Má tá Diaibéiteas Cineál 2 ort, tá a fhios agat gur cuid mhór de do shaol é a bhainistiú. Mar sin, má tá páirtí agat, bíodh sé ina fhear céile nó ina bhean chéile, is cuid dá saol é do dhiaibéiteas freisin. Déanta na fírinne, léirigh taighde gur féidir le páirtí tacúil cabhrú leat do riocht a bhainistiú níos fearr. Agus nuair a oibríonn sibh mar fhoireann, is féidir an nasc idir sibh féin agus do pháirtí a neartú.
Cén tionchar a bhíonn ag diaibéiteas ar do pháirtí?
Tá sé seo an-soiléir, ach caithfimid a rá. Is é do chéile an duine a bhfuil cónaí ort leis is mó a mbíonn tionchar ag do dhiaibéiteas air. Is féidir le do riocht brú mór a chur orthu, go meabhrach agus go fisiciúil araon. Uaireanta, is féidir leis seo fadhbanna nua a chruthú idir tú féin agus do pháirtí.
Is gnách go mbíonn imní ar do pháirtí faoi rudaí mar seo.
| Eagla/imní a d’fhéadfadh teacht chun cinn don pháirtí | Míniú simplí faoi |
|---|---|
| Eagla roimh dheacrachtaí tromchúiseacha sláinte | B’fhéidir go mbeadh eagla air roimh rudaí tromchúiseacha, amhail a radharc a chailleadh nó a chosa a theascadh mar gheall ar diaibéiteas. Is strus mór dó an mothúchán go mbeidh tú i dtrioblóid. |
| Eagla roimh éigeandálaí | B’fhéidir nach mbeadh a fhios aige cad atá le déanamh má thiteann do shiúcra fola go tobann (hipiglicemia) nó má ardaíonn sé (hipirglicemia). Má fannaíonn tú, b’fhéidir go mbeadh eagla mhór air roimh a dhéanfaidh sé leis féin. |
| Eagla roimh fhreagrachtaí teaghlaigh | B’fhéidir go mbeadh sé ag smaoineamh an bhfuil tú in ann déileáil leis na páistí, leis an obair tí, agus le freagrachtaí eile. B’fhéidir go mbeadh sé ag smaoineamh, “Conas a bhogfaimid ár dteaghlach ar aghaidh leis seo?” |
| Ceisteanna faoi airgead agus árachas | B’fhéidir go mbeadh imní air freisin faoi cheisteanna airgeadais, amhail conas íoc as cógas diaibéiteas agus cuairteanna dochtúra, agus cibé an bhfuil clúdach árachais aige agus cibé an leor é. |
Mura labhraíonn tú faoi na saincheisteanna seo go hoscailte, is féidir leis na brúnna seo dochar a dhéanamh do do chaidreamh le himeacht ama. Mar sin, labhraímis faoi roinnt bealaí inar féidir leat an nasc a neartú agus tú ag nascleanúint an ghnáthnós nua seo.
Conas is féidir libh beirt dul ar an turas seo le chéile?
Ní turas é seo ar féidir leat a dhéanamh leat féin. Má thagann sibh beirt le chéile, is fusa an dúshlán seo a shárú ná mar a cheapfá.
Cuir do pháirtí ar an eolas.
Dá fheabhas a thuigeann tú do dhiaibéiteas, is amhlaidh is fearr is féidir leat é a bhainistiú. Baineann an scéal seo le do pháirtí chomh maith.
Foghlaim faoi dhiaibéiteas le chéile. Ní mór daoibh beirt a bheith ar an eolas faoi na contúirtí a bhaineann le leibhéil siúcra fola arda agus ísle, inslin agus cógais eile, luach na haclaíochta, agus an aiste bia is fearr chun siúcra fola a rialú. Is fearr do dhochtúir a thabhairt leat nuair a théann tú chun é a fheiceáil. Is dea-smaoineamh é freis sin freastal ar chláir oideachais ag clinicí diaibéiteas. Ar an mbealach sin, beidh tuiscint shoiléir aige air seo freisin.
Pléigh cad iad do fhreagrachtaí.
Bíonn gach teaghlach, gach caidreamh difriúil. B’fhéidir go mbeadh tú sásta go seiceálfadh do pháirtí d’inslin agus go molfadh sé oidis nua atá cairdiúil do dhiaibéiteas. Ach do dhuine eile, d’fhéadfadh na rudaí céanna sin a bheith cosúil le “neamhord itheacháin”, ag iarraidh iad féin a rialú.
Is é an rud is tábhachtaí anseo ná labhairt go hoscailte agus go soiléir faoi conas is féidir libh beirt oibriú le chéile chun cabhrú libh fanacht chomh sláintiúil agus is féidir.
Ná smaoinigh, "Má chuirfidh mé an obair seo ar fad air, beidh sé ina ualach air." Chomh maith leis sin, ná bí ag súil gurb é an té a thabharfaidh aire duit 24 uair sa lá. Fiafraigh de conas ba mhaith leis cabhrú. Agus bí macánta faoin gcineál tacaíochta a bhfuil súil agat leis uaidh. Trí ionchais agus teorainneacha soiléire a leagan síos ar an mbealach seo, is féidir libh beirt an strus a sheachaint a d'fhéadfadh teacht as gan cabhrú nó as an iomarca cabhrach a thabhairt.
Déan an dá athrú stíl mhaireachtála le chéile.
Ciallaíonn bainistiú diaibéiteas athrú iomlán a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála. Is codanna riachtanacha de do chóireáil leighis iad aiste bia sláintiúil, aclaíocht rialta , agus laghdú struis. D’fhéadfadh sé sin a chiallaíonn rudaí cosúil le cócaireacht a dhéanamh sa bhaile nó dul chuig an seomra aclaíochta. Is féidir leis na hathruithe seo tionchar mór a imirt ar shaol laethúil do pháirtí freisin.
Tá sé an-deacair nósanna nua a fhoirmiú agus iad a choinneáil mura dtéann sibh i ngleic leis na dúshláin seo mar fhoireann.
Aimsigh bianna nua ar féidir libh taitneamh a bhaint astu le chéile. Tosaigh gníomhaíochtaí fisiciúla ar féidir libh a dhéanamh le chéile, mar shampla siúlóid 30 nóiméad a dhéanamh i ndiaidh an dinnéir. Mar shampla, d’fhéadfá dul ag rothaíocht le chéile ag an deireadh seachtaine. Beidh na rudaí seo chun tairbhe ní hamháin duitse, ach don bheirt agaibh.
Ná bíodh leisce ort cabhair sheachtrach a fháil.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú féin agus do pháirtí ag streachailt le do dhiaibéiteas a bhainistiú, d’fhéadfadh comhairleoireacht lánúineacha a bheith ina réiteach maith. Cibé an bhfuil diaibéiteas ort le tamall anuas nó le fada an lá, is féidir le comhairleoir cabhrú leat cumarsáid a fheabhsú agus do shláinte a dhéanamh ina sprioc chomhroinnte.
Is féidir leat tacaíocht a fháil ó ghrúpaí tacaíochta diaibéiteas freisin. Is féidir leis na grúpaí seo cabhrú leat mothú nach bhfuil tú i d'aonar, nach tusa an t-aon duine amháin. Is féidir leo comhairle agus smaointe maithe a thabhairt duit ó dhaoine eile freisin. Fiafraigh de do dhochtúir nó d'oideachasóir diaibéiteas faoi ghrúpaí i do cheantar.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is rud é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ní hamháin ort féin, ach ar do pháirtí chomh maith. Is turas é seo daoibh beirt.
- Is í cumarsáid oscailte agus macánta idir an bheirt agaibh eochair an chaidrimh láidir. Abair do thuairimí féin, agus abair a thuairimí féin.
- Cuir do pháirtí ar an eolas faoi do dhiaibéiteas, a rioscaí, agus a bhainistiú. Tabhair leat iad nuair a fheiceann tú do dhochtúir.
- Déan athruithe ar stíl mhaireachtála cosúil le haiste bia agus aclaíocht le chéile, ní i d'aonar. Tá sé go maith daoibh beirt, chomh maith le do chaidreamh.
- Mura bhfuil tú in ann fadhbanna a réiteach, ná bíodh leisce ort cabhair a lorg ó chomhairleoir lánúineacha nó ó ghrúpa tacaíochta. Is comhartha neart é cabhair a iarraidh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis