Dyn mage... dat is it spiisfertarringssysteem. Wy kinne net sûnder libje, mar soms is it dejinge dy't ús de grutste problemen jout. Fan lytse dingen lykas konstant gas yn 'e mage, opgeblazenheid en maagzuur oant serieuze sykten, in protte problemen binne dermei relatearre. Dus litte wy it hjoed hawwe oer de gewoane problemen dy't in protte minsken hawwe oer ús magesûnens en de oplossingen dêrfoar.
Elkenien krijt wolris in bytsje magepine.
Wy hawwe allegear dizze dingen op in stuit yn ús libben tsjinkommen. Hoewol se soms in bytsje ferlegen wêze kinne, is it wichtich om der bewust fan te wêzen.
Opblaasd gefoel, gas en magegelûden
Stel jo foar dat jo yn in wichtige gearkomste binne en jo mage makket in "gurg gurg"-lûd. Of jo boerje faak nei it iten. Dit binne echt normale dingen. As wy ite en drinke, slikke wy lucht yn. Dizze lucht dy't weromkomt troch de kiel is wat wy boerjen neame. Gas is de produksje fan gas troch baktearjes yn 'e darmen tidens de spiisfertarring. Dit is ek normaal.
As dizze dingen lykwols te folle binne foar jo om te kontrolearjen, en as se mei magepine komme, is dat net normaal. Yn sokke gefallen is it it bêste om jo dokter te sjen en advys te freegjen.
Krijst maagzuur?
Fielst in baarnend gefoel yn dyn boarst en kiel nei it iten? Dit neame wy maagzuur of soere refluks . Simpelwei sein, dit is wannear't magesoeren werom yn 'e slokdarm komme. As dit faak bart, wurdt it '(Gastroesofageale reflukssykte - GERD)' neamd.
Tink derom, negearje faak boarstpine net. Soms kin it oansjoen wurde foar in hertoanfal. As jo twifelje, sykje dan direkt medysk advys.
Hokker iten en drinken feroarsaakje boarstûntstekking?
Hoewol net elkenien op deselde wize beynfloede wurdt, binne der in pear iten dy't oer it algemien boarstûntstekking kinne ferheegje. As jo dit probleem hawwe, wês dan in bytsje foarsichtich mei dizze iten.
| Itensoarte | Wêrom hawwe dizze dingen ynfloed op jo? |
|---|---|
| Oalje, pittich en pittich iten | Dizze ferheegje de produksje fan magesoer en fertrage de spiisfertarring. |
| Sjokolade, kofje en tee | De yngrediïnten hjiryn kinne de spier tusken de slokdarm en mage ûntspanne litte, wêrtroch't soer omheech kin komme. |
| Soere fruchten en grienten lykas limoenen, sinaasappels en tomaten | Omdat dizze fan natuere in hege soerheidsgraad hawwe, kinne se besteande ûntstekking ferheegje. |
| Sipels en knoflook (benammen rau) | Guon minsken ûnderfine boarstpine hjirfan. |
| Koalzuurhoudende dranken (frisdrank) | Dizze dranken kinne de druk yn 'e mage ferheegje en it soer omheech drukke. |
Sykten dy't wat soarch nedich binne
Soms kinne magepine in symptoom wêze fan in serieuze ûnderlizzende tastân, dus it is wichtich om in bytsje begryp te hawwen fan dizze omstannichheden.
Ulcerative kolitis
Dit is wannear't it slymvlies fan 'e dikke darm ûntstoken rekket en der wûnen (ulcers) ûntsteane. Dit is fergelykber mei hoe't zweren yn ús mûle ûntsteane. Dit kin symptomen feroarsaakje lykas konstante magepine, bloedige en slymige ûntlasting, en gewichtsverlies. Dit is in groanyske sykte feroarsake troch in probleem mei it ymmúnsysteem . As jo dizze symptomen hawwe, moatte jo perfoarst in dokter sjen en behanneling krije.
Coeliakie
Hawwe jo magepine, in opgeblazen gefoel en diarree as jo iten ite dat makke is fan weetmoal, lykas brea, toast, noedels en gebak? As dat sa is, kinne jo coeliakie hawwe. Dit is ek in probleem mei it ymmúnsysteem. Wat hjir bart, is dat it lichem abnormaal reagearret op in proteïne mei de namme gluten dy't fûn wurdt yn kerrels lykas weet en gerst. Dit beskeadiget de tinne darm en ferminderet de opname fan fiedingsstoffen. Dit is ek in tastân dy't troch in dokter bepaald wurde moat en behannele wurde moat mei in glutenfrij dieet.
Clostridium difficile (C. diff) ynfeksje
Dit is in baktearjele ynfeksje dy't frij serieus wêze kin, foaral by minsken dy't al lange tiid antibiotika nimme .Dit is in tastân mei in heech risiko, om't as antibiotika de goede baktearjes yn ús magen deadzje, dizze minne baktearje, neamd `(C. diff)`, de kâns krijt om te groeien. Symptomen omfetsje oermjittige diarree, koarts en slimme magepine. Dit is ek in tastân dy't direkte sikehûsopname fereasket.
Guon leauwen en wiere ferhalen
Der binne ferskillende mieningen yn 'e maatskippij oer ús magen. Litte wy nei in pear dêrfan sjen.
- Is yoghurt echt goed foar de mage?
Fermentearre suvelprodukten lykas yoghurt befetsje probiotika , dat binne goede baktearjes dy't ús darmen helpe om goed te funksjonearjen. Dizze helpe by de spiisfertarring, dus it is in goed idee om yoghurt op te nimmen as ûnderdiel fan in lykwichtich dieet.
- Feroarsaket it iten fan nuten divertikulitis?
Divertikulitis is in ynfeksje fan 'e lytse pûdsjes (divertikels) yn 'e wand fan 'e dikke darm. Eartiids waard tocht dat it iten fan nuten, lykas pinda's en sesamsied, dizze pûdsjes ynfektearje koe. Nij ûndersyk hat lykwols oantoand dat der gjin signifikant ferbân is tusken it iten fan nuten en dizze sykte. Eins is it iten fan in dieet ryk oan fezels de bêste manier om dizze sykte te foarkommen.
Darmsûnens is tige wichtich foar ús algemiene sûnens. Dus, negearje sels de lytste sinjalen dy't út jo darm komme net. Wylst jo jo dieet en libbensstyl goed yn 'e gaten hâlde, is it nea te let om in dokter te sjen en advys te freegjen as jo ûngewoane symptomen hawwe.
Berjocht foar thús
- Hoewol't opgeblazenheid en gas meastal gjin probleem binne, as se oermjittich binne of begelaat wurde troch pine, sykje dan medysk advys.
- Negearje faak maagzuur net. Besykje pittich, fet iten en kofje fuort te bliuwen.
- As jo symptomen ûnderfine lykas bloedige diarree, ûnferklearber gewichtsverlies, of oanhâldende magepine, rieplachtsje jo dokter fuortendaliks.
- Goede medyske behanneling en dieetkontrôle binne essensjeel foar groanyske sykten lykas coeliakie of colitis ulcerosa.
- It iten fan in lykwichtich, glêstriedryk dieet en it drinken fan genôch wetter binne tige wichtich foar in sûn spiisfertarringssysteem.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta