Faigh amach go díreach cad is gá duit a bheith ar eolas agat faoi chomhpháirt do uilinn.

Tá a fhios againn go léir gurb í an uillinn an chuid dár lámh a ligeann dúinn í a lúbadh. Is cuid iontach agus riachtanach dár gcorp an t-alt uillinn seo, nó an '(alt uillinn)'. Smaoinigh, mar gheall ar an alt beag seo, is féidir linn ár lámh a lúbadh, í a shíneadh amach, meáchan a ardú, scríobh, ithe, agus milliún tasc laethúil eile a dhéanamh. Mar sin, labhraimis faoin uillinn luachmhar seo beagán níos mine, ar bhealach a thuigfidh tú níos fearr, ceart?

Cad iad feidhmeanna na huillinne? Nó, cad is féidir linn a dhéanamh leis an uillinn?

Anois, féachfaimid cad is féidir linn a dhéanamh leis an alt uilinn seo. Go simplí, tá ceithre phríomhghluaiseacht ag an uilinn. Agus eolas cruinn agat orthu seo, tuigfidh tú luach na huilinne níos fearr fós.

• `Síneadh` nó síneadh láimhe: Seo nuair a shíntear do lámh díreach amach ó do chorp. Samhlaigh go bhfuil tú ag síneadh amach chun leabhar a ghabháil ó sheilf os do chionn. Ag an bpointe sin, tá do uillinn `sínte`.
• Lúbadh: Is é seo a mhalairt de lúbadh. Baineann sé le do réamhlámh a lúbadh i dtreo do choirp, cosúil le do lámh a thabhairt chuig do chluas nuair a bhíonn tú ag caint ar an bhfón, nó do lámh a thabhairt chuig do bhéal nuair a bhíonn tú ag ithe.
• `Supination` nó casadh na pailme suas: Seo nuair a chasann tú do phailme suas. Smaoinigh ar an gcaoi a gcroitheann tú lámha nuair a iarrann tú rud éigin ar dhuine, sin é `Supination`.
• `Prónáil` nó casadh na pailme isteach: Seo nuair a chasann an pailme isteach. Cosúil leis an gcaoi a bhfuil do phailme nuair a scríobhann tú ar bhord, nó an chaoi a bhfuil do phailme nuair a chlóscríobhann tú ar mhéarchlár.

An dtuigeann tú? Is iad na ceithre ghluaiseacht seo a ligeann dúinn an oiread sin rudaí a dhéanamh lenár lámha.

An bhfuil a fhios agat go díreach cá bhfuil do uillinn suite?

Seo rud a bhfuil aithne agaibh go léir air. Ach le bheith beacht, tá an t-alt uilinn suite san áit a mbuaileann cuid uachtarach do láimhe (tugtar an lámh uachtarach air) agus cuid íochtarach do láimhe (an chuid a choinníonn an lámh ina háit, nó an réamhlámh) le chéile. Tá an t-alt uilinn seo suite díreach san áit ar féidir leat do lámh a lúbadh sa lár.

Cén cineál comhpháirte atá san uillinn? Breathnaímis níos géire air.

De ghnáth, déanann dochtúirí hailt a aicmiú de réir na n-ábhar as a ndéantar iad, chomh maith leis an gcaoi a bhféadann siad bogadh.

Is 'alt sinoiveach' ár n-uillinn. Cé go bhféadfadh an focal seo a bheith beagáinín aisteach, i dtéarmaí simplí, is iad 'hailt sinoiveacha' an cineál alt inár gcorp a thugann an tsaoirse gluaiseachta is mó. Déantar iad trí chnámh amháin a fheistiú isteach i gcnámh eile i soicéad. Tá foircinn na gcnámh seo clúdaithe le fíochán an-réidh, sleamhain ar a dtugtar 'cartilage hialine' . Smaoinigh air mar shleamhnú ar oighear, cuidíonn an 'cartilage' seo leis na cnámha bogadh go héasca gan cuimilt i gcoinne a chéile.

Ní hamháin sin, ach líontar an bhearna idir na cnámha seo le "membrane sinovial".Tá ceann ann. Tá sé cosúil le sac beag atá líonta le sreabhán. Seo an áit a bhfaigheann an t-alt a ola bhealaithe (sreabhán sinoiveach). Cosnaíonn sé seo an t-alt agus ligeann dó bogadh go héasca le frithchuimilt íosta. Nach iontach an rud é go bhfuil rudaí mar seo againn inár gcorp?

Ó thaobh feidhme de, ní haon alt amháin atá san uillinn, ach meascán de dhá cheann. Is 'alt insí' agus 'alt pivot' iad. (Toisc go bhfuil an dá cheann le chéile, tugtar 'alt trochoginglymus' orthu uaireanta, ach tá sé deacair an t-ainm sin a mheabhrú.)

• Tá 'alt insí' cosúil leis na insí ar dhoirse ár dtithe. Díreach mar a chuidíonn insí le doras a oscailt agus a dhúnadh, cuidíonn an uillinn freisin le lúbadh (fleascadh) agus síneadh (síneadh) na láimhe.
• Is é an fáth go bhfeidhmíonn sé mar 'alt pivot' gur féidir linn an lámh tosaigh a rothlú suas agus síos. Is é sin le rá, is mar gheall ar an ngníomh 'pivot' seo gur féidir linn an lámh a chasadh suas (supination) agus an lámh a chasadh síos (pronation).

Cad iad na codanna atá sa chomhpháirt uilinn?

Ceart go leor, féachaimis anois ar a bhfuil taobh istigh den alt uilinn seo. Cé go bhfuil sé beag, is struchtúr an-chasta é i ndáiríre. Tá an t-alt uilinn déanta suas den chuid is mó de na codanna seo a leanas:

• Cnámha
• Cartlaig
• Ligamáin
• Matáin
• Néaróga
• Soithigh fola

Anois, labhraímis faoi gach ceann de na codanna seo ar leithligh, ar bhealach beagán níos mine .

Tosaímid leis na cnámha.

Is san alt uilinn a thagann trí chnámh le chéile. Tá sé cosúil le triúr cairde ag coinneáil láimhe. Is iad na trí chnámh seo:

• Humerus: Seo an cnámh fada i do lámh uachtarach, nó i do lámh uachtarach.
• Ulna: Tá sé seo suite i do réamhlámh. Le bheith beacht, is é an ceann is faide den dá chnámh atá ar an taobh istigh, ar thaobh an mhéir bhig.
• `Ga`: Tá sé seo suite ar an réamhlámh freisin. Ach ar an taobh amuigh, ar thaobh an ordóige. Tá sé beagán níos giorra agus níos tibhe ná an `ulna`.

Tagann na trí chnámh seo le chéile chun an comhpháirteach uilinn a fhoirmiú.

Ar aghaidh, labhraímis faoi cartilage.

Is fíochán an-láidir, ach solúbtha go pointe áirithe, é an cartlaig. Is é a chosnaíonn ár n-ailt. Cosúil le hionsúire turraing i ngluaisteán, cuidíonn an cartlaig seo leis an mbrú agus na turraingí a thagann chuig ár n-ailt a ionsú.

Tá cineál speisialta cartlaige ar a dtugtar 'cartlaig hialíneach ' san uillinn. Is é seo an cineál cartlaige is coitianta a fhaightear inár gcorp. Tugann roinnt dochtúirí 'cartlaig altach' air.Tá an 'cartilage hialine' seo an-réidh agus sleamhain. Sin é an fáth nuair a bhíonn foircinn na gcnámh a luadh thuas, an 'humerus', an 'ulna', agus an 'radius', i dteagmháil lena chéile, gur féidir leo bogadh go réidh, cosúil le meaisín dea-olaithe, gan bualadh isteach ina chéile.

Anois, féachfaimid cad iad na ligaments.

Is cosúil le bannaí láidre tiubha fíocháin iad na ligaments. Ceanglaíonn siad cnámha le chéile agus coinníonn siad an t-alt cobhsaí agus ó preabadh timpeall. Díreach cosúil le rópaí a úsáid chun puball a chur suas, is iad na ligaments seo a "choinníonn" alt na huillinne le chéile. Tá trí phríomhchineál ligaments san uillinn:

• `Liamántán comhthaobhach medial (MCL):` Tá sé seo suite ar an taobh istigh den uilinn. Ceanglaíonn sé cnámh an `humerus` leis an gcnámh `ulna`.
• `Liamántán comhthaobhach cliathánach (LCL):` Tá sé seo suite ar chúl an uilinn. Ceanglaíonn sé cnámh an `humerus` leis an gcnámh `ulna` freisin.
• Ligament fáinneach: Tá sé seo cosúil le fáinne. Fillteann sé timpeall cheann an ghadra agus nascann sé é leis an ulna agus leis an humerus. Is é seo a ligeann don ghadra rothlú timpeall na ulna, rud a chabhraíonn leis na gluaiseachtaí supination agus pronation a luaigh muid.

Matáin a chabhraíonn leis an uillinn a bhogadh

Is fíocháin bhoga iad matáin atá déanta as snáithíní leaisteacha. Tá aithne againn orthu go léir. Is iadsan a ligeann dár gcodanna coirp bogadh trí chrapadh (lúbadh, nó crapadh) agus síneadh (scíth a ligean). Cuidíonn na matáin atá ceangailte leis na cnámha sa lámh go mór freisin le gluaiseacht na huillinne.

Matáin lúbtha: Is iad seo a ligeann duit do lámh a lúbadh isteach agus i dtreo do choirp.

• `Biceps (Biceps brachii): Tá a fhios ag formhór na ndaoine é seo, ceart? An matán mór ar thosach na láimhe. Oibríonn daoine a théann chuig an giomnáisiam go dian chun é a dhéanamh níos mó.
• Brachialis: Is matán é seo atá suite faoin mbiceps, gar don chnámh humerus. Is é seo an príomh-matán a lúbaíonn an lámh.
• Brachioradialis: Matán ar chuid uachtarach an réamhláimhe, i dtreo an ordóige.

Matáin sínte: Is iad seo a ligeann duit an lámh a shíneadh amach ón gcorp.

• Trícheips (Triceps brachii): An matán mór ar chúl na láimhe uachtair. Tá sé suite ar an taobh eile den 'biceps'.
• Anconeus: Matán beag triantánach atá suite taobh thiar den uilinn. Cuidíonn sé leis na triceps.

Matáin a chasann an pailme suas (supination):

• Supinator: Matán atá suite go domhain sa réamhlámh.
• Bíceps (Biceps brachii): Sea, ní hamháin go gcabhraíonn an biceps leis an lámh a lúbadh, ach cuidíonn sé go príomha leis an lámh a chasadh suas freisin.

Matáin pronation:

• Pronator teres: Matán atá suite ar chuid uachtarach an réamhláimhe, díreach os cionn na huillinne.
• Pronator quadratus: Matán cearnach atá suite ar chuid íochtarach an réamhláimhe, in aice leis an láimh.
• Brachioradialis: Cuidíonn sé seo leis an lámh a lúbadh agus freisin go pointe áirithe an lámh a rothlú faoin lámh.

Smaoinigh, oibríonn na matáin seo go léir le chéile, cosúil le foireann, ionas gur féidir linn na gluaiseachtaí seo go léir a dhéanamh lenár n-uillinneacha.

Néaróga a sholáthraíonn braistint don uillinn

Tá néaróga cosúil le córas cáblaí leictreacha a ritheann ar fud ár gcorp. Iompraíonn na néaróga seo bíoga leictreacha ón inchinn ar fud ár gcorp. Ligeann na bíoga seo dúinn rudaí cosúil le tadhall, pian agus teas a mhothú, agus ligeann siad dúinn freisin ár matáin a ordú chun bogadh. Téann roinnt néaróg mhóra a sholáthraíonn braistint don uillinn agus don lámh agus a rialaíonn matáin tríd an uillinn:

• Néaróg gathach
• `Néaróg ulnar`: Seo í an néaróg a ritheann feadh taobh istigh na huillinne, áit a dtugaimid an "cnámh greannmhar" uirthi. Uaireanta, nuair a dhéantar teagmháil léi, mothaíonn sí cosúil le turraing leictreach. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil an néaróg seo comhbhrúite.
• Néaróg mheánach
• Néaróg mhatánchraicneach

Má tharlaíonn aon damáiste do na néaróga seo, d’fhéadfadh fadhbanna ar nós griofadach, pian nó laige matáin sna lámha tarlú.

Soithigh fola a sholáthraíonn fuil don uillinn

Is cosúil le píopaí iad soithigh fola a iompraíonn fuil, arb é ocsaigin agus cothaithigh é, ar fud an choirp. Oibríonn an córas seo cosúil le lúb dúnta, ag tosú ón gcroí agus ag filleadh ar an gcroí. Tá roinnt príomh-artairí ann a sholáthraíonn fuil don uillinn agus do na ceantair máguaird. Is iad seo a leanas na cinn is mó:

• `Artaire gathach`
• Artaire ulnar
• Artaire brachial: Seo í an phríomhartaire sa lámh uachtarach. Ag an uillinn, roinneann sí ina hartairí gathacha agus ulnacha.

Is iad na soithigh fola seo a sholáthraíonn an ocsaigin agus na cothaithigh a theastaíonn ó na cnámha, na matáin agus na néaróga san uillinn a theastaíonn uathu chun maireachtáil.

Cad iad na fadhbanna agus na tinnis choitianta a d'fhéadfadh tarlú san uillinn?

Ós rud é gur comhpháirt a úsáidtear go minic é ár n-uillinn, agus toisc go bhfuil a struchtúr casta go leor, tá sé níos so-ghabhálaí freisin i leith fadhbanna agus gortuithe éagsúla. Is féidir le haon rud a dhéanann damáiste dár gcnámha, nó do na fíocháin nascacha cosúil le cartlaig, ligaments, agus matáin a pléadh níos luaithe fadhbanna uillinn a chruthú. Seo a leanas cuid de na fadhbanna is coitianta:

• `Airtríteas`: Tá go leor daoine tar éis cloisteáil faoi seo. Go simplí, is athlasadh na n-alt é. Is féidir le cineálacha ar nós `Oisté-Airtríteas` (riocht de bharr caitheamh agus cuimilt na n-alt le himeacht ama) agus `Airtríteas réamatóideach` (riocht de bharr athruithe i bhfeidhmiú an chórais imdhíonachta) difear a dhéanamh don uillinn.
• Bursíteas an uilinn (bursíteas Olecranon):At an tsac bhig, atá líonta le sreabhán, ar a dtugtar an bursa ag barr na huillinne (olecranon). Is féidir leis seo tarlú nuair a bhuailtear an uillinn go crua, nó nuair a bhrúitear an uillinn i gcoinne dromchla crua ar feadh i bhfad.
• Uillinn altra: Is gnách go háirithe é seo i measc leanaí óga (1-4 bliana d'aois). Nuair a thógtar leanbh suas nó nuair a tharraingítear é de láimh, bíonn barr an chnámh radais san uillinn beagán as a riocht. Tá sé seo an-phianmhar, ach is féidir le dochtúir é a chur ar ais ina áit go héasca.
• Tendiníteas: Is athlasadh sna tendóin é seo (struchtúir cosúil le banda a nascann matáin le cnámha). Is féidir leis seo tarlú nuair a úsáidtear an uillinn ar an mbealach céanna arís agus arís eile.

Chomh maith leis sin, is minic a bhíonn gortuithe uillinn le linn spóirt . B’fhéidir gur chuala tú trácht ar rudaí mar seo a leanas:

• Sprains : Síneadh nó stróiceadh ligaments.
• Uillinn leadóige / eipicondailíteas cliathánach : Ní hamháin do imreoirí leadóige a tharlaíonn sé seo, ach is féidir leis tarlú d'aon duine a úsáideann ró-úsáid na teannán a nascann le taobh amuigh na huillinne. Is é an príomh-shíomptóm ná pian ar thaobh amuigh na huillinne.
• Uillinn gailféara / eipicondailíteas medial : Is riocht é seo a théann i bhfeidhm ar ghalfairí. Is fadhb í leis na teannáin a nascann leis an taobh istigh den uillinn. Is cúis le pian ar an taobh istigh den uillinn í.
• Uillinneacha díláithrithe : Tá cnámha chomhpháirt na huillinne díláithrithe ón áit ar cheart dóibh a bheith. Is féidir leis seo tarlú mar thoradh ar thimpiste.
• Briseadh uillinn / uillinneacha briste : Briseadh i gceann amháin nó níos mó de na cnámha a dhéanann suas alt na huillinne. Is féidir leis seo tarlú freisin ó rud éigin cosúil le titim.

Cad iad na hairíonna coitianta a bhaineann le gortú uilinn?

Féadfaidh na hairíonna a bheith éagsúil ag brath ar an gcineál fadhbanna uilinn atá agat. Mar sin féin, go ginearálta, tá roinnt comharthaí ann ar féidir leat a bheith ag faire amach dóibh má tá rud éigin cearr le d’uilinn:

• Pian uillinn: Seo an ceann is mó. Féadfaidh an pian dul i méid, go háirithe agus rud trom á lúbadh, á shíneadh nó á ardú.
• Athlasadh / at : D’fhéadfadh an uillinn a bheith ata agus méadaithe.
• Dolúbthacht : D’fhéadfadh an uillinn a bheith righin, gan a bheith in ann lúbadh ná díriú go héasca.
• Éagobhsaíocht : D’fhéadfadh an uillinn a bheith chomh láidir agus is gnách, ag crith, nó as smacht.
• Dídhathú, deargadh nó bruising : Má tá gortú ann, féadfaidh an craiceann timpeall an uilinn a bheith dearg, gorm nó brúite.
• Mothú teasa nó teasa : Má tá ionfhabhtú nó athlasadh ann, d’fhéadfadh an uillinn a bheith níos teo don teagmháil ná limistéir eile.

Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ort, tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt dóibh.

Cad iad na tástálacha a dhéantar chun fadhbanna uilinn a bhrath?

Má bhíonn aon phian nó athrú i do uillinn ort, go háirithe má bhí gortú ort amhail titim, téigh i gcomhairle le dochtúir a luaithe is féidir. Déanfaidh do dhochtúir scrúdú ort agus, más gá, ordóidh sé tástálacha breise chun cúis bheacht do phian a chinneadh. Seo a leanas cuid de na tástálacha is coitianta:

• X-ghathanna uillinn: Cuidíonn sé seo le rudaí cosúil le bristeacha cnámh, sprains agus airtríteas a bhrath.
• Ultrafhuaimeanna : Is féidir iad seo a úsáid chun damáiste do fhíocháin bhoga ar nós tendón agus ligaments a lorg, chomh maith le rudaí cosúil le bursitis.
• `Scan CT (Tomagrafaíocht ríomhairithe / scananna CT) : Ligeann sé seo duit riocht na gcnámh a fheiceáil níos mine ná `X-ghathanna`.
• `Íomháú athshondais mhaighnéadaigh (MRI)` : Ligeann sé seo duit fíocháin bhoga (cartilage, ligaments, tendons, matáin) a fheiceáil go han-soiléir. Tá sé seo an-tábhachtach chun gortuithe casta a aimsiú.
• Asú comhpháirteach : Uaireanta, tógtar méid beag sreabhán sinoiveach ón alt le steallaire agus déantar tástáil air. Is féidir leis seo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil ionfhabhtú nó cineál airtríteas ann.
• Tástálacha fola : Déantar tástálacha fola freisin chun coinníollacha áirithe a bhrath, amhail airtríteas réamatóideach.

Ní gá do gach duine na tástálacha seo go léir a dhéanamh. Déanfaidh do dhochtúir cinneadh faoi na tástálacha atá le déanamh bunaithe ar do chuid comharthaí.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh fadhbanna uilinn?

Braithfidh an cineál cóireála a bheidh uait ar an gcineál díobhála nó riocht sláinte atá ort. Níl aon chóireáil amháin ann a oireann do chách.

• Cúram baile: Is féidir roinnt gortuithe beaga a chóireáil le scíth, oighear agus faoisimh pian.
• Sling, teanntán, nó teilgean a chur ort: Úsáidtear iad seo chun an uillinn a choinneáil neamhghluaiste agus chun cabhrú leis leigheas níos tapúla. D’fhéadfadh go mbeadh gá leo seo i gcás briste nó sprain.
• Fisiteiripe: Múineann teiripeoir fisiceach cleachtaí agus cóireálacha eile chun cabhrú le gluaiseacht agus neart na huillinne a athbhunú agus pian a laghdú.
• Cógas: D’fhéadfadh do dhochtúir cógas a fhorordú chun pian agus at a laghdú. Tá cógais speisialta ann le haghaidh riochtaí cosúil le airtríteas.
• Instealltaí: Uaireanta, tugtar cógais ar nós corticosteroidí mar instealladh isteach sa chomhpháirt. Is féidir leis seo pian agus at a laghdú go tapa.
• Máinliacht: Mura n-oibríonn cóireálacha eile, nó má tá an díobháil tromchúiseach, d'fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht. Is minic, más féidir, go ndéanfaidh dochtúirí artrascópacht uillinn.Is obráid í a dhéantar trí ghearradh beag, agus ceamara curtha isteach. Éilíonn sé seo níos lú ama téarnaimh.

Míneoidh do dhochtúir nó do mháinlia duit cad iad na cóireálacha is fearr duit, conas a dhéantar iad, agus cad is féidir leat a bheith ag súil leis. Níl aon rud le bheith eaglach faoi.

Conas do uillinneacha a choinneáil sláintiúil? Nó, conas aire a thabhairt do do uillinneacha?

Má bhíonn pian uilinn nó comharthaí eile ort a mhaireann níos mó ná cúpla lá, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte. Ná déan dearmad air sin. Mar sin féin, tá modh an-úsáideach ann ar féidir leat a úsáid sa bhaile le haghaidh pianta beaga, amhail gortuithe beaga. Is é sin an 'modh RICE' . Tá sé an-éasca cuimhneamh air seo. RICE.

• R - Scíth: Seachain an ghníomhaíocht ba chúis leis an ngortú go hiomlán. Lig do d'uillinn scíth go dtí go leigheasfaidh sé. Seachain ró-úsáid nó tógáil throm.
• I - Oighear: Cuir éadach fuar nó pacáiste oighir (ach ná cuir an t-oighear go díreach ar an gcraiceann, fill é i dtuáille tanaí) ar an limistéar gortaithe ar feadh 15-20 nóiméad ag an am, cúpla uair sa lá. Laghdóidh sé seo an pian agus an at.
• C - Comhbhrú: Is féidir leat bindealán leaisteach a chur ar d’uillinn chun at a laghdú agus tacaíocht a thabhairt don alt. Mar sin féin, ná bí ró-dhaingean leis, mar cuirfidh sé seo srian ar shreabhadh fola.
• E - Airde: Coinnigh do uillinneacha os cionn leibhéal do chroí a oiread agus is féidir. Coinnigh do chuid arm ar chluasán nuair a bhíonn tú i gcathaoir, agus is féidir leat an rud céanna a dhéanamh agus tú i do chodladh. Cabhróidh sé seo le hata a laghdú freisin.

Is é an rud is tábhachtaí ná spóirt a sheachaint nó dul i mbun gníomhaíochtaí fisiciúla diana a chuireann an iomarca brú ar d’uillinn go dtí go dtabharfaidh do dhochtúir cead duit. Is féidir leis sin an díobháil a dhéanamh níos measa.

Teachtaireacht Dheiridh le Tabhairt Abhaile

Is dócha nach smaoiníonn tú mórán ar d’uillinn. Is é sin le rá, is dócha nach gcuimhníonn tú go bhfuil uillinn agat ach amháin nuair a bhuaileann tú d’uillinn ar chuntar nó nuair a bhrúnn cara thú lena n-uillinn mar ghreann. Ach úsáidimid an t-alt uillinn seo beagnach an t-am ar fad chun ár n-airm a bhogadh, ár gcorp a chasadh, agus tascanna laethúla a dhéanamh. Cé gur alt an-chasta é, tá sé ar cheann de na hailt is láidre agus is mó a úsáidtear inár gcorp freisin.

An chuid is mó den am, is féidir gortuithe beaga agus pian san uillinn a chóireáil le leigheasanna baile ar nós oighir, scíth, agus an modh 'RICE'.

Mar sin féin, má mhaireann pian i do uilinn ar feadh níos mó ná seachtain, má éiríonn sé níos measa, nó má bhíonn comharthaí eile leis amhail at, deargadh, nó griofadach, ná déan neamhaird de choíche. Má tá fadhb agat a fhágann go bhfuil sé deacair bogadh nó d’uilinn a úsáid, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir.

Ansin déanfaidh siad diagnóis ar do fhadhb agus tabharfaidh siad an chabhair agus an chomhairle duit a theastaíonn uait chun do uillinn a chur ar ais i riocht sláintiúil agus filleadh ar do ghnáthghníomhaíochtaí. Tabhair aire do d’uillinn, mar tá sé an-luachmhar duit!

` Uillinn, alt, cnámh, cartán, matán, pian uillinn, neamhoird uillinn