An mbraitheann tú thar a bheith fuinniúil, láidir agus sona uaireanta? An mbraitheann tú gur féidir leat an domhan a shárú, oibriú gan stad, agus nach bhfuil codladh de dhíth ort? Is gnách an cineál seo sonais agus sceitimíní a mhothú. Mar sin féin, má tá an mothúchán seo chomh dothuigthe, chomh difriúil ó do ghnáthiompar, agus chomh difriúil ó dhaoine eile, ba chóir dúinn a bheith beagáinín buartha faoi. Mar d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de staid mheabhrach ar a dtugtar ' mania '.
Go simplí, cad é an mania seo?
Is staid í an mania ina bhfuil do ghiúmar, do fhuinneamh agus do leibhéil ghníomhaíochta neamhghnách ard agus as smacht. Tá sé cosúil go bhfuil rialú toirte d’intinne casta suas go dtí an t-uasmhéid. Is féidir leis an staid seo maireachtáil ar feadh níos mó ná lá nó dhó, uaireanta seachtain nó níos mó.
Má tá neamhord dépholach diagnóisithe agat ag dochtúir, is dócha go bhfuil tú eolach ar an taithí seo ar mhania. Chun diagnóis a dhéanamh ar neamhord dépholach, ní mór duit eipeasóid amháin ar a laghad de mhania nó a foirm níos séimhe, hipomania, a bheith agat uair amháin ar a laghad i do shaol.
Nuair a bhíonn tú i riocht mania, b’fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tú i riocht iontach, ag mothú thar a bheith sásta agus fuinniúil. Ach is comhartha de ghalar meabhrach é i ndáiríre. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach comharthaí luatha an riocht seo a aithint sula n-éiríonn sé níos measa.
Cad iad na cúiseanna le mania?
Tá sé deacair a rá go cinnte cad is cúis leis seo. Mar sin féin, tá roinnt cúiseanna coitianta agus fachtóirí riosca ann a fuair taighde amach.
- Stair teaghlaigh: Má tá neamhord dépholach ag duine éigin i do theaghlach, tá tú i mbaol eipeasóidí mania a fhorbairt freisin.
- Míchothromaíochtaí ceimiceacha san inchinn: Is féidir le hathruithe i bhfeidhmiú néar-tharchuradóirí inár n-inchinn difear a dhéanamh dó seo.
- Tinnis mheabhrach eile: Coinníollacha amhail Neamhord Mothúchánach Séasúrach agus Síceóis Iar-Bhreasa.
- Galair eile: Gortuithe inchinne, meall inchinne, stróc, ionfhabhtuithe inchinne amhail einceifilíteas, agus galair amhail lupus.
- Cógais áirithe: Is féidir an riocht seo tarlú má úsáidtear cógais áirithe, go háirithe frithdhúlagráin , go mícheart.
- Úsáid drugaí agus alcóil: Is féidir leo seo ceimic na hinchinne a athrú agus staid mania a spreagadh.
- Strus dian: Athruithe móra saoil amhail athrú poist, bás duine muinteartha, nó colscaradh.
- Easpa codlata : Is cúis mhór le mania easpa codlata ar feadh roinnt laethanta as a chéile.
Cad iad na hairíonna coitianta a bhaineann le staid mania?
Ní chiallaíonn sé go bhfuil mania ort i gcónaí díreach toisc go mbraitheann tú beagán níos sona agus níos fuinniúla. Mar sin féin, má bhíonn níos mó ná ceann amháin de na hairíonna thíos agat ar feadh roinnt laethanta as a chéile, bíodh imní ort. Féachfaimid ar na hairíonna seo i dtábla.
| Siomptóim | Mínithe go simplí |
|---|---|
| Sceitimíní/áthas neamhghnách | Mothú sonais dochloíte, thar na bearta a mhothaíonn amhail is gur liomsa an domhan ar fad. |
| Easpa codlata | Gan a bheith tuirseach fiú tar éis codladh ar feadh dhá nó trí huaire san oíche. Mothú nach bhfuil codladh de dhíth ort. |
| Scéal tapa | Ag caint i bhfad níos tapúla ná mar is gnách, i gcónaí. Gan ligean do dhuine eile labhairt. |
| Smaointe Rásaíochta | Bíonn smaointe ag sileadh trí d’intinn i gcónaí, agus sula gcríochnaíonn tú ceann amháin, tagann ceann eile chun cuimhne. |
| Searradh | Deacracht ag díriú ar thasc amháin. A bheith seachrán fiú ag na rudaí is lú. |
| Iompar neamhdhíobhálach | Iompraíochtaí contúirteacha amhail caiteachas meargánta, tiomáint chontúirteach, agus gnéas neamhshábháilte. |
| Ardmhuinín as féin | Ag smaoineamh go bhfuil cumais agus cumhachtaí speisialta acu. Ag smaoineamh nach ndéanfaidh siad botúin choíche. |
Cad a tharlaíonn tar éis eipeasóid mania?
Tar éis don tréimhse sceitimíní seo a bheith thart, féadfaidh tú réimse mothúchán a fháil. Bíonn áthas ar roinnt daoine faoin am sin. Bíonn náire agus brón ar dhaoine eile faoi na rudaí a rinne agus a dúirt siad le linn an ama sin. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh an corp a bheith thar a bheith tuirseach agus b’fhéidir go mbeadh gá aige codladh ar feadh i bhfad. Uaireanta, is féidir leis an sceitimíní seo meath tromchúiseach meabhrach (dúlagar) a bheith mar thoradh air.
Conas a dhéantar mania a chóireáil?
Is é an bealach is fearr chun eipeasóid mania a bhainistiú ná í a aithint go luath agus comhairle leighis a lorg. Má thosaíonn tú ag fulaingt na hairíonna seo, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach. Forordóidh sé nó sí an chóireáil riachtanach.
Tá roinnt modhanna cóireála ann:
1. Cógais:
- Cobhsaitheoirí Giúmar: Is iad seo an phríomhchóireáil. I measc na samplaí tá drugaí cosúil le Litiam agus Valproate.
- Frithshíceataigh: Tugtar drugaí ar nós Risperidone agus Olanzapine chun comharthaí tromchúiseacha ar nós corraíl agus siabhránachtaí a rialú.
- Níos tábhachtaí fós: Níor cheart na cógais seo a thabhairt ach amháin faoi mhaoirseacht dochtúra. Ná húsáid cógas duine eile riamh ná ná stop a ghlacadh gan chomhairle do dhochtúra.
2. Teiripe agus Comhairleoireacht:
- Síciteiripe: Is féidir leat labhairt faoi do chuid mothúchán, iompraíochtaí agus spreagthóirí mania agus foghlaim conas iad a bhainistiú.
- Teiripe Iompraíochta Cognaíche (CBT): Cuidíonn an modh seo leat do phatrúin smaointeoireachta a athrú agus iompraíochtaí fadhbacha a rialú.
- Teiripe Teaghlaigh: Cuidíonn sé seo le do theaghlach an riocht a thuiscint agus conas is féidir leo tacú leat.
I gcásanna tromchúiseacha áirithe, d’fhéadfadh go mbeadh gá le dul isteach san ospidéal. Má tá imní ort go bhféadfadh gortú a bheith ort féin nó ar dhuine eile, téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach nó glaoigh ar otharcharr.
Conas maireachtáil le mania? Cad is féidir linn a dhéanamh?
Tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun an riocht seo a bhainistiú. Trí na nósanna seo a dhéanamh ina nós, is féidir leat eipeasóid mhai a chosc nó a déine a laghdú má tharlaíonn sé.
- Aithin na spreagthóirí atá agat: Cathain a bhíonn tú níos measa? Nuair a bhíonn easpa codlata ort? Nuair a bhíonn strus ort? Nuair a bhíonn tú ag ól alcóil? Aithin iad seo agus déan iarracht iad a sheachaint.
- Bunaigh gnáthamh comhsheasmhach: Téigh a chodladh, dúisigh, agus ith ag an am céanna. Cabhróidh sé seo le do chlog coirp a rialáil.
- Faigh dóthain codlata: Faigh 6-8 uair an chloig codlata ar a laghad in aghaidh an lae. Is é an codladh an leigheas is fearr don riocht seo.
- Seachain drugaí agus alcól: Is féidir leo seo cur isteach níos mó ar do ghiúmar agus fo-iarsmaí díobhálacha a chur faoi deara leis na cógais atá á nglacadh agat.
- Aimsigh bealaí chun scíth a ligean: Déan rud éigin gach lá a chuireann suaimhneas ort, cosúil le bheith ag éisteacht le ceol, ag léamh leabhair, nó ag machnamh.
- Cuir cinntí móra ar athló: Ná déan cinntí móra ar nós do phost a scor nó suim mhór airgid a infheistiú nuair a bhíonn tú ag mothú mania. Smaoinigh air nuair a bhíonn tú níos ciúine.
- Inis do dhaoine iontaofa: Inis do do theaghlach agus do chairde dlúth faoin gcás seo. Inis dóibh roimh ré le cur in iúl duit má thugann siad faoi deara aon athruithe i do iompar.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní gnáthstaid sonais í an mania, is staid mheabhrach í arb iad is sainairíonna giúmar agus fuinneamh neamhrialaithe, ardaithe go neamhghnách.
- Cé gurb é neamhord dépholach príomhchúis an riocht seo, is féidir le fachtóirí eile ról a imirt freisin.
- Is féidir le rudaí cosúil le heaspa codlata, strus mór, agus úsáid drugaí staid mania a spreagadh.
- Tá sé an-tábhachtach na hairíonna a aithint a luaithe is féidir agus cóireáil a lorg ó dhochtúir . Ná déan cinntí leat féin choíche.
- Is féidir an riocht seo a bhainistiú go rathúil trí chógas, comhairleoireacht agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chothabháil.
- Níl tú i d'aonar. Tá dochtúirí, comhairleoirí, agus daoine muinteartha ann a fhéadann cabhrú leat tríd seo. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis