Is it lûd om jo hinne skealik foar jo sûnens? Litte wy bewust wêze fan 'lûdsfersmoarging'

Binne jo wurch fan it lûd fan auto's bûten, it lûd fan minsken dy't op 'e dyk wurkje, of it lûd fan muzyk dy't út it hûs neist jo spilet wylst jo jo wurk dogge? Dit soarte ferfelende, ûnnedige en earfersplinterjende lûden binne wat wy gewoan "lûdsfersmoarging" neame. Dit is net allinich in oerlêst, mar it kin ek yn it geheim grutte skea oan ús sûnens feroarsaakje. Litte wy hjir hjoed wat mear oer prate.

Wat feroarsaket dizze lûdsfersmoarging?

Eins kin alles dat lûd makket lûdsfersmoarging feroarsaakje. Mar d'r binne in pear haadoarsaken dy't wy it meast tsjinkomme yn ús deistich libben. Tink oan it lûd dat wy hearre as wy moarns begjinne te wurkjen op 'e dyk, of it lûd dat wy hearre as wy húshâldlike taken dogge.

Hoe beynfloedet lûdsfersmoarging jo sûnens?

As wy in lûd lûd hearre, fynt der in keatling fan reaksjes plak yn ús lichem. It is as ússels tariede op in hommelse gefaar. Wy neame dit ek wol de "opwekkingsreaksje". Op dit stuit nimt jo hertslach ta, jo bloeddruk omheech, jo sykheljen nimt ta. Ek fertraget de spiisfertarring, jo bloedfetten fernauwe en jo spieren strakker wurde. Dit alles byinoar jout jo it gefoel dat jo jo tariede op in grut gefaar, ek al is der eins gjin gefaar.

It wichtichste en earnstichste sûnensprobleem dat hjirút ûntstiet is lûdsferoarsaakt gehoarferlies , dat is it ferlies fan gehoar. Yn medyske termen neame wy dit "Lûdsferoarsaakt gehoarferlies (NIHL)" . D'r binne twa manieren wêrop dit barre kin. Ien is troch in koarte perioade bleatsteld te wurden oan lûd lûd (bygelyks it lûd fan in lûde eksploazje). De oare is troch in lange perioade bleatsteld te wurden oan lûd lûd (bygelyks wurkje op in plak dêr't jo de hiele tiid masinelûd hearre).

Dizze heechfrekwinsje lûdsweagen beskeadigje de tige gefoelige dielen fan ús earen, benammen it binnenear. Dizze skea kin soms permanint wêze , wat betsjut dat it nea reparearre wurde kin.

Derneist kin lûdsfersmoarging in protte oare sûnensproblemen feroarsaakje of fergrutsje.

• Hertsykte: Lange termyn bleatstelling oan lûd lûd fergruttet it risiko op hertsykte.
• Migraine: Lûd lûd kin de pine fan migraine fergrutsje.
• Problemen mei it spiisfertarringssysteem: Lykas earder neamd, kinne problemen ûntstean troch stadige spiisfertarring.
• Hege bloeddruk: Dit is in tige faak foarkommende tastân.
• Sliepeleazens en minne sliepkwaliteit: Jo kinne nachts net goed sliepe. Sels as jo yn sliep falle, is it gjin djippe sliep.
• Fermindere produktiviteit: Unfermogen om wurk goed dien te krijen, ferlies fan fokus.

Der is bewiis dat bleatstelling oan lûd lûd tidens de swangerskip it gehoar fan it ûnberne bern beskeadigje kin . Der is ek in ferbân mei in leech bertegewicht, hoewol mear ûndersyk nedich is. It is lykwols it bêste om yn in rêstige omjouwing te bliuwen tidens de swangerskip.

Hoe beynfloedet dit bern?

Krekt as folwoeksenen kinne bern en jongerein slim skea oprinne troch lûdsfersmoarging. It kin de gefoelige dielen fan har earen beskeadigje en gehoarferlies feroarsaakje. Derneist kinne bern dy't lange perioaden oan lûd lûd bleatsteld wurde , in ferhege bloeddruk en ferhege stressnivo's ûnderfine.

It wichtichste is dat dit direkt ynfloed hat op it ûnderwiis fan bern. Undersyk hat oantoand dat bern dy't leare yn lawaaiige omjouwings problemen hawwe mei it ûntwikkeljen fan lês- en taalfeardigens. Stel jo foar, as jo bern studearret en de tv yn 'e keamer neist har hearre kin en it ferkear bûten, hoe sil hy of sy him dan konsintrearje op 'e les?

Om jo bern te beskermjen tsjin dizze problemen, doch it folgjende:

• Hâld de stúdzjetiid stil: Wylst jo bern oan it studearjen is, set it folume fan 'e tv en radio thús leger. It is ek gjin goed idee om muzyk op 'e eftergrûn te draaien. Soms kin sels "wyt lûd" in ôflieding wêze.
• Meitsje in rêstige romte: Set in rêstige romte thús oan 'e kant foar jo bern om aktiviteiten te dwaan dy't oandacht fereaskje, lykas studearjen of tekenjen. Lear se om earne oars hinne te gean as se boartsje, lûd meitsje of sjonge.
• Stilte foar it sliepen gean: Doch de muzyk yn 'e hûs út, set it folume fan 'e tv leger en foarkom lûd praten foar it sliepen gean. Hâld de sliepkeamer fan jo bern sa stil mooglik.

Hoe kinne jo ûntkomme oan dizze ferfelende lûden?

Wy kinne sûnensproblemen foarkomme dy't feroarsake wurde troch lûdsfersmoarging. Hjir binne wat ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne.

1. Set it folume leger: Set it folume op jo tv, muzyksprekkers, en foaral op earbuds, koptelefoanen en gamingheadsets leger. Soargje derfoar dat jo jonge bern yn 'e gaten hâlde as jo dizze brûke. Lear âldere bern oer de gefaren fan heech folume.

2. Doch doarren en finsters ticht: Dit sil helpe om lûd fan bûten te ferminderjen, lykas gersmeaners en ferkear. Iepenje finsters foar fentilaasje as it rêstich waar is.

3. Brûk gehoarbeskerming: As jo ​​roppe moatte om heard te wurden troch ien op twa foet ôfstân, is it te lûd. Brûk yn sokke gefallen earplugs of earmuffs. As jo ​​yn in lawaaiige omjouwing wurkje, nei konserten geane, of in lûd apparaat lykas in slypmasine thús brûke , soargje derfoar dat jo dizze brûke.

4. Reparearje apparatuer: Kapotte autodempers, lawaaierige fentilatorriemen en defekte masines kinne allegear ûnnedich lûd meitsje. Reparearje se fluch.

5. Brûk lûdsabsorberende materialen thús:As it lûd yn jo hûs of yn 'e omjouwing te lûd is, brûk dan dingen lykas dikke gerdinen, tapyt en kurkboerden foar de muorren. Dizze absorbearje lûd en ferminderje it lûd yn 'e hûs.

As jo ​​fermoedzje dat jo in gehoarferlies, tinnitus of hege bloeddruk hawwe, fergrieme dan gjin tiid en rieplachtsje jo dokter.