An mbraitheann tú tuirseach an t-am ar fad? An bhfuil béal tirim agat? Nó an gcaithfidh tú fual a dhéanamh go minic? Is féidir gur comharthaí coitianta diaibéiteas iad seo. Inniu, labhróimid faoin ngalar seo ar a dtugtar Diaibéiteas Mellitus, a bhfuil eagla ar go leor daoine roimhe, conas é a dhiagnóisiú, agus conas é a chóireáil ar bhealach simplí is féidir leat a thuiscint.
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil diaibéiteas orm?
Má tá fachtóirí riosca agat maidir le diaibéiteas, nó má thaispeánann do fhual leibhéil arda siúcra, d’fhéadfadh do dhochtúir amhras a bheith ort go bhfuil diaibéiteas ort. Go simplí, má laghdaíonn an hormón inslin a tháirgeann an briseán inár gcorp (diaibéiteas Cineál 1) nó mura bhfreagraíonn an corp i gceart d’inslin (diaibéiteas Cineál 2), méadaíonn leibhéal an tsiúcra san fhuil, is é sin, glúcós fola.
Tá roinnt príomhthástálacha ann chun an diagnóis a dhearbhú. De ghnáth, má fhaigheann an dochtúir luach tástála amháin ard, molfaidh sé an tástáil a athdhéanamh chun é a dhearbhú.
| Ainm na tástála | Conas a dhéanamh | Leibhéal amhrais diaibéiteas |
|---|---|---|
| Siúcra Fola Troscadh (FBS) | Ag seiceáil leibhéil siúcra fola ar maidin sula n-itheann tú aon rud. | Más 126 mg/dL nó níos airde é. |
| Tástáil Caoinfhulaingt Glúcóis Bhéil (OGTT) | Ól deoch ina bhfuil glúcós agus seiceáil do shiúcra fola gach 30-60 nóiméad ar feadh suas le 3 uair an chloig. | Má tá 200 mg/dL nó níos airde tar éis 2 uair an chloig. |
| Tástáil HbA1c (Tástáil A1c) | Tástáil fola shimplí a thaispeánann do mheánleibhéal siúcra fola le 2-3 mhí anuas. | Más 6.5% nó níos mó é. |
Ina theannta sin, uaireanta d’fhéadfadh do dhochtúir tástáil ar a dtugtar Antashubstaint Uathoibríoch Iompróir Sinc 8 (ZnT8Ab) a ordú freisin. Is féidir leis an tástáil fola seo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil diaibéiteas Cineál 1 nó cineál eile ag duine. Trí dhiagnóisiú luath agus cruinn a dhéanamh ar an ngalar, is féidir an chóireáil cheart a thosú níos luaithe.
Cad iad na cóireálacha atá ar fáil le haghaidh diaibéiteas?
Ní galar é diaibéiteas is féidir leat a chóireáil leat féin. Is riocht tromchúiseach é. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach plean cóireála a fhorbairt faoi mhaoirseacht dochtúra.
Cruthóidh do dhochtúir plean cóireála atá ceart duitse agus ar féidir leat a thuiscint. B’fhéidir go mbeidh cabhair ó ghairmithe sláinte eile ag teastáil uait ar an mbealach. Mar shampla, b’fhéidir go mbeidh cabhair ó dhochtúir coise, ó chothaitheoir, ó dhochtúir súl, agus ó inchríniteolaí ag teastáil uait.
Is é príomhchóireáil diaibéiteas meascán de chógas, aclaíocht agus aiste bia chun do leibhéil siúcra fola a choinneáil laistigh den raon sprice atá forordaithe ag do dhochtúir. Trí aird a thabhairt ar a bhfuil tú ag ithe agus cathain a itheann tú, is féidir leat na borrthaí tobann i do leibhéil siúcra fola (éifeacht an tsíleá) a íoslaghdú. Is féidir leis seo cabhrú leis an ngá atá le do chógas a choigeartú, go háirithe do dháileog inslin, a laghdú chomh minic agus is gá.
Drugaí Diaibéiteas
Cóireáil le haghaidh Diaibéiteas Cineál 1
Má tá diaibéiteas Cineál 1 ort, ní tháirgeann do briseán an inslin a theastaíonn uait chun fuinneamh a tháirgeadh a thuilleadh. Mar sin, caithfidh tú inslin a fháil ó fhoinsí seachtracha, trí instealltaí nó trí chaidéal inslin . Cé go bhféadfadh sé a bheith beagáinín scanrúil instealladh a thabhairt duit féin ar dtús, níl sé chomh deacair agus a cheapfá.
Úsáideann daoine áirithe gléas ríomhairithe ar a dtugtar caidéal inslin, a scaoileann inslin isteach sa chorp ag an am ceart agus sa mhéid ceart.
Tá roinnt cineálacha inslin in úsáid faoi láthair.
| Cineál Inslin | Cur síos |
|---|---|
| Gníomhú go mear | Tagann sé i bhfeidhm i gceann cúpla nóiméad agus maireann sé ar feadh 2-4 uair an chloig. |
| Gearrthéarmach (Gnáth nó Gearrghníomhach) | Tagann sé i bhfeidhm i gceann 30 nóiméad agus maireann sé ar feadh 3-6 uair an chloig. |
| Gníomhú idirmheánach | Tagann sé i bhfeidhm i gceann 1-2 uair an chloig agus maireann sé suas le 18 uair an chloig. |
| Fadghníomhach | Tagann sé i bhfeidhm i gceann 1-2 uair an chloig agus maireann sé ar feadh níos mó ná 24 uair an chloig. |
| Gníomhú thar a bheith fada | Tagann sé i bhfeidhm i gceann 1-2 uair an chloig agus maireann sé suas le 42 uair an chloig. |
Cóireáil le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2
Is féidir le daoine áirithe a bhfuil diaibéiteas cineál 2 orthu a ngalar a rialú le haiste bia agus aclaíocht amháin. Bíonn piollaí nó instealltaí inslin ag teastáil ó dhaoine eile. Oibríonn na cógais seo ar bhealaí difriúla chun leibhéil siúcra fola a thabhairt ar ais go gnáth.
- Cógais a mhéadaíonn táirgeadh inslin ag an briseán: Samplaí: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Cógais a laghdaíonn ionsú siúcra ó bhia: Sampla: acarbós (Precose).
- Cógais a fheabhsaíonn an chaoi a n-úsáideann an corp inslin: Samplaí: pioglitazone (Actos).
- Cógais a laghdaíonn táirgeadh siúcra san ae agus a laghdaíonn friotaíocht inslin: Sampla: meatfóirmin (Glucophage). Cuidíonn meatfóirmin le siúcra a rialú freisin mar go gcabhraíonn sé le meáchain caillteanas.
- Cógais a chuireann bac ar ath-ionsú siúcra ag na duáin agus a mhéadaíonn a eisfhearadh san fhual (coscairí SGLT2): Samplaí: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Tá buntáistí breise ag baint leo seo freisin amhail meáchain caillteanas agus riosca laghdaithe galar croí.
Is é an rud is tábhachtaí ná an leigheas a fhorordaíonn do dhochtúir a ghlacadh, sa dáileog cheart, ag an am ceart . Ná húsáid leigheas duine eile riamh agus ná stop a ghlacadh gan dul i gcomhairle le dochtúir.
Cén aiste bia ba chóir a bheith ann le haghaidh diaibéiteas?
Tá aiste bia cothrom riachtanach do dhuine a bhfuil diaibéiteas air. Mar sin, labhair le do dhochtúir nó le cothaitheoir chun plean béile a chruthú atá ceart duitse.
- Béilí agus am: Má tá diaibéiteas cineál 1 ort, beidh an méid inslin a ghlacann tú ag brath ar do ghníomhaíocht agus ar d’aiste bia. Mar sin, tá an méid a itheann tú, an méid a itheann tú, agus an uair a itheann tú chomh tábhachtach céanna. De ghnáth moltar trí phríomhbhéile agus trí nó ceithre shneaiceanna a ithe.
- An riail maidir leis an pláta: Déan iarracht leath do phláta a líonadh le glasraí íseal-stáirse (e.g. brocailí, cairéid, cúcamair, cabáiste, trátaí, pónairí).
- Bí aireach ar charbaihiodráití: Tá sé an-tábhachtach go mbeadh a fhios agat cé mhéad carbaihiodráit atá uait agus cé mhéad atá á ithe agat chun siúcra fola a rialú. Roghnaigh gránaigh iomlána (e.g., rís donn, rís donn, coirce, eorna).
- Saill agus próitéin: Laghdaigh saill sháithithe. Faigh réidh le saillte tras go hiomlán. Roghnaigh feoil thrua, iasc, cnónna agus táirgí déiríochta íseal-saille.
Tábhacht na haclaíochta
Is colún tábhachtach eile de chóireáil diaibéiteas é aclaíocht. Ach ba cheart duit labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon chlár aclaíochta . Feabhsaíonn aclaíocht an chaoi a n-úsáideann do chorp inslin agus is féidir léi leibhéil siúcra fola a ísliú.
- Bí cúramach le haghaidh hipoglycemia: Seiceáil do leibhéal siúcra fola thart ar leathuair an chloig roimh aclaíocht agus ith sneaiceanna beag ina bhfuil carbaihiodráití más gá. Má bhíonn comharthaí siúcra fola íseal ort (meadhrán, allas, crith) agus tú ag aclaíocht, stop ag aclaíocht agus ith rud éigin milis láithreach (e.g. spúnóg siúcra, roinnt glúcóis).
- Cé mhéad aclaíochta ba chóir duit a dhéanamh?: Moltar 150 nóiméad ar a laghad d’aclaíocht aeróbach measartha, amhail siúl bríomhar, a dhéanamh in aghaidh na seachtaine. Tosaigh beag agus méadaigh an t-am de réir a chéile.
Tá na hathruithe stíl mhaireachtála seo riachtanach.
Seachain caitheamh tobac.
Scoir den nós seo inniu. Má chaitheann tú tobac, beidh sé i bhfad níos deacra do leibhéil siúcra fola a rialú. Agus tá an baol go bhforbróidh tú deacrachtaí ó diaibéiteas (galar croí, galar duáin, damáiste néaróg, daille) i bhfad níos airde.
Teorainn a chur le halcól.
Má ghlacann tú inslin nó piollaí diaibéiteas áirithe, is féidir le halcól a ól do leibhéil siúcra fola a ísliú go contúirteach. Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn d’ae ag obair chun fáil réidh leis an alcól seachas do shiúcra fola a rialú nuair a ólann tú alcól.
Laghdaigh strus.
Is féidir le strus do leibhéil siúcra fola a ardú, mar sin faigh bealaí chun scíth a ligean. Is féidir le rudaí cosúil le machnamh, ióga, agus am a chaitheamh le cairde cabhrú leat.
Tabhair aire do do chuid fiacla agus gumaí.
Is féidir le diaibéiteas an baol galar guma a mhéadú, mar sin scuab agus bain úsáid as snáth fiacla go maith gach lá.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé gur riocht tromchúiseach é diaibéiteas, má dhéantar é a bhainistiú i gceart, is féidir saol gnáth a chaitheamh.
- Lean plean cóireála do dhochtúra go díreach. Ná hathraigh ná ná stop do chógas leat féin.
- Is iad na trí cholún aiste bia, aclaíochta agus cógais bunús bhainistiú diaibéiteas.
- Tá sé an-tábhachtach do leibhéil siúcra fola a sheiceáil go rialta.
- Seachain go hiomlán nósanna díobhálacha cosúil le caitheamh tobac agus tomhaltas iomarcach alcóil.
- Bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú aon chóireáil nó forlíonadh malartach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis