An mbraitheann tú go bhfuil tú ag troid i gcoinne Spondailitis Aincíleasaithe (AS) leat féin? Seo cabhair!

D’fhéadfadh Spondailíteas Ankylosing, mar a thugtar air i dtéarmaí leighis, a bheith beagáinín casta duit. Go simplí, is cineál airtríteas sonrach é a théann i bhfeidhm ar an spine agus na hailt ghaolmhara. Agus tú i do chónaí leis an riocht fadtéarmach seo, uaireanta b’fhéidir go mbraitheann tú gurb tusa an t-aon duine amháin atá ag fulaingt an phian agus an míchompord seo. Ach níl tú i d’aonar. Tá go leor áiteanna agus modhanna ann a chabhróidh leat ar an turas seo, a sholáthraíonn an fhaisnéis cheart duit, agus a chabhróidh leat bualadh le daoine a raibh taithí chomhchosúil acu leatsa. Sin an rud atá á phlé againn san alt seo inniu.

Ar an gcéad dul síos, cad is Spondailíteas Aincíleasach (AS) ann?

Sula dtéimid isteach sa scéal seo go mion, déanaimis tuiscint a fháil ar dtús ar cad is riocht ann. Is cineál airtríteas athlastach é Spondailíteas Ankylosing (AS) . Ciallaíonn "athlastach" go mbíonn athlasadh mar thoradh air laistigh den chorp. Bíonn tionchar aige go príomha ar na hailt i do dhroim .

Smaoinigh air, tá ár ndromlach déanta suas de chnámha beaga (veirteabraí) atá cruachta ar bharr a chéile. Cuidíonn na hailt idir na cnámha seo linn lúbadh, síneadh agus casadh. I ngalar na nAs, déanann córas imdhíonachta an choirp ionsaí ar na hailt shláintiúla seo trí dhearmad. Mar thoradh air sin, bíonn na hailt seo ata, pianmhar agus righin. Le himeacht ama, is féidir leis an athlasadh seo fás nua cnámh a chur faoi deara sa dromlach, na veirteabraí a chumasc le chéile, agus fiú an cumas lúbadh a chailleadh go hiomlán. Is féidir leis seo tosú le righneas sa dromlach nuair a dhúisíonn tú ar maidin den chéad uair, agus le himeacht ama, is féidir leis difear a dhéanamh do hailt eile, amhail na cromáin agus na guaillí.

Cá háit ar féidir leat tacaíocht agus eolas a fháil

Agus tú i do chónaí i gcás mar seo, is gan phraghas an neart a thagann ón bhfaisnéis cheart agus ón tacaíocht mhothúchánach. Féachfaimid ar chuid de na príomháiteanna inar féidir leat cabhair a fháil.

Ar an gcéad dul síos, do dhochtúir.

Ba chóir gurb é/í do dhochtúir cóireála do chara is fearr agus do threoraí ar an turas seo. Is cuma cé mhéad a fhoghlaimíonn tú ón idirlíon agus ó chairde, níl a fhios ag an dochtúir amháin go díreach cad é do riocht, na cóireálacha cuí, na cógais nua, agus na cleachtaí ba chóir duit a dhéanamh.

• Ná bíodh eagla ort aon cheisteanna nó amhras atá ort a chur ar an dochtúir.
• Sula ndéanann tú iarracht ar rud a chonaic tú ar an idirlíon, labhair le do dhochtúir faoi.
• Má bhíonn athrú ar do chuid comharthaí, má bhíonn pian nua ort, inis dó faoi.

Cad iad Grúpaí Tacaíochta?

Is áit é grúpa tacaíochta inar féidir le daoine eile le AS cosúil leatsa teacht le chéile. Is féidir iad seo a eagrú ag leibhéal an ospidéil nó is féidir leo a bheith ar líne. I Srí Lanca, is fusa grúpaí ar líne a aimsiú.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le grúpa mar seo?

• Ná bíodh uaigneas ort:Is foinse mhór neart é an mothúchán "Ní mise an t-aon duine amháin atá os comhair seo".
• Is féidir leat eispéiris a roinnt: Is féidir leat na cleasanna beaga a úsáideann daoine eile a fhoghlaim freisin chun pian a bhainistiú agus tascanna laethúla a dhéanamh níos éasca.
• Braistint faoisimh: Is féidir go mbeadh sé ina fhaoiseamh mór labhairt le duine a thuigeann do chuid fadhbanna.

Smaoinigh faoi dhó agus tú ag cuardach eolais ar líne!

Sa lá atá inniu ann, is farraige faisnéise é an tIdirlíon. Ach san aigéan sin, tá seodra chomh maith le bruscar agus fiú rudaí contúirteacha. Agus tú ag lorg eolais faoi AS, is minic a chasann tú ar bhlaganna, ar fhóraim ar líne, agus ar na meáin shóisialta. Caithfidh tú a bheith an-chúramach ansin.

Sula gcuireann tú muinín i suíomh gréasáin nó i bpobal ar líne, cuir na ceisteanna seo ort féin.

Suíomhanna gréasáin agus institiúidí idirnáisiúnta iontaofa

Cé nach bhfuil aon eagraíochtaí móra atá tiomnaithe do AS i Srí Lanca, tá roinnt institiúidí aitheanta ar domhan a sholáthraíonn faisnéis eolaíoch. Cé go bhfuil an fhaisnéis sna heagraíochtaí seo i mBéarla, tá sí an-luachmhar.

• Cumann Spondylitis Mheiriceá (SAA): Seo an eagraíocht is mó sna Stáit Aontaithe atá tiomanta do AS agus riochtaí gaolmhara. Tá stór eolais ar a suíomh Gréasáin faoin ngalar, cóireálacha agus cleachtaí.
• Fondúireacht Airtríteas: Is eagraíocht mhór í seo a sholáthraíonn eolas faoi airtríteas i gcoitinne. Tá cuid ar leith aici faoi AS.
• An Institiúid Náisiúnta um Airtríteas agus Galair Mhatánchnámharlaigh agus Craicinn (NIAMS): Is gníomhaireacht sláinte de chuid rialtas SAM í seo. Tá an fhaisnéis a sholáthraíonn siad an-iontaofa.

Bímis ar an eolas faoi na meáin shóisialta ar nós Facebook agus Reddit freisin.

Tá grúpaí áitiúla agus idirnáisiúnta atá tiomnaithe d’othair AS ar ardáin meán sóisialta ar nós Facebook. Is áiteanna iontacha iad seo chun eispéiris a roinnt agus ceisteanna a chur. Mar sin féin, tá an rabhadh a luadh thuas an-tábhachtach anseo freisin.

• Gníomhaigh de réir do mhothúcháin ghoile: Má fheiceann tú grúpa, leathanach, nó post a bhfuil cuma amhrasach nó bréagach air, is dócha go bhfuil. Seachain áiteanna den sórt sin.
• Ná measc taithí phearsanta le comhairle leighis: Ní chiallaíonn sé go bhfuil sé ceart duitse díreach toisc go ndeir duine éigin, "Ghlac mé an leigheas seo agus mhothaigh mé níos fearr." D'fhéadfadh sé a bheith contúirteach duit fiú. Lean comhairle do dhochtúra i gcónaí le haghaidh aon rud.
• Cuardaigh Cuntais Fíoraithe: Bíonn marc seiceála gorm ar leathanaigh Facebook eagraíochtaí móra, measúla. Ciallaíonn sé seo gurb é a leathanach oifigiúil é. Tá faisnéis ó áiteanna den sórt sin níos iontaofa.

Is dúshlán é maireachtáil le AS. Ach ní gá duit aghaidh a thabhairt air leat féin. Is féidir leis an bhfaisnéis agus an tacaíocht cheart a fháil ó na daoine cearta an turas seo a dhéanamh i bhfad níos éasca duit.