Faak hoofdpijn, ferstoppe noazen en pine oan beide kanten fan it gesicht... Dit binne allegear tige bekend by minsken mei sinusproblemen, toch? Soms helpt sels it nimmen fan medisinen net. Dus, op in momint as dit, litte wy prate oer in feilige, effektive en goedkeape behanneling dy't jo thús kinne dwaan. Wy neame dit
Akupressuer . Dit helpt sinuspine, druk en ferstoppe noas feroarsake troch jo allergyen te ferminderjen.
Wat is Akupressuer krekt?
Akupressuer is in tradisjonele Sineeske medisinenmetoade dy't mear as 2000 jier âld is. It giet om it brûken fan spesifike drukpunten op ús lichems om in sinjaal nei it lichem te stjoeren. Der wurdt leaud dat dit sinjaal de selsgenêzingsmeganismen fan it lichem aktivearret. Simpelwei sein, neffens de Sineeske medisinen streamt de fitale enerzjy fan ús lichem, 'Qi' neamd, troch spesifike kanalen. Dizze kanalen wurde 'meridianen' neamd. As dizze enerzjystream blokkearre wurdt of it lykwicht fan it lichem op ien of oare manier fersteurd wurdt, ûnderfine wy sykte of pine. Dus, wat akupressuer docht is
dizze blokkearre enerzjystream weromsette en it lykwicht yn it lichem werombringe. Hoe wurdt dizze behanneling krekt dien?
Dit is wat jo sels dwaan kinne. Alles wat jo hoege te dwaan is jo fingers brûke,
stevich op it triggerpunt drukke en it sawat 3 minuten tagelyk yn in sirkelfoarmige of op-en-del beweging massearje. Dit regelmjittich dwaan kin jo helpe om langduorjende ferlichting fan sinuspine te krijen en te foarkommen dat it weromkomt. D'r binne noch in pear dingen om yn gedachten te hâlden by it dwaan hjirfan:
- Tapasse djippe, stevige druk by it massearjen fan elk punt.
- Sit yn in noflike posysje en ûntspanne.
- Doch dit mei jo eagen ticht en djip sykhelje.
- Jo kinne dit safolle kearen werhelje as jo wolle.
- As it dreech foar jo is, kinne jo immen oars freegje om dit te dwaan.
Wêr binne dizze sinusholtes yn ús holle?
Der binne fjouwer pearen sinusholtes yn ús hollen. Dizze binne mei-inoar ferbûn troch tige smelle passaazjes. Normaal produsearje dizze sinusholtes in tinne soarte slym dy't troch ús noas streamt. Dit hâldt ús noas skjin en foarkomt dat dingen lykas baktearjes ús noas ynkomme. Normaal binne dizze holtes fol mei loft. As dy passaazjes lykwols om ien of oare reden blokkearre reitsje, folje dizze holtes har mei floeistof, wêrtroch't ferstopping fan 'e sinussen ûntstiet. De fjouwer pearen sinusholtes yn ús hollen binne:
- Maxillêre sinussen- Dizze sitte ûnder jo eagen, yn it gebiet fan 'e wangen.
- Etmoidale sinussen - Dizze lizze tusken jo eagen, boppe jo noas.
- Frontale sinussen - Dizze lizze boppe jo eagen, yn it foarhollegebiet.
- Sfenoidale sinussen - Dizze lizze efter jo eagen, yn jo skedel .
Wichtige drukpunten dy't helpe by sinusproblemen
Hjir binne wat wichtige drukpunten dy't kinne helpe by it ferminderjen fan sinuspine. De kaai is om se te finen en se goed te massearjen.
| Punt | Lokaasje | Untfongen help |
|---|
| Dikke darm 20 (LI 20) | Oan beide kanten fan 'e noas, krekt boppe de noastergatten, dêr't de wangbonken en de noas byinoar komme. | Helpt by swelling fan it gesicht, ferstoppe sinussen en sykheljensproblemen. |
| Dikke Darm 4 (LI 4) | It heechste punt fan it fleis dat tusken de tomme en wiisfinger fan 'e hân útkomt as jo se byinoar bringe. | Hiel goed foar hoofdpijn en kaakpine. |
| Blaas 2 (B 2) | De binnenhoeke fan 'e wynbrau, dêr't de noas en wynbrau byinoar komme, is de lytse groeve krekt ûnder it bonke. | Ferlicht gesichtspine en hoofdpijn yn it foarhollegebiet. |
| Galblaas 20 (GB 20) | De twa groeven oan 'e efterkant fan 'e skedel, dêr't de nekkespieren oan 'e skedel fêstkomme. | Helpt by hoofdpijn en nekkepine. |
| Lever 3 (LV 3) | It punt dêr't de grutte tean de twadde tean rekket, sawat twa fingerbreedtes omheech yn 'e romte tusken de grutte tean en de twadde tean. | It jout ferlichting fan omstannichheden lykas hoofdpijn en irritabiliteit. |
Wat seit ûndersyk oer dizze metoade?
Hoewol ûndersyk nei akupressuer noch beheind is, hawwe de pear stúdzjes dy't dien binne beloftefolle resultaten sjen litten. Bygelyks, yn in stúdzje út 2016 mei 25 minsken mei allergyske rhinitis, seagen dejingen dy't deistich 30 minuten lang drukpunten op har hannen massearren in wichtige fermindering fan har symptomen. Se koenen ek de hoemannichte medisinen dy't se nedich hiene ferminderje.
Akupressuer is in leechrisiko, goedkeape en maklik te brûken metoade, dus it kin in goede strategy wêze foar it behearskjen fan pine.
Mar tink derom, dit is gewoan in algemiene ferlichting foar ferstoppe sinussen en pine. As jo slimme symptomen hawwe lykas koarts, slimme hoofdpijn en grien/giel slym,
kin it in baktearjele ynfeksje wêze. Beheine josels op sokke tiden net allinich ta dizze dingen, mar sjoch perfoarst nei jo dokter en krije
de juste behanneling.
Berjocht foar thús
- Akupressuer is in feilige, goedkeape manier om symptomen lykas sinuspine en ferstopping te ferminderjen.
- Druk stevich op elk punt en massearje sawat 3 minuten tagelyk. Doch dit deistich foar it bêste resultaat.
- Dit is in oanfoljende terapy dy't brûkt wurde kin neist reguliere medyske behannelingen, net in ferfanging dêrfan.
- As jo slimme symptomen hawwe lykas koarts, slimme hoofdpijn of kleurd slym, is dit allinnich net genôch. Sykje perfoarst medysk advys.
- Jo kinne dizze metoade sels by immen oars dwaan. Jo kinne bettere resultaten berikke troch dit stadich te dwaan en djip te sykheljen.
Akupressuer, sinus, sinuspine, hoofdpijn, ferstoppe noas, drukpunten, hûsmiddels
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta