An bhfuil Diaibéiteas Cineál 2 ort? Ná téigh tríd an turas seo leat féin! (Diaibéiteas Cineál 2)

Is gnách go mbraitheann tú faoi léigear agus imníoch nuair a fhaigheann tú amach go bhfuil Diaibéiteas Cineál 2 ort. Is dócha go dtagann ceisteanna ar nós 'Cad a dhéanfaidh mé anois?', 'Cén sórt saol a bheidh agam?', 'Conas a rialóidh mé mo chuid itheacháin agus ólacháin?' chun cuimhne. Uaireanta is féidir go mbraitheann tú go bhfuil tú ag troid leis i d'aonar. Ach is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint nach bhfuil tú i d'aonar ar an turas seo. Tá go leor daoine ann ar féidir leo cabhrú leat, tú a spreagadh, agus an bealach a thaispeáint duit chun maireachtáil go maith leis an riocht seo gach lá. Féachfaimid ar conas agus cé uaidh ar féidir leat an tacaíocht seo a fháil.

Foireann dochtúirí speisialaithe chun cabhrú leat

Ní rud é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ar chuid amháin den chorp. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach tacaíocht a bheith agat ó fhoireann dochtúirí a bhfuil taithí agus eolas acu. Is féidir leat labhairt le do dhochtúir cúraim phríomhúil agus socruithe a dhéanamh chun na speisialtóirí seo a fheiceáil más gá.

Go simplí, is cosúil le 'foireann' é ar son do shláinte. Oibríonn gach duine le chéile chun tú a choinneáil sláintiúil.

Ceangail le daoine eile a bhfuil diaibéiteas orthu

Samhlaigh cé chomh compordach is a bheadh ​​sé a bheith in ann labhairt le duine a thuigeann na rudaí céanna atá á mothú agat agus na dúshláin atá romhat. Is áit amháin den sórt sin é grúpa tacaíochta diaibéiteas.

Tá daoine amuigh ansin atá ina gcónaí le diaibéiteas díreach cosúil leatsa. Is féidir leat do thaithí, do chuid fadhbanna agus do chuid áthais a roinnt leo. B’fhéidir go bhféadfadh siad cabhrú leat réiteach a fháil ar fhadhb atá agat.

Is féidir leat a fhiafraí de do dhochtúir an bhfuil aon ghrúpaí mar seo i do cheantar.

Faigh do theaghlach agus do chairde páirteach.

Ní hamháin go mbíonn tionchar ag diaibéiteas ort féin; is féidir leis tionchar a imirt ar do theaghlach ar fad. Sin é an fáth go bhfuil sé tábhachtach do bhaill teaghlaigh agus do chairde dlútha a chur ar an eolas faoi.

Cuir san áireamh iad sa turas seo.

• Cén fáth a gcaithfidh tú do leibhéil siúcra fola a sheiceáil i gcónaí?
• Cad iad na bianna atá maith duit a ithe?
• Nuair a itheann an teaghlach ar fad le chéile, an gcaithfidh tú rud éigin difriúil a chócaráil, nó an féidir leat béile a dhéanamh a oireann do gach duine?
• Cad ba cheart dóibh a dhéanamh má thiteann do leibhéal siúcra fola (hipiglicemia)?

Mínigh na rudaí seo dóibh ar bhealach grámhar. Uaireanta is féidir go mbeadh sé deacair duit é seo go léir a mhíniú leat féin. I gcásanna den sórt sin, tabhair ball teaghlaigh leat nuair a bhuaileann tú le do dhochtúir. Nó is féidir leat plé beag a bheith agat le hoideoir diaibéiteas don teaghlach. Is deis mhaith í seo chun na ceisteanna atá acu a chloisteáil agus a thuiscint.

Tá folláine mheabhrach an-tábhachtach freisin!

Tá sláinte mheabhrach chomh tábhachtach leis an tsláinte choirp. Is gnách go mbraitheann tú strusmhar, brónach agus feargach agus tú i do chónaí le galar ainsealach cosúil le diaibéiteas. Ach níl sé go maith na mothúcháin seo a choinneáil faoi ghlas.

Mar bíonn tionchar díreach ag strus ar do leibhéil siúcra fola. Nuair a mhéadaíonn strus, is féidir le leibhéil siúcra ardú. Dá bhrí sin, is cuid den chóireáil é d’intinn a choinneáil socair.

Má bhraitheann tú faoi bhrú agus mura bhfuil aon duine agat le labhairt leis, smaoinigh ar theiripeoir/comhairleoir a fheiceáil.

Ansin, is féidir leat labhairt go hoscailte faoi do chuid mothúchán. Cabhróidh an comhairleoir leat bealaí dearfacha a phleanáil chun déileáil leis na dúshláin a bhaineann le diaibéiteas. Is féidir leat iarraidh ar do dhochtúir tú a atreorú chuig gairmí cáilithe. Is é an rud is tábhachtaí ná duine a roghnú a bhfuil tú compordach ag caint leis agus a thuigeann tú.