An bhfuil ceisteanna agat faoi charcanaiginí freisin? Labhraimis faoi seo go simplí!

Inniu beimid ag caint faoi ábhar atá tábhachtach do go leor daoine, agus b'fhéidir beagáinín scanrúil. Is iad sin, carcanaiginí , nó mar a thugtar orthu i mBéarla, "( Carcinogens )". Is dócha gur chuala tú an focal seo cheana, b'fhéidir ó dhochtúir, nó i nuachtán nó ar an teilifís. Mar sin, inniu labhróimid go soiléir agus gan ualach faoi cad iad na carcanaiginí seo, an chaoi a mbíonn tionchar acu ar ár gcorp, agus cad is féidir linn a dhéanamh i ndáiríre chun sinn féin a chosaint uathu.

Cad iad carcanaiginí?

Go simplí, is substaint, radaíocht, nó fiú orgánach é carcanaigin a mhéadaíonn an baol ailse a fhorbairt. Smaoinigh air mar a bheadh ​​seans níos mó ann go dtitfeá má bhuaileann tú poll sa bhóthar. Is ionann na carcanaiginí seo, méadaíonn siad an baol ailse a fhorbairt.

Faoi láthair, tá níos mó ná 100 carcanaigin den sórt sin aitheanta ag saineolaithe. Is féidir iad seo a bheith de chineálacha éagsúla:

• Carcanaiginí fisiceacha: Mar shampla, gathanna ultraivialait ón ngrian.
• Carcanaiginí ceimiceacha: Mar shampla, rudaí cosúil le aispeist .
• Carcanaiginí bitheolaíocha: Mar shampla, is féidir le roinnt ionfhabhtuithe víreasacha ailse a chur faoi deara freisin.

Ach is é an rud is tábhachtaí anseo ná nach gciallódh nochtadh do charcanaigin, is é sin, teagmháil a dhéanamh leis, go bhforbróidh tú ailse. I bhformhór na gcásanna, bíonn go leor fachtóirí ag cur le forbairt ailse. Chomh maith leis sin, cé nach féidir linn roinnt carcanaiginí a sheachaint go hiomlán, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an riosca ailse a fhorbairt uathu a laghdú. Labhróimid faoi sin níos déanaí.

Conas a bhíonn ailse mar thoradh ar charcanaiginí?

Chun seo a thuiscint, ní mór dúinn beagán eolais a bheith againn faoin ngaol idir carcanaiginí agus an t-ábhar géiniteach inár gcorp, is é sin, ár nDNA .

Scéal beag faoinár gcorp: DNA agus géinte

Samhlaigh, tá ár gcorp cosúil le monarcha mhór. Tá sraith treoracha ag an monarcha seo chun gach rud a dhéanamh. Is é ár n -ADN an tsraith treoracha sin. Tá an ADN seo inár ngéinte . Is iad na géinte seo na treoracha chun próitéiní a dhéanamh a rialaíonn gach rud inár gcorp, amhail conas ba chóir do na cealla fás, conas ba chóir dóibh roinnt, agus cén obair ba chóir dóibh a dhéanamh.

Anois, nuair a théann carcanaigin isteach sa chorp, déanann sé damáiste dár DNA uaireanta. Tá sé cosúil le hearráidí a chruthú sna treoracha. Cad a tharlaíonn ansin? Téann na treoracha amú, agus tosaíonn cill a bhí ag obair de ghnáth ag iompú ina cill ailse. Ní tharlaíonn sé seo go léir ag an am céanna, tarlaíonn sé ceann i ndiaidh a chéile, cosúil le himoibriú slabhrúil.

An próiseas foirmithe ailse

Déanann roinnt carcanaiginí damáiste díreach dár DNA, rud a fhágann go stopann sé ag obair i gceart. Amanna eile, bíonn córas ag ár gcorp a dheisíonn damáiste DNA. Ach ní féidir le carcanaiginí fiú na cealla deisiúcháin sin a chur ag déanamh a gcuid oibre i gceart.

Is féidir leis an DNA neamh-dheisiúnaithe, damáiste seo sócháin a chur faoi deara i roinnt géinte. Is é sin le rá, athruithe sna géinte. De réir na n-athruithe seo, tosaíonn na géinte sin ag seoladh treoracha míchearta chuig na cealla. Mar shampla, treoracha cosúil le "roinn an iomarca, roinn go neamhrialaithe." Sin nuair a roinneann cealla go neamhrialaithe agus a chruthaíonn siadaí ailseacha , nó rudaí cosúil le hailse fola.

Ach cuimhnigh, ní tharlaíonn sé seo thar oíche. Bailíonn carcanaiginí inár gcorp le himeacht ama, agus d’fhéadfadh sé blianta a thógáil sula dtosaíonn ailse ag forbairt.

Conas is féidir liom ailse a fháil?

Bíonn amanna ann nuair is féidir linn a bheith nochta do charcanaiginí gan fiú a bheith ar an eolas faoi. Seo roinnt samplaí:

• Mar gheall ar nósanna áirithe stíl mhaireachtála: Is sampla den scoth de seo é úsáid tobac (amhail caitheamh toitíní , tobac a choganta).
• San ionad oibre: Úsáideann roinnt monarchana ceimiceáin charcanaigineacha chun táirgí a dhéanamh, rud a d’fhéadfadh oibrithe a nochtadh dóibh.
• Mar gheall ar ionfhabhtuithe víreasacha áirithe: Mar shampla, is féidir leis an Papillomavíreas Daonna (HPV) cineálacha áirithe ailse a chur faoi deara.

Tábhachtach: Cuimhnigh, ní gá go gciallódh nochtadh do charcanaigin go bhforbróidh tú ailse.

Fachtóirí a mhéadaíonn an baol ailse

Fiú má bhíonn tú nochta do charcanaigin, tá roinnt fachtóirí eile ann a mhéadaíonn do riosca ailse a fhorbairt:

• Nochtadh fadtéarmach do charcanaigin: Samhlaigh, má tá duine ag caitheamh tobac le blianta fada, nó má bhíonn siad go minic timpeall ar dhaoine a chaitheann tobac (tugtar 'deatach athláimhe' air seo), go bhfuil seans níos mó ann go bhforbróidh siad ailse ná duine nach gcaitheann tobac agus nach gcónaíonn i dtimpeallacht den sórt sin.
• Ró-nochtadh do charcanaigin:Mar shampla, méadaíonn an iomarca alcóil an baol ailse. De réir Chumann Ailse Mheiriceá, is fearr tú féin a theorannú do dhá dheoch in aghaidh an lae d’fhir agus deoch amháin in aghaidh an lae do mhná.
• Sócháin ghéiniteacha (oidhreachta): Tá cineálacha áirithe ailse (idir 5% agus 12%) oidhreachtúil. Ciallaíonn sé seo go mbeirtear daoine le hathruithe géiniteacha a chuireann ailse faoi deara. Má bhíonn duine nochtaithe do charcanaiginí freisin, méadaíonn a riosca ailse a fhorbairt níos mó fós.

Cé a chinneann an bhfuil rud éigin carcanaigineach?

Ní rud é seo is féidir a chinneadh ar an toirt. Tá roinnt institiúidí móra ar domhan a dhéanann taighde air seo agus a chinneann an bhfuil rud éigin carcanaigineach nó an bhféadfadh sé a bheith. Is dhá phríomhinstitiúid den sórt sin iad an Clár Náisiúnta Tocsaineolaíochta (NTP) sna Stáit Aontaithe agus an Ghníomhaireacht Idirnáisiúnta um Thaighde ar Ailse (IARC).

De ghnáth déanann na gníomhaireachtaí seo na cinntí seo trí shonraí ó thástálacha saotharlainne agus ó thaighde eipidéimeolaíoch a anailísiú. Mar shampla, d’aithin an IARC le déanaí 122 substaint is cúis le hailse, 93 ar dócha go mbeidh siad ina gcúis le hailse, agus 319 ar dócha go mbeidh siad ina gcúis le hailse. Nuashonraítear na figiúirí seo go tréimhsiúil, de réir mar a dhéantar taighde nua.

Cad iad na cineálacha carcanaiginí?

Roinneann IARC carcanaiginí ina dtrí phríomhchatagóir:

1. Carcanaiginí fisiceacha:

• Gathanna ultraivialait ó sholas na gréine.
• Radaíocht ianúcháin: Is féidir leis seo teacht ó ghás radóin atá le fáil taobh istigh de thithe, nó ó thástálacha leighis cosúil le X-ghathanna.

2. Carcanaiginí ceimiceacha:

• Aispeist .
• Deatach tobac.
• Deochanna alcólacha.
• Aflatoxin : Is cineál múnla é seo a fhásann i mbianna.
• Arsanaic : Is féidir é seo a fháil go nádúrtha san aer, san uisce agus san ithir.

3. Carcanaiginí bitheolaíocha:

• Ionfhabhtuithe de bharr víris, baictéir nó paraisítí áirithe.

Cad iad na carcanaiginí is coitianta inár measc?

Seo roinnt carcanaiginí a d’fhéadfadh teacht orainn inár saol laethúil, nó ar cheart dúinn a bheith ar an eolas fúthu:

• Deochanna alcólacha: Is carcanaigin cruthaithe é alcól. Dá mhéad a ólann tú, is ea is airde an baol atá agat cineálacha éagsúla ailse a fhorbairt, lena n-áirítear ailse an chinn agus an mhuiníl, ailse an ae, agus ailse an éasafagas.
• Táirgí tobac:Ní hamháin toitíní, bidis, agus todóga, ach méadaíonn tobac gan tobac (amhail tobac coganta) agus nochtadh do dheatach tánaisteach an baol ailse go mór.
• Gathanna UV: Tagann na gathanna seo ó sholas na gréine agus is féidir leo ailse craicinn a chur faoi deara. Is féidir iad a astú freisin ó roinnt teiripí radaíochta.
• Gás radóin: Is gás gan dath, gan bholadh é seo. Is féidir an gás seo a fháil taobh istigh d’fhoirgnimh ar nós tithe, scoileanna agus oifigí. Is é radón an dara cúis is mó le hailse scamhóg.
• Aispeist: Baineadh úsáid fhorleathan as aispeist mar insliú i bhfoirgnimh san am atá thart. Is dócha go bhfuil sé i láthair i bhfoirgnimh a tógadh roimh 1989. Is féidir le haispeist meiseatéilióma a chur faoi deara, cineál ailse a mbíonn ailse scamhóg, ailse laringeach agus ailse ubhagáin mar thoradh air.
• Formaildéad: Fuair ​​taighde amach go bhfuil riosca méadaithe ann go bhforbróidh daoine atá nochta do leibhéil arda formaildéad in ionaid oibre áirithe (mar shampla, saotharlanna, roinnt monarchana) leoicéime mielóideach géarmhíochaine agus ailse neamhchoitianta na gcuas sróine agus na siní.
• Feoil phróiseáilte: Tá nasc idir ithe rialta feola atá saillte, deataithe, nó leasaithe ar shlí eile (e.g., ispíní, bagún, liamhás) agus ailse cholaireicteach.

Conas nochtadh do charcanaiginí a laghdú?

Ar an drochuair, ní féidir linn gach carcanaigin a sheachaint, ach is féidir linn sinn féin a chosaint ó na cinn a bhfuil a fhios againn gur féidir iad a chosc.

• Seachain úsáid tobac go hiomlán. Má chaitheann tú tobac, iarr cabhair chun éirí as.
• Teorainn a chur le hól deochanna alcólacha nó iad a stopadh go hiomlán.
• Faigh vacsaín i gcoinne víris a chreidtear a bheith ina gcúis ailse. Mar shampla, an vacsaín HPV.
• Cosain do chraiceann ó sholas na gréine agus ó fhoinsí eile radaíochta ultraivialait (e.g., scáth fearthainne a úsáid nuair a bhíonn tú i solas láidir na gréine, grianscéithe a chur ort).
• Lean aiste bia sláintiúil. Teorainn a chur le feoil phróiseáilte agus ith níos mó glasraí agus torthaí.
• Má oibríonn tú le ceimiceáin ag an obair, lean nósanna imeachta sábháilteachta go beacht.

Cathain ba chóir duit comhairle leighis a lorg?

Má úsáideann tú tobac nó má ólann tú alcól go rialta, tá sé an-tábhachtach labhairt le do dhochtúir. Is féidir le do dhochtúir comhairle a chur ort maidir le cláir a chabhróidh leat éirí as caitheamh tobac agus bealaí chun do thomhaltas alcóil a laghdú.

Is féidir leat ceist a chur ar do dhochtúir freisin faoin mbaol atá ort ailse a fhorbairt le linn do shaoil. Má tá ardriosca ailse ar leith agat, is féidir leat iarracht a dhéanamh carcanaiginí a bhaineann leis an ailse sin a sheachaint.

Ag brath ar do riocht, d’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh freisin go ndéanfaí tástálacha scagthástála ailse sonracha ort.

Cuimhnigh, má bhíonn tú ar an eolas faoi charcanaiginí agus má bhíonn a fhios agat conas tú féin a chosaint uathu, cabhróidh sé leat do shláinte iomlán a choinneáil. Tabharfaidh sé suaimhneas intinne duit freisin ionas gur féidir leat maireachtáil gan eagla gan ghá.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is iad na carcanaiginí a bhfuil trácht déanta againn orthu rudaí a d’fhéadfadh ailse a chur faoi deara. Tá breis is 100 acu ann. Is féidir linn a bheith nochtaithe dóibh inár saol laethúil. Mar shampla, d’fhéadfadh rianmhéideanna arsanaic a bheith san uisce a ólaimid, is carcanaigin é solas ultraivialait ón ngrian, agus d’fhéadfadh carcanaiginí a bheith i roinnt ceimiceán tí freisin.

B’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, “Ó, conas a bhfuil a fhios agam seo ar fad? Ní féidir liom an riosca seo a chinneadh.” Is léir sin. Ach léirigh taighde gurb iad na rudaí is féidir linn a rialú, rudaí a bhaineann lenár stíl mhaireachtála, na rudaí a chuireann an baol is mó ailse orainn. Mar shampla, is carcanaigin mór é tobac atá nasctha le roinnt ailse. Is féidir leat an riosca sin a laghdú go mór trí scor.

Má tá aon imní ort faoi do nochtadh do charcanaiginí, is é an rud is fearr le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir agus labhairt faoi. Breathnóidh do dhochtúir ar do staid fhoriomlán agus míneoidh sé do riosca pearsanta. Is cumhacht an eolas. Is féidir le heolas a bheith agat ar an riosca atá ort agus conas é a laghdú cabhrú leat cinntí a dhéanamh faoi do shláinte agus suaimhneas intinne a thabhairt duit.

` Carcanaiginí, ailse, sláinte, cosc ​​galair, DNA, nósanna stíl mhaireachtála, caitheamh tobac