Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't ús lichems de enerzjy krije dy't se nedich binne as wy in skoftke net ite, of as wy hurd sportje? Krekt lykas wy in powerbank yn ús tillefoan hawwe om te brûken as de batterij leech is, hawwe ús lichems ek in reserve oan enerzjy dy't wy yn in needgefal brûke kinne. Dat is wat wy yn medyske termen glykogeen neame. Dit is in tige wichtich ûnderdiel fan it enerzjybehear fan ús lichem.
Wat is glykogeen, simpelwei sein?
Simpelwei sein, glykogeen is in foarm fan glukoaze dy't yn ús lichem opslein wurdt. No freegje jo jo miskien ôf wat glukoaze is. Glukoaze is in soarte sûker . Us lichem krijt glukoaze út it iten dat wy ite, foaral iten dat koalhydraten befettet ( setmoal ) (lykas rys, brea, ierappels). Dizze glukoaze is de wichtichste brânstof dy't enerzjy leveret oan 'e sellen yn ús lichem.
Stel jo foar, nei't wy in miel iten hawwe, befettet ús bloed mear glukoaze as it nedich is. Dus wat docht it lichem? It nimt dizze oerskot oan glukoaze en bewarret it yn in pakket dat letter brûkt wurde kin. Dat grutte pakket, opboud út tûzenen glukoazemolekuelen dy't oaninoar bûn binne, wurdt glykogeen neamd.
Dit proses bart op twa manieren:
1. Glykogenese: It proses fan it opnimmen fan tefolle glukoaze yn it bloed en it opslaan as glykogeen.
2. Glykogenolyse : As ús lichem enerzjy nedich hat, brekt it opsleine glykogeen ôf, konvertearret it werom yn glukose en lit it frij yn it bloed.
It is om't dizze twa prosessen krekt plakfine dat ús lichem enerzjy krijt as it it nedich hat en wurdt beskerme tsjin ûnnedige ferhegingen fan bloedsûkernivo's .
Wêr is dizze enerzjyopslach?
Glykogeen wurdt benammen opslein yn ús lever en skeletspieren , mei lytse hoemannichten ek opslein yn 'e harsens en oare weefsels.
Tink der sa oer nei, de lever kin in heger persintaazje glykogeen opslaan yn ferhâlding ta syn grutte. Mar om't wy in grutte hoemannichte spieren yn ús lichem hawwe, wurdt it grutste part (sawat trijekwart) fan 'e totale glykogeen opslein yn 'e spieren.
De hoemannichte glykogeen dy't yn jo lichem opslein is, hinget ôf fan ferskate faktoaren:
- De hoemannichte koalhydraten dy't jo ite.
- Hoefolle en hoe yntinsyf jo oefenje.
- De tiidsferskil tusken mielen.
- Aktiviteit fan leverenzymen .
Dit opslachproses, glykogenese neamd, wurdt kontroleare troch in hormoan mei de namme insuline . As wy ite, geane ús bloedglukosenivo's omheech. Us pankreas produseart dan insuline, dat ús sellen in sinjaal jout om de oerstallige glukose as glykogeen op te slaan.
Glykogen, glukoaze en glukagon - wat is it ferskil tusken dizze trije?
Hoewol dizze trije nammen ferlykber klinke, binne har funksjes ferskillend. Om dit ferskil dúdlik te begripen, sjoch de tabel hjirûnder.
| Namme | Wat is dat? | Wêr is it? |
|---|---|---|
| Glukoaze | De wichtichste brânstof foar de sellen fan it lichem. It ienfâldichste sûkermolekule. | Benammen yn it bloed (yn it bloed). |
| Glykogeen | Hoe tûzenen glukosemolekuelen kombinearre en opslein wurde. (Enerzjyopslach) | Benammen yn 'e lever en spieren. |
| Glukagon | In hormoan dat de ôfbraak fan glykogeen sinjalearret om glukoaze te produsearjen as de bloedsûkernivo's leech binne. | Wurdt produsearre troch de pankreas en frijlitten yn 'e bloedstream. |
Simpelwei sein, glukoaze is as jild dat jo brûke. Glykogeen is as jild dat jo op 'e bank hawwe. Glukagon is as it 'berjocht' dat jo fertelt dat jo de bank belje moatte as jo jild nedich binne.
Der is in lyts ferskil yn 'e manier wêrop glykogeen yn 'e lever en spieren ôfbrutsen wurdt. De lever brekt glykogeen ôf om glukoaze te meitsjen dy't it hiele lichem brûke kin. Mar de glukoaze dy't spierglycogeen makket, kin allinich troch dy spieren brûkt wurde . De reden hjirfoar is dat spieren in soad enerzjy nedich binne by oefening. As se glukoaze út it bloed troch it hiele lichem lûke, sille essensjele organen lykas it brein net genôch glukoaze hawwe. Dat de spieren ûnderhâlde har eigen enerzjyfoarrieden.
Kin ik myn glykogeennivo's kontrolearje?
Eins is it direkt mjitten fan glykogeennivo's in bytsje yngewikkeld en net iets dat normaal dien wurdt. Omdat dit nivo konstant feroaret yn 'e rin fan' e dei, ôfhinklik fan wat wy ite en drinke en hoefolle oefening wy dogge. Yn spesjale gefallen, as it nedich is, kin in dokter in lyts stikje weefsel út 'e lever of spier nimme en ûndersykje (dit wurdt in biopsie neamd) om glykogeennivo's te kontrolearjen.
Mar meastal dogge dokters ienfâldiger testen om te sjen oft der in glukose-relatearre probleem is.
- Bloedûndersiken om bloedglukosenivo's en lever- en spierfunksje te kontrolearjen.
- In echografie fan 'e lever om te kontrolearjen op fergrutting.
- Genetyske testen wurde útfierd as der fermoeden is fan in erflike sykte.
Gemiddeld hat in sûne folwoeksene sawat 600 gram glykogeen opslein yn har lichem. Dit kin ferskille ôfhinklik fan 'e lichemsgrutte, it dieet en it oefennivo fan in persoan.
Glykogeen-relatearre sykten
Glykogenopslachsykte (GSD) is in seldsume, erflike tastân dy't it fermogen om glykogeen te produsearjen of ôf te brekken beheind. It wurdt feroarsake troch in genetysk defekt. It komt foar as it lichem de enzymen mist dy't nedich binne foar glykogeenmetabolisme.
Dit kin liede ta in gefaarlike opbou fan glykogeen yn organen lykas de lever, of by guon minsken is it lichem hielendal net yn steat om glykogeen te meitsjen. Dit kin liede ta ferskate symptomen, lykas spierswakte.
Hoewol't der gjin genêzing is foar GSD, kin behanneling de symptomen ûnder kontrôle hâlde. Der binne enzymferfangende terapy foar guon rassen en maiszetmeelbehannelingen foar in protte rassen.
As jo soargen hawwe oer jo bloedsûkernivo's, gebrek oan enerzjy, of faak spierkrampen, soargje derfoar dat jo der mei jo dokter oer prate.Praat mei jo dokter. It is wichtiger om krekt medysk advys te krijen dan om ynformaasje op it ynternet te sykjen.
Berjocht foar thús
- Glykogeen is de manier wêrop ús lichems glukose (sûker) opslaat. It is as in 'powerbank' yn ús lichems.
- Dizze enerzjy wurdt benammen opslein yn 'e lever en spieren.
- Glykogeen is essensjeel foar it behâld fan stabile bloedsûkernivo's en it leverjen fan enerzjy tidens oefening en fêsten.
- It hormoan insuline helpt glukoaze op te slaan, en it hormoan glucagon helpt opsleine enerzjy opnij te brûken.
- As jo soargen hawwe oer jo bloedsûkernivo's of lichemsenerzjy, tink der dan net oer nei en rieplachtsje jo dokter foar advys.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta