Wy fiele ús allegear op in stuit yn ús libben fertrietlik en depressyf. It is hiel normaal. Mar wat as dit fertriet noait fuortgiet, dei nei dei in enoarme lêst foar jo geast wurdt, en jo yn in situaasje bringt wêr't jo jo deistige taken net iens goed kinne dwaan? Dat is gjin normaal fertriet. It is in serieuze tastân dy't wy it medysk neame. Wy neame dit Major Depressive Disorder (MDD) . Dizze tastân kin elk aspekt fan jo libben, jo relaasjes, jo hobby's en foaral jo wurk slim beynfloedzje.
Soms kin dizze depresje sa slim wêze dat jo jo wurk miskien net mear effektyf dwaan kinne of sa entûsjast en effisjint wurkje kinne as eartiids. Yn tiden lykas dizze is it tige wichtich om bewust te wêzen fan dizze tastân en de ferlichting dy't foar jo beskikber is.
Wat is dizze depresje no krekt?
Simpelwei sein, depresje is in faak foarkommende medyske en geastlike sûnensprobleem dy't ynfloed hat op jo stimming, emoasjes en gedrach. It feroarsaket dat jo jo tige fertrietlik of apatysk fiele oer jo deistich libben.
Neffens de Wrâldsûnensorganisaasje (WHO) lije sawat 5% fan folwoeksenen yn 'e wrâld oan ien of oare foarm fan depresje. Jo kinne jo dus foarstelle hoe faak dizze tastân foarkomt.
Neffens de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), in diagnostykgids dy't brûkt wurdt troch dokters oer de hiele wrâld, moat in persoan, om de diagnoaze fan grutte depresje te krijen, teminsten twa wiken fan oanhâldende treurige stimming, ferlies fan belangstelling foar deistige aktiviteiten en de measte fan 'e folgjende symptomen hawwe:
Wat binne de symptomen fan depresje?
De symptomen fan depresje kinne sterk ferskille fan persoan ta persoan. De earnst fan 'e symptomen ferskilt ek. Litte wy efkes sjen nei de wichtichste symptomen dy't sjoen wurde.
| Symptoom | In ienfâldige útlis |
|---|---|
| Harsensmist | Moeite mei tinken, konsintrearjen, besluten nimme. It gefoel dat jo yn 'e harsensmist sitte. |
| Feroarings yn appetit | Ynienen ferlies fan appetit of tefolle iten. |
| Altyd fertrietlik fiele | Konstant fertrietlik of frustrearre wêze, mei of sûnder reden. |
| Gefoel fan weardeleasheid oer dysels | Konstant tinke dat men neat wurdich is en dat ien syn flaters altyd fan him of har binne. Spyt hawwe oer dingen dy't yn it ferline bard binne. |
| Lilkens sûnder reden | Snel lilk wurde, ûnrêstich wurde, en sels by de lytste dingen raze. |
| lichemswurgens | Gefoel fan machteleazens om wat te dwaan, konstant wurch. |
| Sliepproblemen | Sliepeleazeheid of tefolle sliepe. |
| Fertraging fan bewegingen en spraak | Fertrage lichemsbewegingen en spraaksnelheid. |
| Gewichtsferoarings | Gewichtswinning of -ferlies sûnder oare reden. |
| Gedachten om jo libben te beëinigjen | Gedachten oer de dea of selsmoard (dit is in tige serieus symptoom) |
It wichtige is dat dizze symptomen ek feroarsake wurde kinne troch oare omstannichheden (bygelyks problemen mei de skildklier). Dêrom, as jo dizze symptomen hawwe, moatte jo perfoarst in dokter sjen.It is tige wichtich om de krekte reden út te finen.
Wat feroarsaket depresje?
It is lestich om ien oarsaak foar depresje oan te wizen. Der kinne in protte faktoaren mei-inoar spylje.
- Harsenskemy: Us harsens hat bepaalde gemikaliën (neurotransmitters) yn 'e juste hoemannichten nedich om goed te funksjonearjen. As dizze gemikaliën út lykwicht binne, kinne geastlike sykten lykas depresje foarkomme.
- Genetika: As immen yn jo famylje depresje hat, kinne jo ek in wat heger risiko hawwe.
- Miljeufaktoaren: It libjen yn in omjouwing dêr't faak misbrûk, geweld en earmoede is, kin liede ta depresje.
- Persoanlikheidstrekken: Minsken dy't in persoanlikheid hawwe dy't pessimistysk is oer alles en maklik oerweldige wurdt troch stress, hawwe in gruttere kâns op depresje.
- Dizze tastân kin ek feroarsake wurde troch grutte libbensferoarings: skieding, dea fan in dierbere, of ferlies fan baan.
Is der in behanneling?
Ja, absolút! Depresje is in tastân dy't goed behannele en beheard wurde kin. Behanneling omfettet meastentiids medisinen, psychoterapy, of in kombinaasje fan beide. Wat lykwols foar de iene persoan wurket, hoecht net foar in oar te wurkjen. Dêrom moatte jo mei jo dokter prate om te bepalen hokker behannelingopsje it bêste foar jo is.
Wurdt depresje beskôge as in beheining?
Dit is in probleem dat in protte minsken hawwe. Yn lannen lykas de Feriene Steaten binne der spesjale wetten (Americans With Disabilities Act - ADA) dy't depresje as in beheining erkenne. Hoewol der gjin wet mei deselde namme is yn ús lân, wurdt erkend dat swiere depresje in serieuze medyske tastân is dy't de deistige aktiviteiten fan in persoan beynfloedet, benammen har wurk, oant it punt wêr't se net mear trochgean kinne .
Simpelwei sein, as jo depresje jo sa beynfloedet dat jo net mear wichtige libbensfunksjes útfiere kinne (bygelyks wurkje, studearje of jo eigen karweien dwaan), wurdt it beskôge as in beheining.
In dokter sil bepale hoe serieus jo tastân is troch faktoaren lykas:
| Hoe kinne jo de earnst fan 'e tastân mjitte | |
|---|---|
| Earst moatte medyske records 5 of mear fan dizze symptomen befêstigje: | |
| - Depressive stimming - Ferlies fan belangstelling foar alles - Appetit en gewichtsferoaringen - Sliepproblemen - Fysike ûnrêst of traachheid | - Lege enerzjy - Skuldgefoelens - Moeilijkheden mei konsintrearjen - Gedachten oan dea of selsmoard |
| Twadder, hoe hawwe dy skaaimerken jo prestaasjes beynfloede? | |
Der moat in ekstreme beheining of in dúdlike beheining wêze yn ien of twa fan 'e folgjende feardigens:
| |
As jo muoite hawwe mei wurkjen fanwegen depresje, kinne jo in medysk rapport fan jo dokter krije en it mei jo wurkjouwer beprate. Dêrmei kinne jo it medyske ferlof krije dat jo nedich binne of wat ûntlêsting op it wurk.
Hokker foardielen binne beskikber op it wurkplak?
De wurkpleats kin ridlike oanpassingen oanbiede om in meiwurker mei in mentale sûnensprobleem, lykas depresje, te helpen har taken goed út te fieren. Jo kinne hjir ek oer prate mei de ôfdieling minsklike boarnen (HR) of manager fan jo organisaasje. Hjir binne wat foarbylden:
- Fleksibele planning: Wizige wurktiden, dieltiid wurkje.
- Thúswurkje: Minsken tastean om safolle mooglik thús te wurkjen.
- Rêsttiid: Jo tastean om te rêsten as nedich, sûnder bûn te wêzen oan in fêst skema.
- Wurkferdieling: Ynstee fan in grutte taak yn ien kear te jaan, ferdiel it yn lytsere dielen.
- Ferminderje ûnnedige ôfliedingen: Help ôfliedingen te ferminderjen (bygelyks, soargje foar in rêstige romte, brûk koptelefoanen mei lûdsûnderdrukking).
- Ferlof foar geastlike sûnens: Lit siikferlof brûke foar problemen mei geastlike sûnens.
Tink derom, om help freegje is gjin teken fan swakte. It is in sterke stap dy't jo nimme om foar josels te soargjen.
Berjocht foar thús
- Depresje is net allinich fertriet, it is in echte sykte dy't behanneling fereasket.
- As jo symptomen fan depresje ûnderfine, lije der dan net allinnich oan, mar gean nei in betroubere dokter. Mei de juste behanneling kin dizze tastân goed ûnder kontrôle hâlden wurde.
- As depresje slim is, kin it beskôge wurde as in ynvaliditeit dy't jo foarkomt om jo wurk troch te setten.
- As jo geastlike sûnens ynfloed hat op jo wurk, wês dan net bang om te praten oer de akkommodaasjes en foarsjennings dy't beskikber binne op jo wurkplak, mei de help fan jo dokter.
- Jo binne net allinnich. Help krije is in teken fan krêft.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta