Rêchpine is wat wy allegear teminsten ien kear yn ús libben meimakke hawwe. Soms komt dizze pine ynienen en wurdt it binnen in pear dagen better. Mar soms hâldt it ús moannenlang fol. Mar ûnderfine jo ek in frjemde pine en dofheid dy't yn 'e rêch begjint en troch it skonk giet, lâns de billen? Dan sil dit ferhaal tige wichtich foar jo wêze. Hjoed prate wy oer in tastân dy't Ischias hjit, dy't in protte minsken treft.
Wat is Ischias krekt?
Simpelwei sein, ischias is pine feroarsake troch druk op 'e ischiaszenuw, de langste senuw yn ús lichem. It is as in wetterpipe dy't ophâldt mei streamen as immen derop stapt.
Tink oan ús rêchbonke. It is opboud út in stapel lytse bonken (wervels) dy't boppe-op elkoar steapele binne. Tusken dizze twa bonken sit in kessen, lykas in skokdemper. Wy neame dit de "tuskenwervelskiif" of "skiif". Dizze skiif hat in sêft, jelly-achtich ynterieur en in stevige bûtenste skyl deromhinne.
Soms, troch in ûngelok, it optille fan in swier foarwerp, of mei de leeftyd, ferswakket de bûtenste laach fan dizze tuskenskiif en drukt it jelly-achtige diel deryn nei bûten. Wy neame dizze tastân in hernia . De tuskenskiif dy't sa nei bûten drukt, drukt op de ischiaszenuw dy't tichtby rint. Dan begjint de ischiaspine.
De ischiaszenuw begjint yn ús ûnderrêch, rint troch ús billen, en del troch beide skonken nei ús fuotten. Dêrom, sels as de senuw yn 'e rêch bekneld sit, kin de pine hielendal yn it skonk field wurde. De ischiaszenuw kin ek bekneld reitsje fanwegen oare omstannichheden yn 'e rêchbonke, lykas spinale stenose , wat in fernauwing is fan 'e trochgong troch de rêchbonke.
| Symptoom | Hoe't jo jo fiele |
|---|---|
| Fersprieding fan pine | In skerpe pine dy't begjint yn 'e ûnderrêch, troch de billen reizget, del nei de rêch of sydkant fan it skonk. Foar guon is dit in subtile pine, wylst it foar oaren kin fiele as in skerpe elektryske skok. |
| Dofheid of tinteljend gefoel | Jo kinne tinteljen of in gefoel as in swerm mieren ûnderfine yn ferskate dielen fan jo skonk of foet. |
| Spierswakte | It sear dwaande skonk kin fiele as oft it syn krêft ferlieze sil. It kin lestich wêze om it skonk te kontrolearjen by it rinnen of stean. |
Wat binne de risikofaktoaren dy't bydrage oan dizze tastân?
Hoewol elkenien ischias ûntwikkelje kin, hawwe guon minsken in wat heger risiko.
- Leeftyd: Dizze tastân komt it meast foar by minsken tusken de 30 en 50 jier. Dit komt troch feroarings dy't foarkomme yn 'e rêchbonkeskiven as wy âlder wurde.
- Oergewicht: As wy oankomme, hat dat ekstra gewicht direkt ynfloed op ús rêchbonke. Dit fergruttet de kâns op in hernia. Dit risiko is ek oanwêzich tidens swangerskip.
- Diabetes Mellitus: Unkontroleare diabetes kin oer tiid senuwen beskeadigje. Dit kin ek bydrage oan ischias.
- Aard fan it wurk: Dit risiko is heger foar dyjingen dy't geregeld swiere gewichten optille en wurkje yn banen dy't har rêch belastje, lykas dyjingen dy't oeren yn deselde posysje wurkje, foaral sittend.
Wat kin dien wurde om dit te behanneljen?
It goede nijs is dat de measte minsken mei ischias binnen in pear wiken herstelle, sûnder dat in operaasje nedich is.
Dingen dy't jo thús dwaan kinne
- Pynstillers: Pynstillers dy't sûnder recept te krijen binne, lykas ibuprofen en naproxen, kinne tydlik helpe om pine te ferminderjen. It is lykwols net oan te rieden om dizze kontinu te brûken. It is it bêste om mei jo dokter te praten foardat jo medisinen nimme.
- Kâlde en waarme tapassingen: Doch de earste pear dagen nei't de pine begjint in iispak op jo ûnderrêch. Doch dan in pear dagen in flesse mei waarm wetter derop om de spieren te ûntspannen en de pine te ferminderjen.
- Oefening en stretching: As wy ischias hawwe, tinke wy faak oan it bliuwen yn bêd en rêsten. Mar it tsjinoerstelde is wier. Beweging is wichtiger as rêsten .As jo op itselde plak sitte, sil de beknypte senuw noch strakker wurde. Mar as jo stadich rinne, lytse taken dogge en strekoefeningen dogge dy't spesifyk binne foar ischias, sil de swelling yn dat gebiet ôfnimme en sil de pine rapper genêze. Jo kinne hjirfoar it advys fan in fysioterapeut freegje.
Medyske behanneling
As thúsbehannelingen net helpe, kin jo dokter sterkere pijnstillers, ûntstekkingsremmende medisinen of spierrelaksanten foarskriuwe. Derneist kinne jo ferwiisd wurde nei behannelingen lykas steroïde-ynjeksjes, fysioterapy en akupunktur.
Sjirurgy wurdt meastentiids allinich beskôge as de pine langer as 3 moannen oanhâldt en oare behannelingen net slagje.
Wannear't jo direkt in dokter moatte sjen
As jo dizze symptomen hawwe, moatte jo fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan in sikehûs gean , sûnder thús te bliuwen. Dit binne reade flaggen.
- Undraachlike, hommelse, slimme pine en ekstreme swakte yn 'e skonk.
- Fluch tanimmende dofheid yn 'e skonk of billen.
- It wichtichste is ferlies fan kontrôle oer de blaas of darm . Dit is in tige serieuze needgefal.
Symptomen lykas dizze jouwe oan dat der serieuze senuwskea optreedt, dus rappe behanneling is essensjeel.
Berjocht foar thús
- Ischias is gjin sykte, mar in symptoom feroarsake troch kompresje fan 'e ischiaszenuw yn 'e legere rêch.
- De meast foarkommende oarsaak is in hernia yn 'e rêchbonke.
- Stadich bewege is folle wichtiger foar in rap herstel as yn bêd bliuwe as jo pine hawwe.
- As thúsbehannelingen net helpe, moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje.
- As jo slimme swakte yn 'e skonken, dofheid of ferlies fan blaas-/darmkontrôle ûnderfine, is it in needgefal. Gean daliks nei de needôfdieling (ETU) fan in sikehûs.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment