Ceapaimid go léir nuair a deirimid "saille", go gciallaíonn sé rud éigin díobhálach agus neamhriachtanach don chorp, ceart? Is fíor sin nuair a labhraímid faoi shaill a charnaíonn sa bholg agus sna cromáin. Ach an raibh a fhios agat go bhfuil cineál saille an-tábhachtach 'mhaith' ann freisin atá inár gcorp, a chabhraíonn linn? Sin a thugaimid "saill dhonn" nó '(Saill Dhonn)' air. Le bheith níos cruinne, tugtar '(Fíochán Sailleach Donn)' air freisin. Is cineál speisialta saille é seo a oibríonn mar théitheoir beag inár gcorp.
Cad é an difríocht idir saill dhonn agus saill bhán?
Mar sin, chun seo a thuiscint i gceart, ní mór dúinn eolas a bheith againn ar dtús faoi an dá phríomhchineál saille inár gcorp.
1. Saill Bhán: Seo an cineál saille a bhfuil aithne againn air agus a labhraímid faoi i gcónaí. Nuair a itheann muid níos mó calraí, is é sin, bianna saibhir i bhfuinneamh, ná mar atá de dhíth orainn, stóráiltear an fuinneamh breise sin inár gcorp mar shaill bhán. Stórálann an corp fuinneamh ar an mbealach seo le húsáid níos déanaí nuair nach mbíonn aon bhia ann. De ghnáth, stóráiltear iad seo in áiteanna cosúil leis an mbolg, na cromáin agus na pluide. Mar sin féin, méadaíonn carnadh na saille báine seo, go háirithe i limistéar an bholg, an baol galair amhail galar croí agus Diaibéiteas Cineál 2 go mór.
2. Saill Dhonn: Seo laoch ár scéil. Ní hé príomhfheidhm na saille donn fuinneamh a stóráil, ach fuinneamh a dhó agus an teas atá de dhíth ar an gcorp a sholáthar dó . Tá an dá rud déanta as substaintí difriúla freisin. Tá saill bhán déanta as braoiníní móra d'aigéid shailleacha (lipidí). Ach tá cealla saille donn líonta le cineál speisialta orgánaile ar a dtugtar mitochondria .
Smaoinigh ar mitochondria mar innill bheaga taobh istigh dár gcealla. Is iad seo na cealla a thógann na siúcraí agus na saillte a itheann muid agus a dhóitear iad chun fuinneamh a chruthú. Tá na mitochondria seo saibhir in iarann, agus is é sin an fáth a bhfaigheann saill dhonn a hainm agus a dath. Is féidir le saill dhonn níos mó fuinnimh a stóráil i spás i bhfad níos lú ná saill bhán.
Féach ar an tábla thíos chun an difríocht seo a thuiscint níos fearr.
| Saintréith | Saill Bhán | Saill Dhonn |
|---|---|---|
| Príomhfheidhm | Fuinneamh breise a stóráil. | Fuinneamh a dhó agus teas a tháirgeadh. |
| Méid mitochondria | An-íseal. | An-daor. |
| Dath | Bán nó buí. | Tá sé donn mar go bhfuil sé saibhir in iarann. |
| Tionchar ar shláinte | Méadaíonn róthrom an baol otracht, diaibéiteas agus galar croí. | Cuidíonn sé le teocht an choirp a choinneáil agus meitibileacht a mhéadú. |
Conas a oibríonn an saill dhonn seo?
Is próiseas an-iontach é seo. Samhlaigh go bhfuil tú an-fhuar. Ansin tosaíonn do chorp ag crith, ceart? Is éard atá i gceist leis an gcrith sin ná gníomhachtú matán agus giniúint teasa.
Ach féach ar naíonáin bheaga. Ní féidir le naíonáin nuabheirthe crith chun iad féin a choinneáil te mar is féidir linne. Mar sin, cé a chosnaíonn iad ón bhfuacht? Sin an áit a dtagann saill dhonn isteach. Nuair a bheirtear naíonáin, bíonn méid suntasach saille dhonn acu suite taobh thiar dá nguaillí agus timpeall a muineál.
Nuair a fhuaraíonn do chorp, scaoileann d’inchinn hormón ar a dtugtar norepinephrine . Tá sé cosúil le teachtaireacht a deir, "Tá fuar ort, téigh suas!" Tá gabhdóirí speisialta ag cealla saille donn ar féidir leo an hormón seo a aithint. Nuair a fhaigheann siad an teachtaireacht seo, lasann na mitochondria taobh istigh de na cealla saille donn, ag dó fuinnimh go tapa agus ag táirgeadh teasa.
De réir mar a théann muid in aois, de réir mar a mhéadaíonn ár gcumas bogadh, caillimid an chuid is mó den saill dhonn seo. Ach ní imíonn sé go hiomlán. Fiú i measc daoine fásta, tá méid beag saille donn fágtha sa mhuineál, sna guaillí, in aice leis na duáin, agus timpeall an dromlaigh. Fuair taighde amach go bhfuil beagán níos mó saille donn ag daoine atá tanaí i gcoitinne agus a bhfuil saill choirp íseal acu, agus go bhfuil beagán níos mó ag mná ná ag fir .
An gaol idir saill dhonn agus ár sláinte
Anois tá eolaithe ag déanamh go leor taighde ar na buntáistí eile a bhaineann leis an saill dhonn seo. Go háirithe, tá suim mhór acu i gceist an féidir é a úsáid mar chóireáil ar otracht. Mar má tá saill dhonn in ann saill bhán a úsáid mar bhreosla agus í a dhó, d'fhéadfadh sé a bheith ina chabhair mhór chun meáchan a chailleadh.
Fuair staidéar le déanaí rud an-tábhachtach. Is é sin, is féidir le saill dhonn aimínaigéid áirithe a scagadh amach as ár gcuid fola. Go sonrach, na aimínaigéid leucine, isoleucine, agus valine . Faighimid iad seo ó rudaí cosúil le huibheacha, feoil, iasc, agus déiríocht. Faightear iad freisin i bhforlíonta a ghlacann daoine áirithe chun matáin a thógáil. I méideanna gnáth, tá siad seo go maith don chorp. Ach tá carnadh iomarcach díobh seo san fhuil nasctha le murtall agus diaibéiteas.
Go simplí, dá lú saille donn atá agat, is ea is lú a bheidh tú in ann na aimínaigéid seo a scagadh ó do chuid fola, rud a d’fhéadfadh do riosca galair cosúil le murtall agus diaibéiteas a mhéadú.
Tá taighde ar siúl freisin chun a fháil amach an dtáirgtear hormóin a ghníomhaíonn saill dhonn le linn aclaíochta. Tá súil ann go mbainfidh sé seo go léir leas as an gcumhacht iontach seo atá ag saill dhonn chun leigheas a aimsiú don otracht sa todhchaí.
An féidir saill dhonn a úsáid chun meáchan a chailleadh?
Is ceist í seo a bhíonn ag go leor daoine. Tá eolaithe ag iarraidh a fháil amach faoi láthair an féidir le druga saill dhonn a ghníomhachtú gan nochtadh don fhuacht. Má fhaightear druga den sórt sin, d'fhéadfadh sé a bheith ina thús le bealach nua chun meáchan a chailleadh.
Ach tá riosca beag ann. Nuair a ghníomhaítear saill dhonn agus a dhóitear fuinneamh, is féidir léi ráta croí agus brú fola a mhéadú . Níl sé seo go maith do dhaoine atá i mbaol galar croí. Dá bhrí sin, tá gá le tuilleadh taighde domhain chun a fháil amach cé chomh sábháilte is atá an cineál seo druga.
Mar sin cuimhnigh, tá siad seo fós i gcéim an taighde. Más mian leat meáchan a chailleadh, is é an bealach is fearr agus is sábháilte faoi láthair ná aiste bia cothrom a ithe, aclaíocht a dhéanamh go rialta, agus comhairle chuí a lorg ó do dhochtúir nó ó do dhochtúir .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tá dhá phríomhchineál saille inár gcorp. Stórálann saill bhán fuinneamh, agus dóann saill dhonn fuinneamh agus táirgeann sí teas.
- Tá saill dhonn riachtanach chun teocht an choirp a choinneáil, go háirithe i nuabheirthe. Bíonn méideanna beaga de i gcorp daoine fásta freisin.
- Is féidir le saill dhonn a ghníomhachtú saill bhán a dhó. Cuidíonn sé freisin le roinnt substaintí díobhálacha san fhuil a scagadh amach, rud a d'fhéadfadh a bheith úsáideach amach anseo chun murtall agus diaibéiteas a rialú.
- Cé go bhfuil taighde ar fhorbairt drugaí ar siúl, tá sé fós ina chéimeanna tosaigh. Maidir le saincheisteanna sláinte amhail bainistíocht meáchain, tá sé tábhachtach modhanna cruthaithe agus comhairle do dhochtúra a leanúint.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis