaksjes fan minsken begripe

It fermogen om oaren te begripen lit ús net allinich foarsizze hoe't minsken har yn in bepaalde situaasje fiele sille, mar it helpt ús ek te begripen hoe't minsken op eat reagearje sille.

Litte wy nei in foarbyld sjen:

Om 8 oere moarns yn `(Húskeamer)` glimket dyn freon, is tige freonlik en fol enerzjy. Letter dy jûn is er tige fertrietlik, hast oan it gûlen. Wat tinke jo dat der tusken dizze twa tiden bard wêze kin?

A. Hy hie rûzje mei syn freondinne by de lunch, en no prate se net mear.

B. Hy helle it algebra-eksamen yn it fjirde lesjier.

C. Hy hat krekt ûntdutsen dat hy net yn it basketbalteam fan groep trije fan 'e skoalle kaam.

D. De skiekundelearaar joech in soad húswurk.

E. Hy moat gewoan in minne dei hân hawwe.

Jo hiene antwurd B fuortendaliks útslute moatten: `(Emosjonele yntelliginsje)` fertelt jo dat de reaksje fan jo freon mear liket op it mislearjen fan in eksamen dan op it slagjen. As jo ​​freon in minne dei hie (D of E), kin hy wurch, stress of in bytsje stress wêze - mar hy is net fan doel om te gûlen. Troch dat antwurd út te sluten, kinne jo jo oandacht direkt rjochtsje op 'e twa redenen wêrom't jo freon it meast wierskynlik oerstjoer is: A of C.

Minsken dy't goed binne yn it meilibjen mei oaren tinke oer de gefoelens fan 'e oare persoan ("As ik him dit fertel, sil hy him echt min fiele"). Se kinne har identifisearje mei hoe't de oare persoan op eat reagearret ("Och, ik begryp folslein wêrom't hy sa lilk is. Gjin wûnder!"). Begrip fan hoe't oare minsken har fiele, hoe't se har gedrage en hoe't se reagearje helpt ús bettere relaasjes op te bouwen.

Hoe kin dizze feardigens ûntwikkele wurde?

It is net altyd maklik om te foarsjen en te begripen hoe't immen oars him fiele kin. Guon minsken binne hjir better yn as oaren, mar hast elkenien kin him ferbetterje mei oefening.It begripen fan oaren hinget folslein ôf fan goed sjen en goed harkje.

It begjint mei soarchfâldige observaasje.

As jo ​​immen útglide en falle sjogge, tinke jo dan net: "O myn!", as wie it jo oerkommen? Wy ​​hawwe in natuerlike oanstriid om te fielen wat oaren fiele troch gewoan nei har te sjen. Wittenskippers tinke dat hjir in biologyske reden foar is. Se leauwe dat der in soarte harsensellen binne dy't "Spegelneurons" neamd wurde en dy't op deselde manier sjitte as wy wat dogge en as wy immen oars it dogge sjogge .

Besykje dizze metoaden om jo observaasjefeardigens te ferbetterjen:

• Jou omtinken oan de gesichtsútdrukkingen en lichemstaal fan minsken. De folgjende kear dat jo yn in winkelsintrum, in kofjeshop, of yn in bus of trein binne, besykje dit dan: Sjoch om jo hinne en besykje út te finen hoe't minsken har fiele op basis fan har lichemstaal, gesichtsútdrukkingen en de dingen dy't se dogge. It famke mei de boeken op har skoot hat wierskynlik in eksamen oankaam. Is se selsbetrouwen - of stress? Hoe sit it mei dejinge mei har eagen ticht? Fielt se har freedsum? Wurch? Fertrietlik?
• Lês boeken en sjoch films dy't de emoasjes fan minsken realistysk werjaan. Jou omtinken oan hoe't ferskillende personaazjes har fiele en hoe't se har gedrage. Besykje te begripen wêrom't dy personaazjes har sa fiele. Foarsizze op basis fan dy gefoelens wat in personaazje dêrnei dwaan sil. Of sjoch oft jo útlizze kinne wêrom't in personaazje wat die.

It ûntwikkelt him troch goed harkjen.

Minsken dy't goed binne yn it begripen fan oaren binne meastentiids goede harkers. Undersyk hat oantoand dat hoe better in persoan harket, hoe mear ferbûn se har fiele mei de persoan dy't praat. Dit skept in gefoel fan ferbining en yntimiteit.

In protte fan ús tinke dat wy goede harkers binne - om't harkjen sa ienfâldich en basis liket. Mar faak binne wy ​​sa drok dwaande mei neitinken oer wat wy sizze wolle dat wy net sa goed harkje as wy tinke dat wy moatte. Hjir binne wat manieren om goede harkfeardigens te ûntwikkeljen:

• Oefenje goed harkjen yn deistige petearen. Jou echt omtinken oan wat de oare persoan seit. Train dysels om te tinken dat harkjen wichtiger is as praten.
• Harkje nei it ferhaal en ek nei de gefoelens. As in freon dy wat fertelt, besykje dy dan foar te stellen hoe't se har op dat stuit fiele kinne. Sis bygelyks: "Och, dat moat in geweldich gefoel west hawwe!" of "Dat moat tige ferfelend foar dy west hawwe", om te sjen litten datst besykje de ûnderfining fan dyn freon te begripen. Jo sille wierskynlik tichter by de persoan komme en "synchronisearre" wurde mei harren. Jo sille ek kinne foarsizze wat dyn freon dêrnei sizze kin.
• Nim de tiid om djip te harkjen nei wat immen seit.Freegje in freon of famyljelid oer in spesjaal momint yn harren libben. Freegje bygelyks dyn âlden oer harren troudei, of freegje dyn pake en beppe hoe't it fielde doe't se harren earste bern krigen. Besykje dy foar te stellen hoe't dy ûnderfining foar harren west hawwe moat. Freegje harren om dy mear te fertellen oer hoe't se har fielden en wêrom't se har sa fielden.

Begrip feroarje yn meilibjen

As jo ​​ienris jo fermogen ûntwikkele hawwe om oaren te begripen, hoe brûke jo dy kennis dan? As jo ​​lykas de measte minsken binne, brûke jo it om dejingen te helpen en te stypjen dy't jo leafhawwe en om wa't jo jouwe. Dit is wat wy meilibjen neame, en meilibjen helpt ús relaasjes op te bouwen. Besykje dizze trije manieren om meilibjend te wêzen:

• Freegje oaren wat se nedich hawwe. As in freon in drege tiid trochmakket, freegje har dan wat jo dwaan kinne om te helpen. As jo ​​freon seit: "Ik wit it net", tink dan oer wat jo nedich hawwe soene yn in ferlykbere situaasje en bied oan om wat ferlykbers te dwaan.
• Lit oprjocht belangstelling sjen foar oaren. Wês nijsgjirrich nei de minsken dy't jo kenne - net op in nijsgjirrige of falske manier, mar mei in gefoel dat jo se wat better begripe wolle. Freegje bygelyks nei harren ynteresses, harren gefoelens, harren mieningen en harren mieningen.
• Doch freonlik. As jo ​​roddels, plagen of ûnfatsoenlike grappen hearre, moat jo earste reaksje wêze om te tinken oer hoe't de persoan dy't it belibet him fiele kin. Dit sil jo helpe om nei de gefoelens fan 'e oare persoan te harkjen en net mei te dwaan.

Sels lytse dieden fan freonlikens kinne positive sosjale ferbiningen opbouwe (siis "hoi" tsjin ien dy't allinnich is by de lunchpauze en sjoch hoe't dat jo fielt). Wittenskippers witte no dat sterke sosjale ferbiningen ynfloed hawwe op ús sûnens, lok en sels hoe lang wy libje.

It wichtichste om te ûnthâlden (Take-Home Message)

Dus, jo begripe wierskynlik hoe wichtich dit aspekt fan "Emosjonele yntelliginsje" is, it begripen fan 'e gefoelens fan oaren. Hjirmei kinne wy:

• Tink foarút oer hoe't oaren har fiele sille.
• Begryp wat minsken sizze troch dingen lykas lichemstaal en gesichtsútdrukkings.
• Begryp hoe't minsken op eat reagearje en fyn út wêrom.
• Mei dit alles, bou sterkere, harmonieuzere minsklike relaasjes op.

It wichtige is, dit is net iets dat foar elkenien natuerlik komt. It is in feardigens dy't wy kinne ûntwikkelje troch oefening en ynspanning. Dizze reis begjint mei soarchfâldich observearjen en soarchfâldich harkjen. As jo ​​oefenje, sille jo beseffe hoe goed jo binne yn it begripen fan oaren. Dan sil jo libben noch moaier wurde!

Emoasjes, emosjonele yntelliginsje, kommunikaasje, empaty, relaasjes, mentale sûnens, EQ