An mbíonn tú ag piocadh ar do chraiceann nó ag tarraingt do chuid gruaige nuair a bhíonn tú i d'aonar freisin? An Iompar Athchleachtach Dírithe ar an gCorp (BFRB) é seo?

An mbíonn tú ag piocadh do tairní, ag tarraingt do chuid gruaige, nó ag cogarnaíl do bhéal uaireanta? B’fhéidir go gceapfá gur “nósanna néarógacha” beaga iad seo ó am go chéile. Ach is féidir leo a bheith beagán níos casta ná sin. Inniu, beimid ag caint faoi na nósanna seo a dhéanaimid chun damáiste a dhéanamh dár gcorp féin gan fiú a bheith ar an eolas faoi. I dtéarmaí leighis, tugtar Iompraíochtaí Athchleachtacha Dírithe ar an gCorp (BFRBanna) orthu seo.

Cad go díreach is iompraíochtaí athchleachtacha dírithe ar an gcorp (BFRBanna) ann?

Go simplí, is gníomh é “(BFRB)” a dhéanann tú arís agus arís eile le rud éigin ar do chorp. Is é an rud a tharlaíonn ná, gan a bheith ar an eolas faoi fiú, go ndéanann tú méideanna beaga damáiste do do chorp féin. Feiceann go leor daoine iad seo mar “rudaí néarógacha”. Mar shampla, rudaí cosúil le bheith ag cogarnaíl an chraicinn timpeall d’ingne nuair a bhíonn tú leamh nó ag séideadh do mhéara.

Ach ní hamháin rudaí a dhéanaimid chun an t-am a chaitheamh iad seo. Léiríonn taighde go mbíonn tionchar ag ár ngéinte, struchtúr na hinchinne agus ár mothúcháin ar na hiompraíochtaí seo. B’fhéidir gur thriail tú na rudaí seo a laghdú, ach is dócha gur fuair tú amach go bhfuil sé deacair iad a stopadh. Is fonn láidir, neamhrialaithe é BFRB. Agus, b’fhéidir go mbraithfeá beagán pléisiúir nó sástachta as é a dhéanamh. Ach ná bíodh imní ort, tá cóireálacha ar fáil má theastaíonn cabhair uait.

Cad iad na príomhchineálacha de na `(BFRB)` seo?

Tá roinnt cineálacha de `(BFRB)` ann. Is iad an dá phríomhchineál agus an cineál is coitianta ná:

• Piocadh craicinn nó piocadh craicinn: Tugtar “Eiscriú” nó “Dermatillomania” air seo go míochaine. Baineann sé seo le piocadh, scríobadh agus tochailt arís agus arís eile ar chodanna den chraiceann.
• Tarraingt gruaige: Tugtar “Trichotillomania” air seo. Baineann sé seo le tarraingt gruaige as áiteanna ar nós an scalp, na malaí agus na fabhraí.

Is iad an dá chineál seo na cinn is mó a shainaithnítear i Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil na Neamhoird Mheabhrach (DSM-5-TR) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá.

An bhfuil cineálacha eile de `(BFRB)` ann?

Sea, tá roinnt cineálacha eile de `(BFRB)` ann. Is iad sin:

• Meilt fiacla: `(Bruxism)`
• Scoilteadh na méara: `(Crepitus)` (De ghnáth ní bhíonn sé seo neamhdhíobhálach, ach bíonn sé de nós ag daoine áirithe é a dhéanamh)
• Greim craicinn: `(Deirmeafagia)`
• Sú méar: `(Sú méar)` (Is gnách go mbíonn sé seo i measc leanaí óga, ach is féidir leis tarlú i roinnt daoine fásta freisin)
• Cearatóis greim liopaí:
• Ag greimniú taobh istigh na leicne: `(Morsicatio buccarum)`
• Greimeadh ingne: `(Onychophagia)`
• Greim/briseadh ingne: `(Onychotillomania)`
• Ag piocadh sróine: `(Rhinotillexomania)` (Is rud é seo a dhéanann go leor daoine mar nós freisin)
• Ag ithe gruaige: `(Trichophagnia)` (Ag tarraingt gruaige)

Cé nach luaitear na cineálacha eile seo go sonrach sa DSM-5-TR, féadfaidh dochtúir iad a aithint trí iad a chur sa chatagóir BFRB chuí.

Cé chomh coitianta is atá na coinníollacha seo?

De réir staidéir éagsúla, tá dochtúirí tar éis a aithint go hoifigiúil go bhfuil idir 0.5% agus 4.4% den daonra a bhfuil BFRB orthu. Mar sin féin, is dócha go bhfuil an líon iarbhír i bhfad níos airde. Tá sé seo amhlaidh toisc nach lorgaíonn go leor daoine comhairle leighis don riocht seo. B’fhéidir mar gheall ar náire, nó toisc nach bhfuil a fhios acu gur galar é.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le `(BFRB)`?

Is iad seo a leanas iompraíochtaí coitianta a fheictear: ``(BFRB)``

• Ag tarraingt, ag scríobadh agus ag briseadh do chuid gruaige, tairní agus craicinn.
• Ag cogarnaíl tairní, liopaí, leicne.
• Méara ag pléascadh, hailt ag pléascadh.
• Ag meilt fiacla.

Nuair a dhéanann tú na rudaí seo, b’fhéidir go mbraithfeá mar seo a leanas:

• Sula ndéanann tú an t-iompar sin, mothaíonn tú go leor imní agus brú , agus tar éis duit é a dhéanamh, mothaíonn tú faoiseamh sealadach .
• Mothaíonn sé nach bhfuil aon smacht agat nuair a dhéanann tú sin (amhail is nach féidir leat stop a chur leis).
• Uaireanta déanann tú é go comhfhiosach (consciously) , agus uaireanta eile déanann tú é go neamhfhiosach (unconsciously) . Samhlaigh, agus tú ag breathnú ar an teilifís nó ag léamh leabhair, go ngearrann tú do mhéar de thaisme nó go dtarraingíonn tú snáithe gruaige.

Cén fáth a dtarlaíonn an `(BFRB)` seo? Cad iad na cúiseanna?

Níl a fhios ag dochtúirí go díreach fós cad is cúis le BFRBanna, ach tá taighde tar éis a fháil amach go bhféadfadh na tosca seo cur leis:

• Struchtúr na hinchinne agus géinte: Tá codanna inár n-inchinn a rialaíonn rudaí cosúil le sonas agus sástacht. Agus codanna a rialaíonn mothúcháin. Is féidir le roinnt athruithe i struchtúr na gcodanna seo BFRBanna a chur faoi deara. Cinneann ár ngéinte conas a fhoirmítear na codanna seo den inchinn agus conas a oibríonn siad. Chomh maith leis sin, is féidir le géinte difear a dhéanamh do cibé an bhfuil na ceimiceáin a rialaíonn ár giúmar agus ár n-impulsí, amhail Serotonin agus Dopamine, rialaithe i gceart san inchinn.
• Rialú Mothúchán: Uaireanta, is féidir leis na “(BFRB)anna” seo a bheith ina mbealach a n-úsáidimid ár gcorp chun déileáil le mothúcháin dhiúltacha cosúil le náire, leamh agus brón, nó chun iad a sheachaint.
• Seachrán: Nuair a bhíonn tú strusmhar nó ró-spreagtha, is féidir leis an “(BFRB)” seo a bheith ina bhealach chun tú féin a sheachrán. Is é sin le rá, is cosúil go gcabhraíonn na hiompraíochtaí seo leat strus agus míchompord a laghdú, agus tú féin a sheachrán ón méid atá ar siúl timpeall ort.

Is é an rud tábhachtach ná nach mian le feabhas a chur ar d’íomhá nó le do chuma a athrú is cúis leis an `(BFRB)` seo. Tá riochtaí meabhracha eile ann a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar rudaí den chineál sin, ach níl `(BFRB)` mar sin.

Cé atá i mbaol is mó BFRBanna a fhorbairt?

D’fhéadfadh daoine a bhfuil na tosca seo orthu a bheith i mbaol níos airde BFRBanna a fhorbairt:

• A bheith i do bhean.
• Tar éis a bheith nochtaithe do chineál éigin mí-úsáide nó tráma trom le linn na hóige nó níos déanaí sa saol.
• Ball teaghlaigh a bheith agat a bhfuil riocht (gaolmhar go bitheolaíoch) "(BFRB)" air.
• Féinmheas íseal a bheith agat.
• Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD) a bheith ort
• Neamhord úsáide substaintí nó andúil i ndrugaí nó in alcól.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh tarlú mar gheall ar an `(BFRB)` seo?

Is féidir le coganta, piocadh agus tarraingt i gcónaí ar chodanna éagsúla de do chorp deacrachtaí a bheith mar thoradh orthu, amhail:

• Ionfhabhtuithe baictéaracha: Is féidir ionfhabhtuithe tarlú go héasca nuair a bhíonn an craiceann gortaithe.
• Fuiliú: Uaireanta, is féidir le créachta fuiliú.
• Cailliúint gruaige: Is féidir le tarraingt gruaige go minic spotaí maola a chur faoi deara.
• Créachtadh: Is féidir le damáiste don chraiceann créachtadh buan a chur faoi deara.

Nuair a athraíonn do ghníomhartha féin do chuma gan fhios duit, is féidir leis sin difear a dhéanamh do do ghiúmar, do fhéinmheas agus do mhuinín. Is féidir leat cabhair a lorg ó chomhairleoir sláinte meabhrach chun na mothúcháin seo a bhainistiú.

Conas a fhaigheann tú amach an bhfuil `(BFRB)` agat?

B’fhéidir gurb é do dhochtúir cúraim phríomhúil, deirmeolaí, nó fiaclóir an chéad duine a fheiceann tú má tá BFRB ort. Mar shampla, má tá fadhb craicinn agat, b’fhéidir go gceapfadh do dhochtúir go bhfuil tú i gcónaí ag piocadh ar do chraiceann. Cuirfidh an dochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus conas atá tú ag mothú. Féadfaidh siad ansin tú a atreorú chuig gairmí sláinte meabhrach, amhail síciatraí nó síceolaí.

Déanfaidh comhairleoir sláinte meabhrach scrúdú ort chun a fháil amach an gcomhlíonann do chuid comharthaí na critéir chun BFRB a dhiagnóisiú:

• Bíonn tú ag gabháil do iompraíochtaí athchleachtacha atá díobhálach do do chorp.
• Déanann tú iarracht an t-iompar seo a stopadh (nó a laghdú), ach ní féidir leat.
• Cuireann an t-iompar seo strus ort nó cuireann sé isteach ar do chumas do chuid tascanna laethúla a dhéanamh i gceart.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh `(BFRB)`?

Is féidir ceann amháin nó an dá cheann díobh seo a úsáid mar chóireálacha le haghaidh BFRBanna:

• Teiripe: Múinfidh comhairleoir sláinte meabhrach oiliúint aisiompaithe nósanna duit trí mhodh cóireála ar a dtugtar Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT). Cabhróidh sé seo leat a bheith níos feasach ar na spreagthóirí a spreagann na hiompraíochtaí seo. Gheobhaidh tú oiliúint freisin chun bealaí malartacha a aimsiú chun freagairt dóibh in ionad iad a dhéanamh. Samhlaigh gach uair a bhíonn fonn ort duine a bhualadh, go bhfoghlaimeoidh tú liathróid bheag a bhrú nó rud éigin eile a dhéanamh ina ionad.
• Cógais: Níl aon chógas ceadaithe go sonrach ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) le haghaidh BFRB faoi láthair. Mar sin féin, tá cógais ann a chabhróidh le hairíonna a bhainistiú. Féadfaidh dochtúir frithdhúlagráin ar a dtugtar Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha (SSRIanna) a fhorordú. D’fhéadfadh forlíonadh ar a dtugtar NAC (N-acetylcysteine) a bheith cabhrach do roinnt daoine freisin.

Is é an rud is tábhachtaí ná leanúint ar aghaidh le do phlean cóireála, fiú má bhraitheann tú níos fearr. Glac do chógais díreach mar a deir do dhochtúir leat. Ná déan aon athruithe ar do phlean cóireála gan chead do dhochtúra.

Cén sórt taithí atá ag duine a bhfuil `(BFRB)` air?

Is féidir le BFRB mothú agus cuma dhifriúil a bheith agat do gach duine. B’fhéidir go mbraitheann tú imníoch, faoiseamh nó strusmhar. Tá sé deacair a fhios go díreach cathain a mhothóidh tú an fonn é a dhéanamh. Uaireanta, ní thuigfidh tú fiú go bhfuil tú á dhéanamh go dtí go dtugann duine éigin le fios duit é. Le himeacht ama, is féidir leis na hiompraíochtaí seo damáiste a dhéanamh do do chorp, coilm a chur faoi deara, agus ionfhabhtuithe a bheith mar thoradh orthu.

Ach ná bíodh imní ort. Is féidir le cóireáil, de ghnáth meascán de chomhairleoireacht agus cógas, cabhrú leat do chuid comharthaí BFRB a bhainistiú. Tógann sé am agus cleachtadh - ní féidir leat na hiompraíochtaí seo a stopadh thar oíche. Má tá aon cheist agat faoin bplean cóireála seo, labhair le do dhochtúir.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Téigh i gcomhairle le dochtúir má bhíonn iompraíochtaí athchleachtacha atá dírithe ar an gcorp agat ar mhaith leat stop a chur leo ach má bhíonn deacracht agat iad a bhainistiú leat féin. D’fhéadfadh na hiompraíochtaí seo a bheith ag piocadh craicinn, ag meilt fiacla, agus ag tarraingt gruaige.

Chomh maith leis sin, má bhíonn comharthaí ionfhabhtaithe ó chréacht ort, amhail pian, at, nó pus, cuir dochtúir ar an eolas láithreach.

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir?

Is féidir leat na ceisteanna seo a chur nuair a fheiceann tú an dochtúir:

• Conas is féidir liom stop a chur leis an `(BFRB)` seo?
• Ar cheart dom labhairt le comhairleoir sláinte meabhrach ?
• An molann tú dom cógas a ghlacadh?
• An féidir le cógas a ghlacadh fo-iarsmaí a chur faoi deara?

An teachtaireacht ba chóir dúinn a bhaint as seo

Ní maith le duine ar bith a bheith as smacht ar a ngníomhartha féin. Is cuma cé chomh crua is a dhéanann tú iarracht na rudaí seo a stopadh, uaireanta braitheann sé nach bhfuil aon rud ag obair. Sin í an réaltacht do dhuine a bhfuil iompar athchleachtach dírithe ar an gcorp (BFRB) aige/aici.

Ach is é an dea-scéal ná nach gá duit leanúint ar aghaidh ag fulaingt leis na hiompraíochtaí seo. Is féidir le dochtúir cabhrú leat réiteach a fháil.

Éiríonn le go leor daoine na hairíonna seo a bhainistiú le comhairleoireacht agus/nó cógas. Féadfaidh sé roinnt míonna a thógáil ort go mbraitheann tú níos fearr agus go bhfeicfidh tú torthaí. Ach cabhróidh do fhoireann leighis leat an riocht "(BFRB)" seo a bhainistiú don chuid eile de do shaol. Mar sin ní rómhall riamh cabhair a iarraidh, agus ná bíodh náire ort.

` Iompar Athchleachtach Dírithe ar an gCorp, BFRB, piocadh craicinn, tarraingt gruaige, greim ingne, meilt fiacla, sláinte mheabhrach, teiripe iompraíochta