Is breá linn go léir an ghrian, nach ea? Tugann sí borradh maith dár gcorp, táirgeann sí vitimín D, agus cuireann sí beagán athnuachana orainn. Ach uaireanta, is féidir leis an ngrian seo damáiste a dhéanamh dár gcraiceann freisin. An bhfuil tú tar éis a thabhairt faoi deara de réir mar a théann muid in aois, go háirithe ar limistéir a bhíonn nochta go minic don ghrian, amhail an aghaidh, an muineál, agus na lámha, go bhforbraíonn spotaí donna, cothroma? Tugann go leor daoine ' spotaí aoise' orthu seo. In ainneoin an ainm, ní bhíonn siad seo mar thoradh ar aosú i gcónaí. Mar sin inniu, foghlaimímis níos mó fúthu, conas tú féin a chosaint orthu, agus na cóireálacha atá ar fáil dóibh.
Cad go díreach iad na 'Spotaí Aois' seo? An dtarlaíonn siad mar gheall ar aosú?
Go simplí, is spotaí donna neamhurchóideacha iad seo a thagann chun cinn ar an gcraiceann. Cé go dtugtar 'spotaí aoise' orthu, ní hé an dul in aois amháin an fhíorchúis. Is é an phríomhchúis ná go mbíonn ár gcraiceann nochta do sholas díreach na gréine, is é sin, solas ultraivialait (solas UV), ar feadh blianta fada. Le bheith beacht, nuair a bhíonn an craiceann nochta do sholas na gréine, táirgeann sé níos mó de lí ar a dtugtar 'melanin' chun é féin a chosaint. Uaireanta, carnann an melanin seo in aon áit amháin, agus is é sin an fáth go bhfeictear na spotaí seo. Go míochaine, tugtar 'lentigo gréine' air seo.
Samhlaigh, caithimid blianta faoin ngrian. Gach uair, bíonn ár gcraiceann nochta do mhéid beag solas na gréine. Le himeacht ama, carnann na héifeachtaí seo agus feictear na spotaí seo ar an dromchla. Is féidir leis an riocht seo a bheith mar thoradh ní hamháin ar sholas na gréine, ach freisin ar fhoinsí saorga UV amhail leapacha súdaireachta.
Níos tábhachtaí fós: Ná déan neamhaird de spota donn nua ar do chraiceann, go háirithe má athraíonn sé i ndath, i méid nó i gcruth. D’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ailse craicinn. Is dea-smaoineamh i gcónaí dul i gcomhairle le deirmeolaí le haghaidh seiceála.
An bhfuil aon chóireálacha ann is féidir a dhéanamh sa bhaile?
Tá uachtair ar an margadh a mhaíonn go gcabhraíonn siad leis na spotaí seo a mhaolú agus ton craicinn a fheabhsú, ar fáil ó chógaslanna. Tá comhábhair ar a dtugtar 'reitinóidigh' nó 'hidreacuinón' i go leor acu seo.
D’fhéadfadh siad seo a bheith éifeachtach do roinnt daoine, ach ní mór duit a bheith an-chúramach agus iad á n-úsáid.
- Hidreacuinón : Má úsáidtear iad ar feadh níos mó ná cúpla mí, is féidir leo seo an craiceann a dhorchú in ionad é a mhaolú uaireanta.
- Retinoidí: Cathain is ceart iad seo a úsáid do dhaoine a bhfuil craiceann íogair orthuFéadfaidh an craiceann a bheith dearg, scálaithe agus athlasadh.
Mar sin, má tá tú ag smaoineamh ar uachtar mar seo a úsáid, is fearr labhairt le do dhochtúir ar dtús. Is féidir leis nó léi cóireáil shábháilte a fhorordú atá oiriúnach do do chraiceann. B’fhéidir go mbeidh uachtar ar oideas níos láidre ag teastáil uait ná an ceann is féidir leat a fháil sa chógaslann.
Cad iad na cóireálacha is féidir a fháil ó dhochtúir?
Mura bhfuil tú sásta le cóireálacha baile, tá roinnt cóireálacha níos éifeachtaí ann ar féidir leat a dhéanamh faoi mhaoirseacht dochtúra. Is iad dhá cheann de na príomh-mhodhanna cóireáil léasair agus crióiteiripe.
| Modh Cóireála | Cad a tharlaíonn ann? (Cad a tharlaíonn?) | Rioscaí & Fo-iarsmaí |
|---|---|---|
| Teiripe Léasair | Baineann sé seo le díriú ar an lí sa chraiceann le léasair speisialta. Briseann an léas seo síos an lí melanin atá carntha. Is féidir leis an gcuid is mó de na spotaí céimniú nó imeacht go hiomlán i gcóireáil amháin nó dhó. | Tá rioscaí ann amhail dónna craicinn, coilm, agus mílí buan craicinn (bánú nó dorchadú). Dá bhrí sin, níor cheart ach do dhochtúir oilte agus taithí é a dhéanamh. |
| Crioteiripe | Baineann sé seo le nítrigin leachtach a úsáid chun na cealla sa cheantar ina bhfuil an ball fola suite a reo agus a scrios. Is féidir go mbeadh sé seo beagáinín pianmhar, ach is cóireáil an-tapa í. | Tá rioscaí ann freisin, amhail coilm agus mílí craicinn. Mar sin féin, má dhéantar é ag deirmeolaí, tá na rioscaí seo an-íseal. |
An bhfuil torthaí na gcóireálacha seo buan?
Is ceist í seo a chuireann go leor daoine. Le bheith ionraic, ní dhéanann formhór na gcóireálacha seo ach dath na spotaí a laghdú agus iad a chur ag céimniú, seachas iad a bhaint go hiomlán. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis na spotaí seo teacht chun cinn arís le himeacht ama.
Chomh maith leis sin, fiú má dhéanann tú cóireáil ar na spotaí agus má bhaineann tú réidh leo, mura leanann tú ort ag cosaint do chraicinn ón ngrian, fiú spota beag atá fágtha, dorchaeoidh sé arís agus éireoidh sé níos mó. Mar sin, is cuma cén chóireáil a úsáideann tú, ní smaoineamh maith é stop a chur le tú féin a chosaint ón ngrian.
Is é cosc an rud is fearr le déanamh! Breathnaímis air.
Cé mhéad níos fearr galar a chosc ná é a chóireáil ? Baineann an scéal sin go díreach leis na 'spotaí aoise' seo.
Cuimhnigh, an rud is fearr agus an rud is mó le déanamh chun na spotaí seo a chosc ná do chraiceann a chosaint ón ngrian.
Seo roinnt rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh faoi:
- Ná cuir moill ar rudaí: Ná smaoinigh, "Ó... tá mé sean anois, mar sin níl aon phointe é sin a dhéanamh anois." Is cuma cén aois atá tú, má thosaíonn tú ag cosaint do chraicinn anois, beidh sé buíoch duit níos déanaí.
- Bain úsáid as grianscéithe gach lá: Déan nós de. Is dea-smaoineamh é grianscéithe a úsáid atá oiriúnach ní hamháin nuair a bhíonn tú ag dul amach, ach nuair a bhíonn tú sa bhaile freisin. Is fearr ceann a úsáid le SPF 30 ar a laghad , agus níos airde fós. Ná déan dearmad athchur air gach 2-3 uair an chloig.
- Gléasadh chun do chraiceann a chlúdach: Caith léinte agus brístí fada-mhuinchille a oiread agus is féidir. Fiú amháin sa teas, is féidir leat éadaí cadáis éadroma a chaitheamh a chosnaíonn do chraiceann. Chomh maith leis sin, is bealach iontach é hata leathan-bhrím a chaitheamh agus tú ag dul amach chun d’aghaidh agus do mhuineál a chosaint.
- Cosc a chur ar athiompú: Fiú má imíonn na spotaí tar éis na cóireála, is féidir le nochtadh leanúnach don ghrian na spotaí atá fágtha a dhorchú arís. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach leanúint de do chraiceann a chosaint ón ngrian fiú tar éis na cóireála.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- In ainneoin an ainm 'Spotaí Aois', ní aois is cúis leis na spotaí seo, ach nochtadh fada don ghrian.
- Ba chóir aon spota nua ar an gcraiceann a athraíonn cruth nó dath a thaispeáint do dhochtúir cinnte chun a dheimhniú an ailse craicinn atá ann.
- Cé go bhféadfadh roinnt torthaí a bheith le fáil ó uachtair a cheannaítear ó chógaslanna, is féidir leo fo-iarsmaí a chur faoi deara, mar sin is sábháilte iad a úsáid faoi chomhairle leighis.
- Tá cóireálacha leighis ar nós léasair agus crióiteiripe níos éifeachtaí, agus ba chóir go ndéanfadh dochtúir oilte iad cinnte.
- Is é an rud is fearr le déanamh ná é a chosc. Trí úsáid a bhaint as grianscéithe go rialta, i gceart, agus do chraiceann a chlúdach, is féidir leat cuma na spotaí seo a rialú den chuid is mó.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis