An mbraitheann tú an-bhrónach nó imníoch uaireanta? Is gnách go mbraitheann tú brónach nuair a chaillimid duine muinteartha, nuair a chaillimid post, nó nuair a bhíonn díomá orainn sa saol. Mar sin féin, mura n-imíonn an brón seo tar éis cúpla lá agus má mhaireann sé, d'fhéadfadh sé a bheith níos mó ná brón gnáth. Mar sin inniu, labhraímis faoin difríocht idir an brón gnáth seo agus an riocht meabhrach ar a dtugtar dúlagar, agus cathain ba chóir dúinn labhairt le dochtúir faoi seo.

Cad go díreach is dúlagar ann?

Go simplí, is galar meabhrach coitianta é an dúlagar, ach uaireanta bíonn sé tromchúiseach, a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar do chuid mothúchán, ar an mbealach a smaoiníonn tú, ar an mbealach a n-iompraíonn tú, agus fiú ar do chorp.

Mothaímid brón ó am go ham inár saol. Tá sé an-nádúrtha. Ach ní brón amháin atá i gceist le dúlagar. I ngnáthbhrón, laghdaíonn an mothúchán de réir a chéile tar éis tamaill. Ach i ndúlagar, bíonn na mothúcháin bhróin, éadóchais agus folamh sin i d’intinn an t-am ar fad, an chuid is mó den lá. Mothaíonn sé nach féidir leat éalú uaidh. Cé go ndeir daoine áirithe leat, "Is rud é a chum tú féin," nó "Téigh thar é," ní rud é an dúlagar ar féidir leat smaoineamh air agus fáil réidh leis.

Is gnách freisin go mbraitheann tú uaigneach uaireanta. Is maith an rud é do do shláinte a bheith i d'aonar agus scíth a ligean. Ach nuair a bhíonn tú dúlagar, mothaíonn tú go bhfuil tú scoite amach ón tsochaí go hiomlán. Ní féidir leat fiú do chuid tascanna laethúla a dhéanamh i gceart. Tá sé deacair dul ag obair, tascanna tí a dhéanamh, agus nascadh le daoine eile. Seo ceann de na gnéithe is tromchúisí den dúlagar.

Bí ar an eolas faoi na hairíonna seo.

Má bhíonn ceann amháin nó níos mó de na hairíonna thíos ort féin nó ar dhuine atá gar duit ar feadh níos mó ná coicíse , d'fhéadfadh gur dúlagar atá i gceist, seachas brón gnáth amháin. Mar sin, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir faoi.

An féidir le hairíonna athrú le haois?

Sea, go hiomlán. Is féidir le hairíonna dúlagair teacht chun cinn ar bhealaí difriúla i ngrúpaí aoise difriúla.

Do pháistí beaga

B’fhéidir nach mbeadh páistí óga a bhfuil dúlagar orthu ag iarraidh dul ar scoil. B’fhéidir nach n-éireoidh go maith leo sa rang, agus d’fhéadfadh a ngráid titim. D’fhéadfadh roinnt páistí óga a bheith greamaitheach dá dtuismitheoirí agus eagla a bheith orthu roimh gach rud.

Do leanaí óga

D’fhéadfadh sé go mbeadh páistí óga i mbaol an scoil a sheachaint freisin. D’fhéadfadh siad a bheith ró-íogair, féinmheas íseal a bheith acu, ithe nó codladh iomarcach, agus uaireanta dul i mbun iompraíochtaí contúirteacha amhail mí-úsáid drugaí nó alcóil nó féindhíobháil (amhail a lámha a ghearradh nó a gcinn a bhualadh i gcoinne ballaí).

Do dhaoine fásta

Is minic nach ndéantar diagnóis ar dhúlagar i measc daoine scothaosta toisc go meastar gur gnáth-aosú iad na hairíonna. Féadfaidh siad comharthaí a thaispeáint ar nós fanacht sa bhaile, tarraingt siar ón tsochaí, a n-goile a chailleadh, drochchodladh, agus dearmad a dhéanamh ar rudaí.

Conas is féidir leis an dochtúir cabhrú leat?

Má tá an amhras is lú ort go bhféadfadh dúlagar a bheith ort, labhair le dochtúir nó le comhairleoir sláinte meabhrach . Is féidir leo do riocht a dhiagnóisiú agus an chóireáil riachtanach a chur ar fáil duit chun do chuid comharthaí a laghdú.

Déanfaidh an dochtúir scrúdú ort agus cuirfidh sé ceist ort faoi stair leighis do theaghlaigh. Féadfaidh siad tástálacha fola a dhéanamh freisin chun a fháil amach an bhfuil riocht eile (amhail fadhb thyroid) ina chúis le do chuid comharthaí. Ansin cuirfidh siad ceisteanna ort faoi do chuid mothúchán agus smaointe, agus féadfaidh siad ceistneoir a líonadh isteach. Cabhróidh sé seo leo a chinneadh cén cineál dúlagair atá ort.

Is féidir dúlagar a rialú le cabhair.

Is riocht inleigheasta é an dúlagar. Mar sin ná bíodh eagla ort. Forordóidh do dhochtúir na cógais agus an síciteiripe cearta duit. Más gá, is féidir leo tú a atreorú chuig síciatraí nó síceolaí freisin.

Ná bí ag cur as duit féin trí rá, "Táim lag, ní mór dom a bheith in ann mo chuid mothúchán a rialú." Is riocht míochaine é an dúlagar, ní locht pearsantachta. Foghlaim tuilleadh faoi. Bí páirteach i ngrúpaí tacaíochta inar féidir leat labhairt le daoine eile atá ina gcónaí le dúlagar cosúil leatsa.