An mbíonn eagla dochloíte ort freisin nuair a fheiceann tú áiteanna praiseach, círéibeacha? Labhraimis faoi Ataxophobia!

An bhfaca tú riamh nach féidir le daoine áirithe seasamh in áit atá beagáinín praiseach nó círéibeach? Ní hamháin gur cás é "Ó, caithfidh mé é seo a ghlanadh beagán." Táim ag caint faoi chásanna ina dtéann sé i bhfad níos faide ná sin, áit a mbraitheann tú méid dochreidte eagla, brú agus imní. Má bhraitheann tú ar an mbealach céanna, nó má tá duine ar bith a bhfuil aithne agat air ag fulaingt ón riocht seo, beidh an t-alt seo an-tábhachtach duit. Inniu beimid ag caint faoin eagla mhór seo roimh praiseach , nó `(Ataxophobia)`.

Cad is "Ataxophobia" ann? Tuigimis go díreach!

Go simplí, is eagla iomarcach, neamhghnách roimh neamhord agus círéib í an `(Ataxophobia)`. D’fhéadfadh cuid acu a cheapadh, "Ó... caithfidh sé sin a bheith i gceist le duine ar maith leis a bheith an-néata, 'neat freak'." Ach is rud éigin go hiomlán difriúil agus níos doimhne ná sin é seo.

Tugann dochtúirí fóibe shonrach ar “Ataxophobia”. Is eagla neamhréasúnach, neamhrialaithe í fóibe shonrach roimh rud, staid, ainmhí nó duine ar leith. Tá a fhios ag duine a bhfuil an cineál seo fóibe air go bhfuil an eagla a mhothaíonn siad i bhfad níos mó ná an bhagairt iarbhír. Ach is é an rud is deacra a dhéanamh ná í a rialú.

Samhlaigh go bhfuil tú tar éis dul isteach i seomra an-phraiseach. Ansin ní hamháin go mbraithfidh tú beagán míchompordach, ach mothaíonn tú méid dochreidte brú, eagla agus imní freisin . Chomh maith leis sin, uaireanta is féidir leat an eagla seo a mhothú fiú nuair a smaoiníonn tú ar bheith in áit phraiseach. Sin é nádúr na '(Ataxophobia)'.

Cé atá níos dóchúla “Ataxophobia” a fhorbairt?

Tá nasc láidir idir an riocht seo, ar a dtugtar “Ataxophobia,” agus “ Neamhord Obsessive-Compulsive,” ar a dtugtar “OCD.” Bíonn smaointe athfhillteacha (obsessions) ag duine a bhfuil “OCD” air agus dá bhrí sin bíonn fonn air na rudaí céanna a dhéanamh arís agus arís eile (compulsions). Mar shampla, an doras a sheiceáil lena chinntiú go bhfuil sé faoi ghlas, nó iarracht a dhéanamh i gcónaí gach rud a choinneáil glan agus slachtmhar.

D’fhéadfadh daoine áirithe a bhfuil ‘(Ataxophobia)’ orthu ‘(OCD)’ a fhorbairt ag an am céanna. Nó, d’fhéadfadh duine a bhfuil ‘(OCD)’ air cheana féin ‘(Ataxophobia)’ a fhorbairt níos déanaí.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Níl aon staitisticí cruinne ann maidir le cé mhéad duine a bhfuil “Ataxophobia” orthu i ndáiríre. Mar sin féin, is minic a bhíonn fóibí sonracha (“Fóibí Sonracha”). Deirtear go mbeidh fóib shonrach ag thart ar dhuine as gach deichniúr duine fásta ag pointe éigin ina saol. Chomh maith leis sin, tá an riocht dhá oiread níos coitianta i measc na mban .

Cad iad cúiseanna na h-“Ataxophobia”?

Níor aimsíodh aon chúis shonrach amháin leis seo. Mar sin féin, is féidir leis na tosca seo a leanas an baol go bhforbrófar “Ataxophobia” a mhéadú:

• Neamhord imní eile a bheith agat, mar shampla, OCD.
• Stair teaghlaigh d’ataxafóibe nó neamhord eile a bhaineann le himní.
• Eispéireas trámach (`(Tráma)`) nó droch-eispéireas san am atá thart a bhaineann le praiseach. Samhlaigh, dá mbeadh an teach an-phraiseach mar leanbh agus go ndéanfaí pionós ort as, nó dá dtarlódh rud éigin contúirteach mar gheall ar an praiseach, is féidir le heispéireas den sórt sin a bheith ina chúis leis seo.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le `(Ataxophobia)`?

Cosúil le fóibí eile, is é príomhthréith na "Ataxophobia" ná eagla agus imní neamhréasúnach . Is féidir leis an imní iomarcach seo fiú comharthaí fisiciúla a bheith mar thoradh air. Féach an bhfuil aon cheann díobh seo ort:

• Pian cófra nó mothú teannas.
• Sioncóp nó meadhrán .
• Ag mothú go bhfuil do chroí ag bualadh go gasta , ag cloisteáil fuaim do chliabhraigh ag bualadh go gasta (‘Croí-Phalpitations’).
• Masmas nó urlacan.
• Deacracht análaithe (Dispnea) nó mothú tachtaithe.
• Allas iomarcach .
• Crith, croitheadh ​​neamhrialaithe na ngéaga nó an choirp ar fad.

Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, bíodh sé nuair a bhíonn tú in áit phraiseach nó nuair a smaoiníonn tú air, tá sé tábhachtach aird a thabhairt air.

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar ataxophobia?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do chuid comharthaí . Uaireanta is féidir le tinneas meabhrach eile cúis na himní seo a bheith ann, nó b'fhéidir nach fóibe shonrach í ar chor ar bith. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach diagnóis chruinn a fháil.

D’fhéadfadh an dochtúir ceisteanna mar seo a chur ort:

• "Cathain a bhraitheann tú an eagla agus an imní seo is mó? Nuair a fheiceann tú cén cineál rudaí?"
• "Cá fhad atá na hairíonna seo i láthair? Cá fhad atá tú ag mothú ar an mbealach seo?"
• "Cé chomh fada is a théann tú chun áiteanna praiseach, chaotic a sheachaint? Is é sin le rá, nach dtéann tú chuig áiteanna den sórt sin?"
• "Nuair a bhíonn a fhios agat roimh ré go gcaithfidh tú dul chuig áit chaotic, an mbraitheann tú go leor struis, eagla, nó imní dofhulaingthe?"

Beidh do chuid freagraí macánta ar na ceisteanna seo ina gcúnamh mór don dochtúir chun diagnóis chruinn a dhéanamh.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh `(Ataxophobia)`?

• Teiripe Nochta : Baineann sé seo le nochtadh de réir a chéile don rud a bhfuil eagla ort roimhe i dtimpeallacht rialaithe. Go simplí, "téann tú i dtaithí ar an eagla." Mar shampla, taispeánann tú pictiúir d'áiteanna salacha ar dtús. Ansin, cleachtann tú a bheith socair i seomra salach ar feadh tamaill. Cuidíonn sé seo leat d'eagla a laghdú de réir a chéile.

• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (`(Teiripe Chognaíoch Iompraíochta - CBT)`)Tá sé seo cosúil le "teiripe cainte". Is féidir leat an teiripe seo a dhéanamh leat féin, le grúpa, nó le comhairleoir. Is é príomhchuspóir CBT ná cabhrú leat patrúin smaointeoireachta neamhréasúnacha, míchearta a aithint i d'intinn. Ansin, traenálann sé d'inchinn chun smaoineamh níos réasúnaí agus níos réadúla in ionad na smaointe sin. Má tá eagla neamhréasúnach ort cosúil le "Ó, tarlóidh rud éigin dom má fheicim an praiseach seo," is féidir leat a mhúineadh do d'intinn nach dtarlóidh sé i ndáiríre.

• Dí-íogrú agus Athphróiseáil Gluaiseachtaí Súile (EMDR) : Tá an chóireáil seo an-chabhrach do dhaoine a bhfuil fóibí forbartha acu mar gheall ar eispéireas trámach. Baineann sé le díriú ar an gcuimhne thrámach agus gluaiseachtaí rithimeacha sonracha á ndéanamh (mar shampla, na súile a bhogadh ó thaobh go taobh). Cuidíonn sé seo leis an inchinn an chuimhne thrámach a phróiseáil gan an strus a chruthaíonn sé.

• Teiripe Iompraíochta Dialectical (DBT) : Gné eile de CBT atá anseo. Chomh maith le teiripe cainte, múintear modhanna agus teicnící sonracha ann chun cabhrú leat déileáil le strus agus imní ar bhealach níos sláintiúla. Cuidíonn sé leat do chuid mothúchán a rialú freisin.

• Cógas : Uaireanta, féadfaidh dochtúirí cógais shonracha a fhorordú chun taomanna tobann eagla agus imní (Taomanna Scaoill) a rialú. De ghnáth is cógais frith-imní iad seo. Mar sin féin, níor cheart iad seo a ghlacadh ach amháin faoi mhaoirseacht leighis.

• Laghdú Struis Bunaithe ar Aireachas (MBSR): Múineann an clár seo teicnící aireachais, a chomhcheanglaíonn ióga agus machnamh chun cabhrú leat smaointe a spreagann strus a bhainistiú.

• Teicnící Bainistíochta Struis : Áirítear leis seo análú domhain, machnamh, agus cleachtaí scíthe matáin. Deirtear gur féidir fiú cleachtadh cosúil le "rith in áit" a dhéanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil taom scaoill ort comharthaí a laghdú.

Is é an rud is tábhachtaí ná cabhair ó dhochtúir nó síceolaí a lorg chun an modh cóireála is fearr a oireann duit a roghnú.

Uaireanta, má tá riocht eile, amhail OCD, ina chúis le "Ataxophobia", ní mór é a chóireáil ag an am céanna. Ansin,

• Frithdhúlagráin shonracha (SSRIanna - Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha) amhail fluoxetine (Prozac®) nó sertraline (Zoloft®).
• Is féidir cóireálacha ar nós Spreagadh Maighnéadach Traschráiniach (TMS) a úsáid freisin. Baineann sé seo le codanna sonracha den inchinn a spreagadh le tonnta maighnéadacha.

An bhfuil riochtaí leighis eile ann a chuireann le forbairt “Ataxophobia”?

Sea, tá. Tá seans níos mó ann go bhforbróidh duine a bhfuil na coinníollacha leighis seo a leanas air/uirthi “Ataxophobia”:

• Neamhord Imní Ginearálaithe (NGI) : Is é seo nuair a bhíonn imní mhór ort i gcónaí faoi rudaí éagsúla.
• Eagla roimh mhiocróib (`(Mysophobia nó Germaphobia)`) : Eagla iomarcach roimh mhiocróib agus dúil i nglanacht.
• Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) : Mar a phléamar cheana.
• Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD) : Riocht meabhrach a tharlaíonn i ndiaidh teagmhais thrámaigh throm.

An féidir go mbeadh iarmhairtí fadtéarmacha ag Ataxophobia mura ndéantar cóireáil uirthi?

Le cóireáil chuí, is féidir comharthaí na "Ataxophobia" a rialú den chuid is mó agus is féidir leat saol gnáth a chaitheamh. Mar sin féin, mura ndéantar cóireáil air, is féidir leis an riocht seo tionchar suntasach a imirt ar cháilíocht do shaoil . Mar shampla:

• Is féidir le heagla roimh phlódú fanacht sa bhaile agus áiteanna poiblí a sheachaint.
• Méadaíonn an eagla seo an baol go bhforbrófar dúlagar , neamhoird imní eile, agus neamhoird giúmar eile.
• Leithlisiú sóisialta .
• Méadaíonn an baol go rachfar i muinín mí-úsáide drugaí agus alcóil (‘neamhord úsáide substaintí’), toisc go bhféadfadh cuid acu dul i muinín drugaí ar an mbealach mícheart chun éalú ón eagla seo.

Cad eile ba chóir dom a iarraidh ar mo dhochtúir?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, is dea-smaoineamh é na ceisteanna seo a chur ort:

• "A Dhochtúir, cad é an fhíorchúis go bhfuil an riocht '(Ataxophobia)' seo orm?"
• "An bhfuil baint ag an eagla seo roimh an praiseach le mo riocht sláinte meabhrach eile?"
• "Cad iad na roghanna cóireála is fearr domsa?"
• "Mura bhfaighim cóireáil air seo, cén sórt rudaí a d'fhéadfadh tarlú dom?"
• "Cé chomh dóchúil is atá sé go dtiocfaidh mé chugam féin go hiomlán ón riocht '(Ataxophobia)' seo?"

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, is eagla iomarcach, neamhrialaithe roimh neamhord agus círéib í an `(Ataxophobia)`. Ní tréith amháin atá ann de dhuine ar maith leis a bheith "ordúil", ach riocht meabhrach níos doimhne. Tá nasc láidir aici le `(OCD)`.

Tusa freisin,

• Má bhraitheann tú eagla agus brú dochreidte nuair a fheiceann tú áit shalach,
• Dá bhrí sin, má tharlaíonn comharthaí fisiciúla amhail pian cófra, giorra anála, agus crith,
• Má dhéanann tú iarracht chomh crua sin praiseach a sheachaint go gcuireann sé isteach ar do shaol laethúil,

Ná bí ag fulaingt leat féin, le do thoil. Ní leatsa atá an locht. Is riocht inleigheasta é seo. Iarr cabhair ó dhochtúir nó comhairleoir cáilithe.Is féidir an riocht seo a bhainistiú go rathúil le teiripe nochta, teiripe chognaíoch iompraíochta, cógas más gá, agus teicnící bainistíochta struis. Guím biseach gasta ort!

` Ataxafóibe, eagla roimh neamhord, eagla roimh chaos, fóibe, imní, OCD, sláinte mheabhrach