Bíonn muid uile tinn ag pointe éigin inár saol. Uaireanta is féidir gur slaghdán coitianta atá ann, uaireanta eile is féidir gur rud níos tromchúisí cosúil le COVID atá ann. An chuid is mó den am, tagann na galair seo go tapa agus téann siad i bhfeabhas leo féin. Ach tá roinnt fadhbanna sláinte ann a dteastaíonn aire leighis láithreach uathu. Mar sin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cé chomh déine is atá do riocht, chomh maith le cibé an bhfuil sé géarmhíochaine nó ainsealach.
Méadaíonn an baol go bhforbrófar an dá chineál tinnis le haois, ach i ndáiríre, is féidir leis na coinníollacha seo tarlú ag aois ar bith. Ós rud é go bhfuil an dá chineál tinnis seo an-difriúil óna chéile, déantar iad a aicmiú ar bhealaí difriúla sa leigheas. Is é an príomhdhifríocht ná fad na hairíonna. Go simplí, is galar é galar géarmhíochaine a fhorbraíonn go tapa agus a thagann chun feabhais go tapa. Ach is galar é galar ainsealach a mhaireann ar feadh i bhfad, uaireanta ar feadh an tsaoil.
Cad is galar géarmhíochaine ann?
Ní chiallaíonn an focal 'géar' anseo "dian", ach "tús tobann". Go simplí, tugtar galair ghéarmhíochaine orthu siúd a thosaíonn go han-tapa, ach a réitíonn de ghnáth laistigh de mhí. Is iad seo a mhalairt ar fad de ghalair ainsealacha.
Is furasta dúinn galair tobann cosúil le slaghdáin agus fliú a aithint. Ach tá roinnt galair ghéarmhíochaine ann, a bhféadfadh a gcuid comharthaí a bheith dian agus deacrachtaí a chur faoi deara i gcórais orgán éagsúla inár gcorp. Mar shampla, is féidir leo difear a dhéanamh d’orgáin cosúil lenár gcóras díleá, córas riospráide, súile, craiceann, ae, duáin agus lamhnán.
Samhlaigh, go bhfuil pian boilg trom ort go tobann, agus deir an dochtúir gur appendicitis atá ann. Is galar géarmhíochaine é. Má dhéantar cóireáil air go tapa, is féidir é a leigheas go hiomlán.
| Saintréithe coitianta agus samplaí de ghalair ghéarmhíochaine | |
|---|---|
| Comharthaí coitianta | Samplaí |
| |
Is é an rud is tábhachtaí ná, fiú má thosaíonn sé cosúil le slaghdán coitianta, má éiríonn na hairíonna dian, mar shampla, deacracht análaithe nó pian dofhulaingthe, ná déan moill ar dhochtúir a fheiceáil nó dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ATU) láithreach.
Cad is galar ainsealach ann?
Is riocht é galar ainsealach, nó an rud a thugaimid "galar ainsealach" air, a mhaireann ar feadh míonna, blianta, nó fiú ar feadh an tsaoil. Méadaíonn an baol go bhforbrófar galair den sórt sin de réir mar a théann tú in aois. Tá an riosca seo an-ard go háirithe má tá do stíl mhaireachtála neamhshláintiúil, amhail a bheith neamhghníomhach, gan aclaíocht a dhéanamh, caitheamh tobac, nó bianna neamhshláintiúla a ithe (bia mear, bianna sailleacha) .
De réir Ionaid um Rialú Galar (CDC) na Stát Aontaithe, is iad galair fhadtéarmacha den sórt sin is cúis le 7 as 10 mbás gach bliain.
Mar sin, cad iad na galair choitianta fadtéarmacha seo?
Is cinnte gur chuala tú cuid de na rudaí seo.
- Diaibéiteas (Diaibéiteas Mellitus)
- Galar Croí
- Murtall
- Ailse
- Stróc
- Airtríteas
- Brú Fola Ard
Murab ionann agus tinneas géarmhíochaine, is féidir go mbeadh sé beagán níos casta tinneas ainsealach a dhiagnóisiú agus a chóireáil uaireanta. Mar shampla, nuair a thosaíonn airtríteas, ní fhéadfaidh duine ach beagán pian agus dolúbthachta a mhothú sna hailt. Ach le himeacht ama, méadaíonn na hairíonna seo, éiríonn an pian dian, agus is féidir go mbeadh sé deacair tascanna laethúla a dhéanamh.
Má tá diaibéiteas ort, d’fhéadfadh sé nach mbeadh mórán comharthaí ag daoine áirithe sna céimeanna luatha, amhail tart go minic agus fualú go minic. B’fhéidir nach mbeadh aon chomharthaí ag daoine eile ar chor ar bith ar dtús. Mar sin féin, mura ndéantar an galar seo a dhiagnóisiú agus a rialú i gceart, is féidir deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air le himeacht ama, amhail néarapathaíocht, galar duáin, agus brú fola ard.
Conas maireachtáil le galar ainsealach? (Bainistíocht Galar Ainsealach)
Is féidir go leor cúiseanna a bheith ann le galair ainsealacha a fhorbairt. Tá cuid acu oidhreachtúil . Tá cuid eile, mar a phléamar níos luaithe, mar gheall ar ár ndroch-nósanna stíl mhaireachtála féin.Is iad fachtóirí comhshaoil amhail truailliú aeir agus nochtadh do dheatach athláimhe is cúis leis freisin.
Agus galar mar seo á chaitheamh agat, is é an rud is tábhachtaí ná caidreamh an-mhaith a choinneáil le do dhochtúir. Tá sé riachtanach dul chuig clinicí ar dhátaí sceidealaithe agus treoracha an dochtúra a leanúint go beacht.
Nuair a fheiceann tú do dhochtúir, féadfaidh sé nó sí do phlean cóireála a nuashonrú nó rudaí nua a mholadh ar féidir leat a dhéanamh leat féin.
| Modhanna a úsáidtear chun galair fhadtéarmacha a bhainistiú | |
|---|---|
| Athruithe ar stíl mhaireachtála | - Athrú ar d'aiste bia (e.g. siúcra, ola, salann a laghdú) - Scoir tobac - Ag aclaíocht go rialta |
| Cóireáil leighis | - Cógais laethúla - Cógais a ghlactar nuair is gá amháin (cógais PRN) - Teiripe saothair nó teiripe fhisiciúil |
| Tástáil agus comhairleoireacht | - Tástálacha íomháithe amhail X-ghathanna, scananna CAT, nó scananna MRI - Comhairleoireacht |
Má bhíonn an t-ádh leat, b’fhéidir go mbeifeá in ann do riocht ainsealach a bhainistiú le cúpla athrú ar do stíl mhaireachtála. Ach má tá cógas nó cóireálacha eile forordaithe ag do dhochtúir, tá sé tábhachtach an plean cóireála a leanúint go beacht agus dul i gcomhairle le do dhochtúir in am chun na torthaí is fearr a fháil.
An féidir galair ainsealacha a leigheas go hiomlán?
I ngalar géar, bímid ag súil go mbeidh pian orainn ar feadh tréimhse ghearr ama agus go dtiocfaimid chucu féin go hiomlán ina dhiaidh sin. Ar an drochuair, ní hé sin nádúr tinnis ainsealach. I ngalar fadtéarmach, ní bhíonn "leigheas" indéanta i gcónaí. Mar sin féin, bíonn "bainistíocht" agusIs é an príomhsprioc ná "dea-chaighdeán maireachtála" a choinneáil.
Is féidir le pian ainsealach agus tuirse de bharr tinnis fhadtéarmaigh dúlagar agus riochtaí eile a bheith mar thoradh orthu le himeacht ama. Nuair a theipeann ar chóireáil an pian a mhaolú, is gnách go mbraitheann duine gan chabhair agus frustrachas.
Dá bhrí sin, tá rudaí seachas cógais an-tábhachtach chun galair mar seo a rialú.
- Bheith gníomhach go fisiciúil: aclaíocht a dhéanamh a oireann duit.
- Aireachas: Machnamh, ióga, srl.
- Ithe sláintiúil: Ag dul i dtaithí ar aiste bia cothaitheach.
- Scíth agus codladh maith: An scíth a theastaíonn ón gcorp a thabhairt dó.
- Smaointeoireacht dhearfach: A bheith láidir go meabhrach.
Is cinnte gur féidir le modhanna mar seo cabhrú leat faoiseamh a thabhairt do chomharthaí tinnis ainsealach agus saol níos fearr a chaitheamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tinneas Géar: Tosaíonn sé go tobann, maireann sé tamall gearr, agus is minic a bhíonn sé inleigheasta go hiomlán (e.g., slaghdán, cnámh briste).
- Tinneas Ainsealach: forbraíonn sé go mall, maireann sé ar feadh i bhfad (míonna, blianta), agus teastaíonn bainistíocht uaidh seachas leigheas iomlán (e.g., diaibéiteas, airtríteas).
- Má tá imní ort faoi shíomptóm atá ort, ná déan neamhaird de mar rud beag. Is fearr labhairt le do dhochtúir sula ndéanann tú cinneadh an bhfuil sé géarmhíochaine nó ainsealach.
- Ní cath aonair atá i gceist le maireachtáil le galar ainsealach. Is comhpháirtíocht idir tú féin agus do dhochtúir í. Lean na treoracha go cúramach.
- In aon riocht leighis, tá an tsláinte mheabhrach chomh tábhachtach leis an tsláinte choirp . Ná bíodh leisce ort comhairleoireacht shíceolaíoch a lorg más gá.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis