An mbíonn slaghdáin ort go minic? (Slaghdán Coitianta) Cé atá i mbaol níos mó?

Tá daoine ann nach cuimhin leo fiú tráth a raibh siad tinn. Ach i gcás go leor againn, is rud gnáth é slaghdán a ghabháil dhá nó trí huaire sa bhliain ar a laghad. Mar sin, cén fáth a dtarlaíonn sé? Cad is cúis leis? Is féidir le d'aois agus an timpeallacht ina gcónaíonn tú tionchar mór a imirt air seo. Ach cibé acu óg nó sean thú, tá roinnt rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh chun fanacht slán ó na frídíní cráite seo. Labhraimis fúthu inniu.

Leanbh nuabheirthe agus slaghdán

Bíonn do pháiste beag níos so-ghabhálaí i leith slaghdáin agus ionfhabhtuithe eile le linn na chéad 4 go 6 seachtaine tar éis breithe. Tá sé seo amhlaidh toisc nach bhfuil a gcóras imdhíonachta , an córas a chosnaíonn an corp ó ghalar, forbartha go hiomlán fós.

Mar mháthair, is gnách go mbraitheann tú beagáinín eaglach le linn an ama seo. Ach má leanann tú na céimeanna simplí seo, cabhróidh sé go mór le do leanbh a chosaint:

• Beathú Cíche: Beathú cíche do do leanbh a luaithe is féidir. Tugann na hantashubstaintí i mbainne cíche neart mór do do leanbh chun frídíní a chomhrac.
• Glanadh na mbuidéil: Má bhíonn tú ag beathú le buidéal, steiriligh na buidéil agus na siní go críochnúil tar éis gach úsáide. Is féidir é seo a dhéanamh trí iad a fhiuchadh in uisce nó iad a chur sa mhiasniteoir.
• Ag beathú an bhainne cheart: Coinnigh foirmle nó bainne cíche sa chuisneoir go dtí go dtugann tú do do leanbh é. Ná tóg amach é ach amháin nuair a bheidh tú réidh le beathú, téigh suas é beagán, agus beathaigh go tapa é. Laghdóidh sé seo an seans go bhfásfaidh baictéir. Caith amach aon bhainne atá fágtha i gcónaí tar éis do do leanbh a bheith críochnaithe ag beathú. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir leis na frídíní i seile do linbh scaipeadh go tapa sa bhainne.
• Sláinteachas pearsanta: Nigh do lámha go maith sula dtugann tú beathú do do leanbh agus tar éis duit a naipcín a athrú.
• Timpeallacht shábháilte: Má tá duine ar bith tinn, coinnigh an leanbh amach uathu. Is fearr líon na n-uaireanta a thugann tú do leanbh chuig áiteanna plódaithe agus iompar poiblí a laghdú le linn an ama seo.

Leanaí óga agus galair choitianta

Más cosúil go bhfuil do dhuine beag ag éirí tinn arís agus arís eile, agus má bhíonn sé/sí ag éirí tinn i gcónaí, níl tú i d'aonar. Is gnách go mbíonn cúig, seacht slaghdán, nó níos mó fós ag leanaí an-óga in aghaidh na bliana. Ní hamháin sin, ach bíonn ionfhabhtuithe cluaise coitianta ag an aois seo freisin. Tá sé seo fíor go háirithe i gcás leanaí a bhfuil siblíní nó deartháireacha agus deirfiúracha acu nó a chaitheann am le cairde i naíolann.

Ní rúndiamhair é go scaiptear slaghdáin chuig leanaí den aois seo. Samhlaigh do leanbh ag teagmháil le bréagán lena srón , atá clúdaithe le múcas. Ansin, má imríonn leanbh eile leis an mbréagán sin, is féidir an víreas slaghdáin a tharchur go héasca chuig an leanbh sin.

Féach ar an tábla thíos, cabhróidh na rudaí seo le do dhuine beag a choinneáil sláintiúil.

Conas leanbh a chosaint i naíolann?

Is féidir le galair cosúil leis an slaghdán coitianta scaipeadh go han-tapa in ionaid naíolann, mar sin ní mór duit aire bhreise a thabhairt chun do leanbh a choinneáil sláintiúil.

Agus tú ag ní do lámha, ba chóir duit iad a fhliuchadh le huisce, gallúnach a chur orthu, agus iad a chuimilt go maith ar feadh thart ar 20 go 30 soicind. Is é an bealach is fusa chun an t-am seo a mhúineadh do leanbh óg ná an t-amhrán "Breithlá Sona" a chanadh faoi dhó agus a lámha á ní. Cuireann sé seo an-áthas orthu nuair a chanann siad amhrán. Ansin rachaidh siad i dtaithí ar an nós a lámha a ní i gceart. Cuir i gcuimhne do do leanbh a lámha a ní roimh ithe agus tar éis dóibh an leithreas a úsáid.

Chomh maith leis sin, lean na leideanna seo:

• Múin do do leanbh gan rudaí cosúil le cupáin, gloiní, forcanna agus spúnóga a roinnt le cairde.
• Má tá do leanbh tinn, coinnigh sa bhaile iad.
• Déan cinnte go bhfaigheann do leanbh dóthain codlata , aiste bia sláintiúil , agus neart ama le himirt amuigh faoin aer.
• Athraigh scuab fiacla do linbh go rialta. Ná lig dóibh scuab fiacla siblín a úsáid.

Saol seomra leapa ollscoile

Má tá cónaí ort i seomra leapa in ollscoil, is mó an seans go ngabhfaidh tú slaghdán. Mar go bhfuil an oiread sin mac léinn ina gcónaí le chéile i spás beag, ag análú an aeir chéanna, agus ag teagmháil leis na dromchlaí céanna. Tá an chomhairle chéanna a d'fhoghlaim tú sa réamhscoil tábhachtach anseo: nigh do lámha go minic, ith bianna sláintiúla, agus faigh an oiread codlata agus is féidir.

Daoine a bhfuil córas imdhíonachta lag acu

Má tá do chóras imdhíonachta lag, is mó an seans go ngabhfaidh tú slaghdán ná daoine eile. Mar shampla, má tá SEIF ort, má tá tú ag fáil ceimiteiripe le haghaidh ailse, nó má bhí trasphlandú orgáin agat, d’fhéadfá a bheith sa chatagóir seo.

I dtréimhsí mar seo, tá sé tábhachtach duit féin agus do do theaghlach a bheith cothrom le dáta maidir le do vacsaíní. B’fhéidir go mbeadh ar chuairteoirí maisc agus lámhainní a chaitheamh chun cosc ​​a chur orthu a gcuid frídíní a scaipeadh chugat. Cosúil le gach duine eile, tá sé tábhachtach duit aiste bia cothaitheach a ithe agus go leor scíthe a fháil. Labhair le do dhochtúir má tá aon imní ort.

Cén fáth ar chóir do dhaoine scothaosta a bheith buartha?

De réir mar a théann tú in aois, go háirithe tar éis 65 bliain d'aois, méadaíonn an baol go bhfaighidh tú slaghdán. Agus má fhaigheann tú ceann, féadfaidh sé níos faide a thógáil chun téarnamh.

Chun fanacht sláintiúil, coinnigh aiste bia maith, faigh go leor aclaíochta, ól neart uisce, agus faigh go leor scíthe.

Nigh do lámha go maith cúpla uair sa lá, go háirithe roimh ithe agus tar éis duit an seomra folctha a úsáid. Chomh maith leis sin, ná roinn do scuab fiacla le duine ar bith eile riamh. Athraigh do scuab fiacla go rialta.