Tacaíocht do d'útaras - foghlaimímis faoin Ligament Útarach Sacral?

An chuid is mó den am, ní smaoinímid mórán ar chodanna áirithe dár gcorp, an ea? Ach tá ról mór ag gach cuid bheag. Rud amháin atá an-tábhachtach dúinne mná, ach nach labhraítear faoi go minic, ná an Ligament Útarach Sacral. Labhraimis faoi beagán níos mine inniu.

Cad é an Ligament Útarach Sacral?

Go simplí, is banda fíocháin tiubh, láidir é seo a nascann cuid íochtarach do útarais, an ceirbheacs, leis an gcuid is ísle de do dhroim, an sacrum. Smaoinigh air mar rópa. Oibríonn sé le ligaments agus matáin eile chun cabhrú leis na horgáin i do chuas pelvic, go háirithe an uterus, a choinneáil ina n-áit. Smaoinigh, fiú tar éis hysterectomy, úsáideann máinleáithe an ligament útarach sacral seo chun tacú le cuid uachtarach na vagina. Sin a thábhachtaí atá sé.

Cá bhfuil sé seo?

Ritheann an ligament útarach-sacrach seo ó thosach go cúl. Is é sin, ó do bhroinn go dtí do dhroim. Tá dhá cheann de na ligaments seo ann i ndáiríre, ceann ar chlé agus ceann ar dheis. Ritheann do reicteam síos idir an dá ligament seo, an bealach ar fad go dtí d'anas.

Cé chomh mór is atá sé seo?

De ghnáth bíonn an ligament útarach-sacrach thart ar 5 orlach (12 go 14 ceintiméadar) ar fhad. Tá sé thart ar airde canna Cóca Cóla. Tá sé thart ar orlach (0.5 ceintiméadar) ar leithead. Mar sin féin, bíonn sé beagán níos leithne san áit a nascann sé leis an cheirbheacs.

Cad as a bhfuil sé seo déanta?

De ghnáth bíonn ligaments déanta as fíochán nascach. Is snáithíneach den chuid is mó iad. Mar sin féin, tá na ligaments útarach-sacracha beagán difriúil. Tá siad níos lú snáithíneach, níos mó cosúil le scannán láidir. Tá roinnt soithigh fola agus néaróga iontu freisin, go háirithe sa cheantar timpeall an cheirbheacs.

Cad é feidhm an ligament útarach-sacral?

Is é a phríomhfheidhm tacaíocht a sholáthar do d'útaras. Is cuid an-tábhachtach den chóras atáirgthe baineann é an t-útaras. Mar sin, cuidíonn an ligament útarach-sacral seo, mar aon leis na ligaments agus na matáin eile sa limistéar pelvic, le gach rud a choinneáil ina áit agus gan a bheith ag cromadh. Díreach cosúil le ballaí tí, is iad seo a choinníonn na horgáin istigh in ord.

Cad iad na príomhfhadhbanna a théann i bhfeidhm ar an ligament seo?

Tá dhá phríomhfhadhb ann a bhaineann leis an ligament útarach-sacrach. Is iad sin:

• Eindiméadróis :Seo an tráth a fhásann na cealla a líneálann taobh istigh de do útaras (endometrium) de ghnáth in áiteanna eile.
• Prolapse faighne : Is é seo nuair a thiteann d’ orgáin pelvic óna ngnáthshuíomh toisc nach bhfuil tacaíocht cheart acu.

Cad is Endometriosis ann?

I riocht ar a dtugtar endometriosis, tosaíonn na cealla a líneálann taobh istigh d'útaras, ar a dtugtar an endometrium, ag fás in áiteanna nach gceart dóibh. Leanann na cealla seo do thimthriall míosta freisin. Ciallaíonn sé sin go dtiúchann siad, go mbriseann siad síos, agus go bhfuíonn siad fuil gach mí. Mar sin féin, níl aon bhealach ag na cealla seo an corp a fhágáil. Mar sin, is féidir le fuil carnadh agus athlasadh, fíochán coilm, agus cistí a chur faoi deara. Bíonn pian agus neamhthorthúlacht ag go leor daoine a bhfuil endometriosis orthu. Is sa ligament útarach sacral a bhíonn cineál sonrach endometriosis ar a dtugtar endometriosis insíothlach domhain is coitianta. Sa chás seo, faightear na cealla endometrial go domhain faoin bhfíochán a líneálann cuas an pheilbhis (peireatóinéim).

Conas a dhéantar endometriosis an ligament útarach a chóireáil?

Le bheith ionraic, níl aon leigheas buan ann fós ar endometriosis. Mar sin féin, is féidir le dochtúirí na hairíonna a rialú agus fás an fhíocháin endometrial seo a laghdú. Tá roinnt roghanna cóireála ann:

• Péinmhillteoirí : Faoiseamh a thabhairt do chomharthaí beaga.
• Teiripe hormóin : Rialú a dhéanamh ar an timthriall míosta míosúil nó stop a chur leis an míosta .
• Máinliacht: Bain fásanna endometrial nó fíochán coilm .
• Hysterectomy: Baineadh an útarais agus b'fhéidir na n-ubhagán.

Cad is Prolapse Faighne ann?

Is éard is prolapse faighne ann ná nuair a thiteann do vagina, uterus, lamhnán, nó rectum anuas óna ngnáthshuíomh. Is minic a tharlaíonn sé seo mar gheall ar lagú nó síneadh matáin agus ligaments an pheilbhis, lena n-áirítear an ligament útarach sacral, rud a laghdaíonn tacaíocht.I gcásanna tromchúiseacha áirithe, is féidir leis an bhfíochán prolapsed teacht amach as an vagina fiú.

Cad iad na cúiseanna le prolapse faighne?

D’fhéadfadh roinnt cúiseanna tionchar a imirt ar an staid seo.

• Breith linbh: Gníomh breithe, go háirithe tríd an vagina.
• Histéireictóime.
• Ag dul in aois.
• Ardú meáchain.
• Brú méadaithe sa bholg: mar gheall ar rudaí cosúil le bheith róthrom, brú le linn gluaiseachtaí bputóg, nó casacht ainsealach.
• Galair fíocháin nascacha géiniteacha.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le prolapse faighne?

Féach an bhfuil aon cheann de na hairíonna seo ort:

• Mothú brú nó rud éigin ag gobadh amach as an vagina.
• Pian le linn gnéis.
• Fadhbanna ag fualadh nó ag déanamh defeca.

An féidir leis an ligament seo pian fadtéarmach a chur faoi deara nuair a bhíonn an vagina prolapsed?

Sea, is féidir leis an ligament útarach sacral pian ainsealach pelvic nó pian droma a chur faoi deara. Ach níl sé seo an-choitianta. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil an ligament ró-shínte fiú má tá an uterus beagán íseal (prolapse útarach beag). Is féidir leis an bpian fadtéarmach seo rudaí cosúil le tuirse, greannaitheacht agus dúlagar a chur faoi deara freisin. Dá bhrí sin, cheap roinnt dochtúirí san am atá thart gur rud síceolaíoch a bhí sa phian ligament útarach sacral seo.

Conas prolapse faighne a chóireáil?

Tá roghanna cóireála máinliachta agus neamh-mháinliachta araon ann le haghaidh prolapse faighne. Má bhíonn prolapse ort tar éis hysterectomy, féadfaidh do mháinlia nós imeachta ar a dtugtar fionraí ligament útarach sacral a dhéanamh. Baineann sé seo le do ligament útarach sacral (nó ligament eile) a cheangal le barr do vagina trí ghearradh beag (trasna na faighne).

Conas fadhbanna a bhaineann leis an ligament útarach a chosc?

Mar a phléamar cheana, is suíomh coitianta é an ligament útarach sacral le haghaidh endometriosis. Níl aon bhealach ar eolas faoi láthair chun endometriosis a chosc. Mar sin, is é an rud is fearr le déanamh ná an galar a dhiagnóisiú go luath. Má fhaigheann tú scrúduithe gínéiceolaíocha, nó scrúduithe pelvic go rialta, is féidir leat aon fhadhbanna a aithint go luath. Chomh maith leis sin, tá ról mór ag an ligament útarach sacral i dtacaíocht a thabhairt do d'orgáin pelvic. Tá sé tábhachtach neart urlár do pelvic a choinneáil de réir mar a théann tú in aois, go háirithe má bhí breitheanna faighne agat.

Bain triail as rudaí cosúil le cleachtaí Kegel. Chomh maith leis sin, déan cleachtaí a neartaíonn do mhatáin chroí, cosúil le yoga agus Pilates. Is féidir leis na cleachtaí seo cabhrú leat do chuid fual (coinneálacht fuail) a rialú agus prolapse a chosc.

Is féidir leat sláinte do pheilbhis a fheabhsú trí na céimeanna seo a leanúint:

• Seachain stró agus tú ag déanamh do dhífheacaithe.
• Ól sé go hocht ngloine de sreabháin saor ó chaiféin in aghaidh an lae.
• Teorainn a chur le caiféin agus alcól.
• Coinnigh meáchan sláintiúil duit féin.
• Má tá constipation ainsealach ort, faigh cóireáil air.
• Oibrigh le do dhochtúir chun éirí as caitheamh tobac .
• Bain úsáid as an staidiúir cheart agus tú ag ardú meáchain.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Ceart go leor, mar sin tá na fadhbanna ligament útarach-sacralacha a phléamar inniu sách coitianta, ach cuimhnigh gur féidir iad a chóireáil . Má tá pian pelvic, brú, nó comharthaí neamhghnácha eile ort, bí cinnte labhairt le do dhochtúir. Ansin is féidir leis/léi na roghanna cóireála go léir a mhíniú duit a chabhróidh le do chuid comharthaí a rialú agus faoiseamh fadtéarmach a sholáthar. Ná bíodh eagla ort, is é an chéad chéim labhairt go hoscailte faoi na rudaí seo.

---

Ligament útarach-sacrach, tacaíocht útarach, endometriosis, prolapse faighne, sláinte pelvic, sláinte na mban, uterus