In protte minsken tinke dat swangerskip de lokkichste tiid fan har libben is. Mar yn werklikheid kin dizze tiid foar guon minsken in tige fertrietlike en eangstige tiid wêze. As jo itselde fiele, tink dan net: "Och, bin ik de iennichste dy't dit hat?" Dit is wat in protte minsken oerkomt. Hoewol wy faak heard hawwe oer postpartumdepresje, wurdt dizze tastân dy't foarkomt tidens de swangerskip sels, dat is prenatale depresje, net folle praat. Dus litte wy hjoed yn detail oer dit prate.
Wat is prenatale depresje?
Simpelwei sein, prenatale depresje is depresje dy't foarkomt tidens de swangerskip. It kin jo in lange tiid fertrietlik en leech fiele litte. Net elkenien ûnderfynt dizze symptomen lykwols op deselde wize.
Der binne twa haadredenen wêrom't dizze tastân lestich te diagnostisearjen is.
1. Sosjale persepsje: Der is in grutte sosjale persepsje dat swangerskip in tiid is om lokkich te wêzen. Dus as se har fertrietlik fiele, fiele in protte froulju har skuldich oer harsels. Se tinke: "Bin ik gjin goede mem?"
2. Betizing mei normale swangerskipsklachten: It is maklik om dizze symptomen fan depresje te betiizjen mei oare symptomen fan swangerskip, lykas wurgens, ferlies fan appetit en faak stimmingswikselingen.
"Guon fan ús pasjinten en sels dokters sizze: 'Dit is in tiid dat jo sa bliid wêze moatte. Jo kinne net fertrietlik wêze.' Dus as jo dizze gefoelens fiele, fiele in protte minsken har allinnich, en tinke: 'Och, der is wat mis mei my, ik bin de ienige dy't sa lijt.' Wy fertelle ús pasjinten dat jo ferskate emoasjes tagelyk fiele kinne. Wylst jo bliid binne oer it hawwen fan in poppe, kinne jo jo ek geastlik net goed fiele. Dat is normaal. It wichtige is om dy gefoelens net te ferbergjen en allinnich te lijen, mar om help te freegjen."
As jo dizze symptomen hawwe, is it wichtich om mei jo dokter te praten om út te finen oft it gewoan normale wurgens is of wat mear.
| Algemiene symptomen fan prenatale depresje | |
|---|---|
| Yntins fertriet of leechte | It gefoel dat alles saai is, in ûnkontrolearber fertriet. |
| Net bliid fiele | Ik haw gjin belangstelling of wille mear yn it dwaan fan dingen dy't ik eartiids leuk fûn. |
| Moeite mei konsintrearjen | Moeite mei it konsintrearjen op eat en it meitsjen fan besluten. |
| Swakte | Fiel jo mear wurch as gewoanlik tidens de swangerskip en kinne jo neat dwaan. |
| Skealike gedachten | Gedachten hawwe om josels sear te dwaan of josels fan it libben te nimmen. Dit is in tige serieuze needgefal. |
Wa rint it measte risiko foar dizze tastân?
Hoewol it normaal is om stimmingswikselingen te ûnderfinen tidens de swangerskip, hawwe guon minsken in gruttere kâns om prenatale depresje te ûntwikkeljen. Litte wy ris sjen wat dy risikofaktoaren binne.
| Risikofaktor | Beskriuwing |
|---|---|
| Foarige skiednis | As jo of ien yn jo famylje earder lêst hat fan omstannichheden lykas depresje of eangst. |
| Swiere mentale stress | Stressfolle barrens tsjinkomme lykas houliksproblemen, ferlies fan wurk of sykte fan in famyljelid. |
| Gebrek oan sosjale stipe | As jo net genôch stipe krije fan jo man, famylje of freonen. |
| Eardere misbrûk | As jo earder bleatsteld binne oan ien of oare foarm fan geweld of misbrûk. |
| In net-plande swangerskip | Ynienen of ûnferwachte swangerskip. |
| Oare sûnensproblemen | Oare medyske omstannichheden hawwe lykas swangerskipsdiabetes tidens de swangerskip of in sûnensprobleem hawwe mei de ûnberne poppe. |
Wêrom komt prenatale depresje foar?
Dêr is gjin ienige reden foar. It kin in kombinaasje fan in protte redenen wêze. Ien fan 'e wichtichste redenen is hormonale feroarings . Tink derom, tidens de swangerskip feroarje de nivo's fan geslachtshormonen, stresshormonen en skildklierhormonen yn ús lichem rap. De harsens fan guon minsken binne tige gefoelich foar dizze hormonale feroarings. Dizze gefoelichheid kin ek genetysk wêze. Sokke minsken hawwe in gruttere kâns om depressive symptomen te ûntwikkeljen fanwegen dizze hormonale feroarings.
Derneist kinne soargen oer lichemsferoaringen, finansjele problemen en tûzen oare problemen ek ynfloed hawwe op dizze situaasje.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
As jo tinke dat jo miskien prenatale depresje hawwe, is it wichtichste om sa gau mooglik nei jo dokter te gean en deroer te praten. Nim net gewoan oan: "Dit is normaal tidens de swangerskip." Behanneling krije is wichtich foar sawol jo sûnens as dy fan jo poppe.
Foardat jo mei de behanneling begjinne, is it wichtich om nei te tinken oer hoe lang jo dizze symptomen al hawwe en hoefolle se jo deistige aktiviteiten bemuoie (bygelyks, net nei it wurk kinne, net mei famylje prate kinne, it hûs net ferlitte kinne).
Medikaasje
Guon medisinen foar depresje kinne feilich brûkt wurde tidens de swangerskip, mar dizze moatte allinich foarskreaun wurde troch in dokter . Jo dokter sil beslute hokker medikaasje it bêste foar jo is op basis fan jo medyske tastân, eardere sûnenshistoarje en de sûnensrisiko's foar jo poppe.
Belangryk:As jo medisinen foar depresje nimme foardat jo swier wurde, stopje der dan noait mei sûnder mei jo dokter te praten. De risiko's fan it net nimmen fan 'e medisinen kinne folle grutter wêze as it nimmen fan 'e medisinen. Ek binne guon krûdemiddels, lykas Sint-Janskruid, net feilich tidens swangerskip, dus brûk neat sûnder medysk advys.
Advys en terapy
Neist medisinen kin dizze tastân goed behannele wurde mei ferskate terapeutyske metoaden. Dizze foarmje gjin fysike risiko's foar jo of jo poppe.
- Praattherapy: Jo kinne mei in terapeut oer jo gefoelens prate en manieren leare om se te behearskjen.
- Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Hjirby identifisearje wy ús negative tinkpatroanen en oefenje wy se te feroarjen yn positive.
- Ynterpersoanlike terapy (IPT): Dit helpt jo te begripen hoe't jo emoasjes jo relaasjes beynfloedzje en jo relaasjes mei oaren fersterkje.
- Groepsterapy: Prate mei oaren dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe as jo en wurkje mei in terapeut kin in grutte opluchting wêze.
Wat binne de risiko's as it net behannele wurdt?
As dizze tastân net behannele wurdt, kin it jo en jo ûnberne poppe beynfloedzje.
- De ynfloed op jo: Dit kinne dingen wêze lykas it net ite fan fiedend iten, net op 'e tiid nei kliniken gean, en oergean op smoken of alkohol.
- Ynfloed op 'e poppe: De geastlike sûnens fan 'e mem beynfloedet direkt de ûntwikkeling fan 'e poppe. Undersyk hat oantoand dat memmen mei prenatale depresje in heger risiko hawwe om poppen mei in leech bertegewicht te krijen.
Hiel wichtich: As jo gedachten hawwe om josels of jo ûnberne poppe skea oan te dwaan, wachtsje dan net en gean fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs of fertel it immen dy't jo fertrouwe en sykje direkt medyske help.
Hoe geane jo mei dizze situaasje om?
Neist medyske behanneling binne der ek dingen dy't jo sels dwaan kinne.
- Bliuw aktyf: Mei goedkarring fan jo dokter kin ienfâldige oefeningen lykas deistige kuierjen jo stimming ferbetterje. It is ek wichtich om derút te gean en mei oare minsken te praten ynstee fan thús te bliuwen.
- Goed iten en sliep: Iet in fiedend dieet. Drink genôch wetter de hiele dei troch. Besykje safolle mooglik sliep te krijen.
- Krij stipe:Praat iepen oer dyn gefoelens mei dyn man, famylje en freonen. Freegje harren om help. Jo kinne miskien mear fine oer stipegroepen foar swangere memmen yn jo sikehûs of yn jo gebiet.
- Stress ferminderje: Dingen lykas meditaasje, yoga en sykheloefeningen kinne jo helpe om mentale frede te berikken.
Berjocht foar thús
- Prenatale depresje is gjin swakte fan jo kant, it is in te behanneljen tastân. It komt in protte minsken foar.
- As jo slimme fertriet of eangst fiele dy't langer as twa wiken duorret, bûten de normale wurgens dy't jo fiele tidens de swangerskip, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate.
- Der binne medisinen en terapyen hjirfoar dy't feilich binne foar sawol jo as jo poppe.
- As jo it net behannele litte, kin dat sawol jo sûnens as dy fan jo poppe yn gefaar komme.
- Jo binne net allinnich op dizze reis. Om help freegje is in teken fan krêft.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta