Is meicníocht chosanta nádúrtha inár gcorp é casacht i ndáiríre. Is bealach an choirp é chun iarracht a dhéanamh fáil réidh le rudaí díobhálacha cosúil le múcas, deatach agus deannach inár gconair riospráide. Ach nuair a bhíonn casacht leanúnach, gan stad agat, is féidir leis a bheith an-chráite, nach ea? Ní féidir leat codladh go maith san oíche, ní féidir leat aon obair a dhéanamh, agus uaireanta bíonn do bhrollach ag gortú. Mar sin inniu, labhraímis faoi roinnt bealaí chun faoiseamh a fháil ón gcasacht ghránna seo.
Ar dtús, féachfaimid ar a bhfuil ar fáil le haghaidh casacht i gcoitinne.
D’fhéadfadh slaghdán, ailléirge, nó gastritis (aife aigéadach) a bheith ina chúis le do chasacht. Is é an rud is fearr le déanamh ná an chúis a chóireáil. Ach idir an dá linn, is féidir leis na rudaí simplí seo cabhrú le do chasacht a rialú.
- Ól neart sreabhán cosúil le huisce, anraith, agus leite: Nuair a bhíonn tú tinn, is féidir le múcas sreabhadh ó do shrón go do scornach. Nuair a ólaimid neart sreabhán, tanaíonn an múcas seo agus beidh an scornach níos lú plúchta. Laghdóidh sé seo casacht. Déanfaidh sé níos éasca do na scamhóga an múcas a dhíbirt freisin.
- Is leigheas iontach é mil: Is féidir le taespúnóg meala an greannú agus an tochas sa scornach a laghdú go mór. Fuair roinnt staidéar amach go bhfuil mil chomh héifeachtach le roinnt cógas le haghaidh casacht oíche. Is féidir leat taespúnóg meala a ól leis féin nó é a mheascadh le tae te. Ach cuimhnigh rud amháin: níl sé go maith mil a thabhairt do leanaí faoi bhun bliain d'aois.
- Is féidir le deoch te cabhrú: Is féidir le cupán tae sinséir le roinnt coireandar cabhrú le casacht a thagann le slaghdán a mhaolú. Is féidir le sinséar na matáin inár n-aerbhealaí a scíth a ligean. Cuidíonn an teas freisin le múcas a laghdú.
- Bain substaintí díobhálacha as do theach: Bíonn daoine áirithe an-íogair do rudaí cosúil le cumhráin, úraitheoirí aeir, agus glantaigh níocháin. Is féidir leo seo táirgeadh múcas agus casacht a chur faoi deara freisin. Má tá ailléirgí agat ar rudaí cosúil le deannach agus múnla, coinnigh do theach glan. Nigh leapachas in uisce te agus folúsghlan go maith é.
- Coinnigh do cheann beagán ardaithe agus tú i do chodladh: Nuair a luíonn tú síos sa leaba, is féidir le múcas carnadh i do scornach agus an casacht a dhéanamh níos measa. Is é an réiteach is fearr air seo ná codladh le do cheann beagán ardaithe ar chúpla piliúr.
- Gargáil le huisce salainn: Is féidir le gargáil le leath taespúnóg salainn i ngloine uisce te cabhrú le scornach thinn a mhaolú agus múcas tiubh atá sáite sa scornach a scaoileadh.
- Scoir den chaitheamh tobac go hiomlán: Nuair a chaitheann muid tobac, bíonn na ribí beaga (cilia) inár scamhóga neamhghníomhach. Is iad na ribí seo a ghlanann an múcas sna scamhóga. Seo ceann de na cúiseanna a mbíonn casacht ainsealach ag daoine a chaitheann tobac. Mar sin , má chaitheann tú tobac, scoir de gan dabht.Chomh maith leis sin, níl sé go maith a bheith i measc daoine a chaitheann tobac (deatach athláimhe).
- Gaile: Is féidir le galú maith, bíodh sé trí dhul chuig an seomra folctha agus cithfholcadh te a thógáil, nó taiseoir a úsáid, cabhrú le múcas a scaoileadh agus faoiseamh mór a sholáthar.
Ní hionann gach casacht, ceart? Féachfaimid ar leigheasanna bunaithe ar an gcineál.
Tá cineálacha éagsúla casachta ann. Tá casacht thirim agus casacht le fleim ann. Nuair a bheidh a fhios agat cén cineál casachta atá ort, is fusa an leigheas ceart a aimsiú dó.
Go simplí, ní smaoineamh maith é iarracht a dhéanamh casacht tháirgiúil a stopadh. Mar ní dhéanann sé ach múcas a thabhairt aníos ón gcorp. Is é an rud atá le déanamh agat ag an am sin ná cabhrú leis an múcas teacht amach níos éasca. Is casacht thirim í ar cheart dúinn iarracht a dhéanamh í a stopadh.
| Cineál casachta | Cúiseanna coitianta | An rud is fearr le déanamh |
|---|---|---|
| Casacht Thirim | Slaghdáin, fliú, ionfhabhtuithe scornach, ailléirgí, asma | Ól sreabháin chun do scornach a choinneáil tais. Bain úsáid as mil, tae sinséir, agus losainní casachta. Glac coscairí casachta de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. |
| Casacht Tháirgiúil/Fliuch | Ionfhabhtuithe riospráide amhail bronchitis agus niúmóine | Ól neart sreabhán. Ionanáil gal. Bain úsáid as eiscréidigh de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Ná déan iarracht an casacht seo a stopadh. |
| Casacht Ailléirge | Ailléirgí do rudaí cosúil le deannach, pailin, agus dandruff ainmhithe | Seachain rudaí a chuireann ailléirgí faoi deara. Bain úsáid as cógais ar nós frithhistamíní atá forordaithe ag do dhochtúir. |
Foghlaimímis beagán faoi chógais.
Tá dhá chineál leigheas casachta ann ar féidir leat a cheannach sa chógaslann.
1. Coscóirí Casachta: Oibríonn siad seo tríd an gcomhartha a bhac a deir lenár n-inchinn casacht a dhéanamh. Níor cheart iad seo a úsáid ach amháin le haghaidh casacht thirim, chráite . Tá siad seo úsáideach má tá casacht ort a choinníonn i do dhúiseacht san oíche thú.
2. Eiscréidigh: Oibríonn siad seo tríd an múcas sna scamhóga a thanú agus cabhrú leis casacht a dhéanamh suas níos éasca. Ba chóir iad seo a ghlacadh le haghaidh casacht le múcas .
Is é an rud is tábhachtaí ná dul i gcomhairle le do dhochtúir faoi aon chógas a ghlacann tú agus é a ghlacadh díreach mar atá treoraithe. B’fhéidir nach mbeidh roinnt cógas casachta comhoiriúnach le cógais le haghaidh riochtaí eile.
Ceisteanna a d'fhéadfadh a bheith agat faoi chasacht (Ceisteanna Coitianta)
Cén fáth a mbím meadhrán i gcónaí cé nach bhfuil aon fhadhbanna fisiciúla agam?
Tá roinnt cúiseanna leis seo. Ceann amháin is ea drip iar-shróine . Is é an ceann eile galar aife gastroesophageal (GERD) . Is riocht é seo ar a dtugann go leor daoine gastritis. Chomh maith leis sin, is féidir le daoine áirithe casacht thirim a fhorbairt mar fho-iarmhairt de chógais ar nós coscairí ACE le haghaidh brú fola ard. Chun a fháil amach go díreach cad é an chúis, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir.
Cén fáth a mbíonn mo cheann ag gortú nuair a bhím ag casacht?
Tugtar 'tinneas cinn casachta' air seo. Nuair a bhíonn casacht láidir againn, méadaíonn an brú inár gcliabhrach agus inár mbolg. Méadaíonn an brú seo an brú taobh istigh den inchinn freisin, rud a d'fhéadfadh tinneas cinn a chur faoi deara. De ghnáth ní rud imní é seo. Mar sin féin, má leanann an pian nó má tá sé dian, iarr comhairle leighis.
Cad a dhéanann tú má bhíonn casacht dochloíte agat?
Is féidir faoiseamh láithreach a thabhairt trí bheagán uisce nó taespúnóg meala a ól láithreach. Mar sin féin, má leanann an casacht, má bhíonn deacracht análaithe nó teannas sa chliabhrach ag gabháil leis, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire láithreach. Ná déan moill.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is meicníocht chosanta de chuid an choirp é casacht, ach bíonn casacht leanúnach míchompordach.
- Cuidíonn sé go mór le casacht má ólann tú neart sreabhán cosúil le huisce agus leite.
- Is leigheas maith baile é mil le haghaidh scornach thinn agus casacht thirim (ach ná tabhair do leanaí faoi bhun bliana d'aois é).
- Aithin do chineál casachta (casacht thirim? casacht fhlegmaíoch?) agus roghnaigh an leigheas ceart dó.
- Níos tábhachtaí fós: Má mhaireann do chasacht ar feadh níos mó ná dhá nó trí seachtaine, agus má bhíonn comharthaí cosúil le fiabhras, deacracht análaithe, pian cófra, nó casacht fola ag gabháil leis, ná cuir am amú agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir cinnte.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis