Fadhb a bhíonn ag go leor ban agus cailíní óga go minic ná go mbíonn a dtréimhsí míosúla neamhrialta. Tagann siad níos luaithe ná mar a bhíothas ag súil leo i roinnt míonna, bíonn siad cúpla lá déanach i roinnt míonna. Uaireanta ní thagann siad ar feadh dhá nó trí mhí as a chéile. An bhfuil sé seo gnáth i ndáiríre? Nó an gcaithfimid a bheith buartha faoi seo? Cad iad na cúiseanna atá leis seo? Labhraimis faoi seo go léir inniu.
Cad go díreach is "míostrú neamhrialta" ann?
Chun tuiscint níos fearr a fháil air seo, féachfaimid ar dtús ar cad is timthriall míosta "gnáth" ann. Ar an meán, maireann timthriall míosta mná sláintiúla thart ar 28 lá. Ach níl sé seo mar an gcéanna do gach duine. Meastar dúinn go bhfuil timthriall míosta a mhaireann áit ar bith idir 21 agus 35 lá gnáth. Ar an meán, maireann míosta ó thart ar 4 nó 5 lá go 7 lá.
Ach má imíonn sé ón bpatrún seo, tugtar míosta neamhrialta air. Go simplí, tá roinnt cásanna ann inar féidir le do thréimhse a bheith "neamhrialta".
| Saintréith na neamhrialtachta | Go simplí... |
|---|---|
| Athrú ar líon na laethanta sa timthriall | Is lú ná 21 nó is mó ná 35 líon na laethanta idir dhá thimthriall míosta. |
| Seachain míosta | Easpa míosta ar feadh trí mhí as a chéile nó níos mó. |
| Méid na fuilithe | Fuiliú i bhfad níos mó nó i bhfad níos lú ná mar is gnách. |
| Tréimhse míosta | Míosta a mhaireann níos mó ná 7 lá. |
| An difríocht idir timthriallta | Tá difríocht mhór ann, mar shampla timthriall amháin a bheith 28 lá, an chéad cheann eile a bheith 37 lá, agus an chéad cheann eile a bheith 29 lá. |
| Pian dian | Crampaí boilg dofhulaingthe, urlacan, nó masmas le linn na míosta. |
| Fuiliú neamhghnácha | Spotadh nó fuiliú idir tréimhsí, tar éis gnéis, nó tar éis sos míostraithe. |
| Fuiliú trom | Bíonn ceap sláintíochta amháin nó níos mó fliuch go hiomlán laistigh de thréimhse ghearr ama, amhail uair an chloig. |
Ach cuimhnigh, ní gá go mbeadh do thimthriall míosta díreach mar a chéile gach mí, díreach mar an gceann atá marcáilte ar an bhféilire. Is gnách go mbeadh éagsúlachtaí beaga ann.
Coinníollacha a d'fhéadfadh a bheith bainteach le míosta neamhrialta
Sa leigheas, roinnimid na tréimhsí neamhrialta seo ina roinnt cineálacha.
- Amenorrhea: Seo nuair a stopann do thréimhsí go hiomlán. Má stopann do thréimhsí ar feadh 90 lá nó níos mó (mura bhfuil tú ag iompar clainne, ag beathú cíche, nó má chuaigh tú tríd an sos míostraithe), is riocht neamhghnách é. Is féidir gur riocht é freisin nach bhfuil do thréimh tosaithe agat faoi aois 15 nó 16.
- Oligomenorrhea: Is é seo nuair a tharlaíonn míosta go hannamh, rud a chiallaíonn go dtarlaíonn sé níos mó ná 35 lá déanach, b'fhéidir 6-8 n-uaire sa bhliain amháin.
- Dysmenorrhea : Is é seo an téarma leighis le haghaidh pian dian bhoilg. Cé go mbíonn pian agus míchompord éadrom bhoilg coitianta le linn míosta, ní gnách pian dian dofhulaingthe a bheith ann.
- Fuiliú Útarach Neamhghnácha: Áirítear leis seo fuiliú idir tréimhsí, fuiliú trom, nó fuiliú a mhaireann ar feadh roinnt laethanta.
Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?
Tá go leor cúiseanna ann a mbíonn tréimhsí neamhrialta ann, ó strus simplí go riochtaí tromchúiseacha míochaine. Féachfaimid ar chuid acu.
Coinníollacha Leighis
- Eindiméadróis :Seo nuair a fhásann an fíochán a chlúdaíonn taobh istigh den útaras (fíochán endometrial) lasmuigh den utaras, mar shampla ar na hubhagáin nó ar na feadáin fallopian. Is féidir leis seo pian dian, crampaí, agus fuiliú neamhghnácha a chur faoi deara roimh agus le linn míosta.
- Galar Athlastach Peilbheach (PID): Is ionfhabhtú baictéarach é seo a théann i bhfeidhm ar chóras atáirgthe na mban. Is minic gur ionfhabhtú gnéas-tarchurtha neamhchóireáilte (STI) is cúis leis. I measc na comharthaí tá urscaoileadh faighne le boladh bréan, tréimhsí neamhrialta, agus pian pelvic.
- Siondróm Ubhagáin Pholaicisteach (PCOS): Is riocht an-choitianta é seo na laethanta seo. Sa riocht seo, táirgeann d’ubhagáin an iomarca den hormón fireann andraigin. Is féidir leis seo moill a chur ar ubhsceitheadh nó é a bheith as láthair. Is féidir leis do thréimhsí a dhéanamh neamhrialta nó stopadh go hiomlán.
- Easnamh Ubhagánach Bunscoile: Is riocht é seo ina mbíonn na hubhagáin ag feidhmiú i gceart i measc na mban faoi bhun 40 bliain d'aois. Is féidir é a bheith mar thoradh ar rudaí cosúil le ceimiteiripe le haghaidh ailse freisin.
- Fadhbanna leis an faireog thyroid: Is féidir le faireog thyroid neamhghníomhach (hipitíoróideacht) nó róghníomhach ( hipiríoróideacht ) dul i bhfeidhm go díreach ar do chothromaíocht hormónach agus cur isteach ar do thimthriall míosta.
- Ailse útarach nó ubhagánach: Is féidir le cineálacha áirithe ailse tréimhsí neamhrialta agus fuiliú trom a chur faoi deara.
Fachtóirí Stíl Mhaireachtála
Is féidir le hathruithe i do shaol laethúil fiú tionchar a imirt ar do thimthriall míosta.
- Strus : Is féidir le strus iomarcach de bharr rudaí cosúil le scrúdú atá le teacht, fadhbanna ag an obair, nó fadhbanna sa bhaile dul i bhfeidhm ar do hormóin agus cur isteach ar do thimthriall míosta.
- Meáchan coirp: Méadú nó cailliúint meáchain suntasach tobann.
- Aclaíocht iomarcach : D’fhéadfadh tréimhsí neamhrialta a bheith ag daoine a dhéanann aclaíocht iomarcach go dtí an pointe go bhfuil leibhéil saille coirp an-íseal acu (e.g., reathaithe fad-achair, damhsóirí).
- Tinnis eile: Is féidir le fiú tinneas sealadach cosúil le fliú víreasach coitianta do thréimhse a dhéanamh mall an mhí sin.
Cúiseanna Eile
- Piollairí Rialaithe Breithe : Nuair a thosaíonn tú ag glacadh na bpiollairí seo nó nuair a stopann tú iad a úsáid, d’fhéadfadh do thréimhsí a bheith neamhrialta ar feadh cúpla mí. Is gnách é seo go dtí go n-oiriúnaíonn do chorp do na hathruithe hormónacha.
- Cógais eile:Cógais áirithe, amhail stéaróidigh nó friththéachtaigh.
- Deacrachtaí toirchis: Mar gheall ar bhreith anabaí nó toircheas eachtópach.
- Máinliacht: Máinliacht nó bacainní sa bhroinn, sna hubhagáin, nó sna feadáin fallopian.
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Má thugann tú faoi deara aon athruithe i do thimthriall míosta, is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh ná dialann a choinneáil de do thréimhsí. Scríobh síos an lá a thosaíonn do thréimhse, an lá a chríochnaíonn sí, an méid fola a chuireann tú ag fuiliú, cibé an bhfuil aon chrampaí ort, nó an bhfuil tú ag fuiliú idir thréimhsí. Beidh an fhaisnéis seo an-chabhrach do do dhochtúir.
Cuirfidh do dhochtúir ceist ort faoi do thimthriall míosta agus do stair leighis. Déanfaidh sé nó sí scrúdú fisiciúil agus scrúdú pelvic ansin. Ina theannta sin, féadfaidh siad tástálacha a dhéanamh freisin chun an chúis chruinn a chinneadh.
- Ultrafhuaime Peilbheach: Is féidir leis seo seiceáil a dhéanamh le haghaidh fibroidí útaracha, polaipí, nó cistí ubhagánacha.
- Bithóipse Endometrial: Tógtar sampla beag fíocháin ó líneáil istigh an útarais agus déantar scrúdú air. Is féidir leis seo endometriosis, míchothromaíochtaí hormónacha, nó cealla ailse a bhrath.
- Histearascópacht: Nós imeachta ina gcuirtear ionstraim bheag atá feistithe le ceamara isteach tríd an vagina isteach san útaras chun an taobh istigh a scrúdú.
Conas a dhéantar é a chóireáil?
Braitheann an chóireáil ar an gcúis atá le do thréimhsí neamhrialta.
Cóireáil le Cógais
Is minic a thosaíonn cóireáil le cógais.
- Rialú breithe hormónach: I gcás tréimhsí neamhrialta de bharr riochtaí cosúil le PCOS agus fibroidí útaracha, is féidir le piollaí rialaithe breithe hormónacha, instealltaí, nó IUD cabhrú le do thimthriall a rialáil.
- Péinmhaolaitheoirí: I gcás pianta beaga, is féidir leat pianmhaolaitheoir cosúil le paraicéiteamól nó ibuprofen a ghlacadh. Mar sin féin, má bhíonn pian mór ort, ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
- Teiripe Hormóin: Is féidir leis an gcóireáil seo cabhrú leis na neamhrialtachtaí a tharlaíonn le linn na tréimhse perimenopause.
- Cógais shonracha eile: Féadfar cógais ar nós aigéad tranexamic chun fuiliú iomarcach a rialú nó antaibheathaigh a thabhairt má tá ionfhabhtú ann.
Cóireálacha Máinliachta
De ghnáth ní dhéantar iad seo ach amháin mura féidir iad a rialú le cógas nó má tá obráid ag teastáil mar gheall ar an gcúis bhunúsach.
- Abláisiún Endometrial: Nós imeachta a scriosann líneáil an útarais chun fuiliú trom a laghdú. Mar sin féin, níl sé seo oiriúnach ach dóibh siúd nach mian leo leanaí a bheith acu a thuilleadh, toisc go ndéanann sé deacair leanaí a bheith acu tar éis an nós imeachta seo.
- Miomeachtóime: Baineadh máinliachta fibroidí san útaras.
- Histéireictóime: Máinliacht chun an útaras a bhaint i gcásanna an-dian nach féidir a rialú le haon chóireáil eile.
Cad is féidir linn a dhéanamh chun míosta neamhrialta a chosc?
Cé nach féidir linn cuid de na cúiseanna a rialú, is féidir linn an riosca seo a laghdú trí ár stíl mhaireachtála a choigeartú.
- Coinnigh stíl mhaireachtála shláintiúil. Déan aclaíocht go rialta agus ith bianna cothaitheacha. Más mian leat meáchan a chailleadh, ná téigh ar aiste bia tobann, ach caill meáchan de réir a chéile.
- Faigh dóthain scíthe. Codladh go maith.
- Bainistigh strus. Bain triail as rudaí cosúil le ióga agus machnamh.
- Seachain aclaíocht iomarcach. Déan aclaíocht ar leibhéal is féidir le do chorp a fhulaingt.
- Athraigh na ceapacha sláintíochta gach 4-6 uair an chloig. Is féidir leis seo cabhrú le hionfhabhtuithe a chosc.
Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir go cinnte?
Má thugann tú faoi deara athrú i do chorp, ná bíodh eagla ort labhairt le dochtúir faoi. Uaireanta ní bhíonn sé tromchúiseach, ach tá sé tábhachtach ligean do d’eagla imeacht.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir a luaithe is féidir.
| Tabhair aird ar leith ar na gnéithe seo. | |
|---|---|
| Pian dian | Pian dochreidte le linn nó tar éis míosta. |
| Fuiliú trom | Bíonn naipcín sláintíochta fliuch go hiomlán nó imíonn téachtáin mhóra fola laistigh de 1-2 uair an chloig. |
| Scaoileadh bréan | Urscaoileadh faighne le boladh bréan (d’fhéadfadh sé gur comhartha ionfhabhtaithe é). |
| Síneadh ama | Míosta a mhaireann níos mó ná 7 lá. |
| Fuiliú uaineach | Fuiliú idir tréimhsí nó tar éis sos míostraithe. |
| Comharthaí eile | Tá comharthaí ar nós urlacan, masmas, fiabhras agus meadhrán ag gabháil leis an míosta. |
Chomh maith leis sin, má tá an t-amhras is lú ort go bhféadfadh tú a bheith torrach, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir chun é a dheimhniú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gnách go mbíonn athruithe beaga i do thimthriall míosta. Ná bíodh imní ort an iomarca faoi.
- Tá sé an-tábhachtach súil a choinneáil ar do thréimhse ar fhéilire nó in aip. Déanfaidh sé sin níos fusa duit féin agus do do dhochtúir an scéal a thuiscint.
- Bíonn tionchar díreach ag strus, aiste bia agus aclaíocht ar do thimthriall míosta.
- Ní gnáthrud é pian dian, fuiliú trom, nó tréimhse caillte ar feadh níos mó ná 3 mhí. Má tharlaíonn sé seo, ba chóir duit comhairle leighis a lorg cinnte.
- Is féidir go leor cúiseanna le tréimhsí neamhrialta a chóireáil le cóireáil, mar sin ná déan neamhaird de na hairíonna.
👩🏽⚕️ Ceisteanna breise (Ceisteanna Coitianta)
💬 👣 Cén fáth a bhfuil mo bhoinn buí? (Cén fáth a bhfuil mo bhoinn buí?)
Tá roinnt príomhchúiseanna ann a mbíonn boinn na gcos ag casadh buí. Is minic a tharlaíonn sé seo nuair a itheann tú go leor bianna a bhfuil go leor béite-carotéin iontu, amhail cairéid agus pumpkin. Mar sin féin, is féidir le riochtaí amhail hypothyroidism nó anemia na hairíonna seo a chur faoi deara freisin.
💬 🧐 An bhfuil nasc idir buí bhoinn na gcos agus tréimhsí neamhrialta?
Sea, tá nasc ann cinnte. Go háirithe má tá fadhb agat le hormóin thyroid (Hipitíoróideacht), is féidir leis cur isteach ar phróiseas táirgthe vitimín A an choirp agus boinn do chosa a chasadh buí. Chomh maith leis sin, mar gheall ar an míchothromaíocht hormóin thyroid seo, tá seans maith ann go mbeidh do thimthriall míosta míosúil neamhrialta freisin.
💬 🩺 Cad ba chóir dom a bheith buartha faoi má bhíonn na hairíonna seo orm?
Má tá boinn do chos buí agus má tá tréimhsí neamhrialta agat, d'fhéadfadh sé sin a bheith mar gheall ar athruithe hormónacha. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a fháil amach go díreach cad is cúis leis seo. San alt seo, míneoimid go soiléir na cúiseanna le tréimhsí neamhrialta agus cad is féidir leat a dhéanamh fúthu. Cabhróidh na fíricí seo leat cinntí a dhéanamh faoi do shláinte.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න