Má tá tú i do chónaí le dúlagar, b’fhéidir nach mbraithfeá aon difríocht fiú tar éis duit an leigheas a fhorordaíonn do dhochtúir a ghlacadh. Nó an mbraitheann tú go bhfuil an leigheas ag cruthú fadhbanna nua duit, amhail meadhrán, masmas, nó meáchan a fháil? Déanta na fírinne, ní fhreagraíonn thart ar leath de na daoine a bhfuil dúlagar orthu don chéad dáileog den chógas a thugtar dóibh. Tá sé seo an-choitianta, mar sin ná bíodh imní ort. Níl tú i d’aonar. Labhraimis faoi seo.
Tógfaidh sé tamall an chóireáil cheart a aimsiú duit. Éilíonn sé foighne. Ach tá a fhios agam cé chomh deacair is atá sé a bheith foighneach le hairíonna an dúlagair. Ach táim cinnte go bhfaighidh tú an réiteach ceart ag deireadh an turais seo.
Conas a roghnaíonn tú an leigheas ceart duit féin?
Ní chomh simplí le siúl isteach i siopa agus rud éigin a phiocadh den tseilf atá sé cógas a fhorordú le haghaidh dúlagair. "Tá gach othar difriúil," a deir Michelle Riba, ollamh le síciatracht in Ollscoil Michigan. "Mar sin ní féidir leat druga amháin a roghnú. Caithfidh tú breathnú ar stair leighis iomlán an othair, stair an teaghlaigh, agus a leithéid."
Sin é an fáth go gcuirfidh do dhochtúir go leor ceisteanna ort sula bhforordóidh sé cógas.
- An raibh dúlagar ar aon duine i do theaghlach? Cad iad na cógais a ghlac siad? Ar tháinig biseach orthu? Cuirim na ceisteanna seo mar má oibríonn cógas do dhuine i do theaghlach, tá seans maith ann go n-oibreoidh sé duitse freisin.
- An bhfuil aon ghalar meabhrach nó fisiciúil eile ort? Mar shampla, má tá neamhord fuilithe ort, ní fhéadfaidh do dhochtúir cógais ar a dtugtar SSRIanna (Coscairí Athghabhála Serotonin Roghnacha) a fhorordú duit mar is féidir leo an riosca fuilithe a mhéadú beagán.
- An bhfuil riocht ort cosúil le Neamhord Dépholach? Más ea, ní smaoineamh maith é frithdhúlagráin a úsáid leo féin. Ba chóir duit tosú le cobhsaitheoir giúmar eile ar dtús.
Cuirfidh an dochtúir ceist ort freisin faoi aon chógais eile atá á nglacadh agat cheana féin. Déantar é seo chun aon idirghníomhaíochtaí idir na cógais sin a chosc. Mura bhfuil tú ag iompar clainne nó ag cothú cíche, ní fhorordóidh siad cógais nach bhfuil oiriúnach duit ag an am sin.
Tá gach duine uathúil, mar sin tá an fhaisnéis seo go léir an-tábhachtach do do dhochtúir chun an chóireáil is sábháilte atá ceart do do chás a roghnú.
Próiseas cóireála: Foghlaimímis de réir a chéile
Tar éis duit cógas nua a thosú, déanfaidh do dhochtúir seiceáil isteach leat go rialta chun a fháil amach conas atá tú ag déanamh agus an bhfuil aon fo-iarsmaí agat. Tá sé cosúil le foghlaim de réir mar a théann tú ar aghaidh.
De ghnáth tógann sé thart ar 6 seachtaine le go n-oibreoidh leigheas nua.D’fhéadfadh sé tamall a thógáil. Mar sin ní mór duit a bheith foighneach. Imeoidh na fo-iarsmaí tosaigh de réir a chéile le himeacht ama.
Samhlaigh go bhfuil do chuid comharthaí beagán níos fearr, ach nach bhfuil siad feabhsaithe go hiomlán. Ansin, féadfaidh an dochtúir dáileog an chógais a mhéadú beagán. Nó, féadfaidh sé/sí tú a aistriú chuig cógas eile sa rang céanna le feiceáil an n-oireann sé sin níos fearr duit.
Ach mura n-oibríonn an chéad chógas, nó má bhíonn fo-iarsmaí dofhulaingthe mar thoradh air (mar shampla, má bhíonn suaitheadh boilg mar thoradh ar SSRI), roghnóidh an dochtúir cógas ó rang go hiomlán difriúil ina dhiaidh sin.
Uaireanta, is féidir feabhas a chur ar thorthaí má chuireann tú cógas eile leis an gcógas atá á ghlacadh agat cheana féin. Mar shampla, is rogha amháin é cógas frithshíceatach nua a chur leis. Is féidir leo seo cabhrú leat mothú níos fearr go tapa, laistigh de sheachtain nó dhó. Mar sin féin, ar an láimh eile, is féidir go mbeadh roinnt fo-iarsmaí níos mó acu ná SSRIanna nó SNRIanna.
Ní leor leigheas amháin, tá stíl mhaireachtála tábhachtach freisin!
Níl mórán difríochta idir cóireáil dúlagar agus cóireáil galair cosúil le brú fola ard. Agus cógas á ghlacadh agat le haghaidh brú fola ard, caithfidh tú do aiste bia a rialú, aclaíocht a dhéanamh, agus d’iontógáil salainn a laghdú freisin, ceart? Tá an rud céanna fíor maidir le dúlagar. Is féidir le roinnt athruithe a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála mar aon le cógas cabhrú go mór leis an bpróiseas cneasaithe.
Tá sé cruthaithe ag taighde fiú cé chomh tábhachtach is atá na hathruithe stíl mhaireachtála seo do dhaoine a bhfuil dúlagar orthu.
| Athrú stíl mhaireachtála | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Go leor codlata a fháil | Tá nasc mór idir codladh agus giúmar. Tugann codladh maith oíche suaimhneas don intinn. |
| Aiste bia sláintiúil | Tugann aiste bia atá saibhir i nglasraí agus i dtorthaí, agus íseal i "bhia dramhaíola", fuinneamh don intinn agus don chorp. |
| Ag aclaíocht go rialta | Nuair a dhéanann tú aclaíocht, scaoileann tú hormóin sonais (endorphins). Tá sé seo cosúil le frithdhúlagrán nádúrtha. |
| Strus a laghdú | Is féidir leat an intinn a mhaolú trí rudaí cosúil le machnamh agus ióga. |
| Staonadh ó alcól agus drugaí | Ní dhéanann siad seo ach an dúlagar a dhéanamh níos measa agus ní sholáthraíonn siad aon réiteach. |
| Am a chaitheamh le teaghlach agus cairde | Is féidir le teagmhálacha sóisialta uaigneas agus brón a laghdú. |
An féidir le tástálacha géiniteacha cabhrú?
Sea, is teicneolaíocht réasúnta nua í seo. Is féidir le do ghéinte leideanna a thabhairt duit maidir leis an leigheas ceart a aimsiú duit. Is féidir leis na tástálacha seo, a dhéantar ar shampla de do sheile nó d’fhuil, smaoineamh a thabhairt do do dhochtúir ar an gcaoi a bhfreagróidh do chorp do leigheas ar leith, nó an bhfuil seans níos mó ann go mbeidh fo-iarsmaí agat ó leigheas ar leith.
Ach ní féidir leis na tástálacha seo a rá, "Seo an leigheas a oibreoidh 100% duit." Agus is féidir leo a bheith beagáinín costasach. Mar sin, ní dhéantar na tástálacha seo de ghnáth ach ar othair a thriail roinnt cógas agus nár éirigh leo.
Ná tabhair suas! Lean ar aghaidh leis an gcóireáil.
Go ginearálta, bíonn seans thart ar 50% ann go bhfaighfear an leigheas ceart an chéad uair. Mura n-oibríonn sé sin, bíonn seans thart ar 40% ann go n-oibreoidh an dara leigheas. Ciallaíonn sé sin nach smaoineamh maith é éirí as an iarracht.
Déanta na fírinne, bíonn feabhas ar na 9 as 10 n-othar a fhanann le cóireáil ar feadh bliana sa deireadh.
Uaireanta, nuair nach n-oibríonn cúpla cógas, tosaíonn an dochtúir ag smaoineamh arís, ag fiafraí, "An ndearnamar botún inár ndiagnóis? An ndearnamar dearmad ar rud éigin?"
Más rud é go bhfuil an dúlagar beagáinín righin, b'fhéidir gur mithid smaoineamh ar chóireálacha eile.
- Spreagadh Maighnéadach Trascranial (TMS): Úsáideann sé seo tonnta maighnéadacha chun roinnt cealla néaróg neamhghníomhacha san inchinn a spreagadh.
- Teiripe Leictreachonta (ECT):Cuirtear sruth leictreach ísealvoltais tríd an inchinn, rud a fhágann taom gearr. Is cúis le hathruithe ceimiceacha san inchinn é seo, rud a d’fhéadfadh téarnamh tapa a bheith mar thoradh air do roinnt daoine.
- Cetamine: Úsáidtear an druga seo mar ainéistéiseach agus tá sé á fhorordú anois ag dochtúirí le haghaidh dúlagar trom nach bhfreagraíonn do chóireáil.
Is é an rud is tábhachtaí ná oibriú i gcomhar le do dhochtúir agus go hoscailte. Inis dó nó di faoi do thaithí. Méadóidh sé sin go mór do dheiseanna an chóireáil cheart a fháil duit go tapa.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- B’fhéidir nach n-oibreoidh an chéad fhrithdhúlagrán a thugtar duit. Is gnách go leor é sin, ná bíodh imní ort faoi.
- Tógann sé tamall an cógas agus an dáileog cheart a aimsiú duit. Is iad foighne agus cumarsáid oscailte le do dhochtúir na rudaí is tábhachtaí.
- Ná bíodh eagla ort roimh fo-iarsmaí tar éis duit tosú ar an gcógas. Labhair le do dhochtúir fúthu. B’fhéidir go mbeidh sé nó sí in ann réiteach a thabhairt duit.
- Mar aon le cógais, is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála cosúil le codladh maith, ithe sláintiúil agus aclaíocht cabhrú go mór leis an bpróiseas cneasaithe.
- Ná stop ag glacadh do chógais go dtí go n-inseoidh do dhochtúir duit. Is galar athiompaithe é an dúlagar. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach leanúint leis an gcóireáil ar feadh na tréimhse iomláine.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis