Cad é an pian droma seo a thagann díreach nuair a thosaíonn an t-am is fearr de do shaol? Labhraimis faoi Spondailíteas Aincile (AS)

Ag an am is fearr de do shaol, agus tú ar scoil, ar an gcampas, i bpost maith, agus ag brionglóid faoi theaghlach a bheith agat, an mbíonn pian droma leanúnach, uafásach ort nach dtuigeann tú? B’fhéidir go dtosaíonn an pian seo i do chromáin agus go dtaistealaíonn sé de réir a chéile suas do dhroim, ag brú ar do mhuineál? Is minic gurb é seo tús riocht ar a dtugtar Spondailíteas Ainíolóiseach (AS). Bíonn tionchar aige ar go leor daoine óga atá díreach ag tosú amach sa saol. Ach tá daoine ann, in ionad éirí as an saol mar gheall ar an bpian seo, a throidann leis agus a fhágann a n-aislingí i gcrích. Inniu labhróimid faoi chúpla duine den sórt sin.

'Is mór agam fiú na rudaí beaga anois' - scéal Jake

Bhí Jake ina lúthchleasaí maith ar scoil agus ar an gcampas. Mar sin, chuir sé an milleán ar dtús ar a phian dian, ainsealach ar ghortuithe spóirt. Ach lá amháin, bhí sé ag éisteacht le podchraoladh faoi ghalair uath-imdhíonachta.

"Tá na hairíonna a luaitear ann díreach mar a chéile leis na cinn a bhí agam i gcónaí," a deir Jake.

Go simplí , is galar uath-imdhíonachta é nuair a thosaíonn an córas imdhíonachta, atá ceaptha ár gcorp a chosaint, ag ionsaí cealla ár gcorp féin trí dhearmad. Is galar amháin den sórt sin é Spondailíteas Aincíleasach.

Coicís ina dhiaidh sin, rinneadh diagnóis ar AS ar Jake nuair a chonaic sé reamaiteolaí. Ba fhaoiseamh é a fháil amach faoi dheireadh cad ba chúis lena bhlianta fada fulaingthe, ach bhí an pian fós ann. Bhí an pian chomh dona sin ar laethanta áirithe gur ghá é a chur san ospidéal cúig nó sé huaire le linn a chéad seimeastar ar scoil dlí.

Ach níor thug Jake suas. Dúirt duine éigin ar an bpodchraoladh gur mhothaigh sé faoiseamh mór nuair a d’athraigh sé go haiste bia feola amháin. Shocraigh Jake triail a bhaint as.

"Lean mé an aiste bia go díreach. Níor ith mé ach feoil agus uisce. Ar an drochuair, tar éis seachtaine, bhí an pian a mhothaigh mé i bhfad níos lú. Bhí mo chraiceann dearg ón athlasadh, agus bhí sin imithe freisin," a deir Jake.

Bhí fadhb eile ag Jake. Mhéadaigh a phian nuair a shuigh sé i gcathaoir sa rang an lá ar fad. Mar sin fuair sé réiteach air sin freisin. Ba ghnáthamh aclaíochta laethúil a chruthaigh sé dó féin.

• Gach maidin, caithim 15 nóiméad i linn snámha fuar le huisce fuar suas go dtí mo mhuineál.
• Ansin, síneann sé a mhatán psoas, matán fada a ritheann óna dhroim íochtarach go dtí a chromán.
• Déanaim ióga agus cleachtaí análaithe domhain freisin.

"Ní raibh mé in ann análú i gceart ar feadh tamaill. Níor thuig mé é ach nuair a bhí mé in ann mo matáin a shíneadh beagán," a deir Jake. "Gortaíonn sé go mór nuair a dhéanaim an síneadh seo. Ach is fiú go mór an faoiseamh a mhothaím ina dhiaidh sin."

Deir Jake nach bhfuil sé éasca maireachtáil le pian. Ach tar éis dó an dúshlán sin a shárú, smaoiníonn sé ar an saol ar bhealach difriúil anois. "Tá meas agam anois ar an am beag is féidir liom a chaitheamh le mo theaghlach gan phian. Ní ghlacaim aon rud mar rud cinnte a thuilleadh."

'Caithfidh mé leanúint ar aghaidh' - scéal Jess

Is bean óg as Ceanada í Jess. Bhí sí 18 mbliana d'aois nuair a thosaigh sí ag fulaingt pian ina cromán agus ina masa deas agus í ar thuras le cairde. Ar dtús, cheap sí gurbh é an chúis a bhí leis ná go raibh sí ina suí sa veain ró-fhada. Ach tar éis cúpla lá, bhí an pian chomh dian sin nárbh fhéidir léi fiú éirí as an leaba.

Thóg sé ceithre bliana ar dhochtúirí a dhéanamh amach go díreach cad a bhí ag Jess. Ós rud é go bhfuil an riocht níos annamha i measc na mban, is féidir go ndéantar diagnóis dhéanach air uaireanta. Bhí Jess an-dúlagarach agus í ag iarraidh a dhéanamh amach cad a bhí ann. Ach nuair a fuair sí amach cad a bhí uirthi, bhraith Jess faoiseamh mór.

Inniu, tá Jess ag glacadh cógais atá forordaithe ag dochtúir chun a hathlasadh a rialú, rud a chuireann bac ar phróitéin ar a dtugtar interleukin-17 (IL-17), rud is cúis le hathlasadh sa chorp.

"Tá an leigheas sin iontach ar fad. Ní bhraitheann mé pian anois ach an tseachtain roimh mo chéad instealladh eile," a deir sí.

Tá Jess tar éis a thuiscint gurb é an bealach is fearr le maireachtáil leis an bpian seo ná aclaíocht a dhéanamh.

"Chaill mé ceithre bliana de mo shaol óg mar gheall ar phian agus ar neamhghluaisteacht. Mar sin gheall mé dom féin, fad a bhí mé fós in ann bogadh, go mbainfinn an leas is fearr as," a deir Jess.

Chuaigh sí isteach i gclár aclaíochta le teiripeoirí fisiceacha in ospidéal agus tá sí in ann aclaíocht a dhéanamh léi féin anois.

• Déanann sí cleachtaí gach lá chun a matáin droma íochtarach agus a croí a neartú.
• Ag déanamh cleachtaí yoga cosúil le 'staid an linbh', a shíneann an spine.
• Ag iarraidh staidiúir cheart a choinneáil.

Tá sí tar éis cinneadh a dhéanamh freisin bianna a ithe a laghdaíonn athlasadh (glasraí, torthaí, iasc, cnónna), gan a bheith i measc daoine a chaitheann tobac, agus scor go hiomlán de bheith ag ól alcóil.

"Tá a fhios agam go bhféadfadh mo dhroim leá go hiomlán lá éigin, agus go bhféadfadh mo chógas stopadh ag obair. Ach bíonn mé i gcónaí ag fiafraí díom féin, 'Cad eile is féidir liom a dhéanamh?' Deirim liom féin go gcaithfidh mé leanúint ar aghaidh, go litriúil, i gcónaí ag bogadh ar aghaidh."

Cad iad na modhanna a d'úsáid na daoine seo chun pian a rialú?

Bhain Jake agus Jess úsáid as modhanna difriúla chun a bpian a bhainistiú. Féachfaimid ar chuid acu i dtábla.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh

Má tá na hairíonna seo ort, is é an chéad rud le déanamh ná bíodh eagla ort agus dul i gcomhairle le dochtúir inniúil.Bheadh ​​sé níos fearr dá bhféadfá dul i gcomhairle le dochtúir atá speisialaithe i ngalair cnámh agus comhpháirteach (réamaiteolaí).

• Diagnóis cheart: Is é an rud is tábhachtaí ná a fháil amach ar dtús cad é an riocht go díreach.
• Cóireáil leighis: Forordóidh do dhochtúir faoisimh pian, drugaí frith-athlastacha, nó drugaí bitheolaíocha atá ceart duit.
• Fisiteiripe: Foghlaim cé na cleachtaí agus na síneadh atá ceart duit le comhairle ó fhisiteiripeoir.
• Labhair le do dhochtúir i gcónaí: Sula dtosaíonn tú ar chleachtadh, aiste bia nó aon rud nua, labhair le do dhochtúir lena chinntiú go bhfuil sé ceart duit. Ní gá go mbeadh gach rud a fheiceann tú ar an idirlíon ceart duit.

Is dúshlán é Spondailíteas Aincíleasach. Ach ní deireadh na beatha é. Leis an gcóireáil cheart, aclaíocht agus dearcadh dearfach, is féidir leatsa an pian seo a rialú agus do bhrionglóidí a shaothrú freisin.