An éiríonn tú ó bheith i do shuí i gcathaoir an lá ar fad san oifig agus an mbraitheann tú "ahhh" agus an ngreamaíonn tú de do dhroim? Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, an bhfuil do mhuineál righin agus deacair casadh? Nó an bhfuil pian droma ort a mhaireann ar feadh laethanta tar éis rud trom a ardú? B’fhéidir go bhfuil tú eolach ar eispéiris den sórt sin. Ceapann go leor daoine gur gnáthrudaí iad seo a tharlaíonn de réir mar a théann muid in aois. Cé go bhfuil roinnt fírinne sa scéal sin, ní bhíonn sé go maith i gcónaí neamhaird a dhéanamh de na pianta seo. Mar taobh thiar de seo, d’fhéadfadh riocht leighis a bheith ann ar cheart dúinn a bheith ar an eolas faoi. Is é an riocht sin Galar Diosca Díghiniúnach , a bhfuilimid ag caint faoi inniu.
Cad is Galar Diosca Díghiniúnach ann?
Cé go ndeirtear "Galar" san ainm, ní galar é i ndáiríre. Ná bíodh imní ort. Go simplí, is ainm é a thugtar ar na dioscaí idir ár veirteabraí a chaitear le haois agus leis na rudaí a dhéanaimid.
Samhlaigh gur carn cnámha beaga (veirteabraí) atá inár ndromlach atá cruachta ar bharr a chéile. Idir an dá chnámh seo, tá cúisíní a fheidhmíonn cosúil le maolaitheoirí turraing i ngluaisteán chun cosc a chur orthu bualadh isteach ina chéile. Sin a thugtar dioscaí dromlaigh orthu. Glacann na dioscaí seo an brú ar ár ndromlach nuair a lúbaimid ar aghaidh, nuair a chasann muid, nó nuair a léimeann muid.
De réir mar a théann muid in aois, téann na dioscaí seo in aois freisin. De réir a chéile, tosaíonn siad ag caitheamh amach agus ag éirí scaoilte. Déanta na fírinne, cosúil le gach duine eile, caitear na dioscaí seo le haois. Ach ní bhíonn pian ag gach duine. Ach má tá an pian droma nó muineál atá ort mar thoradh ar na dioscaí caite seo, sin nuair a thugann dochtúirí Galar Diosca Díghiniúnach air seo.
Cá mbíonn tionchar ag an staid seo den chuid is mó?
Is minic a théann an meath diosca seo i bhfeidhm ar an dá chuid is soghluaiste dár ndromlach: ár ndroim íochtarach agus ár muineál.
- Galar Diosca Díghiniúnach Lumbar: Tugtar an "lumbar" ar na cúig veirteabra ag bun ár ndromlaigh. Is iad seo na cnámha is mó sa dromlach. Tarlaíonn thart ar 90% de na fadhbanna a eascraíonn as an riocht seo sa limistéar seo.
- Galar Diosca Díghiniúnach Ceirbheacsach: Tarlaíonn sé seo sna veirteabraí inár muineál (an ' Dromlach Ceirbheacsach '). Is é seo an chuid a oibríonn nuair a chasann muid ár gceann ó thaobh go taobh agus nuair a fhéachaimid suas agus síos. Nuair a chaitear na dioscaí anseo, is féidir leis na gluaiseachtaí sin a bheith pianmhar. Mar sin féin, is féidir le daoine áirithe an riocht seo a bheith acu gan aon chomharthaí.
Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?
Tá ár ndioscaí dromlaigh déanta as taobh istigh bog, cosúil le glóthach agus balla seachtrach láidir. Tá dhá phríomhchúis leis an riocht seo.
1. Triomú na ndioscaí:Nuair a bheirtear sinn, is uisce 80% de na dioscaí seo. Ach de réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn an cion uisce seo agus éiríonn na dioscaí níos tanaí. Bíonn dioscaí níos tanaí níos lú in ann brú a ionsú. Laghdaíonn siad an mhaolú idir na veirteabraí freisin, rud a d’fhéadfadh fadhbanna droma eile a bheith mar thoradh air.
2. Scoilteadh an Diosca: Is féidir lenár ngníomhaíochtaí laethúla, amhail meáchain a ardú agus lúbadh go mícheart, scoilteanna agus cuimilt bheaga a chur faoi deara i mballa seachtrach na ndioscaí seo. Ós rud é go bhfuil néaróga taobh istigh den bhalla seo, is féidir leis na scoilteanna seo a bheith pianmhar. Uaireanta, bíonn an chuid glóthach taobh istigh de na scoilteanna seo ag gobadh amach. Tugtar ' diosc herniated ' air seo freisin. Nuair a tharlaíonn sé seo, is féidir leis na néaróga a ritheann tríd a bheith comhbhrúite agus pian mór a chur faoi deara.
Smaoinigh, is féidir le rudaí cosúil le mála trom a ardú gach lá, leanbh atá ag gol a phiocadh suas go tobann, nó lúbadh síos go mícheart agus tú ag obair sa ghairdín damáiste a dhéanamh do na dioscaí seo le himeacht ama. B’fhéidir nach gcuirfidh titim bheag nó timpiste mórán pian faoi deara ag an am, ach is féidir a éifeachtaí a bheith soiléir le himeacht ama.
Cad iad na rudaí a mhéadaíonn an baol a bhaineann leis an riocht seo?
- Aosú: Seo an phríomhchúis. Faoi aois 60 bliain, beidh méid éigin caitheamh agus cuimilte ar dhioscaí naonúr as gach deichniúr. Is gnách é. Ach ní ba chóir dúinn a bheith buartha ach amháin nuair a bhíonn pian leis.
- Murtall : Nuair a chuireann tú meáchan ort, go háirithe má tá do bholg ag gobadh amach, méadaíonn an brú ar do dhroim. Is cúis mhór le meathlú diosca é seo.
- Ardú trom agus dua fisiciúil: Tá an riosca seo níos airde dóibh siúd a oibríonn i bpoist a bhfuil gá leo rudaí a ardú go minic.
- Stair theaghlaigh: Má bhí an cineál seo fadhbanna droma ag do thuismitheoirí, b’fhéidir go bhfuil claonadh géiniteach agat an riocht seo a fhorbairt chomh maith.
- Caitheamh Tobac: Tá daoine a chaitheann tobac i mbaol níos airde an riocht seo a fhorbairt. Ní hamháin sin, ach má tá an riocht seo ort cheana féin, is féidir le caitheamh tobac an pian a dhéanamh níos measa agus é a dhéanamh níos lú freagrúil don chóireáil .
Cad iad na hairíonna atá ort?
Is féidir leis na hairíonna a bhíonn sa riocht seo a bheith éagsúil ó dhuine go duine. Braitheann sé ar an áit sa spine ar shleamhnaigh an diosca agus ar chuir sé isteach ar na néaróga.
| Cineál comhartha | Cur síos |
|---|---|
| Pian ginearálta |
|
| Comharthaí de bharr comhbhrú néaróg |
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh sé ceist ort faoi do chuid comharthaí.
- Cathain a thosaigh an pian?
- An ndéanann sé dochar do do dhroim nó do mhuineál?
- An scaipeann an pian chuig ceantair eile?
- An bhfuil aon sean-thimpistí tarlaithe? Rudaí mar sin.
Ansin, déanfar scrúdú ort. B’fhéidir go n-iarrfar ort siúl nó lúbadh chun a fheiceáil cad iad na gluaiseachtaí is cúis le pian. Más gá, féadfar scanadh X-gha nó MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh) a ordú chun a fháil amach an bhfuil aon damáiste do na cnámha nó do na néaróga i do dhroim.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Is é príomhchuspóir na cóireála pian a laghdú agus tuilleadh damáiste a chosc.
Cógas agus teiripe fhisiciúil
Is minic gurb iad faoisimh pian (cosúil le ibuprofen) agus teiripe fhisiciúil an chéad rud a dhéanann daoine iarracht air. Is cóireáil an-tábhachtach í an teiripe fhisiciúil chuige seo. Baineann sí le cleachtaí sonracha a neartaíonn agus a shíneann na matáin timpeall an droma agus an mhuiníl. Nuair a neartaítear na matáin seo, méadaíonn an tacaíocht don spine agus laghdaíonn an pian.
Cóireálacha eile
- Instealltaí stéaróideacha: Má tá an pian agus an at dian, féadfaidh do dhochtúir instealladh stéaróideach a thabhairt duit sa limistéar pian.
- Néaratóime Raidió-minicíochta:Úsáideann sé seo tonnta raidió chun na néaróga beaga a iompraíonn pian chuig an inchinn a dhíghníomhachtú go sealadach.
Máinliacht
Ní fhéadfaidh do dhochtúir obráid a mholadh ach amháin má theipeann ar aon chóireáil eile, agus má tá an pian an-dian. Tá modhanna éagsúla ann chuige seo, amhail 'Spinal Fusion' (na veirteabraí a cheangal le chéile), 'Diskectomy' (cuid den diosca a bhaint), nó 'Athsholáthar Diosca Saorga' (diosca saorga a chur isteach).
Rudaí is féidir leat a dhéanamh chun pian a bhainistiú
Cuimhnigh, ní hamháin cógas, ach athruithe beaga i do stíl mhaireachtála is féidir leo cabhrú leat an pian seo a bhainistiú.
- Meáchan a chailleadh: Laghdaíonn meáchan a chailleadh an brú ar do dhroim go mór.
- Coinnigh staidiúir cheart: Coinnigh do dhroim díreach agus tú i do shuí agus i do sheasamh.
- Aclaíocht: Tá cleachtaí ísealtionchair cosúil le snámh, ióga agus siúl iontach maith do do dhroim. Ach bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon ghnáthamh aclaíochta nua .
- Comhbhrúiteáin te agus fuara: Cuir mála uisce te ar an limistéar pianmhar ar feadh thart ar 15 nóiméad, agus ina dhiaidh sin cuir pacáiste oighir air ar feadh 15 nóiméad. Is féidir le déanamh seo trí nó ceithre huaire sa lá cabhrú le pian agus at a laghdú.
- Seachain caitheamh tobac: Má chaitheann tú tobac, is féidir le scor den tobac a bheith ina bhealach iontach chun pian a laghdú.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht coitianta é Galar Diosca Díghiniúnach a tharlaíonn le dul in aois, ach ná déan neamhaird den phian a chruthaíonn sé.
- Ní pian droma/muineál amháin atá ann. Is féidir leis comharthaí cosúil le numbness sna géaga agus laige matáin a chur faoi deara freisin.
- Tá athruithe ar do stíl mhaireachtála (meáchan a rialú, staidiúir cheart, aclaíocht chuí) an-tábhachtach don chóireáil.
- Is féidir le go leor daoine faoiseamh fadtéarmach a bhaint amach le cóireálacha neamh-mháinliachta (teiripe fhisiciúil, cógais).
- Má bhíonn comharthaí mar seo ort, ná déan cinntí leat féin, ach téigh i gcomhairle le dochtúir cáilithe go cinnte chun diagnóis chruinn agus plean cóireála a fháil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis