An bhfuil cabhair ag teastáil ó do chroí? Foghlaim faoi Speisialtóir Athshlánúcháin Chairdiach!

An ndearna tú machnamh riamh ar conas is féidir leat filleadh ar an ngnáthshaol tar éis rud chomh mór le taom croí? Is dúshlán mór é. Ach ní gá duit dul tríd an turas seo leat féin. Tá daoine ann atá oilte go speisialta chun cabhrú leat agus do chroí a neartú arís. Sin iad na speisialtóirí athshlánúcháin chairdiach atá á phlé againn inniu.

Cé hé Speisialtóir Athshlánúcháin Chairdiach?

Go simplí, is cosúil le cóitseálaí é speisialtóir athshlánúcháin chairdiach a mhúineann cleachtaí croí duit agus a chruthaíonn plean pearsantaithe do do théarnamh. Samhlaigh go bhfuil taom croí ort. Ina dhiaidh sin, b’fhéidir go mbraitheann tú scanraithe faoi go leor rudaí, go háirithe filleadh ar an obair agus aclaíocht a dhéanamh. Sin an uair a bhíonn an chabhair speisialtóra seo ag teastáil uait.

Ní thugann siad mórán aclaíochta duit ag an am céanna. Tosaíonn siad i ndáiríre leis an méid is féidir leat a dhéanamh agus méadaíonn siad déine na haclaíochta de réir a chéile. De ghnáth oibríonn tú le foireann athshlánúcháin chairdiach, ní hamháin le speisialtóir amháin. D’fhéadfadh róil éagsúla a bheith ag gach duine ar an bhfoireann seo i do thuras téarnaimh. Ciallaíonn sé sin, b’fhéidir go gcabhraíonn duine amháin leat le haclaíocht, go labhraíonn duine eile faoi aiste bia, agus go labhraíonn duine eile faoi shláinte mheabhrach.

Cad a dhéanann an speisialtóir athshlánúcháin chairdiach seo?

Is é príomhobair speisialtóra athshlánúcháin chairdiach cabhrú leat do chroí a neartú tar éis taom croí nó riocht croí eile. Tabharfaidh siad clár aclaíochta speisialta duit atá oiriúnaithe duit. Thar aon rud eile, déanfaidh siad monatóireacht ghéar ort agus tú ag déanamh na gcleachtaí seo. Ar an mbealach seo, ní dhéanfaidh tú ró-iarracht ort féin ná ní dhéanfaidh tú iad go mícheart. Má bhíonn aon mhíchompord ort go tobann agus tú ag aclaíocht, beidh a fhios acu conas freagairt agus conas cabhrú leat.

Seo an méid is féidir leo a dhéanamh:

• Clár aclaíochta a chruthú a oireann do do riachtanais. Ní hionann riocht gach duine. Dá bhrí sin, cruthaítear é seo trí fhéachaint ar rudaí cosúil le riocht do chroí agus do neart fisiciúil.
• Ag tabhairt oideachais duit faoi chothú ceart agus bainistíocht meáchain . Tá bia agus deoch an-tábhachtach do shláinte an chroí. Múinfidh siad duit cad ba cheart duit a ithe, cad nach ceart duit a ithe, agus conas do mheáchan a bhainistiú.
• Ag cabhrú leat éirí as táirgí tobac a úsáid. Tá a fhios againn cé chomh dona is atá caitheamh tobac don chroí. Cuidíonn siad leat éirí as freisin.
• Ag cabhrú leat do bhrú fola, do leibhéal colaistéaróil agus do diaibéiteas mellitus a rialú. Is iad seo príomhnaimhde ghalar croí.
• LeatsaAg cabhrú le daoine maireachtáil níos faide agus a gcáilíocht beatha a fheabhsú trí chomharthaí galar croí a laghdú.

Cad a tharlaíonn i gclár athshlánúcháin chairdiach?

Oibríonn daoine a ghlacann páirt i gclár athshlánúcháin chairdiach de réir plean aclaíochta atá deartha go pearsanta ag an speisialtóir. Soláthraíonn siad maoirseacht leighis agus tú ag leanúint an phlean. Is clár é seo a mhaireann thart ar thrí mhí de ghnáth. Chomh maith le haclaíocht, díríonn siad ar ghnéithe eile de do shláinte freisin, amhail conas ithe go sláintiúil agus conas strus a bhainistiú.

Samhlaigh go bhfuil tú ag aclaíocht le chéile le cúpla duine eile a bhfuil na fadhbanna céanna acu. Cuirfidh sé sin go mór leat. Cuirfidh sé go mór leat freisin nach bhfuil tú i d'aonar.

An ionann athshlánú cairdiach agus teiripe fhisiciúil?

Ní hea. Ná measc an dá rud. Tá athshlánú cairdiach i bhfad níos leithne ná teiripe fhisiciúil. Díríonn teiripe fhisiciúil go príomha ar chleachtaí agus ar oiliúint neart chun cabhrú leat téarnamh tar éis díobhála matáin nó comhpháirteach.

Ach, téann athshlánú cairdiach i bhfad níos faide. Chomh maith le clár aclaíochta a sholáthar, cabhraíonn siad leat éirí as caitheamh tobac, do nósanna itheacháin a fheabhsú, strus a laghdú, agus do chógais a bhainistiú. Mar sin, tuigeann tú an difríocht, ceart?

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le speisialtóir athshlánúcháin chairdiach?

Má tá aon cheann de na coinníollacha seo ort, is fiú dul i gcomhairle le speisialtóir athshlánúcháin chairdiach:

• Má bhíonn taom croí ort.
• Má tá cliseadh croí ort .
• Má bhí trasphlandú croí agat.
• Má bhí angioplasty agus/nó steinteanna curtha i do hartairí corónacha agat.
• Angina cobhsaí , rud a chiallaíonn má tá pian cófra ort.
• Má bhí obráid croí ort, mar shampla, athsholáthar comhla croí nó obráid sheachbhóthar artaire corónach.

Ní hamháin go gcuideoidh speisialtóir athshlánúcháin chairdiach leat teacht chugat féin ó na fadhbanna seo, ach oibreoidh sé/sí leat freisin chun cosc ​​a chur orthu tarlú arís . Chomh maith le pian cófra a laghdú, is féidir leo cabhrú leat níos mó neart a thabhairt duit chun tascanna simplí a dhéanamh, amhail cúpla éadaí a ardú.

An gá dom atreorú a fháil chun speisialtóir athshlánúcháin chairdiach a fheiceáil?

Sea, is cinnte go mbeidh moladh dochtúra ag teastáil uait.B’fhéidir go mbeidh ort é a iarraidh ar do dhochtúir féin, ach beidh áthas ort gur dheineas tú. Léirigh staidéir go mbraitheann daoine a ghlacann páirt in athshlánú cairdiach níos fearr, go n-éiríonn siad níos láidre, agus go bhfuil riosca níos ísle acu taom croí eile a fháil .

De réir na staidéar seo, tá athshlánú cairdiach tairbheach do gach duine. Áirítear leis:

• Inscne (Gnéas)
• Aois
• Déine a bhfadhb croí

...níl aon éifeacht ag aon rud a deir tú.

Le moladh dochtúra, clúdaíonn go leor pleananna árachais athshlánú cairdiach i gcásanna cliniciúla áirithe. Mar sin, labhair le do dhochtúir faoi seo.

Cad atá le súil leis agus tú ag bualadh le speisialtóir athshlánúcháin chairdiach?

Ag do chéad choinne, labhróidh an speisialtóir athshlánúcháin chairdiach leat faoi do stair leighis. Cuirfidh siad ceist ort faoi aon chógais atá á nglacadh agat, lena n-áirítear iad siúd a cheannaíonn tú gan oideas. Cuirfidh siad ceist ort freisin faoi do nósanna itheacháin agus conas atá tú ag mothú faoi láthair. Déanfaidh siad d’airde agus do mheáchan a thomhas. Cinnfidh siad do leibhéal aclaíochta reatha agus cinnfidh siad cé na gníomhaíochtaí atá ceart duit.

Tar éis duit an fhaisnéis a theastaíonn uait a bhailiú chun plean aclaíochta a chruthú a oireann duit, buailfidh tú leo dhá nó trí huaire sa tseachtain ar feadh thart ar thrí mhí . Le linn gach seisiúin, déanfaidh tú cleachtaí aeróbacha agus gníomhaíochtaí neartúcháin matáin. Mar shampla, beidh tú ag marcaíocht ar rothar aclaíochta agus ansin ag ardú meáchain. Le linn duit a bheith ann, féadfaidh an speisialtóir athshlánúcháin cairdiach do leibhéal ocsaigine agus do bhrú fola a sheiceáil arís agus arís eile.

Tá tú i seomra le daoine eile a raibh fadhbanna croí acu roimhe seo agus atá anois ag úsáid meaisíní agus meáchain chun gníomhaíochtaí fisiciúla a dhéanamh. Tá sé cosúil le giomnáisiam, ach bhí fadhb croí ag gach duine ann.

Cén cineál tástálacha a dhéanann speisialtóir athshlánúcháin chairdiach?

Déanfaidh speisialtóir athshlánúcháin chairdiach seiceáil ar do:

• Ráta croí
• Brú fola
• Leibhéal ocsaigine
• Rithim croí ó leictreacardiogram (EKG)

Déanfaidh siad imlíne do choime a thomhas freisin agus d’ Innéacs Mais Choirp (IMC) a ríomh. Féadfaidh siad iarraidh ort tástáil siúil sé nóiméad a dhéanamh freisin chun a fheiceáil cé chomh fada is féidir leat siúl san am sin.

Ina theannta sin, féadfar ceisteanna a chur ort chun do chumas tascanna laethúla a dhéanamh a chinneadh.

Cén réimse ina ndéanann speisialtóir athshlánúcháin chairdiach speisialtóireacht?

Is saineolaithe iad speisialtóirí athshlánúcháin chairdiach chun cabhrú le daoine a tháinig slán ó thaom croí neart a fháil ar ais agus smacht a ghlacadh ar a sláinte. Cruthaíonn siad plean aclaíochta atá sainiúil duit féin agus do do riocht. Cosúil le hoiliúnóir pearsanta, tá siad ann chun treoir a thabhairt duit agus monatóireacht a dhéanamh ar d’aclaíocht.

Conas a thagann duine chun bheith ina speisialtóir athshlánúcháin chairdiach? (Beagán eolais)

Fiú mura mbaineann sé seo go díreach leat, is dea-smaoineamh é a bheith ar an eolas faoi na rudaí a thógann sé chun bheith i do speisialtóir athshlánúcháin chairdiach. Chun bheith i do speisialtóir athshlánúcháin chairdiach, ní mór duit céim bhaitsiléara a bheith agat i réimse na sláinte ar dtús. Nó ní mór duit ceadúnas altra cláraithe nó cáilíocht teiripeora athshlánúcháin a bheith agat. Ansin, ní mór duit oibriú i réimse an athshlánúcháin chairdiach ar feadh 1,200 uair an chloig agus taithí a fháil. Ní féidir leat iarratas a dhéanamh ar scrúdú chun bheith i do ghairmí deimhnithe athshlánúcháin chairdiach ach amháin ansin.

Cá n-oibríonn speisialtóirí athshlánúcháin chairdiach?

Oibríonn speisialtóirí athshlánúcháin chairdiach in ospidéil a bhfuil cláir athshlánúcháin chairdiach acu. Féadfaidh siad tosú ag obair leat agus tú san ospidéal. Tar éis duit a bheith scaoilte abhaile ón ospidéal, féadfaidh do dhochtúir a threorú duit leanúint ar aghaidh le hathshlánú cairdiach ar bhonn othar seachtrach. D’fhéadfadh roinnt ionaid athshlánúcháin chairdiach a bheith suite i suíomhanna ar leith lasmuigh den ospidéal freisin.

Cuimhnigh: Is gnách go mbíonn eagla ort aclaíocht a dhéanamh i ndiaidh taom croí. B’fhéidir go smaoineoidh tú, “Ó, an mbeidh orm dul chuig an ospidéal arís?” Ach treoróidh speisialtóir athshlánúcháin chairdiach tú go cúramach ar ais chuig gníomhaíocht choirp agus déanfaidh sé seiceáil rialta ort lena chinntiú go bhfuil tú ag déanamh go maith.

Achoimre: Rudaí le Cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, seo cuid de na rudaí is tábhachtaí a phléamar chun cabhrú leat cuimhneamh orthu:

• Is duine cosúil le hoiliúnóir é speisialtóir athshlánúcháin cairdiach a chabhraíonn leat do chroí a leigheas agus a neartú tar éis taom croí.
• Cruthóidh siad plean aclaíochta sonrach duit, tabharfaidh siad comhairle duit maidir le cothú , cabhróidh siad leat éirí as caitheamh tobac , agus cabhróidh siad leat galair cosúil le brú fola, colaistéaról agus diaibéiteas a bhainistiú.
• Tá sé seo níos leithne ná teiripe fhisiciúil.
• Tá sé an- úsáideach an tseirbhís seo a fháil i ndiaidh riochtaí ar nós taomanna croí, obráid croí, agus aingeapláisteacht.
• Tá atreorú leighis ag teastáil chuige seo.
• Déanfaidh siad maoirseacht chúramach ort agus tú ag aclaíocht, mar sin níl aon rud le bheith buartha faoi.
• Le cabhair ó speisialtóir athshlánúcháin chairdiach, is féidir leat filleadh ar shaol sláintiúil, gníomhach.Níl tú i d'aonar ar an turas seo, tá siad anseo chun cabhrú leat.

Mar sin, má theastaíonn an cineál seo cabhrach uait féin nó ó dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, labhair le dochtúir agus téigh i gcomhairle le speisialtóir athshlánúcháin chairdiach. Beidh sé ina chabhair mhór do do chroí!

` Athshlánú cairdiach, taom croí, sláinte an chroí, aclaíocht, speisialtóir athshlánúcháin chairdiach, galar croí, téarnamh