An seachnaíonn tú daoine freisin? An bhfuil eagla ort roimh an tsochaí? An dtugtar (Neamhord Pearsantachta Seachainteach) air sin?

An smaoiníonn tú uaireanta, "Ó, ní bheidh aon duine sásta liom," "Má deirim rud éigin, beidh daoine ag gáire," nó "Beidh mé á cháineadh"? An minic a sheachnaíonn tú áiteanna plódaithe, imeachtaí, nó cruinnithe le cairde mar gheall ar na smaointe seo? Cé go bhfuil fonn mór ort a bheith i gcuideachta daoine, an mbraitheann tú uaigneach mar gheall ar an eagla seo? Más ea, d'fhéadfadh go mbeadh an rud atá mé ar tí a rá tábhachtach duit.

Cad is Neamhord Pearsantachta Seachainteach ann?

Go simplí, is riocht sláinte meabhrach é Neamhord Pearsantachta Seachaintí (NPS) ina mbíonn mothú leanúnach gan fiúntas ort, amhail "Níl mé fiúntach," "Ní féidir liom aon rud a dhéanamh," agus bíonn eagla mhór ort go ndéanfaidh daoine eile cáineadh ort nó go ndiúltóidh siad duit. Samhlaigh go bhfuil tú ag iarraidh am a chaitheamh le cairde agus comhrá a dhéanamh, ach go bhfuil d'eagla roimh dhiúltú chomh dian sin go gcríochnaíonn tú ag seachaint iad go hiomlán.

Titeann an riocht seo, ar a dtugtar AVPD, isteach sa ghrúpa neamhord pearsantachta "Cnuasach C". Is gnéithe coitianta de riochtaí eile sa ghrúpa seo iad imní agus eagla . Is patrún leanúnach iompair é neamhord pearsantachta a fhorbraíonn le linn na hóige nó na hógántachta agus nach gcomhlíonann ionchais ár sochaí. Is féidir leis seo anacair agus anacair a chur faoi deara don duine agus dóibh siúd timpeall air.

Cad é an difríocht idir neamhord pearsantachta seachantach (AVPD) agus imní shóisialta?

Sea, cé go bhféadfadh an dá rud seo a bheith cosúil lena chéile, is dhá riocht dhifriúla iad. Is eagla iomarcach, leanúnach í Neamhord Imní Shóisialta (SAD) , nó fóibe shóisialta, go ndéanfaidh daoine eile breithiúnas ort agus go stánfaidh siad ort. Fágann sé seo go seachnaíonn daoine a bhfuil imní shóisialta orthu cásanna sóisialta.

Seachnaíonn daoine a bhfuil APD orthu cásanna sóisialta agus caidrimh. Ach is í an phríomhchúis leis seo ná féinmheas íseal . Cé gurb í an imní an phríomhrud i neamhord imní sóisialta (SAD), ní gá gurb í an imní an phríomhrud i gcónaí i APD.

Cheap taighdeoirí tráth gur cineál níos déine de neamhord otharchairr ab ea AVPD. Ach anois tá sé faighte amach acu nach gcomhlíonann thart ar dhá thrian de dhaoine a bhfuil AVPD orthu na critéir le haghaidh SAD sa DSM-5. Mar sin féin, is féidir go mbeadh an dá riocht ag duine le chéile. Sa chás sin, is gnách go mbíonn na hairíonna níos déine.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo? Cé atá níos dóchúla é a fháil?

Tugann taighde le fios go bhféadfadh neamhord pearsantachta seachantach (AVPD) a bheith ag idir 1.5% agus 2.5% de dhaonra Mheiriceá. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh líon suntasach daoine i Srí Lanca an riocht seo a bheith orthu freisin.

De ghnáth, tosaíonn AVPD tar éis 18 mbliana d’aois, nó i do luathfhichidí . Chomh maith leis sin, is dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil na riochtaí sláinte meabhrach seo a leanas orthu AVPD:

• Dúlagar trom ('dúlagar cliniciúil' nó 'neamhord dúlagair mhór')
• Neamhord dúlagair leanúnach
• Neamhord imní sóisialta
• Neamhord obsessive-compulsive (OCD)
• Neamhord scaoill
• Anorexia nervosa
• Neamhord itheacháin ragús

Cad iad na hairíonna a bhaineann le neamhord pearsantachta seachantach (AVPD)?

Is é an phríomhthréith ná go bhfuil an eagla roimh dhiúltú ó dhaoine eile chomh dian sin go seachnaíonn tú daoine agus go roghnaíonn tú a bheith i d'aonar. D’fhéadfadh an t-iompar seo a bheith níos lú soiléir i ndaoine áirithe, agus níos soiléire i ndaoine eile.

I measc na comharthaí agus na n-iompraíochtaí eile tá:

• Tá íomhá an-lag agat díot féin. Ceapann tú nach bhfuil tú maith go leor, go bhfuil tú níos lú ná daoine eile. Samhlaigh, fiú dá bhféadfá rud éigin maith a dhéanamh, smaoiníonn tú, "Ó, tharla sin díreach anois."
• Bíonn imní mhór orm faoi cháineadh agus faoi mhíchaoithiúlacht daoine eile. Fiú má deir duine rud beag, glacaim leis go croíúil agus mothaím brón air.
• Mura bhfuil tú cinnte go mbeidh daoine eile sásta leat, níl tú ag iarraidh idirghníomhú leo. Bíonn eagla ort i gcónaí "An nglacfaidh siad dáiríre mé má labhraím?"
• Bíonn imní agus eagla mhór ort i gcásanna sóisialta agus i gcaidrimh. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le seachaint post agus gníomhaíochtaí a bhaineann le sóisialú le daoine eile. Mar shampla, b’fhéidir go seachnóidh tú dul chuig cóisir oifige, ag smaoineamh, "Ó, má théim, ní labhróidh aon duine liom."
• Táim an-chúthail i suíomhanna sóisialta agus féinchomhfhiosach mar tá eagla orm botún a dhéanamh nó go mbeidh náire orm. Bíonn mé i gcónaí ag smaoineamh rudaí ar nós, "An bhfuil an chaoi a bhfuilim ag gléasadh ceart?", "An bhfuil an chaoi a bhfuilim ag labhairt aisteach?"
• Ró-smaoiníonn tú ar fhadhbanna féideartha, nó déanann tú míthuiscint ar imoibrithe daoine eile (ar bhealach diúltach). Fiú má fhéachann duine ort, mothaíonn tú mar, "Ó, níl a fhios agam cad a cheap siad fúm."
• Is annamh a dhéanann siad iarracht ar rudaí nua. Ní maith leo rioscaí a ghlacadh. Tugann siad suas ar a lán rudaí mar go bhfuil eagla orthu "B'fhéidir nach mbeidh mé in ann é seo a dhéanamh fiú dá ndéanfainn iarracht."

Cén fáth a dtarlaíonn an cás seo? Cúiseanna (AVPD)

Is riochtaí meabhracha iad neamhoird phearsantachta, lena n-áirítear APD, nach bhfuil tuigthe go hiomlán fós. Tá taighdeoirí fós ag iarraidh an chúis bheacht a dhéanamh amach. Ach creideann siad gurb é meascán fachtóirí is cúis le APD:

• Géineolaíocht: Fuair ​​staidéar amháin amach gur mar gheall ar fhachtóirí géiniteacha atá thart ar 64% de fhorbairt AVPD, rud a chiallaíonn go bhfuil ról ag ár ngéinte. Ciallaíonn sé seo má tá an riocht ag duine éigin i do theaghlach, go bhfuil seans níos airde ann go bhforbróidh tú féin é freisin.
• Meon Óige: Fuair ​​taighdeoirí nasc idir meon áirithe ó aois na hóige agus APD. Mar shampla, ceanndána, hipiríogaireacht, drogall ar rudaí nua, seachaint iomarcach contúirte, agus eagla agus strus iomarcach.
• Stíl cheangail: Is dóichí go bhforbróidh daoine a bhfuil stíl cheangail eaglach acu AVPD. Seo nuair a bhíonn tú ag iarraidh a bheith gar do dhaoine eile, ach nach bhfuil muinín agat astu agus go bhfuil eagla ort roimh dhiúltú. Mar shampla, d’fhéadfadh leanbh an stíl cheangail seo a fhorbairt má dhéanann a dtuismitheoirí neamhaird ar a mbrón nuair atá siad óg.
• Timpeallacht na hóige: Is féidir le rudaí cosúil le diúltú agus cóireáil dhifriúil ó dhaoine eile le linn na hóige cur le forbairt AVPD.

Conas a dhéantar an riocht seo (AVPD) a dhiagnóisiú?

Leanann ár bpearsantachtaí ag foirmiú i rith na hóige agus na hógántachta. Ar an gcúis seo, ní dhéanann dochtúirí diagnóis ar dhuine faoi bhun 18 mbliana d’aois le neamhord pearsantachta seachantach (AVPD) de ghnáth. Teastaíonn fianaise ó dhochtúirí go bhfuil na patrúin iompraíochta seo buan, nach n-athraíonn siad, agus nach imíonn siad le himeacht ama.

Tá sé deacair neamhoird phearsantachta, lena n-áirítear APD, a dhiagnóisiú mar ní thuigann go leor daoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu go bhfuil rud éigin cearr lena n-iompar nó lena mbealach smaointeoireachta.

Má lorgaíonn siad cabhair, is minic a dhéantar amhlaidh chun cóireáil a lorg le haghaidh imní nó dúlagar de bharr saincheisteanna amhail uaigneas agus easpa cairde de bharr a neamhord pearsantachta.

Nuair a bhíonn amhras ar chomhairleoir sláinte meabhrach , i.e. síciatraí nó síceolaí, go bhfuil APD ag duine, is gnách go gcuireann siad ceisteanna an-ghinearálta, leathana. Bíonn siad cúramach gan timpeallacht a chruthú ina mbraitheann an duine cáinte nó náirithe. Déanann na ceisteanna a chuireann siad iarracht eolas a nochtadh faoi:

• Faisnéis san am atá thart
• Teagmhálacha
• Sonraí faoi phoist roimhe seo
• Seiceáil réaltachta (is é sin, an cumas idirdhealú a dhéanamh idir an méid atá ag tarlú i ndáiríre agus an méid atá á shamhlú)

B’fhéidir nach dtuigeann duine a bhfuil amhras ann go bhfuil APD air a iompraíocht agus a phatrúin smaointeoireachta féin. Dá bhrí sin, is minic a labhraíonn gairmithe sláinte meabhrach le teaghlach agus cairde an duine chun tuilleadh eolais a bhailiú.

Déanann dochtúirí diagnóis ar AVPD bunaithe ar na critéir atá i Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil na Neamhoird Mheabhrach (DSM-5) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá.

Chun diagnóis APD a fháil, ní mór ceithre cinn ar a laghad de na hiompraíochtaí seo a leanas a bheith i láthair i bpatrún leanúnach :

• Seachaint gníomhaíochtaí oibre a bhaineann le bheith ag obair le daoine eile mar gheall ar eagla roimh cháineadh nó diúltú.
• Leisce ort idirghníomhú le daoine eile mura bhfuil tú cinnte go hiomlán go dtaitneoidh tú leo.
• Fanacht ciúin agus scoite, fiú i gcaidrimh dhlútha, mar gheall ar eagla roimh mhagadh agus náire.
• Imní iomarcach go ndéanfaidh daoine eile cáineadh ort nó go ndiúltóidh siad duit i ngnáthchúinsí sóisialta.
• Mothú náire agus aireach fúthu féin i gcásanna sóisialta nua mar gheall ar an easpa eolais atá agat.
• Duine féin a mheas mar dhuine neamhshóisialta, neamhtharraingteach, agus níos lú ná daoine eile.
• Leisce rioscaí pearsanta a ghlacadh nó gníomhaíochtaí nua a thriail mar gheall ar an mbaol náire.

Cad é an chóireáil atá ann don seo?

Tá sé deacair neamhoird phearsantachta a chóireáil mar go mbíonn patrúin smaointeoireachta agus iompraíochta fadbhunaithe ag daoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu.

Mar sin féin, d’fhéadfadh daoine le AVPD freagairt go maith don chóireáil. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbraitheann siad go leor brú ón riocht, agus bíonn fonn láidir ar go leor daoine le AVPD caidrimh a thógáil. Is féidir leis an fonn seo a bheith ina fhachtóir spreagúil dóibh chun oibriú ar a bplean cóireála. D’fhéadfadh síciteiripe agus b’fhéidir cógas a bheith san áireamh sa chóireáil den chuid is mó.

Agus duine a bhfuil an riocht seo air á chóireáil, bíonn an chóireáil níos rathúla má fhaigheann siad tacaíocht agus idirghabháil óna dteaghlach.

Síciteiripe le haghaidh (AVPD)

Is í an tsíciteiripe, nó teiripe cainte, an phríomhrogha cóireála le haghaidh neamhoird phearsantachta. Is é cuspóir na teiripe cabhrú leat na spreagthaí inmheánacha agus na heagla a bhaineann le do chuid smaointe agus iompraíochtaí a aithint. Ina theannta sin, is féidir leat foghlaim conas baint a bheith agat le daoine eile ar bhealaí níos dearfaí.

Is iad seo a leanas dhá chineál síciteiripe a chabhróidh le daoine le APD:

• Teiripe shícidinimiciúil: Díríonn an cineál seo teiripe ar fhréamhacha síceolaíocha anacair mhothúchánach. Trí fhéinmhachnamh, féachann tú ar chaidrimh fhadhbacha agus ar phatrúin iompraíochta i do shaol. Cuidíonn sé seo leat tuiscint níos fearr a fháil ort féin. Is féidir leis cabhrú leat an chaoi a mbaineann tú le daoine eile agus le do thimpeallacht a athrú.
• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Is cóireáil struchtúrtha, spriocdhírithe í seo. Cabhraíonn teiripeoir nó síceolaí leat breathnú ar do chuid smaointe agus mothúchán. Tuigfidh tú an chaoi a mbíonn tionchar ag do chuid smaointe ar do ghníomhartha. Trí CBT, is féidir leat smaointe agus iompraíochtaí diúltacha a shárú. Foghlaimeoidh tú patrúin agus nósanna smaointeoireachta níos sláintiúla a fhorbairt. Is féidir leis seo díriú go háirithe ar scileanna sóisialta a fhorbairt.

Cógais le haghaidh (AVPD)

Níl aon leigheas ann faoi láthair ar neamhoird phearsantachta. Mar sin féin, tá cógais ar fáil le haghaidh riochtaí ar nós dúlagar agus imní a d’fhéadfadh tarlú i ndaoine a bhfuil APD orthu. Is féidir le cóireáil na riochtaí seo a dhéanamh níos éasca APD a chóireáil.

Mar sin féin, chun na torthaí is fearr a fháil, ba cheart duit cógas a ghlacadh i dteannta le síciteiripe.

Cad é an prognóis do dhaoine a bhfuil AVPD orthu?

Braitheann an t-ionchas don riocht (AVPD) ar cibé an ndéantar cóireáil air nó nach ndéantar.

Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le AVPD na nithe seo a leanas a chur faoi deara:

• Láithreacht riochtaí sláinte meabhrach breise amhail dúlagar, neamhoird úsáide substaintí agus neamhoird itheacháin.
• Riosca méadaithe dúlagar iar-bhreithe.
• Díomá leis an saol.
• Deacrachtaí san ionad oibre.
• Feidhmiú sóisialta lagaithe.

Bíonn ráta ard smaointe féinmharaithe agus iarrachtaí féinmharaithe ag daoine a bhfuil APD orthu. Má tá tú féin nó duine ar a bhfuil aithne agat ag smaoineamh ar fhéinmharú, iarr cabhair láithreach ó ghairmí sláinte meabhrach, ó dhuine fásta iontaofa, nó glaoigh ar líne chabhrach.

Is próiseas fada é neamhord pearsantachta seachantach (AVPD) a chóireáil. Is féidir le do thoilteanas cóireáil a lorg agus leanúint difear mór a dhéanamh do do dhearcadh. Le cóireáil, is féidir le daoine áirithe a bhfuil AVPD orthu foghlaim conas baint a bheith acu le daoine eile ar bhealaí níos sláintiúla.

An féidir AVPD a chosc?

Ní féidir neamhord pearsantachta seachantach (NPS) a chosc go hiomlán. Mar sin féin, is féidir le cóireáil cabhrú leis na fadhbanna a chruthaíonn sé a laghdú. Is féidir le cabhair a lorg a luaithe a thagann na hairíonna chun cinn an cur isteach ar shaol, ar theaghlach agus ar chaidrimh duine a laghdú.

Rudaí tábhachtacha le cuimhneamh (Teachtaireacht le tabhairt abhaile)

Cuimhnigh gur riocht sláinte meabhrach é neamhord pearsantachta seachantach (NPS). Mar is amhlaidh le gach riocht sláinte meabhrach, is féidir le cabhair a lorg a luaithe a thagann comharthaí chun cinn cabhrú le cur isteach ar do shaol a laghdú. Is féidir le gairmithe sláinte meabhrach pleananna cóireála a sholáthar chun cabhrú leat do chuid smaointe agus iompraíochtaí a bhainistiú.

Is minic a bhíonn strus, dúlagar agus uaigneas ar ghaolta daoine a bhfuil APD orthu. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach féin agus cabhair a lorg má bhíonn na hairíonna seo ort.

Níl tú i d'aonar. Má thuigeann tú an cás seo agus má lorgaíonn tú an chabhair cheart, is féidir leatsa faoiseamh a fháil agus saol níos fearr a chaitheamh freisin. Iarr cabhair gan eagla agus le muinín.

` neamhord pearsantachta seachantach, AVPD, neamhord pearsantachta, fóibe shóisialta, imní, dúlagar, sláinte mheabhrach, cóireáil