An mbraitheann do fhear céile nó do bhean chéile, a bhíodh chomh sásta agus chomh spraíúil, anois gur duine go hiomlán difriúil é nó í? An mbíonn sé nó sí i gcónaí brónach, machnamhach, agus gan suim in aon rud? An mbíonn troid i gcónaí mar thoradh ar chaint leis nó léi? Is féidir leis an staid seo a bheith an-phianmhar daoibh beirt. Nuair a bhíonn duine amháin i gcaidreamh ag fulaingt mar seo, mothaíonn an bheirt agaibh na héifeachtaí. Is minic gurb é an chúis atá leis seo ná dúlagar, nó an tinneas meabhrach ar a dtugtar '(Dúlagar)'.
An mbíonn colscaradh mar thoradh ar dhúlagar i ndáiríre?
Go simplí, ní hea. Ní cúis dhíreach le colscaradh é an dúlagar féin. Mar sin féin, is féidir le hiarmhairtí gan an chóireáil riachtanach a fháil, gan labhairt faoi, agus neamhaird a dhéanamh air a bheith ina gcúis mhór le briseadh síos caidrimh.
Samhlaigh, is minic a tharraingíonn duine atá ag fulaingt ó dhúlagar siar ó gach rud. Ní bhíonn fonn air dul ag obair, ní bhíonn fonn air tascanna tí a dhéanamh, níl suim ar bith aige fiú labhairt le cairde ná a bheith sásta leat. Uaireanta is féidir leis an tarraingt siar seo caidrimh eile lasmuigh den chaidreamh a bheith mar thoradh air. Ansin, d’fhéadfadh an duine eile smaoineamh, "Tá sé leamh liom." Ach ní hé sin an fhírinne. Is é an tinneas is cúis leis an iompar sin.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach laige ná rud a dhéanann tú d'aon ghnó é an dúlagar. Is riocht é a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine agus is féidir é a chóireáil.
Conas a chónaíonn beirt faoi aon díon amháin
Is eispéireas an-deacair é seo don duine atá ag fulaingt ón dúlagar agus duitse atá ag maireachtáil leis. Is féidir le tuiscint a fháil ar mhothúcháin an bheirt agaibh cabhrú go mór leis an gceist a réiteach.
| Comhpháirtí le dúlagar | An comhpháirtí eile (tusa) |
|---|---|
| Mothaím leamh le gach rud. Níl suim ná áthas agam in aon rud. Bíonn tuirse orm i gcónaí. | Ar dtús, bíonn brón agus brón orm. Déanaim iarracht é a dhéanamh sásta. |
| B’fhéidir nach mbeidh tú in ann codladh ar chor ar bith, nó b’fhéidir go gcodlaíonn tú an iomarca. B’fhéidir go gcaillfidh tú do ghoile nó go mbeidh tú i mbaol ró-ithe. | Caithfidh mé freagrachtaí uile an tí agus na bpáistí a ghlacadh orm féin. De réir a chéile, tosaím ag mothú tuirseach agus ídithe. |
| Mothaím ciontach, "Is mise ba chúis leis seo ar fad." Ach ní fheicim bealach amach as. | Tagann rudaí cosúil le “Cén fáth nach féidir leis é a shárú?” agus “Cén fáth nach ndéanann tú iarracht níos fearr?” chun cuimhne. Tagann fearg agus frustrachas chun cinn. |
| Laghdaíonn an fonn chun gnéis a bheith agat. Mothaíonn tú nach bhfuil grá ag aon duine duit. | Mothaíonn tú go bhfuiltear ag diúltú duit. Mothaíonn tú uaigneach agus folamh. Caoineann tú, "Nach sona a bhíomar tráth." |
Conas a thiontaíonn grá ina fhearg?
Le himeacht ama, b’fhéidir nach mbeidh tú in ann déileáil leis an gcás seo. Is gnách go maith é. Nuair a dhiúltaíonn do pháirtí rudaí a dhéanamh a bhíodh sibh ag déanamh le chéile (féachaint ar scannán, dul ag siopadóireacht, bualadh le cairde), mothaíonn tú uaigneach. Caithfidh tú na rudaí sin a dhéanamh leat féin nó fanacht sa bhaile.
Nuair nach dtuigeann tú an cás seo, b’fhéidir go smaoineoidh tú, “Níl aon rud cearr lenár bpósadh, cén fáth a bhfuil sé seo ag tarlú dó?” Ach uaireanta is féidir le rud éigin seachtrach (post a chailleadh, bás sa teaghlach) a bheith ina chúis leis an dúlagair. Uaireanta eile, is féidir leis a bheith mar thoradh ar fhadhbanna gan trácht sa phósadh.
Conas is féidir liom cabhair a fháil leis seo?
In ionad iarracht a dhéanamh an fhadhb seo a réiteach leat féin, is fearr cabhair ghairmiúil a lorg.
1. Téigh i gcomhairle le Dochtúir: Is é an chéad rud le déanamh ná labhairt le do dhochtúir teaghlaigh faoi na hairíonna seo. Is féidir leis nó léi a chinneadh an dúlagar nó riocht míochaine eile atá i gceist. Más gá, is féidir leo tú a atreorú chuig síciatraí.
2. Comhairleoireacht/Teiripe: Is féidir le labhairt le comhairleoir cabhrú le na saincheisteanna bunúsacha is cúis leis an riocht seo a aithint.
- Teiripe Aonair: Cuidíonn sé seo leis an duine atá ag fulaingt ó dhúlagar labhairt faoina gcuid mothúchán go saor.
- Teiripe Lánúineacha: Is fearr dá mbeadh an bheirt i láthair le chéile. Cabhróidh an comhairleoir ansin le cumarsáid a thógáil idir an bheirt agus cabhróidh sé leo tuiscint a fháil ar a chéile. Ní áit é seo le locht a chur ort, ach áit le fadhbanna a réiteach.
3. Cógas: I gcásanna áirithe, féadfar cógas frithdhúlagráin a fhorordú mar aon le comhairleoireacht.D’fhéadfadh do dhochtúir na cógais seo a mholadh duit. Cuidíonn na cógais seo leis an míchothromaíocht cheimiceach san inchinn a athbhunú agus comharthaí a rialú. Is féidir leis seo cabhrú leat téarnamh níos tapúla.
Scéal fíor...
An bhfuil a fhios agat cad a tharla don lánúin óg a raibh leanbh díreach tar éis breith a fháil? Bhí dúlagar iar-bhreithe ar an máthair. Nuair a chuaigh siad chuig comhairleoireacht, labhair sí faoina heagla agus a neamhchinnteachtaí faoi bheith ina máthair. Ba é fadhb an fhir chéile ná nach raibh a theach in ord. De réir mar a bhí siad ag caint faoi na saincheisteanna seo, feabhsaigh dúlagar na mná céile de réir a chéile. Bhí a gcaidreamh níos láidre ná riamh.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní laige í an dúlagar, is riocht inleigheasta í. Ná bíodh náire ort faoi.
- Nuair a bhíonn dúlagar ar dhuine de na páirtithe pósta, is fadhb dóibh beirt í. Ná bígí ag fulaingt i d'aonar.
- Seachain an milleán a chur ar do pháirtí. Tuig agus tabhair tacaíocht dóibh.
- Tá cumarsáid oscailte idir an bheirt agaibh an-tábhachtach. Labhair faoi do chuid mothúchán ar bhealach grámhar agus macánta.
- Más deacair an cás seo a sheasamh, iarr comhairle ó dhochtúir nó ó shíciatraí láithreach. Le cóireáil chuí, is féidir libh beirt a bheith sásta arís.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment