Mothaímid go léir brónach, dúlagarach, agus síos uaireanta inár saol. Is gnách é. An chuid is mó den am, imíonn an brón sin i gceann cúpla lá. Ach is rud difriúil é an dúlagar. Is riocht é a théann i bhfeidhm ar d’intinn agus ar do chorp go dtí an pointe go gcuireann sé isteach ar do shaol laethúil agus nach féidir leat fiú na rudaí a thaitníonn leat a dhéanamh. Chun fáil réidh leis an riocht seo, is cinnte go mbeidh cóireáil leighis ag teastáil uait.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le dúlagar?
Is féidir le duine a bhfuil dúlagar air réimse comharthaí a thaispeáint. Mar sin féin, ní bheidh na hairíonna seo go léir ag gach duine. Chomh maith leis sin, bíonn déine agus fad na hairíonna seo éagsúil ó dhuine go duine. Bíonn cuid de na hairíonna síceolaíoch, agus bíonn cuid eile fisiciúil.
Feicfimid cad iad na tréithe seo.
| Cineál tréith | Cur síos agus radharcanna coitianta |
|---|---|
| Tréithe meabhracha agus mothúchánacha |
|
| Tréithe iompraíochta agus fisiciúla |
Cad iad na cúiseanna le dúlagar?
Níl aon chúis amháin le dúlagar. Creideann saineolaithe gur meascán de roinnt fachtóirí atá ann.
Struchtúr agus feidhm na hinchinne
Go simplí, tá athruithe ar an gcaoi a dtaistealaíonn faisnéis trí chórais agus ciorcaid néaracha áirithe in inchinn duine a bhfuil dúlagar air. Léirigh scananna inchinne go bhfuil athruithe i gcodanna áirithe den inchinn a rialaíonn ár giúmar. Mar shampla, tá an chuid den inchinn ar a dtugtar an "Hippocampus", atá bainteach le cuimhne agus foghlaim, níos lú i roinnt daoine atá faoi dhúlagar. Tá an chuid den inchinn a rialaíonn mothúcháin, an "Amygdala", níos mó. Tá eolaithe fós ag iarraidh a dhéanamh amach cén fáth a dtarlaíonn na hathruithe seo.
Tionchar géiniteach (Géinte)
Má bhí dúlagar ar dhuine éigin i do theaghlach, amhail máthair, athair, nó siblín, tá dhá nó trí huaire níos dóchúla an riocht a fhorbairt ná daoine eile. Ach ní chiallaíonn sin go mbeidh dúlagar ort go cinnte. Chomh maith leis sin, is féidir le duine ar bith dúlagar a fhorbairt, fiú mura bhfuil sé ar aon duine i do theaghlach.
Imeachtaí a tharlaíonn sa saol
Is féidir le dúshláin nó athruithe móra sa saol dúlagar a spreagadh. Smaoinigh, mar shampla, ar bhás duine muinteartha, ar bhriseadh caidrimh, ar chailliúint poist, ar fhadhbanna airgeadais, nó ar theip ar scrúdú.
Ach cuimhnigh, ní gá go mbeadh "cúis" mhór ag baint le dúlagar i gcónaí. Uaireanta, is féidir leis tarlú gan aon chúis shoiléir.
Eispéiris óige
Bíonn daoine a ndearnadh mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiciúil nó faillí orthu mar leanaí i mbaol níos mó dúlagar a fhorbairt níos déanaí sa saol. Bíonn tionchar ag eispéiris thrámacha den sórt sin ar fhorbairt na hinchinne agus méadaíonn siad an baol dúlagair.
Roinnt cógas
Is féidir le dúlagar tarlú mar fho-iarmhairt freisin de roinnt cógas a ghlacaimid le haghaidh tinnis eile. Mar shampla:
- Roinnt cógas le haghaidh brú fola ard
- Cógais le haghaidh ailléirgí
- Cógais le haghaidh taomanna
- Roinnt faoisimh pian
Galair eile
Má tá galar ainsealach ort amhail diaibéiteas, ailse, galar croí, nó stróc, tá riosca níos airde ann go bhforbróidh tú dúlagar. Chomh maith leis sinTá dlúthbhaint ag neamhord easnaimh airis agus hipearghníomhaíochta (ADHD), imní, agus andúil i ndrugaí nó in alcól le dúlagar freisin.
Cad ba cheart dom a dhéanamh má tá amhras orm go bhfuil dúlagar orm?
Agus na hairíonna seo á léamh agat, an raibh tú ag smaoineamh, "Mothaím ar an mbealach céanna"? Más ea, ná déan neamhaird de, le do thoil. Ná bí ag fulaingt leat féin, ag smaoineamh, "Beidh feabhas air seo i gceann cúpla lá."
Is é an rud is tábhachtaí a chaithfidh tú a dhéanamh ná dul i gcomhairle le do dhochtúir láithreach agus labhairt faoi seo.
Labhróidh do dhochtúir leat, éistfidh sé le do chuid comharthaí, agus déanfaidh sé diagnóis ar an riocht. Is galar inleigheasta é an dúlagar. Tá go leor cóireálacha éifeachtacha ann, lena n-áirítear frithdhúlagráin agus teiripe cainte nó comhairleoireacht.
Ní rud é seo a chaithfidh tú a throid leat féin. Is comhartha neart é cabhair a iarraidh, ní laige.
Roinnt ceisteanna coitianta faoi dhúlagar
Cad is mó a bhíonn á lorg ag dochtúir chun dúlagar a dhiagnóisiú?
Díríonn dochtúir ar roinnt príomhrudaí:
- Cé chomh fada agus cé chomh minic a bhíonn brón/frustrachas ort?
- An bhfuil tionchar ag an riocht seo ar do ghníomhaíochtaí laethúla, amhail codladh agus goile?
- An bhfuil aon athruithe iompraíochta eile ann, amhail fearg a fháil go héasca nó caoineadh go minic?
- An bhfuil athrú tagtha ar do ghluaiseachtaí mar gheall air seo? (m.sh., luascadh neamhshuimiúil)
Cad is brí le 'gabháil, seiceáil, athrú'?
Is teicníc shimplí í seo a úsáidtear i dTeiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT) .
- Gabh é: Smaoineamh diúltach a aithint a luaithe a thagann sé chun cuimhne duit.
- Seiceáil é: Smaoinigh ar an smaoineamh ar feadh nóiméid. Fiafraigh díot féin, "An bhfuil sé seo fíor i ndáiríre? Cé chomh dóchúil is atá sé go dtarlóidh sé?"
- Athraigh é: Déan iarracht an smaoineamh diúltach sin a athsholáthar le smaoineamh níos réadúla, dearfach.
An bhfuil tréithe pearsantachta ann a fhágann go bhfuil tú níos so-ghabhálaí i leith dúlagar?
Fuair taighde amach go bhféadfadh dhá thréith phearsantachta a bheith bainteach le dúlagar.
1. Néaróiseachas: Is gnách go mbíonn na daoine seo ag smaoineamh go diúltach faoi gach rud, bíonn siad feargach go héasca, agus bíonn siad imníoch.
2. Intreabhaireacht: Is fearr leis na daoine seo fanacht ina dtithe féin agus díriú orthu féin seachas sóisialú le daoine eile.
Ní fhorbróidh dúlagar ar gach duine a bhfuil na tréithe seo orthu, ach d’fhéadfadh an riosca a bheith beagán méadaithe.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní mothú bróin nó laige amháin atá i gceist le dúlagar. Is riocht míochaine fíor é a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh.
- Chomh maith le hairíonna meabhracha, is féidir comharthaí fisiciúla ar nós tinneas cinn agus pianta coirp tarlú sa riocht seo freisin.
- Is féidir le go leor fachtóirí cur le dúlagar, lena n-áirítear géinte, athruithe ceimiceacha inchinne, agus imeachtaí saoil.
- Má cheapann tú go bhfuil tú féin nó duine ar bith a bhfuil aithne agat air ag fulaingt ó dhúlagar, ná bí i d'aonar. Iarr comhairle leighis láithreach.
- Tá cóireálacha éifeachtacha ar fáil. Mar sin ná caill dóchas. Tá tacaíocht ó theaghlach agus ó chairde an-tábhachtach ar an turas seo freisin.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis