Cad a tharlaíonn taobh istigh den chorp don bhia a itheann muid? Foghlaimímis faoin gcóras díleá i dtéarmaí simplí!

An ndearna tú machnamh riamh ar a tharlaíonn i ndáiríre don rís, na glasraí agus an t-iasc a itheann muid inár gcorp agus muid á n-ithe? An imíonn sé as radharc? Ní hea... Téann sé trí thuras an-chasta agus iontach i ndáiríre. Inniu beimid ag caint faoin turas sin. Is é sin, ár gcóras díleá, a oibríonn cosúil le monarcha iontach inár gcorp.

Go simplí, cad é an córas díleá seo?

Smaoinigh ar do chóras díleá mar bhailiúchán d’orgáin idirnasctha. Tá sé cosúil le feadán fada. Tosaíonn an feadán seo ag do bhéal agus críochnaíonn sé ag d’anas. Is é a phríomhchúram an bia a itheann muid a thiontú ina chothaithigh a theastaíonn ónár gcorp, rud a chabhraíonn leo fás, leigheas agus fáil réidh le galair. Baintear dramhaíl as an gcorp leis freisin.

Tugtar an conair ghastraistéigeach (GI) ar an bhfeadán fada seo. Tá roinnt orgán eile ann a chabhraíonn leis dul ar aghaidh. Tugtar orgáin chúnta orthu. Áirítear leis na horgáin seo d’ae, do lamhnán gall, agus do bhriseán. Is iad seo na cinn a tháirgeann na ceimiceáin, ar a dtugtar einsímí, a chabhraíonn le bia a dhíleá.

Féachfaimid ar a tharlaíonn céim ar chéim ón nóiméad a ghlacaimid bia isteach inár mbéal.

Tá sé seo cosúil le scéal. Feicfimid conas a thaistealaíonn an bia a itheann tú ó do bhéal.

1. Tús an turais: Béal

Tosaíonn an próiseas díleá sula gcuireann tú bia i do bhéal fiú. Samhlaigh go bhfuil boladh bia blasta agat. Tosaíonn do bhéal ag sileadh seile, ceart? Sin an áit a dtosaíonn sé. Nuair a chuireann muid bia inár mbéal agus a chogainn muid é, táirgeann ár faireoga seile níos mó seile. Tosaíonn na heinsímí sa seile seo ag briseadh síos na stáirsí sa bhia. I bhfocail eile, tosaíonn an próiseas díleá sa bhéal.

2. An chéad stad eile: Scornach (Farynx/Scornach)

Nuair a shlogaimid bia, téann sé síos tríd an scornach. Tarlaíonn rud an-tábhachtach anseo. Roinntear an scornach ina traicé (an feadán trína n-análaimid) agus an éasafagas (an feadán trína n-itheann muid). Nuair a shlogaimid bia, dúnann an traicé go huathoibríoch, agus téann an bia díreach isteach san éasafagas.

3. An cosán síos: An Éasafagas

Tá sé cosúil le feadán déanta as matáin. Ritheann sé ón scornach go dtí an boilg. Ní hamháin go mbogann bia síos an feadán seo. Brúnn sé bia síos i bpatrún speisialta crapadh matáin ar a dtugtar 'peristalsis' , cosúil le tonn. San áit a nascann an t-éasafagas leis an mbolg, tá matán fáinne-chruthach ann. Tugtar an 'Lower Esophageal Sphincter (LES)' air. Tá sé cosúil le doras. Nuair a théann bia isteach sa bholg, dúnann an doras seo. Mura ndúnann an doras seo i gceart, tagann an t-aigéad sa bholg '(aigéad)' aníos agus bíonn sé ina chúis le riochtaí cosúil le dó croí agus gastritis '(GERD)'.

4. An áit is fearr le meilt: An boilg

Tá an boilg cosúil le mála láidir. Anseo a mheasctar agus a mheiltear an bia a théann isteach ann go maith. Déanann na haigéid agus na heinsímí láidre a scaoileann an boilg an bia a bhriseadh síos tuilleadh, ag déanamh leachta nó taos de.

5. An capall oibre fíor: An stéig bheag

Is í an stéig bheag capall oibre an chórais díleá. Is ann a ionsúnn an corp formhór na gcothaithigh sa bhia a itheann muid. Is feadán an-fhada é. Má osclaíonn tú amach é, tá sé níos mó ná 20 troigh ar fhad! Tá trí chuid ann: an 'Duodenum' , an 'Jejunum' , agus an 'Ileum' .

• Is sa duodenum a thagann einsímí ón briseán agus ón ae le chéile chun bia a bhriseadh síos tuilleadh.
• Tarlaíonn ionsú cothaithigh briste síos isteach san fhuil den chuid is mó sna codanna ar a dtugtar an 'Jejunum' agus an 'Ileum' .

6. Bainistiú Dramhaíola: An Stéig Mhór/An Colon

Tar éis na cothaithigh a ionsú, téann na codanna do-dhíleáite den bhia, ar a dtugtar dramhaíl, isteach sa stéig mhór. Is feadán é seo atá thart ar 5-7 troigh ar fhad agus níos leithne ná an stéig bheag. Is é an rud is mó a tharlaíonn anseo ná go n-ionsúnn an t-uisce sa dramhaíl ar ais isteach sa chorp. Ansin, bíonn an dramhaíl atá fágtha soladach. Tugtar "cac" air. De ghnáth, tógann an próiseas seo thart ar 36 uair an chloig.

7. Deireadh an Turais: An Rectum agus an Anus

Stóráiltear an stól soladach go sealadach sa reicteam, an chuid dheireanach den stéig mhór. Nuair a bhíonn an reicteam lán, síneann a bhallaí, ag seoladh comhartha chuig an inchinn go gcaithfidh sé dul go dtí an leithreas. Is é an anas an bealach isteach deireanach chuig an gconair díleá. Ligeann na matáin timpeall air dúinn rialú a dhéanamh ar phasáiste an stóil.

Cúntóirí a chabhraíonn leis an bpróiseas díleá

Chomh maith leis an gcanáil chothaitheach, tá trí orgán eile ann atá riachtanach don phróiseas seo. Féachfaimid ar cad iad agus cad é a ról.

Galair a théann i bhfeidhm ar an gcóras díleá

Ós rud é go bhfuil an córas seo chomh casta sin, is féidir galair éagsúla tarlú. Bíonn cuid acu beag, gearrthéarmach, agus bíonn cuid eile fadtéarmach.

Fadhbanna coitianta a d’fhéadfadh teacht chun cinn:

• Constipation: Deacracht ag pasáil stól.
• Buinneach: Pasáiste stóil leachtacha.
• Doighe croí: Athlasadh de bharr aigéad boilg ag teacht aníos.
• Suaitheadh ​​boilg (Gastroenteritis): Urlacan agus buinneach de bharr ionfhabhtuithe víreasacha nó baictéaracha.
• Hemorrhoids: At na soithigh fola sa reicteam.

Coinníollacha tromchúiseacha a éilíonn comhairle leighis:

Má bhíonn tú ag fulaingt ó thinneas boilg go minic nó má athraíonn tú do nósanna bputóg, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir . D’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ar riocht tromchúiseach, amhail:

• Siondróm Bputóg Irritable (IBS): Riocht a chuireann at, pian, constipation, nó buinneach faoi deara mar gheall ar fhadhb le feidhmiú an stéig mhóir.
• Galar Athlastach Bputóg (IBD): Athlasadh ainsealach ar chonair an díleá. I measc na samplaí tá Galar Crohn agus Colitis Ulcerative.
• GERD (Galar Aife Gastraesophageal): Is minic a shreabhann aigéad boilg ar ais isteach san éasafagas.
• Galar Céiliach: Ailléirge ina n-imoibríonn an corp le próitéin ar a dtugtar "glútan" a fhaightear i ngráin ar nós cruithneachta agus eorna.
• Ailse: Ailse orgán an chórais díleá amhail an boilg, an colon agus an ae.

Conas a choinníonn tú do chóras díleá sláintiúil?

Chun go n-oibreoidh an córas iontach seo go maith, ní mór dúinn cabhrú leis. Seo roinnt leideanna simplí:

1. Aiste bia sláintiúil: Laghdaigh ola agus bianna próiseáilte agus cuir glasraí, torthaí, pischineálaigh agus gránaigh iomlána atá saibhir i snáithín le do aiste bia. Cuidíonn snáithín le gluaiseachtaí bputóg a dhéanamh níos éasca.

2. Aclaíocht: Cuidíonn aclaíocht laethúil leis an gconair díleá feidhmiú i gceart. Ar a laghad, déan nós de shiúlóid ghearr a dhéanamh i ndiaidh an dinnéir.

3. Ól uisce: Is cúis mhór le constipation é easpa uisce a ól. Ól 2-3 lítear uisce ar a laghad in aghaidh an lae.

4. Cognaigh do bhia go maith: Cuidíonn coganta do bhia go maith leis an bpróiseas díleá agus táirgeann sé seile freisin.

5. Seachain droch-nósanna: Cuireann caitheamh tobac agus tomhaltas iomarcach alcóil le go leor galair cosúil le gastritis agus othrais.