Hawwe jo ek lêst fan konstante rêch-, nekke- en heuppine en fiele jo jo de hiele dei wurch? It is normaal om jo fertrietlik, stressfol en frustrearre te fielen as jo mei in lange-termyn tastân lykas dizze libje. Mar it is wichtich om dizze gefoelens te kontrolearjen foardat se eskalearje ta depresje. Litte wy it hjoed hjir oer hawwe.
Wat is krekt Bechterew?
Simpelwei sein, is Ankylosearjende Spondylitis (AS) in soarte artritis dy't benammen de rêchbonke oantaastet. It wurdt soms radiografyske axiale spondylitis neamd. It wurdt karakterisearre troch ûntstekking, dat is swelling en stivens, fan 'e sakro-iliacale gewrichten, dy't de rêchbonke en ûnderrêch ferbine mei it heupbonke. It begjint meastal yn 'e adolesinsje, om de leeftyd fan 17-20 hinne.
Litte wy sjen wat de wichtichste symptomen fan dizze sykte binne.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Rêch- en heuppine | Pyn yn 'e ûnderkant fan 'e rêch, benammen yn 'e billen en buik. |
| Moarnsstivens | As jo moarns wekker wurde, fiele jo rêch en nekke stiif oan. Dit gefoel ferdwynt as jo in bytsje bewege. |
| Problemen mei oare gewrichten | Pijn, swelling, readheid en in gefoel fan waarmte yn gebieten lykas de fingers, hakken, enkels, knibbels, ribben, skouders en nekke. |
| Chronike wurgens | Fiel my ekstreem wurch en libbensleas, sels nei't ik goed sliept haw. |
| Appetit | De winsk om te iten nimt ôf. |
As de sykte foarútgiet, kinne de rêchbonken yn 'e rêchbonke gearpresse wurde. Dit kin it fermogen om de rêchbonke te bûgen en te draaien signifikant ferminderje, wêrtroch't it stiif wurdt as in stok. As de ribben op dizze manier gearpresse wurde, kin de longfunksje ek beynfloede wurde. Derneist kinne komplikaasjes lykas uveïtis, in ûntstekking fan 'e eagen, fraktueren en hertsykte ek foarkomme.
It wichtige is dat hoewol dizze sykte net folslein genêzen wurde kin, mei de juste behanneling pine ûnder kontrôle hâlden wurde kin, de rêchbonke rjocht hâlden wurde kin, foarkommen wurde kin dat gewrichten en organen skansearre reitsje, en in goede kwaliteit fan libben behâlden wurde kin .
Wat is de relaasje tusken dizze sykte en depresje?
Undersyk hat oantoand dat minsken mei ankylosearjende spondylitis (AS) in ferhege risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan depresje. De reden hjirfoar is frij dúdlik. De ûndraachlike pine, wurgens en it ûnfermogen om te funksjonearjen kinne allegear in ynfloed hawwe op it lok fan in persoan.
Tink derom, dit is as in fiseuze sirkel.
1. De pine en it ûngemak feroarsake troch AS meitsje dat jo jo depressyf en fertrietlik fiele.
2. As jo depressyf binne, dat is, as jo geastlik stress hawwe, nimt de hoemannichte pine dy't jo yn jo lichem fiele ta.
3. As de pine tanimt, sakket it hert fierder.
Om út dizze syklus te kommen, is it essensjeel dat jo bewust binne fan 'e symptomen fan depresje.
| Symptomen om op te letten by depresje | |
|---|---|
| De hiele tiid fertrietlik of emosjoneel fiele | Negatyf tinke oer it libben |
| Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen | Sliepeleazens of tefolle sliepe |
| Konstante wurgens en in gefoel fan swakte yn it lichem | Feroaring yn appetit (fermindering of tanimming) |
| Moeite om oandacht te jaan oan eat | Unerklearbere lichemspine, hoofdpijn, magepine |
No kinne jo sjen dat guon fan dizze symptomen (lykas wurgens, lichemspine) fergelykber binne mei dy fan AS. Dat de bêste manier om wis te witten oft dit komt troch AS of depresje is om jo dokter te sjen en iepenlik oer al dizze symptomen te praten. Dan kin hy of sy bepale oft se fysyk of psychologysk binne en jo ferwize foar de nedige behanneling.
Wat kinne wy dwaan om mei dizze situaasje om te gean?
Der binne in soad dingen dy't jo dwaan kinne om dizze sirkel fan pine en stress te brekken. In plan dat medisinen, terapyen en libbensstylferoaringen kombinearret, kin helpe om symptomen te kontrolearjen foardat se slimmer wurde.
Medikaasjes
Jo dokter kin de folgjende medisinen foarskriuwe ôfhinklik fan 'e aard fan jo tastân:
- Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's): Dit binne medisinen dy't ûntstekking en pine ferminderje. Guon dêrfan kinne sûnder recept kocht wurde, mar it is wichtich om se te brûken lykas oanjûn troch jo dokter.
- Syktemodifisearjende antireumatyske medisinen (DMARD's): Dit binne medisinen dy't it ferrin fan 'e sykte feroarje en gewrichtsskea foarkomme.
- Biologyske medisinen: Dizze binne ek ûnderdiel fan 'e DMARD-groep fan doelgerichte terapyen. Se wurkje troch spesifike proteïnen (lykas tumornekrosefaktor - TNF) te rjochtsjen dy't ûntstekking yn it lichem feroarsaakje.
- Kortikosteroïden: Hoewol dizze net jûn wurde foar rêchpine, kinne se, as der slimme pine en swelling is yn in oar gewricht, lykas de knibbel of skouder, as in ynjeksje direkt yn dat gewricht jûn wurde.
Fysike en arbeidsterapy
In fysioterapeut sil jo de juste oefeningen leare om jo spieren te fersterkjen, jo rêchbonke rjocht te hâlden en pine te ferminderjen. In ergoterapeut sil jo leare oer apparatuer en techniken dy't jo deistige aktiviteiten makliker meitsje kinne.
Lifestyle feroarings
- Beweging: As jo jo gewrichten net brûke, kinne se stiif en sear wurde. Oefeningen lykas kuierjen, swimmen en yoga binne geweldich. Freegje help fan in fysioterapeut om in oefenplan te meitsjen dat by jo past.
- In goed dieet: Nim fisk, fruit, griente, peulvruchten en folsleine kerrels op yn jo dieet. Ferminderje read fleis, sûker en ferwurke iten safolle mooglik.
- Hâld in goede hâlding:Besykje by it wurkjen jo sittende en steande posysjes te fariearjen. Op dagen dat jo de measte pine fiele, lústerje nei jo lichem en nim in skoft fan it wurk.
- Foarkom smoken: Smoken kin AS-symptomen en gewrichtsskea fergrutsje, en kin ek it súkses fan behannelingen ferminderje.
- Soargje foar genôch sliep: Sliepgebrek kin de pine slimmer meitsje. Foar in goede sliep, nim jo medisinen op 'e tiid yn, oefenje oerdeis, foarkom it drinken fan kofje/tee yn 'e nacht, en ferminderje jo tiid foar it sjen fan tillefoan/tv foar it sliepen gean.
It belang fan it fersoargjen fan josels en relaasjes
Stress is in wichtige faktor dy't AS-symptomen fergruttet. Dêrom is it tige wichtich om stress te kontrolearjen. Doch mei oan dingen dy't de geast kalmerje. Jo kinne bygelyks dingen dwaan lykas meditearje, nei muzyk harkje, tiid trochbringe mei in húsdier, of in boek lêze.
As jo gedachten fan wanhoop ûnderfine of yn in slimme mentale krisis binne, gean dan daliks nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. Of skilje 1333 en freegje help fan Sumithrayo . Dit is in fertroulike tsjinst.
In oar wichtich ding is om iensumens te oerwinnen. Praat oer jo gefoelens mei ien dy't jo fertrouwe en dy't nei jo harkje sil. Dit kin in famyljelid of in freon wêze. Sykje as it nedich is, helpferliening. Kognitive gedrachsterapy (CBT) is in tige effektive behanneling foar depresje en eangst. Mei in terapeut prate kin jo helpe te begripen hoe't jo gedachten, gefoelens en gedrach inoar beynfloedzje en de krêft opbouwe dy't jo nedich binne om mei it libben om te gean.
Berjocht foar thús
- Ankylosearjende spondylitis (AS) is net allinich rêchpine. It is in groanyske sykte dy't jo hiele lichem en kwaliteit fan libben beynfloedzje kin.
- Mentale sûnens is like wichtich as fysike sûnens . Pijn kin jo depressyf meitsje, en depresje kin jo slimmer fiele litte.
- Praat sûnder wifkjen mei jo dokter oer jo fysike pine, lykas jo emosjonele fertriet, frustraasje en stress.
- Mei juste medyske behanneling, fysioterapy en positive libbensstylferoarings kinne jo mei súkses mei dizze sykte libje.
- Jo binne net allinnich. Sykje stipe fan jo leafsten, jo dokters, en, as it nedich is, in geastlike sûnenssoarchadviseur.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta