An mbíonn pian droma agus muineál ort go minic freisin? D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar Ghalar Diosca Díghiniúnach!

An mbíonn pian droma, righneas muineál, nó pian lámhach síos do chuid arm ort uaireanta? An mbíonn an chuma ar an scéal go n-éiríonn an pian seo níos measa nuair a shuíonn tú, nuair a thógann tú meáchain, nó nuair a éiríonn tú as an leaba ar maidin? Ní thugann go leor daoine mórán airde ar na hairíonna seo. Mar sin féin, is féidir gur toradh é seo ar athruithe nádúrtha a tharlaíonn inár ndromlach de réir mar a théann muid in aois. Inniu, labhróimid faoi riocht ar a dtugtar 'Galar Diosca Díghiniúnach'. Cé go bhfuil an t-ainm cosúil le galar, ní galar é i ndáiríre, ach ainm a thugtar ar dhíghiniúint na ndioscaí inár ndromlach le himeacht ama.

Cad is Galar Diosca Díghiniúnach ann?

Go simplí, is é seo caitheamh agus cuimilt na ndioscaí idir na veirteabraí inár ndromlach. Smaoinigh ar ár ndromlach mar ghrúpa píosaí beaga cnámh (veirteabraí) atá cruachta ar bharr a chéile. Idir na píosaí cnámh seo, cosúil le hionsúirí turrainge i ngluaisteán, tá cúisíní. Is iad seo a thugtar dioscaí dromlaigh orthu. Tá siad cosúil le rubar, beagáinín crua, ach tá substaint glóthach iontu istigh.

Cuidíonn na dioscaí seo lenár ndromlach lúbadh, casadh agus meáchain a ardú go héasca. Chomh maith leis sin, ionsúnn siad na turraingí agus na creathadh a thagann chuig ár ndromlach nuair a ritheann agus a léimeann muid, rud a chosnaíonn ár n-inchinn ó dhamáiste.

Caitear dioscaí gach duine de réir mar a théann siad in aois. Is rud an-nádúrtha é seo. Tá sé díreach cosúil le roic a chur ar ár gcraiceann agus ár gcuid gruaige ag casadh liath. Ach uaireanta, mar gheall ar an gcaitheamh seo, tosaíonn na veirteabraí sin ag cuimilt i gcoinne a chéile. Sin nuair a thosaíonn an pian ag teacht.

Is féidir leis an íocaíocht chnapshuime seo tuilleadh fadhbanna a chruthú:

• Scoliosis do dhaoine fásta : Cuar cliathánach an dromlaigh.
• Diosca herniated : Tugann daoine áirithe diosca herniated, bulge, nó diosca réabtha air seo.
• Stéinóis dromlaigh : Cúngú ar an gcanáil dromlaigh, arb é an pasáiste tríd an gcorda dromlaigh é.
• Spondylolisthesis : Sleamhnaíonn veirteabra amháin thar veirteabra eile.

Cén chuid den spine is mó a mbíonn an riocht seo ag dul i bhfeidhm air?

Bíonn tionchar ag stenosis dromlaigh den chuid is mó ar ár ndroim íochtarach (spine lumbar) agus ar ár muineál (spine cheirbheacsach) .

1. Galar Diosca Díghiniúnach Lumbar

Ag bun ár dromlaigh, san áit a dtugaimid an réigiún lumbar air, tá cúig veirteabra mhóra ann. Tugann dochtúirí L1 go L5 orthu. Idir gach ceann de na veirteabraí seo tá diosca. An chuid is mó den am (thart ar 90%), tarlaíonn an herniation diosca seo sa chuid íochtarach den dromlach. Smaoinigh ar dhuine a thógann meáchain an t-am ar fad, nó duine a shuíonn san áit chéanna ar feadh i bhfad. Is dóichí go mbeidh pian acu sa limistéar seo.

2. Galar Diosca Díghiniúnach Ceirbheacsach

Tarlaíonn sé seo mar gheall ar na ligaments idir na seacht veirteabra inár muineál (an spine ceirbheacsach). Cuidíonn an ligament seo leis na gluaiseachtaí seo go léir nuair a chasann muid ár muineál suas agus síos, nuair a fhéachaimid ó thaobh go taobh. Nuair a bhíonn na ligaments sa cheantar seo damáiste, nuair a chasann muid ár muineál, nuair a fhéachaimid suas, is féidir linn pian géar a mhothú . Uaireanta is féidir leis an bpian seo dul síos ár n-arm fiú.

3. Galar Diosca Díghiniúnach Il-leibhéil

Ciallaíonn sé seo nach bhfuil an spine ach in aon áit amháin, ach go bhfuil roinnt veirteabraí, nó roinnt leibhéil , buailte. Mar shampla, d'fhéadfadh diosca herniated a bheith sa chúl íochtarach agus sa mhuineál araon.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Déanta na fírinne, tosaíonn beagnach gach duine ag fulaingt pian droma de chineál éigin tar éis dóibh 40 bliain d'aois a bhaint amach. Mar sin féin, ní bhíonn comharthaí, is é sin, pian, ag gach duine. D’fhéadfadh pian droma a bheith ag thart ar 5% de dhaoine fásta mar gheall air seo.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le bristeacha comhbhrú veirteabracha?

Is iad pian muineál agus pian droma na hairíonna is coitianta. D’fhéadfadh pian mar seo a bheith ort:

• Is pian é a thagann agus a imíonn, ní ag an am céanna. Féadfaidh sé maireachtáil ar feadh seachtainí nó fiú míonna.
• Pian a thosaíonn sa chúl íochtarach agus a thaistealaíonn síos na masa.
• Méadaíonn an pian nuair a bhíonn tú i do shuí, ag lúbadh ar aghaidh, nó ag ardú rud trom.

Cén chaoi a mbraitheann an pian seo?

Is féidir leis an bpian seo a bheith:

• Is féidir é a tharlú sa mhuineál nó sa chúl íochtarach.
• Is féidir é a bhraitheann go héadrom, go measartha nó go dian .
• D’fhéadfadh sé go mbraithfeadh sé géar, sáthach nó cúngach .
• Féadfaidh sé teacht chun solais, imeacht ar feadh tamaill, agus ansin teacht chun solais arís.
• D’fhéadfadh an pian méadú tar éis gníomhaíochtaí áirithe, amhail lúbadh ar aghaidh, casadh, nó rud trom a ardú.
• Féadfaidh an pian méadú de réir a chéile le himeacht ama.

Cad iad na cúiseanna le bristeacha comhbhrú veirteabracha?

Mar a phléamar cheana, is cuid nádúrtha den dul in aois an cineál seo ata. Bíonn tionchar ag an riocht seo ar go leor daoine, go háirithe tar éis 40 bliain d'aois. Ach ní bhíonn an pian céanna ag gach duine.

D’fhéadfadh pian a bheith ort ar na cúiseanna seo:

1. Triomú: Is uisce den chuid is mó atá sa fhíochán bog taobh istigh dár veirteabraí. De réir mar a théann muid in aois, laghdaíonn an cion uisce seo go nádúrtha. Éiríonn na dioscaí níos tanaí agus ní bhíonn siad chomh cumasach turraingí a ionsú. Smaoinigh ar a tharlaíonn nuair a thriomaíonn spúinse. Tá sé mar sin.

2. Stróiceadh nó scoilt sa ligament: Is féidir le timpistí beaga, titimí, agus ardú míchuí stróiceadh nó scoilteanna beaga a chur faoi deara sna ligaments seo. Is minic a bhíonn na scoilteanna seo suite in aice le néaróga. Fiú más stróiceadh beag é seo, is féidir leis athlasadh a chur faoi deara mar aon leis na néaróga máguaird.Is féidir leis pian a chur faoi deara. Uaireanta, má phléascann balla seachtrach an diosca, is féidir leis an gcuid istigh gobadh amach. Sin a thugtar ‘diosca herniated’ air. Is féidir leis seo brú a chur ar néaróg in aice láimhe freisin.

Cad iad na fachtóirí riosca a chuireann leis an riocht seo?

Is coitianta an riocht seo i measc daoine os cionn 40 bliain d'aois. Mar sin féin, is féidir le roinnt fachtóirí eile an riosca a bhaineann leis a fhorbairt a mhéadú:

• Timpistí: Rudaí cosúil le titimí.
• Murtall: Meáchan coirp méadaithe.
• Inscne: Is dóichí go mbeidh comharthaí ag mná.
• Caitheamh tobac.
• Ag obair i bpost atá dian go fisiciúil: Dóibh siúd a thógann meáchain throma go minic agus a dhéanann obair a chuireann brú ar a ndroim.

An bhfuil baol ann go bhforbrófar riochtaí leighis eile mar gheall ar stéinóis dromlaigh?

Sea, is féidir le dioscaí caite an baol fadhbanna eile dromlaigh a mhéadú. Seo a leanas cuid de na coinníollacha is coitianta:

• Airtríteas Osteoarthritis
• Scoliosis
• Stéinóis dromlaigh
• Spondylolisthesis
• Pian de bharr comhbhrú fréimhe néaróg (Radiculopathy)
• Spondilaláis ( briseadh cuid den veirteabra )

Conas a dhéanann dochtúirí an riocht seo a dhiagnóisiú?

Chun an riocht seo a dhiagnóisiú, cuirfidh do dhochtúir ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Féadfaidh siad ceisteanna mar seo a chur ort:

• Cathain a thosaigh an pian?
• Cá mbraitheann tú an pian?
• Cén cineál rudaí a bhraitheann tú an pian is mó agus tú ag déanamh?
• Cén cineál rudaí a laghdaíonn pian?
• An raibh timpiste ann, amhail titim, sular thosaigh an pian?
• An bhfuil aon chomharthaí eile ann, amhail numbness nó cailliúint an chonaic?
• Cé chomh fada is féidir leat siúl?

Ansin, déanfaidh an dochtúir scrúdú ort. Féadfaidh sé nó sí tástálacha íomháithe a ordú freisin, amhail X-gha, scanadh CT, nó scanadh MRI . Is féidir leis na tástálacha seo dea-thuairim a thabhairt don dochtúir faoi riocht do chuid alt agus a suíomh.

Is féidir na rudaí seo a leanas a fheiceáil le linn scrúdú fisiceach:

• Feidhm néaróg: Úsáidtear casúr beag (casúr frithchaiteach) chun an ghlúin a thapáil. Mura bhfuil mórán freagartha ann, d’fhéadfadh an néaróg a bheith brúite nó damáiste.
• Leibhéil phian: Déanfaidh siad teagmháil agus brú ar chodanna áirithe de do dhroim agus do mhuineál chun a fheiceáil cé mhéad pian a bhraitheann tú.
• Neart: Seiceálann sé laige nó meathlú matáin. Is féidir leis seo a bheith ina chomhartha damáiste néaróg nó meathlaithe freisin.

Cad iad na céimeanna den chomhleá dromlaigh?

Labhraíonn dochtúirí faoi cheithre phríomhchéim agus an riocht seo á dhiagnóisiú:

1. Mífheidhmiú:Tá do veirteabraí ag tosú ag caitheamh amach. B’fhéidir go bhfuil comharthaí éadroma ort.

2. Díhiodráitiú: Tosaíonn na hailt ag triomú amach, ag cailleadh a n-airde agus a solúbthachta. D’fhéadfadh pian muineál agus droma dul i méid le linn na céime seo.

3. Cobhsú: Le linn na céime seo, déanann an spine iarracht é féin a chobhsú. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le riochtaí cosúil le stéinóis dromlaigh (caolú canáil an dromlaigh) agus pian dian.

4. Titim: Éiríonn na veirteabraí sa dromlach níos comhbhrúite, agus tosaíonn na cnámha (veirteabraí) sa dromlach ag cuimilt i gcoinne a chéile. Comhbhrúnn na veirteabraí damáiste na néaróga, rud a chruthaíonn pian mór.

Conas a dhéantar cóireáil air seo?

Is minic a mholfaidh dochtúirí roghanna cóireála neamh-ionracha ar dtús. D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith i gceist le do chóireáil:

• Teiripe fhisiciúil: Cleachtaí neartaithe agus síneadh a dhéanamh faoi threoir teiripeora fhisiciúil oilte. Cuidíonn sé seo leis na matáin timpeall an dromlaigh a neartú agus pian a laghdú.
• Cógais: Rudaí cosúil le faoiseamh pian agus drugaí frith-athlastacha (NSAIDanna), acetaminophen, cógas neuromodulation, nó stéaróidigh.
• Instealltaí stéaróideach: Cógas a instealladh i do chorda dromlaigh, i do néaróga nó i do chuid hailt chun athlasadh agus pian a laghdú.
• Néaratóime radaiminicíochta: Nós imeachta a úsáideann tonnta leictreacha chun na néaróga céadfacha a iompraíonn pian a dhó, rud a chuireann cosc ​​​​ar chomharthaí pian teacht ar an inchinn.

Féinchúram sa bhaile

Is féidir le daoine áirithe faoiseamh a fháil óna bpian le leigheasanna baile. Cé gur féidir leo seo cabhrú le pian a mhaolú sa ghearrthéarma, ní réiteach fadtéarmach iad do dhaoine a bhfuil pian mór orthu. Is féidir leat na rudaí seo a thriail:

• Gníomhaíocht choirp: Is féidir le cleachtaí ísealtionchair cosúil le siúl agus snámh matáin an droma a neartú agus pian a laghdú.
• Teiripe te agus fuar: Is féidir le pacáistí oighir agus ceapacha téimh a mhalartú ar feadh 10-15 nóiméad ceithre huaire sa lá cabhrú le at agus pian a laghdú.
• Síneadh: Is féidir le cleachtaí síneadh éadroma cosúil le yoga a dhéanamh i rith an lae staidiúir a fheabhsú agus strus a laghdú.
• Tarraingt: Uaireanta is féidir le tarraingt cabhrú le hairíonna a laghdú agus teannas a mhaolú. Níor cheart é seo a dhéanamh ach amháin faoi chomhairle leighis, áfach.

Máinliacht chun na veirteabraí a dheisiú

Ní bhíonn obráid ag teastáil ó fhormhór na ndaoine don riocht seo. Mar sin féin, má rinne tú iarracht ar roinnt cóireálacha neamh-mháinliachta agus má leanann tú de bheith ag fulaingt pian agus/nó laige, d'fhéadfadh obráid a bheith ina rogha mhaith.

Féadfaidh do mháinlia ceann de na cineálacha seo máinliachta dí-chomhbhrú dromlaigh a dhéanamh:

• `Discectomy`: Baint cuid de veirteabra chun comhbhrú néaróg a mhaolú.
• Foraminotomy: Baint fíocháin agus cnámh chun an poll trína dtagann fréamhacha na néaróg amach a mhéadú.
• Laminectomy: Baint píosa beag cnámh ar a dtugtar lamina veirteabra sa chúl íochtarach.
• Bainistiú osteofíte: Bainistiú spóir cnámh (osteofítí ).
• Comhleá dromlaigh: Comhleá dhá veirteabra nó níos mó le chéile chun cobhsaíocht an dromlaigh a mhéadú.

Conas is féidir linn cosc ​​a chur ar an staid seo dul in olcas?

Is féidir leat dul chun cinn an mheathlaithe dromlaigh seo a chosc nó a mhoilliú trí roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála a dhéanamh. Áirítear ar chuid díobh seo:

• Meáchan sláintiúil a choinneáil duit féin.
• Seachain nó scor de chaitheamh tobac. Tá caitheamh tobac an-díobhálach don riocht seo i ndáiríre.
• Déan aclaíocht choirp go rialta chun neart agus solúbthacht a mhéadú.

An féidir téarnamh iomlán a bhaint amach trí íoc as sconna dromlaigh?

Bíonn faoiseamh pian fadtéarmach ag go leor daoine a ndéantar obráid orthu don riocht seo. Mar sin féin, ba chóir duit leanúint ar aghaidh ag aclaíocht agus ag déanamh cleachtaí síneadh chun do dhroim a choinneáil láidir agus sláintiúil fiú tar éis na máinliachta.

Bainistíonn go leor daoine a bpian san fhadtéarma le cóireálacha neamh-mháinliachta sa bhaile. Má tá pian droma éadrom go measartha ort, b’fhéidir go mbeidh cóireáil leanúnach ag teastáil uait chun é a choinneáil faoi smacht.

Is é an rud is tábhachtaí ná treoracha do dhochtúra a leanúint go beacht agus aclaíocht a dhéanamh go rialta.

Má tá stéinóis dromlaigh orm, cad ba cheart dom a sheachaint?

Má tá an riocht seo ort, is fearr na rudaí seo a sheachaint:

• Caitheamh Tobac: Is féidir le caitheamh tobac do phian a mhéadú agus rath do chóireála a laghdú.
• Ardú meáchain: Cuireann ardú meáchain, go háirithe nuair a dhéantar go minic é, go leor brú ar matáin do dhroma.
• Tomhaltas alcóil: Méadaíonn an iomarca alcóil an baol pian droma.
• Suí ar feadh tréimhsí fada: Is féidir le suí ar feadh tréimhsí fada, bíodh sé ar an tolg nó os comhair deisce, pian droma a dhéanamh níos measa. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach éirí suas agus siúl timpeall go minic.
• Gníomhaíocht choirp ardthionchair:Is féidir le spóirt agus cleachtaí ard-thionchair cosúil le léimneach agus sprint a bheith deacair ar do dhroim. Ina áit sin, bain triail as cleachtaí íseal-thionchair cosúil le siúl agus snámh.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Is dea-smaoineamh é ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir:

• Cad é an phríomhchúis a d'fhéadfadh a bheith le caitheamh mo veirteabra ceirbheacsacha?
• Conas is féidir linn an ráta ag a bhfuil an scéal seo ag dul in olcas a mhoilliú?
• Cad iad na cóireálacha neamh-mháinliachta is fearr chun mo phian a mhaolú?
• Cad a tharlaíonn mura ndéantar obráid orm?
• Conas pian a chosc ó fhilleadh tar éis obráide?

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is éard atá i gceist le Galar Diosca Díghiniúnach (DDD) ná meathlú na ndioscaí inár ndromlach. Ar an drochuair, is cuid nádúrtha den dul in aois é seo. De réir mar a chaitear na dioscaí seo, is gnách go mbíonn pian droma agus righneas mar thoradh air. Is féidir le roinnt daoine a bpian a laghdú le leigheasanna baile, amhail teiripe te agus fuar. Má tá an pian dian, d'fhéadfadh instealltaí dromlaigh nó obráid a bheith cabhrach.

Má tá pian droma nó muineál ort, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg gan neamhaird a dhéanamh air. Is féidir le speisialtóir droma cabhrú leat an chóireáil is fearr a chinneadh duit. Cuimhnigh, dá luaithe a dhéantar diagnóis ort, is amhlaidh is fearr do sheansanna cóireáil a fháil!

` Pian Droim, Pian Muineál, Spondylosis Ceirbheacsach, Galar Diosca Díghiniúnach, Spíon, Pian Néaróg, Teiripe Fhisiciúil