An raibh tú riamh ag mothú mar seo? Tá sé amhail is dá mbeadh tú lasmuigh de do chorp féin agus ag féachaint ort féin. Nó ní bhraitheann na rudaí mórthimpeall ort fíor, amhail is dá mba aisling iad. Tá na heispéiris seo beagáinín aisteach, b'fhéidir fiú scanrúil, nach bhfuil? Inniu beimid ag caint faoin staid mheabhrach a tharlaíonn nuair a bhíonn na heispéiris seo agat arís agus arís eile.
Cad é an mothúchán seo deighilte ón duine féin agus ón timpeallacht?
Go simplí, sa riocht seo ar a dtugtar “Neamhord Díphearsantaithe-Díréadaithe”, féadfaidh tú a bheith scoite uait féin (ar a dtugtar “Díphearsantú”) agus scoite ó do thimpeallacht agus do thimpeallacht (ar a dtugtar “Díréadú”).
Samhlaigh go bhfuil tú ag dul chuig siopa chun rud éigin a cheannach. Ach mothaíonn tú nach tusa atá ann, ach duine eile atá ina shuí i do chorp, ag brú an tralaí, ag roghnú na n-earraí, ag íoc astu. Tá sé amhail is dá mbeadh tú ag breathnú ón taobh. B’fhéidir, má fheiceann tú d’íomhá i bhfuinneog siopa, go mbraitheann tú chomh coimhthithe sin nach féidir leat fiú í a aithint. Seo an rud a thugtar “(Díphearsantú)” air nó mothú scoite uait féin . Seo nuair a bhraitheann tú nach leatsa do chuid smaointe, do chuid mothúchán, fiú do chorp.
Is é an taobh eile ná ‘(Dí-réadú)’. Is é sin le rá, mothaíonn do thimpeallacht, do thimpeallacht, nach bhfuil siad fíor duit . Is féidir go mbraitheann tú amhail is dá mbeadh tú ag féachaint ar an domhan trí fhuinneog cheoach, nó amhail is dá mbeadh tú ag féachaint ar scannán dubh agus bán. Uaireanta is cosúil go n-athraíonn cruth agus méid rudaí. Is féidir leat a mhothú fiú go bhfuil siad ag athrú agus tú ag féachaint orthu. Samhlaigh nuair a bhíonn tú ag siúl ar an tsráid, go bhfuil cuma ar na tithe agus na crainn go léir atá déanta as cairtchlár, cosúil le bréagáin. Sin é an staid ar a dtugtar ‘(Dí-réadú)’.
D’fhéadfadh duine a bhfuil Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe air an dá thaithí seo a bheith aige, nó ceann amháin. Is é an rud is tábhachtaí ná go dtuigeann tú nach bhfuil na rudaí seo fíor . Níl tú caillte do mheabhair. Ach is féidir go leor struis agus imní a chruthú má tá a fhios agat nach bhfuil na heispéiris seo fíor agus mura bhfuil tú in ann éalú uathu.
Aicmíonn dochtúirí an riocht seo mar “Neamhord Díthiomsúcháin” i rangú “DSM-V” na ngalar meabhrach. Baineann riochtaí ar nós “Neamhord Céannachta Díthiomsúcháin” (an riocht ina bhfuil ilphearsantachtaí ag duine) agus “Amnesia Díthiomsúcháin” (riocht ina gcailltear cuimhne) leis an gcatagóir seo freisin.
Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?
Déanta na fírinne, mothaímid go léir nach bhfuilimid sa saol seo ag pointe éigin inár saol. Is gnách é. Tugtar "díphearsantú neamhbhuan" air. Ciallaíonn sé mothú sealadach . Ach is é atá i gceist againn ná "Neamhord Díphearsantú-Díréadaithe". Ní riocht fadtéarmach é seo, ná riocht a thagann agus a imíonn . De ghnáth bíonn tionchar ag an riocht seo ar dhuine nó beirt as gach céad duine (1%-2%). Ach is coitianta é i measc daoine óga agus leanaí caithreachais.Is féidir leat é seo a fheiceáil beagán níos mó.
Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?
Bíonn sé deacair ar dhaoine a bhfuil an riocht seo orthu a gcuid mothúchán a chur i bhfocail. Bíonn na focail le rá ag daoine áirithe, ach ní thuigfidh daoine eile nó ní cheapann siad nach bhfuil cúram orthu. Mar sin féin, is é príomh-shíomptóim Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe ná an mothúchán seo de dhícheangal agus de dhícheangal . D’fhéadfá rudaí mar seo a leanas a fháil:
- Is éard atá i gceist le díphearsantú ná mothú amhail is dá mba rud é go bhfuil tú scartha ó do chuid smaointe, mothúcháin agus corp.
- Is éard is díréadú ann ná an mothúchán go bhfuil tú scartha ó do thimpeallacht agus ó do thimpeallacht.
- Ag mothú cosúil le róbat, nó na daoine mórthimpeall ort ag mothú cosúil le róbónna.
- Mothú gan mothúchán, amhail is dá mba rud é go bhfuil gach mothúchán caillte agat.
- Mothaíonn sé mar a bheadh tú ag céimniú amach as do chorp agus ag féachaint ort féin.
- Mothaíonn sé cosúil le maireachtáil i ndomhan aislingeach.
- Mothúcháin cosúil le brón agus imní.
Is féidir leis na hairíonna seo go leor struis agus imní a chur ort. B’fhéidir go dtosóidh tú ag smaoineamh, ‘An ndearna mé rud éigin mícheart?’ B’fhéidir go mbeadh tú i mbaol machnamh a dhéanamh ar na hairíonna seo agus iarracht a dhéanamh iad a rialú. Is féidir leis seo do imní agus d’eagla a mhéadú, agus do chuid comharthaí a dhéanamh níos measa .
Cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú? Cad iad na cúiseanna?
Níl a fhios ag dochtúirí fós cad is cúis le Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe, ach is minic a bhíonn baint aige le strus nó le teagmhas trámach . Mar shampla:
- Mí-úsáid fhisiciúil a bheith á déanamh.
- Foréigean baile (a tharla nó a chonaic mé).
- Ag tabhairt aghaidh ar thimpistí nó ar thubaistí nádúrtha.
- Imeachtaí contúirteacha a chuireann bagairt ar an saol.
- Bás tobann duine muinteartha.
- Ag fás aníos le tuismitheoir a bhfuil tinneas meabhrach tromchúiseach air.
Samhlaigh, bíonn eachtra thrámach ag daoine áirithe ina n-óige. Creideann cuid gur féidir leis an mothú scaradh seo teacht chun cinn mar bhealach don intinn éalú ón strus síceolaíoch dofhulaingthe a tharlaíonn ag an am sin, chun í féin a chosaint. Is é sin le rá, déanann an intinn iarracht fanacht 'scartha' ón taithí thrámach sin.
Cé atá i mbaol is mó don riocht seo?
D’fhéadfadh go mbeadh daoine áirithe i mbaol níos airde neamhord díthiomsaitheach, nó staid scartha, a fhorbairt. Tá roinnt fachtóirí ann a chuireann leis seo:
- Easpa feasachta ar mhothúcháin duine féin (i.e., neamhábaltacht a thuiscint go díreach cad atá á mhothú ag duine).
- Tá neamhoird phearsantachta eile nó riochtaí sláinte meabhrach eile agat.
- Ag fulaingt ó riochtaí fisiciúla amhail neamhoird urghabhálacha.
Conas a aithníonn tú seo?
Má tá na hairíonna seo ort, is comhairleoir sláinte meabhrach thú., rud a chiallaíonn gur fearr dul i gcomhairle le síciatraí nó comhairleoir. Cuirfidh sé nó sí cúpla ceist ort faoi do chuid comharthaí. Déanfaidh siad cuardach freisin ar riochtaí sláinte meabhrach eile a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le do chuid comharthaí. Mar shampla:
- Dúlagar
- Imní
- Neamhord Obsessive-Compulsive (OCD)
- Neamhord Struis Iar-Thrámach (PTSD)
- Neamhoird Phearsantachta
Mura bhfuil aon riochtaí leighis eile cosúil leis seo ort, mura dtagann na hairíonna seo chun solais tar éis duit scor d’aon chógas a ghlacadh, agus mura bhfuil na rudaí seo mar thoradh ar úsáid drugaí nó alcóil, féadfaidh do dhochtúir diagnóis a dhéanamh ort mar Neamhord Díphearsantaithe-Díréadaithe.
Má fhiafraíonn tú cad iad na tástálacha atá á ndéanamh chun seo a dhiagnóisiú, cuirfidh do dhochtúir ceisteanna ort chun a fháil amach cad iad na hairíonna atá agat, cé chomh minic a tharlaíonn siad, agus cé mhéad a théann siad i bhfeidhm ar do shaol laethúil. D’fhéadfaí roinnt measúnuithe a thabhairt duit le scríobh síos nó le déanamh ar ríomhaire freisin. Is féidir go mbeadh sé deacair a chur i bhfocail conas a bhraitheann tú, ach tá sé tábhachtach a bheith chomh soiléir agus is féidir faoi do thaithí . Déanfaidh sé seo níos éasca do do dhochtúir cabhrú leat.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?
Déanta na fírinne, tá taighdeoirí fós ag iarraidh an chóireáil is fearr a aimsiú le haghaidh Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe. Sula dtosaíonn tú ar chóireáil, labhróidh do dhochtúir leat faoi do stair leighis, do chomharthaí, agus cad a bhfuil súil agat leis ón gcóireáil. Is minic a mholtar meascán de chógas agus síciteiripe . D’fhéadfadh teiripe chognaíoch iompraíochta (CBT) nó dí-íogrú agus athphróiseáil gluaiseachta súl (EMDR) a bheith san áireamh leis seo.
Smaoinigh air, múineann teiripe `(CBT)` duit conas déileáil leis na smaointe agus na mothúcháin aisteacha seo atá agat, conas aghaidh a thabhairt orthu. Nuair a bhraitheann tú nach mise mé féin, múintear duit an smaoineamh sin a cheistiú, é a fheiceáil ar bhealach difriúil. Is féidir le teiripe `(EMDR)` a bheith an-úsáideach, go háirithe má bhaineann an riocht seo le himeachtaí trámacha.
Cógais
Meastar gurb é teiripe cainte an chóireáil is fearr chuige seo. Mar sin féin, d’fhéadfadh do shíciatraí cógas amháin nó níos mó a mholadh mar chuid de do chóireáil freisin. Mar shampla:
- `(Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha - SSRIanna)` (Is cineál cógais iad seo a thugtar le haghaidh dúlagair agus imní).
- Cógais frith-imní.
- Cógais a chobhsaíonn giúmar.
- Is cógais iad cógais frithshíceatacha a thugtar le haghaidh galair mheabhrach áirithe.
Tugtar na cógais seo chun cabhrú le hairíonna a rialú, ach tá sé tábhachtach a mheabhrú nach féidir leis na cógais seo leo féin an riocht a leigheas go hiomlán.
An bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis an gcógas?
Ós rud é go n-úsáidtear cógais éagsúla le haghaidh Neamhord Díphearsanaithe-Díréalaithe, is féidir leis na fo-iarsmaí a bheith éagsúil. Mar sin féin, seo a leanas cuid de na fo-iarsmaí is coitianta:
- Constipation.
- Meadhrán.
- Codladh.
- Béal tirim.
- Goile méadaithe.
- An fhéidearthacht go dtarlóidh fo-iarsmaí díobhálacha le cógais, drugaí nó alcól eile atá á ghlacadh agat.
- Deacracht ag fualú (coinneáil fuail).
- Meáchan a mhéadú.
Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas má bhíonn aon fo-iarsmaí ort . Féadfaidh an dochtúir an dáileog a athrú nó cógas difriúil a fhorordú más gá.
Cá fhad a mhairfidh an staid seo?
Níl mórán sonraí taighde ann faoi seo ach an oiread. Mar sin féin, mura ndéantar cóireáil air, is féidir le Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe maireachtáil ar feadh na mblianta . Uaireanta is féidir leis imeacht leis féin fiú. Mar sin féin, is féidir leis tionchar diúltach a imirt ar do chaidrimh agus ar do fheidhmíocht oibre fós. Is é an chuid is fearr ná go dtosaíonn feabhas ag teacht ar na hairíonna laistigh de chúpla mí de ghnáth nuair a dhéantar cóireáil air .
Conas a thugann tú aire duit féin?
Má leanann comharthaí Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe ort, ba chóir duit tús áite a thabhairt do chóireáil a lorg ó chomhairleoir sláinte meabhrach . B’fhéidir go mbeidh ort cúpla duine a fheiceáil ar dtús, ansin cruinnithe rialta a bheith agat le síceolaí agus cruinnithe ó am go chéile le síciatraí. Is féidir leis an síceolaí cabhrú leat an chóireáil cheart a aimsiú duit féin agus cabhrú leat fo-iarsmaí na gcógas a bhainistiú. Is féidir leis an gcomhairleoir a mhúineadh duit conas déileáil le do chuid comharthaí trí theiripe cainte agus spreagthóirí a aithint.
Idir an dá linn, glac do chógais ar oideas in am . Bí cineálta leat féin. Tá sé ceart go leor mura féidir leat a chur i bhfocail go díreach conas a bhraitheann tú. Is gnách go mbraitheann tú imníoch faoi do shláinte, ach ná bí ag déanamh mórán machnaimh air. Is féidir leat d’imní a laghdú trí rudaí cosúil le hanálú luasach nó machnamh a dhéanamh .
An bhfuil aon rudaí ann nach bhfuil maith le hithe nó le hól?
Má tá Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe ort, is fearr gan drugaí agus alcól a úsáid . Is féidir le drugaí agus alcól comharthaí díphearsanaithe agus díréadaithe a chur faoi deara. Is féidir leo idirghníomhú go diúltach le cógais atá á nglacadh agat freisin. Má tá tú ag úsáid drugaí nó alcóil,Bí macánta le do fhoireann sláinte meabhrach faoi ionas gur féidir leo an tacaíocht a theastaíonn uait a thabhairt duit chun é a shárú go sábháilte.
Cathain is gá duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Déanfaidh do dhochtúirí coinní rialta leantacha a sceidealú chun seiceáil a dhéanamh ar do fholláine, ar do chuid comharthaí agus ar fo-iarsmaí do chóireála. Mar sin féin, uaireanta d’fhéadfadh fadhb a bheith agat nó go mbeadh tacaíocht ag teastáil uait, ach d’fhéadfadh go gcaillfeá coinne. Má théann do chuid comharthaí in olcas, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir . Má cheapann tú go bhfuil tú chun dochar a dhéanamh duit féin nó do dhuine eile, faigh cabhair láithreach . I Srí Lanca, téigh chuig seomra éigeandála an ospidéil is gaire duit, nó glaoigh ar uimhir cosúil le 1926 (an Líne Chabhrach Náisiúnta um Shláinte Meabhrach). (Sna Stáit Aontaithe, is féidir leat glaoch ar 988 le haghaidh cabhrach féinmharaithe agus géarchéime nó ar 911 le haghaidh cabhrach éigeandála, ach i Srí Lanca, úsáidimid na seirbhísí atá ar fáil inár dtír féin.)
Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar do dhochtúir?
Ná bíodh eagla ort ná imní ort ceisteanna a chur ar do dhochtúir. Is é do cheart é. Uaireanta nuair a fhiafraíonn an dochtúir, "An bhfuil aon cheist agat?", ní féidir linn smaoineamh ar rud ar bith láithreach. Dá bhrí sin, is dea-smaoineamh é liosta ceisteanna a scríobh síos a chaithfidh tú a chur . Is féidir leat ceisteanna mar seo a chur:
- Cá fhad a thógfaidh sé orm go mbraithfidh mé mar mé féin arís?
- Cad iad na fo-iarsmaí ba chóir dom a bheith ag súil leo ón gcóireáil?
- Cá fhad a bheidh orm cógas a ghlacadh agus/nó dul chuig teiripe cainte?
- Má tá ceisteanna nó imní orm, conas ba chóir dom teagmháil a dhéanamh leat?
- Cad ba cheart dom a dhéanamh má théann mo chuid comharthaí in olcas? Cad a tharlaíonn má théann siad i bhfeabhas tar éis na hoibre nó ag an deireadh seachtaine?
Is furasta mothú iargúlta nuair a bhíonn Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe ort. B’fhéidir go mbraitheann tú scoite uait féin nó ón domhan mórthimpeall ort. Nó b’fhéidir go mbraitheann tú mar atá tú i do chónaí i mbrionglóid, nó b’fhéidir go mbraitheann tú mar atá tú ag féachaint ar an saol trí ghloine thiubh, cheoach. Is féidir leis na mothúcháin seo tú a chur i do leithlis. Ach cuimhnigh, tá do fhoireann sláinte meabhrach ann chun cabhrú leat . Agus do theaghlach, do chairde... cé go mb’fhéidir go mbeadh sé deacair acu do réaltacht a thuiscint, is breá leo tú. Ní stopfaidh siad de bheith ag cabhrú leat mar nach féidir leo tú a thuiscint. Inis dóibh cad atá uait uathu . Ansin beidh a fhios acu conas cabhrú leat.
Ar deireadh, an rud is tábhachtaí
Mar sin, go simplí, is riocht meabhrach é Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe a fhágann go mbíonn mothúcháin aisteacha, neamhréadúla agat fút féin agus faoi do thimpeallacht. Ní leatsa atá an locht, agus ní laige í . Is riocht inleigheasta é seo. Níl tú i d'aonar . Má tá na hairíonna seo ort, iarr comhairle leighis. Le cóireáil chuí, is féidir leat do shaol a chaitheamh de ghnáth arís.Bí cineálta leat féin, bí foighneach, agus ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh.
` Deighilt ón bhféin, deighilt ón timpeallacht, Neamhord Díphearsanaithe-Díréadaithe, sláinte mheabhrach, neamhord díthiomsaithe, imní, strus
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis