An bhfuil do mháthair, d’athair nó do sheanmháthair ghrámhar tobann tobann ag rá rudaí aisteacha, ag cur eagla orthu roimh dhuine éigin, nó ag cur fearg ort gan chúis? An bhfeiceann siad nó an gcloiseann siad rudaí nach bhfuil ann? B’fhéidir go mbraitheann tú an-bhrónach, scanraithe agus imníoch nuair a fheiceann tú é seo. Is é seo an rud a thugtar air go míochaine síocóis a bhaineann le néaltrú, nó síocóis. Is cuid den néaltrú féin é seo. Ach cuimhnigh, mura ndéantar cóireáil air, is féidir go mbeidh fadhbanna an-tromchúiseacha mar thoradh air.
Cén fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach an riocht seo a chóireáil?
Go simplí, is galar é néaltrú ina dtéann feidhm na hinchinne in olcas de réir a chéile, go háirithe cailliúint cuimhne. Is grúpa comharthaí breise é síceóis a d'fhéadfadh tarlú leis an ngalar seo. Is é seo nuair nach bhfuil tú in ann idirdhealú a dhéanamh idir réaltacht agus fantaisíocht.
Beidh an riocht seo ag gach duine a bhfuil néaltrú orthu ag pointe éigin ina saol. Níos mó ná cailliúint cuimhne, is é an mearbhall meabhrach seo an rud is mó a chuireann isteach ar an othar agus duitse, an cúramóir. Cé nach bhfuil aon leigheas air seo, leis an gcógas ceart agus cóireálacha eile, is féidir na smaointe agus na mothúcháin mhíthaitneamhacha seo a rialú agus is féidir fadhbanna móra a chosc. Féachfaimid anois ar a bhféadfadh tarlú mura ndéantar cóireáil orthu.
| Fadhb féideartha mura ndéantar cóireáil uirthi | Cur síos ar a bhféadfadh tarlú uaidh |
|---|---|
| Briseadh síos caidrimh | Tobann bíonn an t-othar ionsaitheach, amhrasach, agus cáineann sé/sí é/í féin. Mar shampla, féadfaidh siad a leanbh féin a chúiseamh "tá tú ag goid mo chuid airgid." Fiú má thuigtear dóibh nach bhfuil iontu seo ach focail a labhraítear mar gheall ar an ngalar agus nach bhfuil siad i ndáiríre brí leo, is féidir leis na focail sin pian mór a chur ar an éisteoir fós. |
| Náire agus uaigneas | B’fhéidir go mbeadh náire ar an othar a rá le daoine eile go bhfuil siad ag feiceáil nó ag cloisteáil rudaí nach bhfuil ann. Coinníonn siad na rudaí seo dóibh féin ar eagla go “ndéanfadh daoine eile neamhaird orm, go ngáireodh siad fúm.” Is uaigneach an t-uaigneas a bhraitheann siad nuair a bhraitheann siad nach dtuigeann aon duine cad atá ag dul tríd. |
| Fadhbanna codlata | Is tréimhse an-scanrúil dóibh dorchadas na hoíche. B’fhéidir go bhfeicfidís scáth ar an mballa agus go nglaofaidís, “Tá gadaí tagtha.” Bíonn mearbhall ar roinnt daoine faoi cibé an bhfuil a gcuid aislingí fíor nó bréagach. Fágann sé seo go bhfuil sé deacair don othar agus do dhaoine eile sa teach codladh go maith. |
| Ospidéil agus tithe altranais | Uaireanta, nuair a bhíonn iompar othair dodhéanta a bhainistiú, bíonn ar chúramóirí iad a thabhairt chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) an ospidéil. Má leanann an cás seo ar aghaidh, d’fhéadfadh cuid acu cinneadh a dhéanamh fiú a ngaolta a sheoladh chuig teach altranais. Tá sé seo pianmhar agus costasach araon. |
| Gortuithe fisiciúla agus timpistí | Is féidir leis an riocht seo a bheith ina chúis le go ndéanfaidh an t-othar dochar dóibh féin nó do dhaoine eile. Mar shampla, d’fhéadfadh siad smaoineamh, “Tá mo bhean chéile ag iarraidh nimh a thabhairt dom,” agus iarracht a dhéanamh ionsaí a dhéanamh uirthi. Nó d’fhéadfadh siad smaoineamh, “Tá duine éigin ag ruaigeadh mé,” agus iarracht a dhéanamh léim de bhalcóin nó rith isteach sa tsráid. |
| Ag dul in olcas an ghalair agus ag laghdú ionchais saoil | Mura ndéantar cóireáil ar an neamhord meabhrach seo, is féidir leis an néaltrú dul in olcas níos tapúla. Léirigh staidéir fiú go bhfuil seans níos mó ann go bhfaighidh daoine a bhfuil na hairíonna seo orthu bás níos luaithe ná iad siúd nach bhfuil siad orthu. |
Cad ba cheart dúinn a dhéanamh?
Má tá comharthaí mar seo ag do ghaol, is é an rud is tábhachtaí le déanamh ná gan eagla ná náire a bheith ort, ach dul i gcomhairle le dochtúir láithreach agus labhairt faoi.
Cuimhnigh, ní locht do ghaolta é seo, agus ní rud é a dhéanann siad d'aon ghnó. Níl ann ach cuid den ghalar. Tá sé cosúil le créacht nach leigheasann go tapa nuair a fhaigheann duine a bhfuil diaibéiteas air í.
Déanfaidh an dochtúir scrúdú cúramach ar riocht an othair agus forordóidh sé/sí na cógais riachtanacha chun an neamhord meabhrach seo a rialú. Oibríonn na cógais seo trí cheimiceáin áirithe (néar-tharchuradóirí) san inchinn atá neamhchothrom a rialú, rud a laghdaíonn na smaointe agus na mothúcháin chontúirteacha sin.
Buntáistí na cóireála
- Othar ag socrú síos:Laghdaíonn ionsaitheacht, screadaíl agus amhras, agus socraíonn an t-othar síos.
- Cinntítear sábháilteacht: Laghdaítear go mór an baol go ndéanfaí dochar duit féin nó do dhaoine eile.
- Chompord don teaghlach: Nuair a bhíonn an t-othar socair, mothaíonn tú faoiseamh mór freisin agus tú ag tabhairt aire dó. Cuidíonn sé le caidrimh teaghlaigh a chaomhnú.
- Cáilíocht beatha feabhsaithe: Beidh an t-othar agus tusa araon in ann saol níos síochánta agus níos fearr a chaitheamh.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh mar chúramóir
Chomh maith leis na cóireálacha a sholáthraíonn do dhochtúir, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh.
- Fan socair: Ná béicigh ná ná bí feargach nuair a bhíonn an t-othar trína chéile. Is dóichí go socróidh siad síos nuair a labhraíonn tú go socair agus go réidh.
- Ná déan argóint: Ná déan iarracht a chruthú go bhfuil an rud atá á rá acu "bréagach". Mar shampla, má deir siad, "Tá duine éigin sa seomra," in ionad argóint, "Níl aon duine ann," abair rud éigin cosúil le, "Ceart go leor, feicfimid. Táim leat, ná bíodh eagla ort."
- Tarraing aird astu: Nuair a bhíonn strus orthu, seinn seanamhrán is maith leo, labhair faoi bheith ag breathnú ar sheanalbam grianghraf, srl. Ar an mbealach sin, is féidir leat a n-aird a atreorú.
- Cruthaigh timpeallacht shábháilte: Laghdaigh soilsiú géar sa seomra leapa san oíche. Bain rudaí a chruthaíonn scáthanna contúirteacha. Ná fág rudaí cosúil le hairm ghéara in áit ar féidir leo a lámha a fháil orthu.
Is turas deacair é seo. Ach cuimhnigh, níl tú i d'aonar. Leis an gcomhairle leighis cheart agus le do ghrá agus do chineáltas, is féidir leat aghaidh a thabhairt ar an dúshlán seo.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cuid den ghalar féin an tsíceóis a bhaineann le néaltrú, ní locht an othair.
- Is féidir iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag baint leis na hairíonna seo a fhágáil gan chóireáil, amhail briseadh síos caidrimh teaghlaigh, timpistí, agus dul in olcas an ghalair.
- Má thugann tú faoi deara comharthaí amhail rudaí nach bhfuil ann a fheiceáil nó a chloisteáil, ná bíodh náire ná eagla ort agus téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Leis na cógais agus an chóireáil cheart, is féidir an riocht seo a rialú go han-rathúil agus is féidir feabhas a chur ar cháilíocht beatha an othair agus ort féin.
- Seachain argóint leis an othar. Ina áit sin, déan iarracht a bheith socair, cineálta agus aird a tharraingt orthu féin.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis