Tá a fhios agam gur féidir go mbeadh sé dúshlánach uaireanta maireachtáil le spondailíteas ankylosing, nó AS mar ghiorrú. Tá a fhios ag aon duine a d’fhulaing leis cé chomh deacair is féidir é a bheith an lá a shárú leis an bpian leanúnach droma agus comhpháirteach agus an righneas maidine. Ach níl tú i d’aonar. Tá go leor bealaí agus acmhainní ann a chabhróidh leat, a thabharfaidh neart duit, agus a chuirfidh eolas nua ar fáil duit ar an turas seo. Sin an rud atá á phlé againn inniu.
Cén fáth go bhfuil an cineál seo tacaíochta tábhachtach duit?
Go simplí, is riocht neamhchoitianta é AS a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar go leor gnéithe de do shaol. Ós rud é gur riocht ainsealach é, tá sé tábhachtach cógas a ghlacadh in am agus foghlaim conas maireachtáil leis. Seo an áit a dtagann grúpaí tacaíochta agus foinsí iontaofa faisnéise i bhfeidhm.
Samhlaigh cé chomh compordach is a bheadh sé a bheith in ann labhairt le duine a thuigeann an pian atá ort agus na fadhbanna atá romhat. Agus cé chomh héasca is a dhéanfadh sé do shaol dá bhfoghlaimeofá faoi na cóireálacha is déanaí agus faoi na bealaí simplí chun do chuid comharthaí a bhainistiú. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach a bheith ar an eolas faoi acmhainní mar seo.
Cá bhfaighidh mé tacaíocht agus eolas?
Tá roinnt áiteanna ann a chabhróidh leat agus a threoróidh tú sa treo ceart. D’fhéadfadh cuid de na grúpaí seo bualadh le chéile duine le duine. D’fhéadfadh cinn eile feidhmiú ar líne amháin. Ní gá ach an modh is áisiúla duit a roghnú.
| Cá háit le cabhair a fháil | An tacaíocht a fhaigheann tú |
|---|---|
| Do dhochtúir. | An duine is fearr le fiosrú faoi ghrúpaí tacaíochta iontaofa nó acmhainní atá oiriúnach do do riocht. |
| An t-ospidéal nó an clinic ina bhfuil tú ag fáil cóireála | Bíonn cláir tacaíochta speisialta nó cláir feasachta d’othair ag go leor ospidéal. Féach orthu. |
| Ionaid Sláinte Pobail | Is féidir leat eolas a fháil faoi chláir sláinte éagsúla trí ionaid mar seo i do cheantar freisin. |
| Dámha leighis ollscoileanna | Uaireanta foghlaimímid faoi chláir atá dírithe ar othair trí ollscoileanna taighde. |
Sula roghnaíonn tú grúpa, déan roinnt taighde ar a bhfuil mar phríomhdhíriú ag an ngrúpa, conas a bhuaileann siad le chéile (ar líne nó go pearsanta), agus cé atá i gceannas ar an ngrúpa.
Bí cúramach faoi na rudaí seo agus tú ag dul ar líne!
Sa lá atá inniu ann, is féidir leat go leor eolais a fháil ar na meáin shóisialta ar nós Facebook agus YouTube. Is féidir leat eispéiris daoine atá ina gcónaí le AS a léamh agus a fheiceáil, na rudaí a dhéanann siad. Is féidir leis na rudaí seo a bheith dearfach. Mar sin féin, is áit í seo inar gá duit a bheith an-chúramach .
Cuimhnigh, ná glac aon rud a fhaigheann tú ar líne, go háirithe taithí phearsanta duine, mar chomhairle leighis. Tá sé ríthábhachtach labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú aon rud a thriail.
Agus tú ag féachaint ar fhaisnéis ar líne, cuir na ceisteanna seo ort féin:
- Cé a ritheann an suíomh gréasáin nó an leathanach Facebook seo? An bhfuil sé á rith ag cumann míochaine aitheanta, nó ag duine anaithnid?
- An bhfuil siad ag iarraidh rud éigin a dhíol? Uaireanta déanann siad iarracht a gcuid táirgí a dhíol trí rudaí cosúil le "Cuirfidh an leigheas seo feabhas ort" a rá. Ná lig don rud sin cur amú ort.
- An bhfuil cuma ró-mhaith air le bheith fíor? Má fheiceann tú rud éigin cosúil le "An rún chun AS a leigheas i 7 lá," is dócha gur bréag atá ann.
- An bhfuil an fhaisnéis seo nua? An bhfuil bunús eolaíoch leis? Seiceáil an bhfuil an fhaisnéis atá foilsithe bunaithe ar thaighde agus cothrom le dáta.
Eagraíochtaí agus suíomhanna gréasáin idirnáisiúnta iontaofa
Is beag eagraíocht AS atá dírithe go sonrach ar Shrí Lanca fós. Mar sin féin, tá eagraíochtaí móra idirnáisiúnta ann a dhéanann taighde ar an ngalar seo agus a chabhraíonn le hothair ar fud an domhain. Cé go bhfuil na suíomhanna gréasáin seo i mBéarla, foilsíonn siad faisnéis an-luachmhar agus chruinn faoin ngalar, cóireálacha nua, aclaíocht, agus conas maireachtáil leis an ngalar. Má tá beagán Béarla agat, beidh siad seo an-úsáideach.
- Cumann Spondailítis Mheiriceá (SAA):Seo ceann de na heagraíochtaí is mó sna Stáit Aontaithe atá tiomanta do spondailítis, lena n-áirítear AS. Tá réimse leathan comhdhálacha othar, grúpaí tacaíochta, agus faisnéis cothrom le dáta ar a suíomh Gréasáin (spondylitis.org).
- Fondúireacht Airtríteas: Is eagraíocht mhór í seo a sholáthraíonn eolas faoi gach cineál airtríteas. Tá cuid tiomnaithe ar AS ar a suíomh Gréasáin (arthritis.org).
- Fondúireacht Náisiúnta Taighde Airtríteas: Maoiníonn siad taighde chun leigheas a aimsiú d’airtríteas. Is féidir leat tuilleadh eolais a fháil faoin taighde is déanaí ar a suíomh Gréasáin (curearthritis.org).
- An Institiúid Náisiúnta um Airtríteas agus Galair Mhatánchnámharlaigh agus Craicinn (NIAMS): Is gníomhaireacht rialtais SAM í seo. Tá an fhaisnéis atá foilsithe ar a suíomh Gréasáin (niams.nih.gov) an-iontaofa agus cruthaithe go heolaíoch.
Pobail ar líne inar féidir leat eispéiris daoine eile a léamh
Ligeann ardáin na meán sóisialta duit nascadh le daoine ar fud an domhain atá ina gcónaí le AS díreach cosúil leatsa. Is féidir leis an tacaíocht a fhaigheann tú a bheith ina foinse iontach spreagtha. Ach, mar a dúirt mé cheana, ná déan iarracht ar rud ar bith gan labhairt le do dhochtúir.
| Ardán | Cur síos |
|---|---|
| Má chuardaíonn tú Spondylitis Ankylosing, gheobhaidh tú go leor grúpaí. Is grúpaí príobháideacha iad cuid acu, agus caithfidh tú iarratas a dhéanamh chun páirt a ghlacadh. Sna grúpaí seo, cuireann daoine eile ceisteanna agus roinneann siad a dtaithí. | |
| Is áit eile í seo a bhfuil an-tóir uirthi chun eolas agus smaointe a roinnt. Bí i do bhall den phobal ar a dtugtar `r/ankylosingspondylitis` áit ar féidir leat ceisteanna a chur agus léamh faoi thaithí daoine eile. | |
| Instagram / Twitter | Is féidir leat poist ábhartha a fháil ag baint úsáide as hashtags ar nós `#ankylosingspondylitis`, `#airtríteas`, `#pianainsealach`. Mar sin féin, ba cheart duit a bheith an-chúramach faoi chruinneas na faisnéise sna hashtags seo. |
Conas a sheiceáil an bhfuil cuntas ar líne iontaofa?
- Éist le do chroí istigh: Má bhraitheann tú go bhfuil rud éigin mícheart nó bréagach nuair a fhéachann tú ar an gcuntas, is dócha go bhfuil.
- Cuardaigh Cuntais Fíoraithe: Tá tic gorm in aice le cuntais ó eagraíochtaí móra, dea-cháil, rud a chiallaíonn gur cuntas fíor é agus nach cuntas bréagach é.
- Cuir ceist ar cháilíocht na faisnéise: Mar a luadh cheana, smaoinigh i gcónaí ar cé atá ag déanamh seo, an bhfuil sé ar díol, agus an bhfuil sé eolaíoch.
Is féidir leis an aistear leis an ngalar seo a bheith uaigneach agus deacair uaireanta. Ach leis an bhfaisnéis cheart agus an tacaíocht cheart, is féidir leat an riocht a bhainistiú go maith agus saol sona a chaitheamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Níl tú i d'aonar ar do thuras maireachtála le Spondailíteas Aincíleasach (AS). Tá na mílte eile, díreach cosúil leatsa, ag maireachtáil leis an riocht seo.
- Is é do dhochtúir cóireála an fhoinse eolais is fearr atá agat. Labhair leis nó léi ar dtús faoi rud ar bith.
- Cé gur áit iontach é an t-idirlíon, go háirithe na meáin shóisialta, chun eolas a fháil, ná creid gach rud a léann tú. Ná glac leis go mbeidh taithí phearsanta duine éigin infheidhme maidir leatsa.
- Sula ndéanann tú iarracht ar aon aclaíocht, aiste bia nó aon rud eile nua, bí cinnte a fhiafraí de do dhochtúir an bhfuil sé ceart duitse.
- Cé go bhfuil suíomhanna gréasáin na n-eagraíochtaí idirnáisiúnta i mBéarla, beidh an fhaisnéis chruinn, eolaíoch a sholáthraíonn siad ina cabhair mhór chun do chuid eolais a mhéadú.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis