An ndearna tú smaoineamh riamh, conas atá tú ag léamh an ailt seo faoi láthair? Féachann do shúile ar na litreacha seo, téann siad chuig d'inchinn, tuigeann an inchinn iad agus insíonn sí duit. Idir an dá linn, buaileann do chroí, análann tú, rialaítear teocht do choirp. Is é an t-orgán iontach seo inár gceann, is é sin, ár n-inchinn, an príomhintinn taobh thiar de seo ar fad. Inniu, labhraímis faoin ionad rialaithe seo dár gcorp, go simplí.
Cad go díreach atá san inchinn?
Go simplí, tá d’inchinn cosúil le sár-ríomhaire i do chorp. Tá gach rud a dhéanann tú, gach smaoineamh, mothúchán, cuimhne, gluaiseacht agus iompar atá agat faoi rialú agus rialáil ag d’inchinn. Fiú rudaí nach dtuigeann tú a dhéanann tú, cosúil le hanálú, do ráta croí agus teocht do choirp, tá siad faoi rialú ag d’inchinn. Déanta na fírinne, tagann gach rud a fhágann gur “tusa” thú ó d’inchinn.
Smaoinigh air, is córas casta é an inchinn atá comhdhéanta de go leor codanna. Tá a jab féin ag gach cuid. Ach oibríonn na codanna seo go léir le chéile, cosúil le foireann. Oibríonn an córas seo trí fhaisnéis a sheoladh ar ais agus amach idir cealla néaróg, nó an rud a thugaimid néaróin orthu. Ansin, aistrítear an fhaisnéis sin go teanga a thuigeann ár gcorp, agus tugann sé treoir dó an obair riachtanach a dhéanamh.
Tá ár n-inchinn ceangailte leis an gcorda dromlaigh. Le chéile, is iad seo ár gCóras Néarógach Lárnach (CNS) .
Cad iad príomhfheidhmeanna na hinchinne?
Is cosúil le POF ár gcorp an inchinn. Rialaíonn sí gach rud. Féachfaimid ar a tharlaíonn san inchinn.
| Feidhm | Míniú simplí |
|---|---|
| Gníomhartha uathoibríocha | Rudaí nach bhfuil smacht againn orthu go comhfhiosach, cosúil le hanálú, buille croí, codladh agus teocht an choirp. |
| Freagairt Éigeandála (Freagra Troid nó Teitheadh) | An corp a ullmhú le haghaidh contúirte nó eagla. Tugtar an freagairt struis air seo freisin. |
| Rialú céadfaí | Ag seiceáil an bhfuil orgáin inmheánacha ar nós na duáin, an ae agus na scamhóga ag obair i gceart. |
| Cuimhne agus mothúcháin | Ag cuimhneamh ar sheanrudaí, ag cuimhneamh ar rudaí nua, ag taithí mothúchán cosúil le sonas, brón agus eagla. |
| Gluaiseachtaí agus cothromaíocht | Siúl, rith, do chuid arm a bhogadh (feidhm mhótair), cothromaíocht choirp a choinneáil. |
| Faisnéis a thagann ó na cúig chéadfa | Tuiscint a fháil ar na céadfaí radhairc, éisteachta, boladh, blas agus tadhall. |
| Urlabhra agus teanga | Ag labhairt, ag tuiscint a bhfuil á rá ag daoine eile, ag scríobh, ag léamh. |
| Smaointeoireacht agus cinnteoireacht | Réiteach fadhbanna, pleanáil, tuiscint a fháil ar an mhaith agus ar an olc agus cinntí a dhéanamh. |
Cathain a stopann an inchinn ag forbairt?
Ceapann go leor daoine go bhfuil an inchinn lánfhorbartha nuair a bheirtear sinn. Ach ní hamhlaidh atá. Is í an inchinn a fhásann is mó ó bhreith go dtí an ógántacht. Mar sin féin, tógann sé tamall ar an inchinn aibiú go hiomlán, is é sin, aibiú. Ar an meán, leanann an inchinn ag forbairt go dtí thart ar 25 bliain d'aois .
Ceann de na codanna deireanacha a fhorbraíonn ná an cortex réamh-éadain . Tá sé seo suite taobh thiar dár n-éadan. Is é an chuid seo a chabhraíonn linn cinntí maithe a dhéanamh, ár gcuid oibre a eagrú, agus ár mothúcháin a rialú.
Sin é an fáth a bhfeicimid daoine óga ag déanamh cinntí meargánta, impulsive uaireanta. Sin toisc nach bhfuil an chuid dá n-inchinn a chabhraíonn leo cinntí a dhéanamh forbartha go hiomlán fós.
Na trí phríomhchuid den inchinn
Is féidir ár n-inchinn a roinnt ina thrí phríomhchuid, agus feidhm shonrach ag gach ceann acu.
1. An Cheirbream: Seo í an chuid is mó den inchinn. Tá sí thart ar mhéid gallchnó mhóir. Tá sí roinnte ina dhá chuid, nó leathsféir - clé agus deas. Sa chuid seo a thuigimid faisnéis ónár gcúig chéadfa. Rialaíonn sí freisin na rudaí a smaoinímid agus a dhéanaimid, amhail urlabhra, cuimhne, iompar, pearsantacht, gluaiseacht, réasúnaíocht, agus cinnteoireacht. Tá an dá leathsféar seo ceangailte le beart snáithíní néaróg ar a dtugtar an corpus callosum .
2. An Ceirbreall: Tá sé seo suite ar chúl na hinchinne, faoin gceirbreall. Tá sé beag, leathchiorclach i gcruth. Is é a phríomhfheidhm cothromaíocht, staidiúir, comhordú agus scileanna mínluaileacha ár gcorp a rialú. Mar shampla, cuidíonn an chuid seo leat rudaí cosúil le siúl ina seasamh agus snáthaid a shnáithiú.
3. Gas na hinchinne: Tá sé seo suite ag bun na hinchinne. Ceanglaíonn sé an inchinn agus an corda dromlaigh. Rialaíonn an gas inchinne go leor de fheidhmeanna uathoibríocha ár gcorp. Mar shampla, rudaí cosúil le ráta croí, análú, timthriallta codlata agus múscailte, agus slogadh. Ní rudaí iad seo a rialaímid go comhfhiosach.
Cosaint don inchinn
Ós rud é gur orgán an-tábhachtach agus íogair í an inchinn, tá cosaint speisialta faighte aici.
- Cloigeann: Is í an chuid chnámhach seo dár gcloigeann an phríomhchosantóir timpeall na hinchinne. Tá sé cosúil le blaosc cnó cócó.
- Sreabhán Cheirbreasdromlaigh (CSF): Snámhann an inchinn sa sreabhán seo. Cuidíonn sé seo le damáiste inchinne a chosc i gcás preabadh nó turraing tobann.
- Meiningí: Tá trí shraith de scannáin chosanta idir an cloigeann agus an inchinn.
- Dura mater: An ciseal tiubh is forimeallaí.
- Scannán arachnoid: An scannán tanaí, cosúil le gréasán damháin alla, sa lár.
- Pia mater: An ciseal is istigh atá ceangailte leis an inchinn agus ina bhfuil soithigh fola.
Codanna tábhachtacha eile den inchinn
Tá go leor codanna beaga eile den inchinn a dhéanann feidhmeanna an-tábhachtacha. Féachfaimid ar chúpla ceann acu.
| Cuid | Príomhfheidhm |
|---|---|
| Aimgdala | Rialú mothúchán, go háirithe eagla. |
| Gainglíní basal | Rialú agus comhordú gluaiseachtaí coirp. |
| Hipeacampus | An chuid is tábhachtaí don chuimhne agus don fhoghlaim. |
| Talamas | Tá sé cosúil le lárionad a threoraíonn faisnéis chéadfach (pian, tadhall) ó chodanna éagsúla den chorp chuig na codanna ábhartha den inchinn. |
| Hipeatalamas | Rialú hormóin, rialú ocrais, tart, teocht an choirp, srl. |
| Faireog pituitary | An phríomhfhaireog a rialaíonn gníomhaíocht hormónach an choirp. |
| Faireog phionéil | Ag rialú ár dtimthriallta codlata agus múscailte. |
Lóibí na hInchinne
Is í an cheirbream, a ndearnamar trácht air níos luaithe, an chuid is mó den inchinn, agus tá sí roinnte ina ceithre lóib. Tá feidhm dhifriúil ag gach ceann de na lóib seo.
- An lobe tosaigh: Is í an chuid seo den inchinn, atá suite taobh thiar den éadan, an lobe is mó. Rialaíonn sí ár ngluaiseachtaí deonacha, ár dtuiscint shóisialta, ár smaointeoireacht agus ár bhfoghlaim.
- Lóib occipital:Tá an chuid seo den inchinn, atá suite ar chúl na hinchinne, freagrach as faisnéis amhairc a thuiscint, arb é an rud a fheiceann tú le do shúile é. Is é an rud a chabhraíonn leat tuiscint a fháil ar a bhfeiceann tú nuair a fhéachann tú ar an teilifís nó nuair a shiúlann tú síos an tsráid.
- An lóib parietal: Lonnaithe ag barr agus cúl na hinchinne, faigheann an lóib seo comharthaí ó chodanna eile den chorp agus cuidíonn sé linn ár dtimpeallacht agus staid ár gcorp a thuiscint. Braitheann an chuid seo rudaí cosúil le tadhall, pian agus teocht.
- An lóib teampúil: Suite ar gach taobh den cheann, in aice leis na cluasa, cabhraíonn an lóib seo le haisghabháil cuimhne, tuiscint teanga agus mothúchán.
Ábhar Liath agus Bán na hInchinne
Is dócha gur chuala tú trácht ar "ábhar liath" agus "ábhar bán" na hinchinne. Féachfaimid ar cad iad an dá rud seo.
Go simplí, is cosúil le ríomhaire é ábhar liath , an chuid a dhéanann an obair. Is cosúil le cáblaí atá ceangailte leis an ríomhaire sin é ábhar bán , an chuid a iompraíonn faisnéis timpeall.
- Ábhar liath: Seo í an chuid sheachtrach, dhorcha den inchinn. Cuidíonn sí lenár bhfeidhmeanna laethúla, amhail matáin a rialú, ár gcéadfaí a úsáid, rudaí a mheabhrú, mothúcháin a fháil, agus labhairt.
- Ábhar bán: Tá sé seo suite faoin ábhar liath. Seolann na snáithíní néaróg sa limistéar seo comharthaí chuig codanna éagsúla den lárchóras néarógach, rud a chabhraíonn linn feidhmiú i gceart.
Galair a théann i bhfeidhm ar an inchinn
Ós rud é go rialaíonn an inchinn beagnach gach rud inár gcorp, is coitianta riochtaí a théann i bhfeidhm ar an inchinn. Is féidir leo seo a bheith idir riochtaí beaga agus riochtaí tromchúiseacha. Seo a leanas cuid de na riochtaí is coitianta:
- Galar Alzheimer agus néaltrú
- Scléaróis cliathánach amiotrófach (ALS)
- Neamhord speictrim uathachais (ASD)
- Fuiliú inchinne
- meall inchinne
- Creathadh cinn - bruitíní ar an gceann
- Dúlagar
- Eipeas
- Scléaróis iolrach
- Galar Pháircinsin
- Stróc
- Gortú inchinne trámach
Sa chineál seo tinnis, is féidir do shláinte mheabhrach, do ghluaiseachtaí, do chuimhne, do smaointeoireacht agus do chaint a chur faoi deara. Má bhíonn na hairíonna seo ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
Conas a choinnímid ár n-inchinn sláintiúil?
De ghnáth smaoinímid ar ár gcroí agus ar ár duáin, ach ní smaoinímid mórán ar shláinte ár n-inchinne. Ach rialaíonn an inchinn gach rud fúinn. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach an inchinn a choinneáil sláintiúil.
- Cleachtaigh d’inchinn: Is cleachtaí maithe don inchinn iad rud éigin nua a fhoghlaim, leabhar nó nuachtán a léamh, rudaí cosúil le puzail crosfhocail agus Sudoku a dhéanamh.
- Bí sóisialta: Tá sé an-mhaith don tsláinte mheabhrach agus don inchinn araon labhairt agus sóisialú le cairde agus le teaghlach.
- Ith aiste bia maith: Cuir bianna atá saibhir i gcothaithigh cosúil le omega-3 san áireamh, amhail iasc, glasraí, torthaí agus cnónna.
- Aclaíocht rialta: Méadaíonn aclaíocht choirp sreabhadh fola chuig an inchinn, rud a fheabhsaíonn feidhm na hinchinne.
- Faigh dóthain codlata: Le linn codlata a ghlanann an inchinn amach faisnéis neamhriachtanach a carntar i rith an lae agus a ullmhaíonn sí don lá nua. Dá bhrí sin, tá codladh maith oíche de 7-8 n-uaire an chloig riachtanach.
- Bainistigh strus: Déanann strus iomarcach dochar don inchinn. Is féidir leat strus a laghdú trí rudaí cosúil le machnamh, ióga, agus caitheamh aimsire is fearr leat a dhéanamh.
- Cosain do cheann: Caith clogad agus tú ag rothaíocht ar rothar agus ar ghluaisrothair. Seachain cásanna ina bhféadfadh gortuithe cinn a bheith ann a oiread agus is féidir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is í d'inchinn an príomh-ionad a rialaíonn feidhmeanna uile do choirp.
- Tá an inchinn déanta suas de chodanna éagsúla, agus tá feidhm shonrach ag gach cuid.
- Tá sé an-tábhachtach an inchinn a chosaint ó ghortuithe cinn. Chun seo a dhéanamh, bain úsáid as bearta cosanta ar nós clogaid.
- Is féidir le haiste bia sláintiúil, aclaíocht leordhóthanach, codladh maith, agus naisc shóisialta cabhrú le sláinte na hinchinne a choinneáil.
- Má bhíonn aon chomharthaí neamhghnácha ort a bhaineann le cuimhne, gluaiseacht, urlabhra nó iompar, téigh i gcomhairle le do dhochtúir gan mhoill.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment