Wy fiele ús allegear wolris fertrietlik en somber yn ús libben. It is normaal. Mar as dit gefoel wiken of moannen oanhâldt, en as it sa oerweldigjend is dat jo net funksjonearje kinne yn jo deistich libben, kin it mear wêze as gewoan fertriet. Hjoed prate wy oer depresje, in serieuze tastân dy't gefaarlik wêze kin as it net behannele wurdt.
Wat is depresje no krekt?
Simpelwei sein, depresje, of "Klinyske Depresje" sa't it medysk bekend is, is in tastân dy't ús lichem, stimming en gedachten tagelyk beynfloedet. Dit is gjin swakte fan 'e geast of in ferbylding. It is in sykte dy't behannele wurde moat, krekt lykas diabetes of hege bloeddruk.
Depresje kin net genêzen wurde troch gewoan "in beslút te nimmen". It is in gemyske feroaring yn 'e harsens. Sûnder de juste behanneling, lykas psychoterapy of, as it nedich is, antidepressiva, kin it wiken, moannen of sels jierren duorje. It goede nijs is dat mei de juste behanneling de measte minsken mei depresje folslein herstelle kinne.
Hoe beynfloedet ûnbehannele depresje ús fysike sûnens?
In protte minsken tinke dat depresje allinnich de geast beynfloedet. Mar dat is folslein ferkeard. Unbehannele depresje kin ek ús fysike sûnens serieus beynfloedzje.
Resint ûndersyk hat oantoand dat minsken dy't herstelle fan in hertoanfal of beroerte ek depresje hawwe, wat it foar har dreger meitsje kin om te herstellen. Se hawwe it dreger om de ynstruksjes fan har dokter op te folgjen en besluten te nimmen oer har sûnens. In oare stúdzje hat oantoand dat minsken mei depresje in heger risiko hawwe om te stjerren yn 'e earste pear moannen nei in hertoanfal.
Dat betsjut, as dyn geast net sûn is, sil dyn lichem ek siik wêze. De twa binne mei-inoar ferbûn.
Wat is de relaasje tusken depresje en sliep?
Ien fan 'e meast foarkommende en dúdlike symptomen fan depresje is in feroaring yn slieppatroanen. De meast foarkommende is slapeloosheid. Dit betsjut dat jo of net yn sliep falle kinne nei't jo nei bêd gien binne, midden yn 'e nacht wekker wurde, net wer yn sliep falle kinne, of moarns betiid wekker wurde.
Mar foar guon minsken kin it krekt oarsom wêze: har de hiele tiid slieperich fiele, wurch fiele, nettsjinsteande hoefolle sliep se krije.
Dizze sliepproblemen kinne oare symptomen fan depresje fergrutsje. Spesifyk kinne oermjittige wurgens oerdeis, gebrek oan enerzjy en muoite mei konsintrearjen allegear feroarsake wurde troch slieptekoart. It is as in fiseuze sirkel.
| Faak foarkommende symptomen fan slapeloosheid dy't kinne foarkomme mei depresje | |
|---|---|
| De hiele dei wurch fiele | Faak yrritaasje en muoite mei konsintrearjen |
| Slieperich fiele, nettsjinsteande hoefolle jo sliepe | Moeilijkheden om nachts yn 'e sliep te fallen |
| Moeilijkheden om wer yn 'e sliep te fallen nei't er nachts wekker wurden is | Wekker wurde foar de wekker |
Kin depresje drugs- en alkoholgebrûk ferheegje?
Ja, absolút. Alkohol- en drugsmisbrûk komt tige faak foar by minsken dy't lije oan depresje. Guon minsken gripe har hjirta as se de pine en druk dy't se fiele net ferneare kinne. Dizze tastân komt benammen faak foar by jonge bern en manlju fan middelbere leeftyd .
Dit is tige gefaarlik, om't drugs- en alkoholgebrûk depresje fergrutsje kin en it risiko op selsmoard sterk ferheegje kin. Dêrom moatte wy allegear ynteressearre wêze om ien lykas dizze te helpen.
| Symptomen fan drugs- en alkoholmisbrûk | |
|---|---|
| Unfermogen om relaasjes mei oaren te ûnderhâlden | Alkohol yn it geheim drinke fan oaren |
| Selsmeilijen | Tremors |
| Geheugenferlies sûnder reden | Wegering om te praten oer drugs of alkohol |
Beynfloedet depresje manlju en froulju op deselde wize?
Nee. Der binne ferskillen yn 'e manier wêrop manlju en froulju depresje belibje en uterje. Wylst froulju de neiging hawwe om gefoelens fan fertriet en hopeleazens út te drukken, litte manlju faak ferskillende symptomen sjen.
Stel jo foar, der is ien dy't jo kenne, dy't altyd lilk, agressyf is, fjochtet oer lytse dingen. Of tige roekeloos rydt, gefaarlike dingen docht. Wy negearje dizze dingen faak en sizze: "Famkes rouwe net lykas famkes, sa dogge jonges it gewoan." Dizze oermjittige lilkens, frustraasje en gewelddiedich gedrach kinne lykwols tekens wêze fan depresje by manlju.
Derneist realisearje manlju har faak net dat fysike symptomen lykas hoofdpijn, spiisfertarringsproblemen en groanyske pine in gefolch kinne wêze fan depresje. Se sykje behanneling foar dizze symptomen, mar beskôgje de psychologyske oarsaak derachter net.
Selsmoardrisiko - in serieus ûnderwerp dêr't wy oer prate moatte
De minste en treurichste útkomst fan ûnbehannele depresje is selsmoard. Dit is in ûnderwerp dêr't wy net graach oer prate, mar it moat wol besprutsen wurde.
As immen deroer tinkt om selsmoard te nimmen, of deroer praat, nim it dan noait licht op. It is in rop om help.
Net elkenien mei depresje besiket selsmoard te plegen, mar it is fûn dat mear as 90% fan 'e minsken dy't troch selsmoard stjerre, depresje, in oare geastlike sykte of in probleem mei substansmisbrûk hawwe.
Risikofaktoaren foar selsmoard
Dit risiko is heger foar ien mei bepaalde omstannichheden. It is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
| Risikofaktor |
|---|
| In famyljeskiednis hawwe fan geastlike sykte of drugsmisbrûk. |
| In skiednis hawwe fan fysike of seksueel misbrûk yn 'e famylje. |
| Earder selsmoard besocht te hawwen. |
| Famyljeleden of freonen hawwe besocht selsmoard te dwaan. |
| In fjoerwapen thús hâlde. |
Warskôgingstekens fan selsmoard
As jo ien kenne dy't ien of mear fan dizze symptomen sjen lit, nim dan direkt aksje. Lit de persoan net allinnich. Rieplachtsje direkt in dokter. As it nedich is, bring se nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan it tichtste sikehûs. It skiljen fan de helplinenûmers fan organisaasjes lykas "Sumithrayo" yn Sri Lanka is ek in goede stap, mar medyske behanneling is essensjeel.
| Warskôgingsfunksje |
|---|
| Prate, skriuwen, of tinke oer it deadzjen of sear dwaan fan josels. |
| Fergrutting fan besteande depresje (djippe fertriet, ferlies fan belangstelling, sliep- en itenproblemen). |
| Dingen sizze lykas "Ik bin hjir leaver net" of "Ik wol hjir wei". |
| Ferlies fan belangstelling foar dingen dy't se eartiids leaf hiene. |
| Dingen dwaan lykas jo saken op oarder bringe, jo lêste testamint feroarje. |
| Iemand dy't tige fertrietlik wie, wurdt ynienen kalm of liket bliid. |
| Op syk nei selsmoardmetoaden (fjoerwapens, pillen). |
Kin depresje mei súkses behannele wurde?
Absoluut ja! Dit is it wichtichste. Mear as 80% fan minsken mei depresje kinne mei súkses behannele wurde mei iere diagnoaze, juste behanneling en stipe.
In protte minsken krije de bêste resultaten fan in kombinaasje fan psychoterapy en medisinen. Der binne ek nijere behannelingen foar behannelingresistinte depresje dy't net reagearje op guon medisinen. Bygelyks elektrokonvulsive terapy (ECT), transkraniale magnetyske stimulaasje (TMS), en ketaminespray. Dit wurdt allegear bepaald troch jo dokter.
Berjocht foar thús
- Depresje is gjin swakte fan it hert, mar in echte sykte dy't behannele wurde moat.
- As it net behannele wurdt, kin it jo fysike sûnens, sliep, famyljelibben en wurk serieus beynfloedzje.
- As jo warskôgingstekens fan depresje of selsmoard sjogge by josels of ien dy't jo kenne, negearje it dan net.
- Der binne tige effektive behannelingen foar depresje. Wifkje noait om help te freegjen of in dokter te sjen.
- As immen oer selsmoard praat, nim it dan tige serieus en sykje fuortendaliks medyske help. Lit se net allinnich.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment