An mbíonn siúcra fola ard agat ar maidin freisin? D’fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar ‘Feiniméan na Breacadh an Lae’!

Má tá diaibéiteas ort, an ndearna tú faoi deara riamh go n-ardaíonn do leibhéil siúcra fola go tobann nuair a dhúisíonn tú ar maidin? B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh cén fáth a dtarlaíonn sé seo cé go nglacann tú do chógas san oíche agus go rialaíonn tú d’aiste bia. Ná bíodh imní ort, d’fhéadfadh gurbh é ‘Feiniméan na Breacadh an Lae’ atá á phlé againn inniu cúis amháin leis seo. Feicfimid cad é, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas é a sheachaint.

Cad é Feiniméan na Breacadh an Lae, an méadú seo ar shiúcra fola go moch ar maidin?

Go simplí, is éard atá i gceist le 'Feiniméan an Bhreacadh an Lae' ná méadú nádúrtha ar leibhéil siúcra fola go moch ar maidin mar gheall ar hormóin áirithe a tháirgeann ár gcorp. Ní théann sé seo i bhfeidhm ach ar dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu. Seo an phríomhchúis go mbíonn siúcra fola ard (hipirglicéime) ag daoine a bhfuil diaibéiteas orthu ar maidin.

Ach cuimhnigh, ní hé seo an t-aon chúis a n-ardaíonn leibhéil siúcra fola ar maidin. Is féidir roinnt cúiseanna eile a bheith ann:

• Gan dóthain cógais: Uaireanta ní leor an méid cógais a thógtar san oíche faoi mhaidin, agus d’fhéadfadh a éifeacht a bheith caillte.
• Cógas agus bia neamh-mheaitseálach: Gan an méid agus an t-am ceart a ríomh chun cógas a ghlacadh le dinnéar.
• Éifeacht Somogyi: Tá sé seo beagán os coinne. Uaireanta, méadaíonn an méid inslin a scaoiltear san oíche, rud a fhágann go dtiteann siúcra fola go suntasach go tobann. Ansin scaoileann an corp hormón mar fhreagra air sin, rud a fhágann go n-ardóidh siúcra fola arís. Tugtar 'éifeacht Somogyi' air seo.

Cé chomh coitianta is atá sé seo?

Is riocht an-choitianta é feiniméan an lae i measc daoine le diaibéiteas. Fuair ​​taighde amach go mbíonn tionchar aige ar níos mó ná 50% de dhaoine le diaibéiteas Cineál 1 nó Cineál 2. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil tú i d'aonar.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?

Is é príomhchomhartha an 'Feiniméan Breacadh an Lae' ná méadú ar leibhéil siúcra fola go moch ar maidin. Is féidir leat é seo a fheiceáil nuair a dhúisíonn tú ar maidin agus má sheiceálann tú do ghlúcóiméadar, nó má úsáideann tú gléas CGM (Monatóireacht Leanúnach Glúcóis) . Is minic a bhíonn patrún ardleibhéil siúcra fola mar thoradh ar an 'Feiniméan Breacadh an Lae' ar maidin ar feadh roinnt laethanta as a chéile.

Ag brath ar cé chomh hard is atá do shiúcra fola, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí mar seo ort nuair a dhúisíonn tú ar maidin:

• Mothú tart iomarcach (polaidipsia).
• Mothú níos mó ocrais.
• Fualú go minic.
• Tinneas cinn.
• Greannaitheacht, fearg.
• Radharc doiléir.

Samhlaigh, tá duine ann darb ainm Malani, a bhfuil diaibéiteas uirthi. Seiceálann sí a siúcra fola gach maidin. Ar feadh trí nó ceithre lá as a chéile, bíonn a siúcra fola ar maidin níos mó ná 200mg/dL. Rialaíonn sí a hiontógáil bia san oíche freisin agus tógann sí a cógas in am. Mothaíonn sí an-fhrustrach. Mothaíonn sí beagán tuirseach nuair a dhúisíonn sí ar maidin, agus tá tart mór uirthi. An bhfuil rud éigin mar seo tarlaithe duitse? Ansin is féidir gurb é 'Feiniméan na Breacadh' atá ann.

Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú?

Is fíric eolaíoch í seo, ach cuirfidh mé síos go simplí í. Go moch ar maidin – is é sin, idir 3 agus 8 ar maidin – scaoileann ár gcorp sraith hormóin. Is iad na príomh-hormóin ná cortisol agus hormón fáis . Tugann na hormóin seo comhartha dár n-ae níos mó glúcóis , ar siúcra é, a dhéanamh. Cuidíonn an glúcós seo linn a dhúiseacht ar maidin agus tugann sé an fuinneamh dúinn chun tús a chur leis an lá. Nuair a tháirgtear níos mó glúcóis, ardaíonn ár leibhéil siúcra fola.

Anois, mura bhfuil diaibéiteas ort, freagraíonn do briseán go maith dó seo agus táirgeann sé go leor inslin chun do shiúcra fola a rialú. Ach má tá diaibéiteas ort, ní dhéanann do briseán aon inslin ar chor ar bith, nó ní leor an méid a dhéanann sé chun an siúcra fola ard a rialú. Uaireanta , is féidir le friotaíocht inslin , rud a chiallaíonn nach bhfreagraíonn cealla do choirp i gceart d'inslin, a bheith ina chúis leis freisin.

Le bheith beacht, nuair a bhíonn an corp ag ullmhú le dúiseacht ar maidin, is cúis leis an 'córas aláraim' nádúrtha seo sa chorp go n-ardóidh siúcra fola. Cé go rialaítear é seo i gcorp duine gan diaibéiteas, ní féidir le corp duine a bhfuil diaibéiteas air é sin a dhéanamh i gceart.

Conas a aithníonn tú seo go díreach?

Is é an bealach is fearr chun a chinneadh go cruinn an é 'Feiniméan na Breacadh an Lae' is cúis le siúcra fola ard ar maidin ná CGM (Monatóireacht Leanúnach Glúcóis) a úsáid.

Is gléas é CGM a chaitheann tú chun monatóireacht a dhéanamh ar do leibhéil glúcóis fola 24 uair sa lá. Le bheith beacht, déanann an gléas CGM seo do leibhéil siúcra fola a thomhas gach cúpla nóiméad agus úsáideann sé na sonraí sin chun graf a chruthú. Tugann sé seo pictiúr iomlán duit ar an gcaoi a bhfuil do leibhéil siúcra fola ag athrú le himeacht ama.

Is é an buntáiste a bhaineann le CGM a úsáid, seachas fuil a thógáil ó do mhéar sula dtéann tú a chodladh agus tar éis duit dúiseacht ar maidin agus do shiúcra fola a sheiceáil le glúcóiméadar, ná gur féidir leat a rá go díreach an bhfuil do shiúcra fola tite go tobann (hipiglicemia) i rith na hoíche. Más ea, ciallaíonn sé nach bhfuil tú ag fulaingt ó 'Feiniméan na Breacadh an Lae', ach 'éifeacht Somogyi' a luadh níos luaithe.

Fiú mura n-úsáideann tú CGM, is féidir le dochtúirí breathnú ar phatrún do léamha siúcra fola thar roinnt laethanta agus amhras a bheith acu ar an 'Feiniméan Breacadh an Lae.' Sin é an fáth go bhfuil sé an-tábhachtach taifead a choinneáil ar do léamha siúcra fola.

Cad é an chóireáil atá ann don seo?

Is é an chóireáil is fearr don 'Feiniméan Breacadh an Lae' ná caidéal inslin a úsáid chun inslin a sheachadadh. De ghnáth ní bhíonn mórán cabhrach ag cógais diaibéiteas ó bhéal leis an 'Feiniméan Breacadh an Lae'. Chomh maith leis sin, ní dócha go mbeidh mórán éifeacht ag instealltaí inslin fadtéarmacha air seo.

Is féidir le do dhochtúir do rátaí inslin basal a choigeartú agus do chaidéal inslin beagán níos mó inslin a sheachadadh go huathoibríoch ar maidin. Is féidir leis seo cabhrú le cosc ​​a chur ar do leibhéil siúcra fola ardú ar maidin.

Mar sin féin, mura n-úsáideann tú caidéal inslin, nó mura nglacann tú inslin ar chor ar bith, b’fhéidir go mbeadh ort féin agus ar do dhochtúir roinnt trialach agus earráide a dhéanamh chun na cógais agus na hathruithe is fearr ar do stíl mhaireachtála a aimsiú chun do spící siúcra fola ar maidin a rialú mar gheall ar ‘feiniméan an bhreacadh lae’. Mar shampla, d’fhéadfadh do dhochtúir comhairle a thabhairt duit do chuid aclaíochta a mhéadú sa tráthnóna agus an méid próitéine i do dhinnéar a mhéadú i gcomparáid le méid na gcarbaihiodráití.

Nach féidir cosc ​​a chur air seo?

Ós rud é gur toradh ar phróiseas nádúrtha a tharlaíonn sa chorp é 'Feiniméan na Breacadh an Lae', níl aon rud is féidir leat a dhéanamh i ndáiríre chun é a chosc go hiomlán.

Mar sin féin, má úsáideann tú caidéal inslin, is féidir leat do rátaí inslin basal a choigeartú de réir threoracha do dhochtúra agus smacht a choinneáil ar spící siúcra fola ar maidin amach anseo mar gheall ar 'feiniméan breacadh an lae' go pointe áirithe.

Cad iad na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis seo?

Is é an fo-iarmhairt is mó a bhaineann le siúcra fola ard neamhchóireáilte ar maidin mar gheall ar 'feiniméan breacadh an lae' ná méadú ar do A1C. Taispeánann tástáil A1C do leibhéil glúcóis fola (siúcra) ar an meán le trí mhí anuas.

Dá airde do leibhéal A1C, is ea is airde an baol go bhforbróidh tú deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas. Tá an riosca seo thar a bheith ard má fhanann do leibhéal A1C ard ar feadh blianta fada. I measc na ndeacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith le diaibéiteas tá:

• Neamhoird súl (Reitineapaite)
• Fadhbanna duáin (Neifreapaite)
• Néarapaite
• Galar croí

Léirigh taighde gur féidir le daoine le diaibéiteas a leibhéil A1C a choinneáil faoi bhun 7% go seasta, go laghdóidh siad an baol deacrachtaí a bhaineann le diaibéiteas.

Is fadhb leanúnach í an 'Feiniméan Breacadh an Lae' de ghnáth, rud a chiallaíonn mura ndéantar cóireáil air, go bhféadfadh leibhéil siúcra fola fanacht ard ar feadh roinnt uaireanta an chloig gach lá. Méadaíonn sé seo an baol go bhforbrófar deacrachtaí diaibéiteas le himeacht ama.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhíonn leibhéil arda siúcra fola agat i gcónaí ar maidin, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir atá ag cabhrú leat do dhiaibéiteas a bhainistiú. Is féidir leis nó léi do leibhéil siúcra fola a sheiceáil, a chinneadh an bhfuil sé seo mar gheall ar Fheiniméan na Breacadh an Lae, agus roghanna cóireála cuí a mholadh duit.

Is féidir go mbeadh sé an-fhrustrach agus suaiteach an 'feiniméan breacadh an lae' a bheith ort, is é sin borradh i leibhéil siúcra fola ar maidin. Ach cuimhnigh, ní ortsa atá an locht. Níl aon chur chuige amháin ann a oireann do chách chun déileáil le do bhorradh siúcra maidine. Mar sin, féadfaidh sé tamall a thógáil an chóireáil cheart a aimsiú duit. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat teacht ar an bplean is fearr. Mar sin, ná bíodh leisce ort cabhair a iarraidh. Is féidir le gníomhú anois cabhrú leat fo-iarsmaí fadtéarmacha a sheachaint.

An rud is tábhachtaí le coinneáil i gcuimhne

Ceart go leor, tá súil agam go bhfuil tuiscint níos fearr agat anois ar an 'Feiniméan Breacadh an Lae' a raibh muid ag caint faoi. Cuimhnigh, má tá diaibéiteas ort, bí ar an eolas faoin méadú ar shiúcra fola ar maidin.

Ní hé seo do locht féin, agus tá réitigh ann air seo.

• Labhair le do dhochtúir faoi seo go hoscailte.
• Coinnigh taifid chruinne ar do leibhéil siúcra fola, ar do bhia agus ar do chógais.
• Más féidir leat CGM a úsáid, tá na sonraí a sholáthraíonn sé an-luachmhar.
• Labhair le do dhochtúir faoi chaidéal inslin, d’fhéadfadh sé a bheith ina réiteach maith air seo.
• Ná bíodh scaoll ort ná ná bíodh díspreagadh ort, oibrigh le do dhochtúir chun an réiteach is fearr a fháil duit.

Cuimhnigh, is féidir leat saol sláintiúil, sona a chaitheamh le diaibéiteas. Ní thógann sé ach feasacht, cúram agus comhairle do dhochtúra a leanúint. Go mbeadh lá maith agat!

` Feiniméan na Breacadh an Lae, diaibéiteas, méadú ar shiúcra fola ar maidin, hipirghlicéime, éifeacht Somogyi, caidéal inslin, A1C