Fórsa iontach laistigh dár gcorp! Gach rud a theastaíonn uait a fháil amach faoin endothelium!

An ndearna tú machnamh riamh ar na rudaí beaga taobh istigh dár gcorp, go háirithe taobh istigh dár soithigh fola, a oibríonn dár sláinte? Bhuel, inniu beimid ag caint faoi rud atá chomh tábhachtach sin, ach b'fhéidir nach labhraímid faoi mórán. Sin é an t-endothelium . Cé go bhfuil an t-ainm beagáinín eolaíoch, tá sé sách simplí i ndáiríre. Labhraimis faoi go mion, agus tuigfidh tú cé chomh luachmhar is atá sé.

Cad is endothelium ann? Tuigimis go simplí é.

Go simplí, is sraith an-tanaí cealla é d’ endothelium a chlúdaíonn taobh istigh de do shoithigh fola agus do shoithigh limfeacha go léir . Tá sé cosúil le scannán beag a chlúdaíonn taobh istigh de phíobán uisce. Tugtar cealla endothelial ar na cealla seo. Cá bhfuil siad suite?

• I do artairí .
• I do féitheacha .
• I do ribeadáin .
• Agus sna ribeadáin limfe freisin.

Samhlaigh, is é an t-eindéitéiliam a nascann do chuid fola leis an gcuid eile de do chorp, rud a ligeann d'fhaisnéis agus do chothaithigh sreabhadh eatarthu. Dá bhrí sin, tá an t-eindéitéiliam riachtanach do gach orgán agus fíochán i do chorp. Ní clúdach amháin atá san eindéitéiliam. Tá sé cosúil le hoibrí gnóthach. Déanann sé jab iontach chun do chuid fola a choinneáil ag sreabhadh go maith agus staid chobhsaí a choinneáil. Sin é an fáth a mheasann eolaithe gur orgán inchríneacha é an t-eindéitéiliam. Déanta na fírinne, chuirfeadh sé iontas ort a fhios a bheith agat gurb é seo ceann de na horgáin is mó i do chorp! Má tharlaíonn rud éigin do na cealla beaga inchríneacha seo, is féidir leis tionchar mór a imirt ar an gcorp. Toisc go ndéanann na cealla seo jab iontach chun sinn a choinneáil sláintiúil agus láidir. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach eolas a bheith agat faoin eindéitéiliam seo agus a chuid oibre. Ansin is féidir linn ár ndícheall a dhéanamh chun cosc ​​a chur air seo tarlú.

An bhfuil cineálacha endothelium ann?

Sea, tá dhá phríomhchineál i gceist againn. Tá an dá cheann déanta suas de chealla endothelial, ach tá difríochtaí beaga eatarthu ag brath ar an áit a bhfuil siad suite.

• Endothelium soithíoch: Is é seo an líneáil taobh istigh de do shoithigh fola. Go simplí, is é an endothelium a chuidíonn le sreabhadh fola.
• Endothelium limfeach:Tá sé seo i do chóras limfeach. Tá soithigh limfeacha cosúil le líonra feadán beag. Baintear sreabhán breise (ar a dtugaimid limfe) a charnaíonn sna fíocháin. Mar sin, cuidíonn endothelium na soithigh limfeach seo le gluaiseacht na limfe.

Tá an dá rud seo an-tábhachtach do do shláinte cardashoithíoch .

Cén sórt oibre móire a dhéanann an t-endothelium beag seo?

Oibríonn cealla inchríneacha ar bhealaí difriúla ag brath ar an áit a bhfuil siad suite sa chorp. Féachfaimid ar phríomhfheidhmeanna inchríneacha na soithigh fola.

Cúngú (Vasoconstriction) agus leathnú (Vasodilation) soithigh fola

Nuair a bhíonn cealla inchríneacha sláintiúla agat, cuidíonn siad le do shoithigh fola a choinneáil leathan (oscailte) ionas gur féidir le fuil sreabhadh tríothu gan aon bhac. Freagraíonn siad freisin do spreagthaigh ón taobh istigh agus ón taobh amuigh. Mar shampla, is féidir le brú na fola ar bhallaí do shoithigh fola, athruithe i do leibhéal struis, agus na cógais a ghlacann tú tionchar a imirt air seo. Freagraíonn siad freisin d'athruithe teochta. Smaoinigh air, i ndrochaimsir , cúngaíonn na soithigh fola i do ghéaga. Ligeann sé seo do níos mó fola sreabhadh chuig d'orgáin ríthábhachtacha, chun iad a choinneáil te. I ndrochaimsir , leathnaíonn siad, rud a ligeann don fhuil scaipeadh níos fearr agus chun do chorp a fhuarú. Nuair a dhéanann tú aclaíocht , leathnaíonn na soithigh fola i do matáin, ag soláthar an fhuil agus an ocsaigin a theastaíonn uathu dóibh. Mar sin, is cuma cad a dhéanann tú, cuidíonn an t-inchríneachas lena chinntiú go bhfaigheann gach orgán agus fíochán i do chorp an méid ceart fola.

Rialaíonn sé gluaiseacht sreabhán ón fhuil isteach sna fíocháin

Nuair a bhíonn sé sláintiúil, bíonn an t-eindéatéiliam tréscaoilteach go pointe áirithe. Is é sin le rá, ligeann sé do shreabháin dul trína chealla isteach sna fíocháin. Mar sin féin, feidhmíonn sé mar bhac maith freisin. Cuireann sé cosc ​​ar shubstaintí nach dteastaíonn amhail tocsainí dul isteach san fhuil. Mar sin féin, i roinnt galair, amhail ionfhabhtú /sepsis , bíonn an t-eindéatéiliam beagán níos tréscaoilteach. Ligeann sé seo do chealla a throidann ionfhabhtú dul isteach sna fíocháin agus cabhrú leo leigheas.

Coscann sé téachtadh fola neamhriachtanach (Coscann sé trombóis )

Is riocht é trombóis ina bhfoirmíonn téachtáin fola agus ina mbacann siad sreabhadh fola, rud a d’fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air. Táirgeann d’endothelium ceimiceáin ar a dtugtar ocsaíd nítreach agus prostacyclin . Coinníonn siad seo do chuid fola tanaí agus cuireann siad cosc ​​​​air téachtadh. I roinnt staideanna galair, ní tháirgtear na substaintí seo i gceart. Méadaíonn sé seo an baol téachtán fola.

Cá bhfuil an t-endothelium seo suite inár gcorp? Cé chomh mór is atá sé?

Tá d’endothelium scaipthe ar fud do choirp ar fad! Samhlaigh, endothelium do shoithigh fola leis féinTá na soithigh fola thart ar 60,000 míle ar fhad . Má iarrann tú ar dhuine a thaispeáint duit cá bhfuil do chroí, díreoidh siad ar do bhrollach. Má iarrann tú ar dhuine a thaispeáint duit cá bhfuil d'inchinn, díreoidh siad ar do cheann. Ach má iarrann tú ar dhuine an t-eindéatéiliam a thaispeáint duit, díreoidh siad ar aon chuid de do chorp! Sin an rud a fhágann go bhfuil an t-eindéatéiliam chomh speisialta sin. Líneálann cealla inchríneacha taobh istigh de do shoithigh fola. Is iad sin na cealla a thagann i dteagmháil dhíreach le do chuid fola. Tá siad ceangailte le lamina basal . Le chéile, cruthaíonn an t-eindéatéiliam agus an lamina basal seo an ciseal is istigh de bhalla an tsoithigh fola, an tunica intima . Is é an tunica intima seo a ligeann don fhuil sreabhadh go réidh. Cé chomh mór is atá an t-eindéatéiliam? Tá sé ar cheann de na horgáin is mó i do chorp. I dtéarmaí achar dromchla, tá corp an duine mheánach clúdaithe aige, ag clúdach idir 3,000 agus 6,000 méadar cearnach . Agus, tá níos mó ná 1 trilliún cealla endothelial ann! Tá siad seo déanta suas de fhíochán eipitéiliach . Cé chomh beag is atá cealla endothelial? Ní féidir na cealla seo a fheiceáil ach le micreascóp . Is é a meánmhéid:

• Thart ar 30 go 50 micriméadar (micrón) ar fhad.
• Thart ar 10 go 30 micriméadar ar leithead.
• Thart ar 0.1 go 10 micriméadar ar tiús.

Chun smaoineamh ar mhéid na cille seo, smaoinigh ar do chuid gruaige féin. Tá trastomhas thart ar 100 micriméadar i ribín gruaige aonair. Mar sin, fiú ag a fad uasta (50 micriméadar), níl ach leath trastomhas ribín gruaige i gcill endothelial! Sin é an fáth gur féidir linn níos mó ná trilliún de na cealla speisialaithe seo a bheith inár gcorp.

Cad é an difríocht idir an t-eindéatéil agus an t-eipitéiliam?

Is fíocháin chumhdaigh iad an dá cheann seo, ach tá difríocht bheag eatarthu.

• Faightear an t-endothelium i gcainéil atá go hiomlán inmheánach don chorp agus nach bhfuil aon nasc acu leis an timpeallacht sheachtrach. Mar shampla, soithigh fola agus soithigh limfeacha.
• Faightear an eipitéiliam sna conairí a nascann leis an timpeallacht sheachtrach. Mar shampla, i do chóras díleá agus i do chóras riospráide .

Tá an dá cheann speisialaithe dá bhfeidhmeanna. De ghnáth bíonn an eipitéiliam níos cosantaí , ag gníomhú mar bhac ar an domhan lasmuigh. Tá an t-eindéatéiliam speisialaithe chun fuil agus substaintí eile a sholáthar don chorp.

Cad a tharlaíonn má dhéantar damáiste don endothelium? Is riocht é sin ar a dtugtar mífheidhm endothelial!

Is éard is mífheidhm inchríneacha ann ná nuair nach bhfuil d’inchríneachas in ann a ghnáthobair a dhéanamh i gceart. Tarlaíonn sé seo nuair a dhéanann rud éigin damáiste do do chealla inchríneacha. Is féidir leis an damáiste seo a bheith mar thoradh ar réimse riochtaí leighis agus nósanna stíl mhaireachtála.

Cad a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis seo?

• Ionfhabhtuithe cosúil le COVID-19 .
• Méadú ar leibhéil siúcra fola (Hipirghlicéime) .
• Brú fola ard (Hipirtheannas) .
• Méadú ar leibhéil colaistéaróil san fhuil (Hipirlipidéime) .
• Easpa gníomhaíochta coirp.
• Caitheamh tobac agus úsáid tobac .
• Ionfhabhtuithe tromchúiseacha cosúil le sepsis .

Is é an rud is measa a tharlaíonn nuair a dhéantar damáiste don endothelium ná atherosclerosis.

Is éard is atherosclerosis ann ná carnadh de réir a chéile plaic taobh istigh de d'artairí le himeacht ama. Tá a fhios ag eolaithe gurb é an chéad chéim d'atherosclerosis ná damáiste don endothelium. De ghnáth, is iad leibhéil arda LDL (colaistéaról olc) san fhuil, caitheamh tobac, nó brú fola ard fadtéarmach is cúis leis seo. Nuair a dhéantar damáiste do d'endothelium, cuireann córas imdhíonachta do choirp tús le gníomhú. Seolann sé cineál cealla fola bána ar a dtugtar monaicítí chuig balla na hartairí damáiste. Bailíonn na monaicítí seo ann agus is cúis le hathlasadh taobh istigh den artaire. Ansin, tarlaíonn sraith athruithe ceallacha, rud a fhágann go bhfoirmítear rud ar a dtugtar "stríoc sailleach" sa deireadh. Sin an áit a dtosaíonn plaic ag foirmiú. Le himeacht ama, fásann an plaic seo agus caolaíonn sí d'artairí. Laghdaíonn sé seo sreabhadh fola. Ní hamháin sin, ach méadaíonn an plaic seo an baol téachtán fola freisin. Sin é an fáth go bhfuil daoine a bhfuil endothelium damáiste acu i mbaol níos airde na galair seo a fhorbairt.

Ansin, cad iad na galair eile a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar an damáiste seo?

• Galar Artaire Corónach
• Taom Croí
• Ischemia miócairdiach (soláthar fola laghdaithe chuig matán an chroí)
• Galar Artaire Forimeallach
• Coinníollacha cosúil le stróc
• Trómbais ( téachtán fola)

D’fhéadfadh damáiste endothelial an baol a bhaineann le:

• Ailse
• Galair thógálacha
• Friotaíocht Inslin
• Galar Duáin

Mar sin, conas a choinneoimid an endothelium luachmhar seo sláintiúil?

Is féidir leat cabhrú le cealla endothelial a choinneáil sláintiúil trí líon na bhfréamhacha saora i do chorp a laghdú. Is adaimh éagobhsaí iad fréamhacha saora. Déanann siad damáiste do adaimh shláintiúla sa chorp. FrithocsaídeoiríIs substaintí iad frithocsaídeoirí a chosnaíonn do chorp (go háirithe an t-endothelium) ó fhréamhacha saora. Mar sin, tá sé an-tábhachtach bianna atá saibhir in frithocsaídeoirí a ithe. Tá bianna mar seo saibhir in frithocsaídeoirí:

• Rís donn (rís bran)
• Torthaí citris cosúil le líomóidí agus oráistí agus a súnna
• Glasraí dorcha glasa (cosúil le spionáiste, cál)
• Min choirce
• Piobair clog dearga agus buí (chili éisc)
• Práta milis
• Trátaí agus sú trátaí
• Gráin iomlána

Is féidir leat a fhiafraí de do dhochtúir cad is féidir leat a dhéanamh chun níos mó frithocsaídeoirí a chur le do réim bia. Féadfaidh do dhochtúir tú a atreorú chuig diaitéiteach. Is féidir leo cabhrú leat athruithe beaga a dhéanamh atá éasca le tosú. Mar shampla, féadfaidh siad aiste bia Meánmhara a mholadh, ar a dtugtar go gcabhraíonn sé le do chroí agus do shoithigh fola fanacht sláintiúil.

Cad iad na rudaí a mhéadaíonn fréamhacha saora? Conas is féidir linn sinn féin a chosaint uathu?

Is féidir le roinnt riochtaí leighis, nósanna stíl mhaireachtála agus tocsainí méid na bhfréamhacha saora i do chorp a mhéadú. Seo roinnt rudaí le bheith ag faire amach dóibh:

• Truailliú aeir.
• Roinnt cógas, lotnaidicídí agus glantóirí monarchan.
• An iomarca siúcra a ithe.
• Gan dóthain codlata a fháil.
• Murtall .
• Deatach ó tháirgí tobac.

Labhair le do dhochtúir faoi conas na fréamhacha saora seo a chomhrac agus do chorp a chosaint óna n-éifeachtaí díobhálacha. Tá sé tábhachtach freisin seiceálacha bliantúla a fháil agus do chógais forordaithe a ghlacadh in am. Labhair le do dhochtúir faoi chlár aclaíochta atá ceart duit chun fanacht sláintiúil. Cuidíonn na rudaí seo le do chroí agus do chóras imshruthaithe feidhmiú i gceart. Agus cuidíonn siad le d’endothelium a choinneáil sláintiúil.

Cuimhnigh, bíonn fachtóirí riosca ag gach duine a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh don endothelium ag pointe éigin ina saol. Mar sin féin, is féidir leat na rioscaí seo a íoslaghdú trí stíl mhaireachtála shláintiúil a ghlacadh agus do riochtaí leighis a bhainistiú.

Ar deireadh, na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, is féidir leat a fheiceáil anois gur cuid iontach agus ríthábhachtach dár gcorp an t-endothelium a phléamar inniu. Tá sé cosúil le duine éigin ina shuí taobh istigh dár soithigh fola, ag freastal go ciúin ar shláinte ár gcorp ar fad.

• Is ciseal cealla é an t-endothelium a chlúdaíonn taobh istigh de shoithigh fola agus soithigh limfe.
• Comhlíonann sé seo go leor feidhmeanna tábhachtacha, amhail sreabhadh fola a rialú, téachtadh fola a chosc, agus cabhrú le fíocháin substaintí a mhalartú.
• Má dhéantar damáiste don endothelium (mífheidhm endothelial), is féidir galair thromchúiseacha ar nós galar croí agus stróc forbairt.
• Is féidir linn an endothelium luachmhar seo a chosaint trí aiste bia maith a leanúint, aclaíocht a dhéanamh, caitheamh tobac a sheachaint, agus nósanna sláintiúla eile a ghlacadh.

Labhair le do dhochtúir faoi shláinte d’endothelium, agus tríd sin, faoi shláinte do choirp ar fad. Beidh sé ina chabhair mhór do do shaol sláintiúil!