An mbíonn tú ag brath ar dhaoine eile le haghaidh gach rud freisin? Labhraimis faoi Neamhord Pearsantachta Cleithiúnach (NPC)!

An gcaithfidh tú a iarraidh ar dhaoine eile fiú na cinntí is lú de do lá a dhéanamh, mar shampla cad atá le caitheamh ar maidin nó cad atá le hithe? An mbraitheann tú chomh gan chabhair sin nach féidir leat aon rud a dhéanamh gan a dtuairim agus a ndearbhú? Más ea, b'fhéidir go bhfuil tú ag fulaingt ó riocht meabhrach ar a dtugtar "Neamhord Pearsantachta Cleithiúnach (NPC)". Labhraimis faoi seo inniu, ceart go leor?

Cad é an Neamhord Pearsantachta Cleithiúnach (NPC) seo?

Go simplí, is riocht sláinte meabhrach é Neamhord Pearsantachta Cleithiúnach (NPS). Is sainairíonna dó spleáchas iomarcach ar dhaoine eile chun freastal ar riachtanais duine, go háirithe riachtanais mhothúchánacha (rudaí san intinn) agus fhisiciúla (rudaí sa chorp). Smaoinigh air mar leanbh beag atá ag súil le gach rud óna dtuismitheoirí, ach is féidir leis seo dul i bhfeidhm ar dhaoine fásta freisin. D’fhéadfadh daoine eile tú a fheiceáil mar dhuine “greamaitheach” nó “i ngátar”.

Creideann daoine le DPD nach féidir leo aon rud a dhéanamh leo féin ná aire a thabhairt dóibh féin. Teastaíonn tuairimí agus ceadú daoine eile uathu chun fiú na cinntí is lú laethúla a dhéanamh, amhail cad atá le caitheamh nó cad atá le hithe. Is minic nach mbíonn siad ar an eolas go bhfuil fadhbanna ag baint leis na smaointe agus na hiompraíochtaí seo.

Is ball de na neamhoird phearsantachta "Cnuasach C" é DPD. Cosúil le neamhoird eile sa ghrúpa seo, tá imní agus eagla suntasach freisin. Is patrúin iompair fadtéarmacha iad neamhoird phearsantachta a théann i gcoinne a bhfuiltear ag súil leis ón tsochaí (noirm chultúrtha). De ghnáth, tosaíonn siad roimh an aois fásta, san óige nó san ógántacht. Is féidir leis na neamhoird phearsantachta seo anacair agus anacair a chur faoi deara don duine agus dóibh siúd timpeall air. Comhlíonann níos lú ná 1% de dhaoine fásta sna Stáit Aontaithe na critéir le haghaidh DPD.

Cad é an difríocht idir DPD agus BPD?

Cé go bhfuil deacrachtaí i gcaidrimh idirphearsanta agus eagla roimh thréigean ag Neamhord Pearsantachta Cleithiúnaí (NPS) agus Neamhord Pearsantachta Teorann (NPS) araon, is dhá neamhord pearsantachta ar leith iad.

Is sainairíonna do BPD luaineachtaí móra giúmar , éagobhsaíocht i gcaidrimh, agus impulsivity. Bíonn eagla láidir ar dhaoine a bhfuil BPD orthu roimh thréigean agus bíonn deacracht acu a gcuid mothúchán a rialú, go háirithe fearg.

Ach ní bhíonn luaineachtaí mothúchánacha chomh mór sin ná iompar treallach ag baint le DPD de ghnáth. Is minic a bhíonn daoine le DPD ciúin agus umhal , mar nach mian leo coimhlint a chruthú ina gcaidrimh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le DPD?

D’fhéadfadh roinnt tréithe iompraíochta a bheith ag duine a bhfuil neamhord pearsantachta cleithiúnach air, amhail:

• A bheith i gcónaí ag iarraidh comhairle agus dearbhú ar dhaoine eile, fiú agus cinntí beaga laethúla á ndéanamh, amhail cad atá le caitheamh nó cad atá le hithe .
• Tá sé deacair gnó a thosú leat féin mar níl muinín agat as do chumais féin.
• Ag mothú eagla mhór nach mbeidh tú in ann aire a thabhairt duit féin.
• Tairiscint a dhéanamh chun rudaí míthaitneamhacha nó deacra a dhéanamh mar go bhfuil siad ag iarraidh tacaíocht, grá agus cosaint a fháil ó dhaoine eile. Mar shampla, obair duine eile a dhéanamh cé go bhfuil sé deacair dóibh é sin a dhéanamh, chun iad a choinneáil gar dóibh.
• Fiú freagracht a tharmligean as cinntí tábhachtacha a dhéanamh i ngnéithe éagsúla de shaol duine chuig daoine eile.
• Coimhlint a sheachaint, gan míghnaoi nó freasúra duine a chur in iúl ar eagla go gcaillfidh daoine caidrimh nó go dtréigfidh daoine eile iad.
• Tá sé an-mhíchompordach agus gan chabhair mothú i d'aonar.
• An eagla go dtréigfear duine agus an mothúchán mór gan chabhair agus bristeachta nuair a thagann deireadh le dlúthchaidreamh.

Is minic nach labhraíonn agus nach n-idirghníomhaíonn daoine a bhfuil DPD orthu ach le cúpla duine a bhfuil siad ag brath orthu, agus is dóichí go nglacfaidh siad le mí-úsáid fhisiciúil, ghnéasach nó mhothúchánach mar gheall ar a n-eagla go gcaillfidh siad caidreamh.

Cén fáth a dtarlaíonn an DPD seo? Cad iad na cúiseanna?

Tá neamhoird phearsantachta, lena n-áirítear neamhoird phearsantachta neamhoird phearsantachta (DPD), i measc na riocht sláinte meabhrach is lú a thuigtear, rud a chiallaíonn go bhfuil siad fós i gcéim an taighde. Mar sin féin, creideann taighdeoirí go bhféadfadh roinnt fachtóirí cur le forbairt DPD:

• Mí-úsáid: Bíonn daoine i gcaidrimh a mbíonn mí-úsáid iontu go minic i mbaol níos airde DPD a fhorbairt.
• Tráma óige: Is féidir le mí-úsáid fhisiciúil nó mhothúchánach (lena n-áirítear mí-úsáid bhriathartha) nó faillí le linn na hóige a bheith ina chúis le DPD. Is féidir leis dul i bhfeidhm freisin ar dhaoine a d’fhulaing tinneas tromchúiseach, bagrach don bheatha, le linn na hóige. Samhlaigh, nuair a bhíonn ort brath ar dhaoine eile le haghaidh gach rud ó aois óg, is féidir leis a bheith ina nós agus ina chuid de do phearsantacht.
• Géineolaíocht: Má tá DPD nó neamhord imní eile ag duine éigin i do theaghlach, is mó an seans go bhforbróidh tú DPD. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh claonadh géiniteach a bheith ann.
• Traidisiúin chultúrtha, reiligiúnacha nó teaghlaigh áirithe: I roinnt cúlraí cultúrtha, reiligiúnacha nó teaghlaigh, múintear do dhaoine géilleadh i gcónaí do fhigiúirí údaráis (e.g., tuismitheoirí, seanóirí, ceannairí reiligiúnacha), agus brath orthu, rud a d’fhéadfadh cur le DPD freisin. Is féidir le múintear éisteacht le gach rud agus gan do thuairimí féin a chur in iúl cur leis seo freisin.

Conas a dhéantar an riocht DPD seo a dhiagnóisiú?

Is rud é an phearsantacht a leanann de bheith ag forbairt i rith na hóige agus na hógántachta, is é sin, is rud é a mhúnlaítear. Dá bhrí sin, ní bhíonn soláthraithe cúram sláinte, is é sin, dochtúirí, ag athrú ach amháin tar éis 18 mbliana d'aois de ghnáth.Déantar diagnóis ar dhuine le DPD toisc go gcaithfidh na patrúin iompraíochta seo a bheith buan agus nach bhfuil siad athraithe go suntasach le himeacht ama.

Is féidir go mbeadh sé an-deacair neamhoird phearsantachta, lena n-áirítear neamhoird phearsantachta pearsantachta (DPD), a dhiagnóisiú mar ní cheapann go leor daoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu go bhfuil aon rud cearr lena n-iompar ná leis an gcaoi a smaoiníonn siad. Is gnáthrud é dóibhsean.

Má thagann siad ag lorg cabhrach, is le haghaidh riochtaí cosúil le himní nó dúlagar a thagann mar fho-iarmhairt de DPD, nó le haghaidh fadhbanna caidrimh nó fadhbanna ag an obair.

Nuair a bhíonn amhras ar chomhairleoir sláinte meabhrach , amhail síceolaí nó síciatraí, go bhféadfadh DPD a bheith ag duine, is gnách go gcuireann siad ceisteanna leathana, ginearálta chun iarracht a dhéanamh pictiúr soiléir a fháil ar:

• Stair san am atá thart.
• Caidrimh.
• Sonraí faoi stair oibre roimhe seo.
• Tástáil réaltachta, is é sin, an chaoi a bhfeicimid an saol fíor.

D’fhéadfadh sé nach mbeadh léargas ag duine ar a n-iompar agus a phatrúin smaointeoireachta féin ag duine a bhfuil amhras air go bhfuil DPD air. Dá bhrí sin, is minic a labhraíonn gairmithe sláinte meabhrach le teaghlach agus cairde an duine chun tuilleadh eolais a bhailiú faoina n-iompar agus faoina am atá thart.

Critéir DSM-5 chun DPD a dhiagnóisiú

Déanann soláthraithe sláinte meabhrach diagnóis ar Neamhord Pearsantachta Spleách bunaithe ar na critéir atá i Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staitistiúil na Neamhoird Meabhrach (DSM-5) de chuid Chumann Síciatrach Mheiriceá.

De réir na gcritéar diagnóiseach le haghaidh DPD, ní mór cúig cinn ar a laghad de na hiompraíochtaí seo a leanas a fheiceáil i bpatrún leanúnach:

• Deacracht cinntí laethúla a dhéanamh gan an iomarca comhairle agus dearbhaithe ó dhaoine eile.
• An gá atá ann freagracht as go leor rudaí tábhachtacha sa saol a tharmligean chuig daoine eile.
• Deacracht ag cur easaontais in iúl ar eagla go gcaillfidh siad tacaíocht nó ceadú daoine eile.
• Deacracht tionscadail a thosú leo féin mar gheall ar easpa muiníne as a gcumas agus as a mbreithiúnas féin.
• An fonn rud ar bith a dhéanamh (fiú rudaí nach dtaitníonn leat) chun tacaíocht a fháil ó dhaoine eile.
• Mothú míchompordach nó gan chabhair nuair a bhíonn tú i d'aonar, mar gheall ar eagla nach mbeidh tú in ann aire a thabhairt duit féin.
• Nuair a bhriseann dlúthchaidreamh síos, bíonn géarghá le caidreamh nua a bhunú go tapa le duine a chuirfidh cúram agus tacaíocht ar fáil.
• Imní gan ghá agus gan bhunús, ag smaoineamh nach mbeidh aon duine agat chun aire a thabhairt duit, go mbeidh tú i d'aonar.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Tá sé an-deacair neamhoird phearsantachta a chóireáil mar go mbíonn patrúin atá fréamhaithe go domhain ina n-intinn agus ina n-iompraíochtaí ag daoine a bhfuil na coinníollacha seo orthu le blianta.

Agus daoine le DPD á gcóireáil, tá tacaíocht agus rannpháirtíocht a ngaolta an-tábhachtach. De ghnáth bíonn síciteiripe agus uaireanta cógas san áireamh sa chóireáil.

Síciteiripe le haghaidh DPD

Is í an tsíciteiripe, ar a dtugtar teiripe cainte freisin, an chóireáil is fearr le haghaidh neamhoird phearsantachta. Is é an phríomhchuspóir cabhrú leat na spreagthaí agus na heagla bunúsacha atá taobh thiar de do chuid smaointe agus iompraíochtaí a aithint. Ina theannta sin, is féidir leat foghlaim conas baint a bheith agat le daoine eile ar bhealach níos dearfaí agus níos sláintiúla.

Is iad seo a leanas dhá mhodh síciteiripe ar leith a chabhróidh le daoine le DPD:

• Teiripe shícidinimiciúil: Díríonn an cineál seo teiripe ar fhréamhacha síceolaíocha anacair mhothúchánach. Trí fhéinmhachnamh , féachann tú go domhain ar chaidrimh fhadhbacha agus ar phatrúin iompraíochta i do shaol. Cuidíonn sé seo leat tuiscint níos fearr a fháil ort féin. Cuidíonn sé leat freisin an chaoi a mbaineann tú le daoine eile agus le do thimpeallacht a athrú.
• Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT): Is cóireáil struchtúrtha, dírithe ar spriocanna í seo. Cuidíonn teiripeoir nó síceolaí leat breathnú go géar ar do chuid smaointe agus mothúchán. Is féidir leat tuiscint a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag do chuid smaointe ar do ghníomhartha. Trí CBT, is féidir leat smaointe agus iompraíochtaí diúltacha a dhífhoghlaim . Foghlaimíonn tú freisin patrúin smaointeoireachta agus nósanna níos sláintiúla a fhorbairt. Féadfaidh teiripe le haghaidh DPD aghaidh a thabhairt go sonrach ar d’ eagla ar neamhspleáchas agus ar dheacrachtaí le dearbhú .

Cógais le haghaidh DPD

Faoi láthair, níl aon chógas sonrach ann a fhéadann neamhoird phearsantachta a leigheas. Mar sin féin, tá cógais ann a fhéadann galair cosúil le dúlagar agus imní a chóireáil a d’fhéadfadh tarlú ag an am céanna i ndaoine a bhfuil DPD orthu. Is féidir le cóireáil na ngalar seo cabhrú le DPD a chóireáil freisin.

Mar sin féin, chun na torthaí is fearr a fháil, ní mór duit cógas a chomhcheangal le síciteiripe .

Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil air? Cad é an dearcadh atá ann?

Braitheann an t-ionchas maidir le neamhord pearsantachta spleách, is é sin, an toradh, ar cibé an ndéantar cóireáil air nó nach ndéantar.

Mura ndéantar cóireáil air, is féidir le DPD na nithe seo a leanas a chur faoi deara:

• Tarlú riochtaí sláinte meabhrach breise, amhail dúlagar agus neamhoird úsáide substaintí .
• Fadhbanna i gcaidrimh agus neamhábaltacht iad a chothabháil.
• Riosca méadaithe mí-úsáide fisiciúla, mothúchánach nó gnéis.

Bíonn ráta ard smaointe féinmharaithe agus iarrachtaí féinmharaithe ag daoine a bhfuil DPD orthu. > Má bhíonn smaointe féinmharaithe ag duine ar bith a bhfuil aithne agat orthu, iarr comhairle leighis láithreach, nó inis do dhuine a bhfuil muinín agat as. Cuimhnigh go mbíonn duine éigin ann i gcónaí chun cabhrú leat.

An féidir DPD a chosc?

Ní féidir neamhord pearsantachta cleithiúnach a chosc. Mar sin féin, is féidir le cóireáil na fadhbanna a chruthaíonn sé a íoslaghdú. Is féidir le cabhair a lorg a luaithe a thagann na hairíonna chun cinn cabhrú le cur isteach ar shaol, ar theaghlach agus ar chairdeas duine a laghdú.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná gur riocht sláinte meabhrach é DPD. Mar aon le haon riocht sláinte meabhrach, is féidir le cabhair a lorg a luaithe a thagann comharthaí chun cinn cabhrú le cur isteach ar do shaol a laghdú. Is féidir le gairmithe sláinte meabhrach pleananna cóireála a sholáthar chun cabhrú leat do chuid smaointe agus iompraíochtaí a bhainistiú.

Is minic a bhíonn strus, dúlagar agus uaigneas ag gaolta daoine le DPD freisin. Tá sé tábhachtach aire a thabhairt do do shláinte mheabhrach féin agus cabhair a lorg má bhíonn na hairíonna seo ort.

Ar deireadh, an rud is tábhachtaí a chaithfidh tú a mheabhrú...

Mar sin, is féidir leat a fheiceáil nach rud simplí é DPD, ach go bhfuil cabhair ann dó . Mura bhfuil tú ag fulaingt ó rud éigin mar seo, níl tú i d'aonar.

• Is é an chéad chéim an t-aitheantas: Má bhraitheann tú go bhfuil na hairíonna seo ort, tá sé an-tábhachtach comhairle ghairmiúil a lorg.
• Is féidir le cóireáil cabhrú: Is féidir le síciteiripe, go háirithe modhanna cosúil le CBT agus teiripe síceadinimiciúil, cabhrú leat do iompraíochtaí agus do smaointe andúileacha a athrú.
• Is fearr cabhair a lorg go luath: Is féidir le cabhair a lorg a luaithe a thuigeann tú go bhfuil fadhb ann cosc ​​a chur ar an scéal dul in olcas.
• Teastaíonn tacaíocht ó do mhuintir freisin: Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le duine a bhfuil pianbhreith pian (DPD) air. Spreag iad chun smaoineamh ar a sláinte mheabhrach féin freisin.

Cuimhnigh, tá an ceart agat a bheith láidir go leor chun gach rud a dhéanamh leat féin. Ní comhartha laige é cabhair a iarraidh ar an turas sin.

` Neamhord Pearsantachta Cleithiúnach, DPD, Sláinte Mheabhrach, Neamhoird Phearsantachta, Imní, Síciteiripe, Teiripe Iompraíochta